Роман Горбачёв
Kanalga Telegram’da o‘tish
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Роман Горбачёв analitikasi
Роман Горбачёв (@romangorbachev) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 17 954 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 131-o'rinni va Rossiya mintaqasida 37 220-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 17 954 obunachiga ega bo‘ldi.
13 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -284 ga, so‘nggi 24 soatda esa -8 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 21.08% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 8.49% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 3 787 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 525 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 62 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 14 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
17 954
Obunachilar
-824 soatlar
-927 kunlar
-28430 kunlar
Postlar arxiv
17 954
Чтобы два раза не вставать
Моему супер-пупер курсу общения «Говорить прямо» нужна фея курса, которая пройдется по всему курсу, с любовью и вниманием сделает конспекты, ссылки на доп материалы, причешет задания. Короче, сделает курс еще приятнее и удобнее ❤️
Сейчас у нас 12 лекций и куча заданий — тестов и упражнений
Нужен невероятно внимательный человек, умеющий делать хорошие продукты с заботой о пользователях.
Кто хочет, пришлите мне в личку с темой «Фея курса», присылайте короткий рассказ о себе и ссылки на свои проекты
Оплата разовая, по договоренности. Личка: @roman_gorbachev
17 954
Хочу развить мысль одной из участниц нашей Недели Заботы о Себе:
Чем больше вы смакуете чувство несправедливости, обиды, праведный гнев, возмущение и разочарование, тем проще вам будет испытывать его в будущем
Если вы испытываете это по мелочам, вы тренируете себя испытывать эти чувства снова и снова, замечать повод и включать знакомые эмоции
Тренируйте «мышцу счастья» — так победим!
17 954
Разбираю ситуацию с репетитором по шахматам
Напоминаю в чем суть: мама хотела записать детей в секцию, спросила про скидку и ей не понравился ответ. Разбираем
1. Ключевая тонкость вот тут:
- Подскажите, если двое детей из семьи — какие-то скидки применяются?
- На платные занятия скидок не делают. 😔
Что я тут вижу: очередного человека, который стесняет себя и боится говорить прямо. Вместо того, чтобы сказать «скидок нет» репетитор зачем-то говорит что кто-то «не делают» скидок на какие-то платные занятия (хотя бесплатных нет). И ставит виноватый смайлик. Это типичное поведение Ребенка, который трепещет перед Родителем, который может его наказать.
2. Будьте человеком, который говорит прямо — таких людей понимают, уважают, а главное, такие люди уважают сами себя. Неловко вам перед мамой двоих детей — так и скажите: «неловко вам отказывать, но скидок нет». Совсем неловко? Ну так сделайте скидку, раз считаете это правильным — возьмите из своего кармана и заплатите. Говорите прямо с самими собой и с другими: «Блин, мне неловко, но из своего кармана делать скидку не готова. Значит не так уж мне ее и жалко».
3. И всегда делайте поправку на то, что переписка, особенно с незнакомым человеком — это имитация общения. Не надо искать там тайные смыслы.
4. А если хотите понять, хороший препод или нет, не стоит пытаться угадать это по двум случайным сообщениям. Это лучше сделать по отзывам учеников — более адекватно.
♟♟♟
Ну тут идеально подойдет интеграция моего курса «Говорить прямо» — сделал 5 мест по промокоду SHAHMAT со скидкой 50%, вводить сюда: https://cheloveki.zenclass.ru/public/course/c3136c39-8f54-4517-b78f-ffd478b4ac75
Если не работает, значит 5 мест уже расхватали.
Как у вас — говорите прямо или трепещите, что за ваше «нет» вас накажут? Вообще, легко говорите «нет»?
17 954
Меня кстати перестали раздражать люди, которые сходу обращаются на «ты» и люди, которые пишут неграмотно. Мне вообще стало все равно 🧘🏿
А как у вас? Есть пунктики?
17 954
Вопрос от автора:
Роман, добрый день. С интересом слежу за Вашим каналом, даже кажется, что очень хорошо понимаю концепцию обшения "через рот", но вдруг столкнулась с такой ситуацией и оказалась в ступоре:
записываю детей на платные занятия, у меня двое, и другие секции всегда предоставляли скидку на второго ребёнка, многие даже сами её предлагают.
В любом случае всегда интересуюсь, применимо ли это на данных занятиях. Так вот, дети давно чуть ли не мечтали попасть на шахматы и, о чудо, в новом садике, куда мы перешли неделю назад, оказались занятия - хотя по району их в принципе нет.
