😎 تــرفـنـد ✌
با کانال ترفند همیشه راهی ساده برای مشکلاتتون وجود داره 😎✌ تبلیغات : @tarfffand_adss 💯 #Leave_Channel .
Ko'proq ko'rsatish22 955
Obunachilar
-1424 soatlar
-647 kunlar
-27330 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Photo unavailableShow in Telegram
💫برای اصلاح فرم کمر دست ها را مانند تصویر☝️در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.
👈 10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید.
JOiN➣ @tarfffand
Photo unavailableShow in Telegram
چرا دست ها و پاهایمان به خواب می روند؟
🔷↫دیابت
🔷↫گردش خون ضعیف
🔷↫سندروم تونل کارپل
🔷↫آرتریت
🔷↫بالا و پایین رفتن فشار خون
🔷↫بیماری ام اس
🔷↫سکته مغزی
JOiN➣ @tarfffand
Photo unavailableShow in Telegram
ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید:
- عصبانی هستید؟ ورزشهای رزمی را انتخاب کنید.
- پریشان یا گیج هستید؟ ورزش های قدرتی را امتحان کنید.
- عجولید؟ ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.
- احساس خستگی می کنید؟ ورزش تای چی را امتحان کنید.
- مضطرب هستید؟ پیاده روی را امتحان کنید.
- استرس دارید؟ دوچرخه سواری را امتحان کنید.
- احساس نگرانی می کنید؟ یوگا را امتحان کنید.
- احساس می کنید گیر کرده اید؟ دویدن را امتحان کنید.
- احساس پر انرژی بودن می کنید؟ زومبا را امتحان کنید.
@tarfffand
Photo unavailableShow in Telegram
🍃 #خواص_پیازچه
⇦✨فواید خوردن پیازچه ↯↯
✨ کاهش قند خون
✨ کاهش کلسترول خون بالا
✨ کاهش فشار خون بالا
✨ کاهش خطر پیشرفت سرطان
✨کاهش التهاب
✨ اشتها آور
✨ درمان اسهال
JOiN➣ @tarfffand
Photo unavailableShow in Telegram
📌 این خوراکیها خستگی را از بدنتان بیرون میکنند
👈🏻 درون آب، لیمو بریزید
👈🏻 قندهای طبیعی را فراموش نکنید
👈🏻 به بادام پناه ببرید
👈🏻 سوپ جو دوسر بپزید
👈🏻 گوشت را حذف نکنید
JOiN➣ @tarfffand
Photo unavailableShow in Telegram
#درمان_انواع_سردرد
👈🏻درد در پیشانی
استشمام سرکه و مالیدن به پیشانے
👈🏻درد در پشت سر
مصرف دم کرده نعناع، یا استعمال روغن آن به پیشانی
👈🏻درد روی پیشانی
ماساژ هر دو پا
JOiN➣ @tarfffnad
Photo unavailableShow in Telegram
جگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
JOiN➣ @tarfffand
Photo unavailableShow in Telegram
فواید بی شمار ویتامین B1 را بشناسید
ویتامین B1 یا تیامین برای آزاد کردن انرژی از چربیها، پروتئینها و کربوهیدراتها مورد نیاز است. این ویتامین، اعمال متابولیکی مختلفی را در سیستم اعصاب، سلولهای خونی و عضلات انجام میدهد.
همچنین برای رشد بچهها و باروری در بزرگسالان ضروری است.
از دیگر فواید این ویتامین: به تبدیل گلوکز به انرژی کمک می کند، به سوء هاضمه کمک میکند، برای عملکرد صحیح قلب بسیار مفید است و توانایی مغز را زیاد میکند.
منابع ویتامین B1 عبارتند از برنج قهوهای، تخمه آفتاب گردان، نخود، جو، لوبیا، نانهای سبوس دار، مغزها، لبنیات و گوشت قرمز.
JOiN➣ @tarfffand ✨
Photo unavailableShow in Telegram
مردان لوبیا بخورند..
⇠ وجود پرونتین موجود در لوبیاسفید موجب
⇠ افزایش طول عمر مردان
⇠ میزان تناسب اندام
⇠ افزایش تعادل گلوکز
JOiN➣ @tarfffand ✨
Photo unavailableShow in Telegram
مزایای بخور دادن پوست صورت
• منافذ و روزنههای پوست را باز میکند.
• سلولهای پوستی مرده را میزداید.
• امکان پاک کردن کامل و عمیق پوست را مهیا میسازد.
JOiN➣ @tarfffand ✨