👨‍⚕️حقایق پزشکی 📚

تمرینی که اگر بتونید انجام بدین نشون میده بدن سالم و جوانی دارید  📚 @fact_pezeshki‌‌

پیری اول از همه از ناحیه پاها شروع میشه پس با همین تمرین های ساده هم میتونید به راحتی جلوی این روند رو بگیرین همچنین این نرمش پا برای کسانی که گزگز پا دارن یا کف پاهاشون سرد و گرم میشه هم خوبه کلا این روش به بهبود عصب های بدن کمک میکنه در نهایت بدن سالم تری خواهید داشت  📚 @fact_pezeshki‌‌

استفاده از پله خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد 🔹سوار شدن آسانسور برای راحتی فوق‌العاده است، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هیچ کمکی به طول عمر شما نمی‌کند. 🔹محققان دریافته‌اند که انتخاب پله‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید. 🔹بالا رفتن از چند پله در روز، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ را کاهش می‌دهد حتی اگر سابقه مشکلات قلبی داشته باشید.  📚 @fact_pezeshki‌‌

دنبال راه بهبودی برای دیابت میگردین؟ 《خبری خوش برای دیابتی‌ها》 اینبار از زبان خانم دکتر❤ باانجام این روش میتونید با یک تیر چند نشون بزنید👇 ▫️دیابت رو بهبود ببخشید ▫️داروهای شیمیاییتون رو کم کنید ▫️اصلاح مزاج انجام بدید ▫️فشارخون و چربی‌خون رو کنترل کنید ⚠️فقط روی لینک زیر کلیک کنید👇 https://formafzar.com/form/jo6j0 https://formafzar.com/form/jo6j0 https://formafzar.com/form/jo6j0

❌سرکه سیب معجزه است!❌ پروفسور دکتر. جانان کاراتای: قبلاً بیان کردیم که انواع ویروس ها و باکتری های بیماری زا نمی توانند در یک محیط قلیایی زنده بمانند. با مطالعات علمی ثابت شده است که سرکه های سیب و انگور که با استفاده از روش تخمیر واقعی تهیه می شوند و زمان تولید مخمر خود را می دهند، ویروس ها و باکتری ها را از بین می برند. اگرچه سرکه سیب اسیدی است، اما اثر قلیایی آن زمانی رخ می دهد که وارد معده شود. محتوای پتاسیم سرکه سیب بسیار زیاد است. به دلیل محتوای بالای یون پتاسیم، مقدار اسیدیته، یعنی مقدار pH مایعات بدن را متعادل می کند. رفع خشکی و سوزش در دهان و گلو و شکایات سرفه خشک مانند سوزش که در عفونت S A R .S C o v-2 و سایر عفونت های آنفولانزا دیده می شود را می توان با غرغره آب سرکه و شستشوی دهان برطرف کرد. شستشوی دهان یا شستن بینی با آب سرکه قدرت ویروس های آنفولانزا را ضعیف می کند، تعداد آنها را کاهش می دهد، از تکثیر، ملاقات و انتشار آنها جلوگیری می کند و ویروس ها را خنثی می کند.  📚 @fact_pezeshki‌‌

ویتامین D، دشمن چاقی 🔹محققان دریافته اند کمبود ویتامین D در افزایش چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین می‌تواند به کاهش وزن، کاهش چربی‌های بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک کند. 🔹ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامتی است که در متابولیسم توده استخوانی نقش دارد و ارتباط آن با تقویت سیستم ایمنی تایید شده‌است به‌طوری که کمبود آن خطر بیماری‌های خودایمنی را تشدید می‌کند.  📚 @fact_pezeshki‌‌

علائم اصلی عزت نفس پایین . شما اغلب مورد سواستفاده قرار می گیرید. . شما نمی دانید چگونه "نه" بگویید، حتی اگر نمی خواهید آنچه از شما خواسته می شود را انجام دهید. . از نشان دادن احساسات خود می ترسید، آنها را پنهان می کنید. . تلاش برای جلب رضایت دیگران. سعی میکنید همیشه خوب باشید . دستیابی به اهداف را به تعویق می اندازید زیرا از شکست می ترسید. . خود را به خاطر اشتباهات سرزنش میکنید. شما فضایل خود را فراموش می کنید . وابسته به نظرات دیگران. . پذیرش تمجید برای شما دشوار است؛ فکر می کنید لیاقت آن را ندارید. . ترس از ریسک کردن. . در انتخاب خود شک دارید. . سعی می کنید همه چیز را به کمال برسانید. . خود را با دیگران مقایسه کنید. . اغلب خواب می بینید، اما برای تحقق رویاهای خود آماده نیستید.  📚 @fact_pezeshki‌‌

رایگان شدن درمان کودکان زیر ۷ سال از امروز 🔹از امروز کلیه بیمارستان‌های دولتی و واحد‌های تابعه دانشگاه مکلف هستند پذیرش، بستری، اعمال جراحی، اقدامات تشخیصی – درمانی و ترخیص کودکان زیر هفت سال بیمه شده را به صورت رایگان انجام دهند.  📚 @fact_pezeshki‌‌

بهبود کبد چرب با عرقیجات : 🔹عرق گیاهی شاه تره ، خارشتر و کاسنی از جمله اصلی ترین داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند.  📚 @fact_pezeshki‌‌

کمبود ویتامین B12 چه عوارضی را به دنبال دارد؟ 🔹کمبود ویتامین B12 می‌تواند موجب کم خونی، احساس ضعف، افسردگی، زخم دهان و زبان، اختلالات روحی، کاهش حافظه، کاهش وزن، اختلال در راه رفتن و بوی بد دهان شود. 🔹گیاه خواران در تامین ویتامین B12 با مشکل مواجهند. افراد مسن با استفاده بیش از حد از ملین‌ها با کمبود این ویتامین در بدنشان روبه رو می‌شوند. وجود این ویتامین در بدن کودکان و سالمندان اهمیت زیادی دارد و ممکن است عدم وجود این ماده در بدن آنها موجب عدم جذب مواد مغذی دیگر شود. 🔹کودکانی که مادرشان کمبود ویتامین B12 دارد و از شیر وی استفاده می کنند، درخطر ابتلا به مشکلاتی از جمله افت رشد و کم خونی هستند. 🔹بعضی از تحقیقات هم نشان می دهند که کمبود ویتامین B12 در مادران باردار می تواند تاثراتی برروی عملکرد روانی نوزادان داشته باشد.  📚 @fact_pezeshki‌‌