И вот произошёл такой диалог с преподавателем (скрин).
И я теперь не знаю - надо ли вести к ней детей? Не хочу испортить впечатление об этой замечательной игре вот такой не очень адекватно реагирующей преподавательницей. Или я "придумываю интонации" и она ответила вполне спокойно и без агрессии?
Что скажете? Что тут произошло? Вам слово:
17 954
Разбор ситуации с собакой
Напомню в чем дело: дочь попросила выгуливать собаку, мама может только после 21. Собака в это время у свекрови, та жалуется, что после 21 поздно для собаки.
1. За собаку отвечает хозяин, в данном случае, дочь. Дочь договорилась со свекровью на проживание собаки и с мамой на вечерний выгул. Это очередная ситуация с фиговыми договоренностями — заранее не проговорено, кто во сколько может, сколько обычно терпит собака и какой план б.
2. Свекровь дала согласия на условия, которые её заранее не устраивают — она считает, что собака не дотерпит до 21. В итоге Свекровь героически поедает кактус и возвышается над остальными участниками истории в виде мученика. Это классическое поведение Жертвы — согласиться на то, что тебя не устраивает, чтобы виноватить всех вокруг и подтверждать свою картину мира.
3. Для новых подписчиков — такое поведение называется «зарабатывать купон»: «Я бедная несчастная выгуляла собаку, потому что ты не можешь отменить теннис». А потом этот купон «обналичивается» в виде вот такого поведения: не пускать автора на порог и звонить ей с укорами: «Я вот выгуляла собаку в 20:30». Это игра «я лучше тебя», ты эгоистка, а я — нет.
4. Чтобы не быть великомучеником и не играть в зарабатывание купонов, нужно уметь говорить прямо: «Я не хочу возиться с собакой, решите этот вопрос без моего участия». Потому что всё, что мы делаем из чувства долга приводит к насилию над собой или другими.
5. А как же то, что автор живет в квартире свекрови? Может она должна из вежливости подстроиться? Отвечаю: какая разница, кто где живет и кто кому должен — важно, на что вы договорились. Договоренности можно менять, но для этого надо говорить ртом.
🐶🐶🐶
Не забывайте подписываться на бесплатную Опору — там про внутренние ресурсы: @roman_tabot
И пишите в комментарии, знакомо ли вам поведение жертвы и мученника, который взваливает на себя груз и виноватит других?
17 954
Муж попросил выделить в новой квартире себе место под кабинет, жена хочет поставить туда стиралку, мужик ноет на Пикабу. Мой коммент, с вам плюсик: https://pikabu.ru/story/otvet_na_post_prosto_ponyit_11774891
17 954
Знаю, что никто не любит чужие сны, но я свой расскажу — может вам тоже снится?
Мне периодически снится, что я должен закончить универ — остался еще один курс и надо доучиться. А мне уже неохота, там сложные предметы и скоро экзамены, все что-то бегают. И все так реалистично, что когда я просыпаюсь, я еще минут пять понять не могу — я правда еще учусь или нет?
Знакомый сон? Есть кому снится?
P. S. Ну еще лестницы и лифты иногда снятся, но это в следующий раз)
17 954
История про выгуливание собаки
Что тут видите? Кто в какой позиции? Что можно делать?
Вам слово:
17 954
Я хочу выделиться
На любых активностях, лекциях, тренингах, есть люди, которые хотят выделиться. Это те самые, которые:
- Задают заковыристые вопросы
- Считают свои ситуации самыми особенными, не как у всех
- Кто выполняет задание с каким-то подвывертом
- Шутники, иронизаторы и каламбурщики
Когда я провожу активности, у меня есть особый приём — участники могут написать или сказать «я хочу выделиться» или «я хочу, чтобы на меня обратили внимание».
Это удивительный инструмент, который помогает многим взглянуть на свои эмоции и чувства: «Я задаю вопрос лектору не потому, что мне интересно, а чтобы выделиться». И выразить это чувство максимально прямо: «Я хочу, чтобы на меня обратили внимание, я хочу быть особенным». Где я его взял не скажу, но пока ни у кого не встречал.
