5 вёрст в Коломенском

Вспоминаем субботнее утро под зажигательную песню Dammit, I changed again группы Offspring и благодарим Романа Капилюшова за ролик #гдетыбыл💥 Заряжаемся энергией на предстоящую неделю и уже в мыслях предвкушаем следующую встречу с друзьями на 5 вёрст!🧡 Подписывайся, у нас много интересного!

💥Сегодня у нас было семь новичков, которые впервые пришли на 5 вёрст. Также были гости из других парков и городов: Краснодара, Магнитогорска, Грязей, Якутска, Ступино и др. Четыре участника поставили личные рекорды🥳 ❤️ Благодарим наших волонтёров! И напоминаем, что без вашей помощи наши старты не могут состояться. 📸Первые фотографии уже загружены в Вк: https://vk.com/album-68556962_303422634 Фото от нашего сегодняшнего маршала Нины Тарасовой будут чуть позже. Желаем вам хороших выходных!

Друзья! В следующие выходные мы впервые будем пробовать новую для нас активность - поедем представлять наше движение на экспо перед GRUT. Нам кажется, что это отличная возможность рассказать о нас новой беговой аудитории. Уверены, среди вас есть те, кто тоже едет на этот старт ☺️ Для того чтобы наша презентация прошла успешно, нам нужна помощь, нужны люди, которые помогут с монтажом и демонтажом палатки, а так же готовы потратить несколько часов своего времени на рассказы о том, какие мы крутые всем, кто будет в этом заинтересован. Кто готов, пожалуйста, запишитесь в табличку ☺️ Или напишите в личные сообщения мне, Ире @Paririna или Насте @alpinglot https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-S8Gyt1P0RrE7DKrYCiAj4wOBiR0hLk-iPH-siRq5Jg/edit

#история_подкаста PRO parkrun Пилот пилотом, но старт подкасту дал эпизод с первой гостьей в студии. Ей стала Нина Сайкова из парка Коломенское. В отличие от первого выпуска, к этому эпизоду мы подошли более основательно. Подготовили первичный шаблон беседы (которого и придерживаемся и сейчас), изучили “личное дело” Нины на parkrun и были готовы работать с цифрами. Сама Нина тоже была готова, надо отдать должное. Просто представьте, на тот момент у Нины было 250 посещённых паркранов при 230 домашних! О чём говорили: 🌟Нина Сайкова и Nike 🌟Как она попала на parkrun и как стала директором в Коломенском 🌟Об отношении к туризму и о посещённых локациях 🌟О команде, стоявшей у истоков и о тех, кто волонтёрит в субботу сейчас Когда закончили запись и вышли на улицу, мы выдохнули от усталости. Но когда через несколько дней мы получили файл и прослушали готовую к публикации запись, нам хотелось кричать от радости. У нас получилось именно то, что мы несколько месяцев планировали и вынашивали в идеях. Такие эмоции дают много сил для работы и хороший задел на будущее. Получилось бы такое с другим гостем? Не знаем. Но мы точно благодарны Нине, за то, что тот настоящий первый шаг мы сделали все вместе с ней. С этого выпуска “прятали” гостя и предлагали подписчикам канала угадать, кто у нас в студии. Часто давали подсказки, и по ним можно было догадаться если не о человеке, то о парке или движении, которое он представляет. Как помочь записать новые эпизоды подкаста.

Именно с интервью с руководителем 5 вёрст Коломенское Ниной Сайковой начал свою полноценную жизнь подкаст PRO parkrun👍 Спасибо ребятам за такой опыт!

Зачем помогать 5 вёрст? О пожертвованиях — просто ❓ С 2022 года на инвентаре 5 вёрст появился красный значок ОАО «РЖД». Раз у движения есть официальный партнёр, как помогут мои 100 рублей? ⭐️Мы хотим, чтобы наши субботние встречи длились много-много лет, и всё больше людей становились здоровее и счастливее вместе с 5 вёрст. Для этого необходимо обеспечить финансовую стабильность Движения. Она складывается из следующих «кирпичиков»: контракты с партнёрами, гранты, прибыль от продаж магазина и пожертвования от участников. Все «кирпичики» важны — если все они будут на месте, то 5 вёрст будут устойчивы с финансовой точки зрения, и мы сможем долго радовать друг друга каждую субботу. ✏️ Получается, помогая 5 вёрст пожертвованиями, вы делаете нас стабильнее и помогаете нам развиваться. Любая сумма значима и важна. Например, пожертвования конкретному парку — это вклад в новую колонку, праздничный торт, визитки для привлечения новых участников. Пожертвования Движению — это тестирование и запуск новинок в магазине, листовки в стартовые пакеты крупных забегов, оплата сервиса рассылок результатов и многое другое. 💛 Помогать — просто. Сделать это можно здесь 📷 Илья Падымов, 5 вёрст Боева Дача (Курск) Есть вопрос по теме? Задай его в комментариях 👉

Возможно, ты читаешь соцсети 5 вёрст и думаешь о том, какой интересный пост можно написать или как можно было бы улучшить контент 🤓 Если это так, то у нас для тебя хорошие новости. Как раз сейчас мы ищем в команду редакции новых креативных пишущих волонтёров ✍️ Если ты: ✔️не испытываешь проблем с грамотностью ✔️умеешь кратко и ёмко излагать информацию ✔️обладаешь опытом написания текстов для соцсетей (своего парка или личных) ✔️можешь выделить в своём графике время на регулярную помощь в редакции ✔️открыт(-а) к обратной связи скорее пиши нам на электронную почту [email protected] , немного расскажи о себе и готовься выполнить несложное тестовое задание. И не забудь поделиться информацией с друзьями! Это 5 вёрст, присоединяйся! 📸 5 вёрст Электросталь Авангард

Уже можно записываться в волонтеры )

🫅Доброе утро! И каждый понедельник добрым его делают наши эльфы, кропотливо собирая ваши фотографии в традиционный ролик #гдетыбыл. 🪐Композиция ST1M - Если рядом друг напоминает нам о важных вещах. Смотрите видео, шлите лучики добра Андрею Юрину, делитесь роликом в своих группах и чатах. Ваши 5 вёрст. Подписывайтесь

🫅Доброе утро! И каждый понедельник добрым его делают наши эльфы, кропотливо собирая ваши фотографии в традиционный ролик #гдетыбыл. 🪐Композиция ST1M - Если рядом друг напоминает нам о важных вещах. Смотрите видео, шлите лучики добра Андрею Юрину, делитесь роликом в своих группах и чатах. Ваши 5 вёрст. Подписывайтесь