Ольга Гришанова | Психолог | Групповой терапевт

Уходи от туда, где тебе плохо Терпеть вовсе не обязательно #терапевтово #клиентово Вот так и работаю

Тебе не обязательно становиться лучшей версией себя С текущей версией всё в порядке Все изменения случатся в своё время Расслабься #РасслабляющийМассажДуши

С ТОБОЙ ВСЁ В ПОРЯДКЕ (прочитай этот текст) Вспомнила сегодня, как ещё в школе, ходила на хореографию и в хор. Пела там и танцевала, ага. И не было места страшней на свете, чем эти кабинеты. Но я стойко держалась. Я очень старалась, стоя у станка, задирая свои пухлые ножки, пытаясь сесть на шпагат и свернуться в колечко. Получалось плохо. По уклюжести я была похожа на кошку, падающую с забора, поэтому красивых и грациозных па не удавалось, как бы я не старалась. И я всегда смотрела на другую девочку. И завидовала ей. Она была вся такая тонкая и гибкая (в отличие от пухлой и не сильно гибкой меня). Угадайте, какой я себя там чувствовала? Правильно, неудачницей. Некрасивой, не гибкой и вообще. Это я сейчас такая умная и понимаю, что просто оказалась не на своём месте, но тогда... тогда я искренне верила, что это со мной что-то не так, а не с тем, что я пытаюсь делать то, на что совсем не заточена, к чему нет способностей. И тогда это стало источником сомнений в себе и бесконечных мук. С пением, кстати, была похожая история. Ну не было и нет у меня слуха, фальшивлю безбожно и ничего не могу с этим поделать. И в хоре, конечно же были девочки, которые могли и умели... а я нет, я вечно позорилась. Догадываетесь, что я стала о себе думать на этом фоне? Вот-вот. Я хочу сказать, что чертовски важно найти то место, которое подходит тебе. Место, где твои природные данные в самый раз. Место, где не нужно ломать себя, ты просто шкурой чувствуешь - моё, мне тут подходит и я тут подхожу. Поэтому прежде чем засомневаться в себе, проверьте свою совместимость. Вдруг, вы просто не на своём месте? Кстати да, певец и танцор я так себе, но зато у меня куча других талантов. Вот пишу неплохо, и психолог я хороший, спортсменка тоже порядочная.

Одиночество целительно. В одиночестве обретают себя. Ты бегаешь от своего одиночества, пытаясь избавиться от него, заполнить его кем-то или чем-то, и даже не предполагаешь, что одиночество может быть тебе необходимо. Может быть твоё одиночество - это твоё лучшее лекарство. Может быть одиночество, это тот способ, который Бог использует, чтоб научить тебя быть с собой. Может быть одиночество, это тот мостик, который приведёт тебя к тебе, соединит воедино все частички и подарит покой. И тебе больше никогда не будет страшно остаться одной. В своём одиночестве ты наконец обретёшь опору, которую всегда искала. Опору, которая внутри. Была, есть и будет всегда. Но добраться до неё можно было только согласившись на одиночество, только набравшись мужества остаться наедине с собой. Отпустить, перестать цепляться за людей и вещи, рискнуть. Рискнуть и обрести себя и Бога.

Не знаю как вас, а меня почему-то не научили одной мудрости - делать что нравится, а чего не нравится - ни в коем случае не делать! (Сейчас мне кажется, что это очень-очень важно знать с самого начала) Меня учили наоборот. И хвалили наоборот. Хвалили за то, что я сделала то, что мне не нравилось - ну вот можешь же! И ругали за то, что я хотела делать то, что мне действительно нравилось - не занимайся ерундой! Так и научилась. Наоборот. Хорошо умела себя заставить. И плохо умела получать радость от жизни. Что самое грустное, поверила, что жизнь не для радости, а для "потерпеть" и "сдюжить". А радость и делать что хочется - отменяется. Зато сейчас я точно знаю - жить в радости и делать то, что действительно нравится - хорошо и правильно. Так и было изначально задумано Богом. И каждому кто читает это - делайте что нравится, а чего не нравится - не надо, не делайте. Так тоже можно. Пы сы: да, ваш психолог вернулся к работе))) каникулы закончились

ПРО ОТНОШЕНИЯ Чтоб действительно узнать что такое Настоящие Живые Отношения с другим человеком, ощутить близость (или далёкость) с другим, нужно бы переехать из головы и мыслей об этом человеке и о себе в свои чувства, в свои ощущения. Из мыслей о том, что он думает сейчас обо мне, как ко мне относится, как бы мне правильнее сейчас себя вести, чтоб понравиться ему, и как я вообще выгляжу, переехать, переместиться в чувствование и свои ощущения. Правда там, в душе, а не в голове. И живая жизнь тоже. Это бывает страшно. Потому что это означает утратить контроль, пусть и иллюзорный. Это означает просто быть тем, кто ты есть, то есть быть честной и искренней в своих проявлений (с собой, в первую очередь), вместо отыгрывания какой-то роли. Только так можно действительно оказаться в настоящих живых отношениях. Только так освобождаешься от вечного одиночества и внутренней изоляции, выпуская на волю себя живую, свои ощущения, свои искренние чувства, чувствуя. И тогда вместо мыслей, продиктованных тревогой о том, что тебя отвергнут, появятся настоящие чувства, появится жизнь. Родится шанс обрести настоящие, живые отношения. И ожить самой. Появиться. А ещё, возвращаясь к чувствованию, можно наконец-то выяснить как тебе на самом деле (!!!) живётся в этих отношениях

Кто тебе сказал, что если что-то идёт не по твоему плану, то это обязательно плохо? Возможно, для тебя у Жизни есть кое-что получше.

Немножечко картинок Калининграда В запретграмме сториз есть, а тут ничего. Непорядок))))

Попытка улететь с первого раза провалилась Но мы не сдаёмся Сидим ждём следующий рейс Так и живём Пы сы: надеюсь всё же улететь

Оказывается, я так соскучилась по беспечности и беззаботности Оказывается, я очень устала быть собранной и серьёзной Оказывается, я и не заметила как стала слишком серьёзной Оказывается, очень легко утратить внутреннюю лёгкость и превратиться в неповоротливого тяжеловеса А вот возвращаться к лёгкости сложнее Сложно отпускать Сложно переставать всё планировать Сложно вернуть себе спонтанность и расслабиться, просто жить каждый свой день Сложно отпускать контроль и доверять себя Богу, доверять Ему каждую свою минуту, каждый свой день, позволяя жизни просто случаться Жизнь, пожалуйста, случайся! Я устала всем руководить сама

Вот ещё )))

Мои деревенские каникулы в картинках

Честно говоря, я просто очень люблю лето. Люблю его ещё со школьных времён, когда просыпаешься утром на каникулах, и так хорошо! Хорошо жить. Выходишь на балкон, а там так пахнет!!! Пахнет летом и простым счастьем. И вот сейчас, когда школьные годы давно позади, эти летние запахи возвращают меня в счастье и радость от самой жизни. Просто потому что я есть Есть эти запахи И жизнь становится очень простой и понятной Не нужно быть серьёзной Не нужно топить себя в заботах и попытках достичь чего-то, что ты считаешь очень важным. А важное, оно совсем другое Важно уметь радоваться и быть счастливым Важно не разучиться этому Вот лето, июнь, запахи... в очередной раз напомнили мне о том, что действительно важно, что я действительно люблю

Рубрика #БыстраяМысль Иногда, препятствия, которые выставляет перед тобой Жизнь - это ограда перед пропастью, в которую ты нацелилась ухнуть со всей своей дури Так что поблагодари Бога за то, что у тебя что-то когда-то не получилось 😉 Вероятно, это спасло тебя (от тебя самой)

#БыстраяМысль Думай не о том, кто прав, а кто виноват, думай о том, что будет правильно в этой ситуации. Правильно для всех Поиск виноватого или попытка избавиться от вины - не решит проблему

Детско-родительское (Даже взрослым девочкам всё ещё бывает больно) Нелюбовь, которую не признала, с которой не встретилась, которой не посмотрела прямо в глаза, будет тобою управлять Тихонько Незаметно Боль от этой нелюбви будет вынуждать тебя угождать Она будет вынуждать тебя всеми силами избегать хоть чего-то похожего на отвержение Она будет заставлять тебя быть очень хорошей и милой, в надежде всё же почувствовать себя любимой и важной, в надежде закрыть зияющую пустоту внутри, в надежде сбежать от боли И именно она будет управлять тобой и твоими действиями - твоя душевная боль, та нелюбовь, которая случилась когда-то Нелюбовь, которую так трудно признать Но как только ты становишься способной встретиться с той болью, способной признавать реальность такой, какой она была на самом деле, пустота затягивается Через горечь Через бессилие Через грусть Через всё это ты наконец-то приходишь к свободе Больше не нужно ни от чего бегать И можно расслабиться и жить, приняв всё как есть Что было, то действительно уже прошло Пы сы: Иногда меня трогает работа, трогают истории людей так, что не могу не писать вот такие тексты... #детскородительское #горевание #рабочее Канал в МАХ

Нет, ты не торопишься куда-то И не опаздываешь (жить) И дело не в том, что ты чего-то не успеешь Или упустишь Чаще всего, ты просто пытаешься убежать от чего-то сейчас Такие дела МАХ

Попробуйте видеть людей не плохими или хорошими Попробуйте видеть их такими, какие они есть на самом деле И ваш мир изменится, поверьте