Пользуйтесь на здоровье ❤️
17 954
Так, с 800 участниками я погорячился, уже больше 1000 😇
Послушайте вступление к Неделе заботы о себе и решите, интересно вам или нет. Если да, добро пожаловать: https://t.me/+oBWnZjuOOn04Y2Ey
Будем учиться вести дневник эмоций, калиброваться и поменьше себя критиковать ❤️
17 954
Коротко о том, как помогает фиксирование своих эмоций — женщина жаловалась, что ее все раздражает и она срывается на близких
17 954
Сегодня мы стартуем Неделю заботы о себе: это бесплатная группа по изучению друг друга, поднятию самооценки и избавлению от устаревших установок и требований к себе
Будем вести Дневник эмоций и делать упражнения — на это нужно будет по 15 минут в день в любое удобное время. Кайф? Кайф!
Подписывайтесь, планирую 800 участников и стартуем: https://t.me/+oBWnZjuOOn04Y2Ey
17 954
Друзья, сегодня волнительный момент — выкладываю последнюю лекцию своего курса «Говорить прямо»
После этого промокод CODE50 на скидку 50% перестанет работать — любители запрыгнуть в последний вагон вводите промокод по ссылке: https://cheloveki.zenclass.ru/public/course/c3136c39-8f54-4517-b78f-ffd478b4ac75
Кто уже приобщился к искусству говорить прямо, не забывайте писать, как вам курс, что изменилось в жизни, какие вещи применяете. И вообще — если что-то из канала успешно применяете и помогает или в целом жить стало легче — обязательно пишите в комментарии или в личку!
Так победим!
17 954
Разбор ситуации с работодателем
Напомню в чем было дело: девушка уволилась из-за токсичной начальницы, а та пытается устроиться на её новое место работы. Давайте разбираться:
1. В этой истории мне кажется самым полезным обратить внимание, как автор относится к тому, чтобы проявлять свои истинные чувства:
- «Мой молчаливый вопрос в глазах»
- «На её вопрос я растерялась и сказала "нет"»
- «Не хочу опускаться до ссор»
2. Обратите внимания: вопросы автора молчаливые, искреннюю реакцию она выдает только когда растерялась, а разрешить конфликт это в терминологии автора «опускаться до ссор». Именно в таком состоянии, когда мы не говорим прямо, боимся конфликта и не проявляем свои искренние чувства, нами легко управлять и манипулировать.
3. Начальница это чувствует, и вертит автором как захочет, давая ей ценный урок: «Пока ты не говоришь прямо, я буду управлять твоими чувствами. А как только ты скажешь прямо, я повышу планку и скажу: ты охуела? И ты опять зажмешься»
4. Можно выходить из состояния Ребенка, который робеет перед Родителем, перестать попусту тратить свое самоуважение и начать быть собой. Нужно убрать установку, что конфликт это ссора и говорить прямо:
- Я увольняюсь, потому что мне не нравится работать с вами. Нет, я не буду рада, если вы перейдёте за мной.
- Ты охуела?
- Вот именно поэтому я и не хочу с вами больше работать
🦄🦄🦄
Тут бы отлично подошла интергация моего курса «Говорить прямо», но вместо этого для самых внимательных я оставлю ссылку на «Неделю заботы о себе», стартуем 1 сентября, подписывайтесь: https://t.me/+oBWnZjuOOn04Y2Ey
17 954
Перед тем как делать дорогой-дорогой курс я хочу потренироваться и сделать бесплатный недельный курс
Помогите выбрать название:
Неделя знакомства с собой
Неделя заботы о себе
Неделя в потоке
Неделя радости
Неделя личных открытий
Волшебная неделя
Неделя принятия себя
Неделя без напряжения
Неделя избавления от мусора (в голове)
Очищающая неделя
Что откликнулось? Может есть еще идеи?
Что будем делать:
✅ Уровновешивать самооценку через самопринятие и удовлетворенность жизнью
✅ Работать с внутренним критиком, самосаботажем, обесцениванием
✅ Работать над принятием поведения других и себя
✅ Работать со своими требованиями к себе и «должнствованиями»
✅ Пересмотрим негативные и устаревшие убеждения
И т. д.
Помогите откалиброваться — что из этого интересно и какое название отражает лучше других?
17 954
Ситуация такая: девушка устала от начальницы, которая устраивала эмоциональные качели, и решила уволиться
Окончание истории на скрине
Что делать автору? Как говорить? Какими словами? Как почувствовать себя лучше? Что делать?
Вам слово:
