Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Tricksy ✨
Kanalga Telegram’da o‘tish
✧ ایدههای خفن + ترفندهای ناب ❂ دوست داری درباره ✦ چه موضوعی ✦ بیشتر ویدیو ببینی؟ با یه ریکشن ساده بهم نشون بده! ✌️😊
Ko'proq ko'rsatish1 946
Obunachilar
+2324 soatlar
+1097 kunlar
+25130 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+282
130 kanalda
May '26
+154
107 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+121
166 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+73
102 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+172
134 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+223
129 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+270
222 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+274
257 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+226
220 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+25
16 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+23
70 kanalda
Get PRO
May '25
+42
61 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+139
170 kanalda
Get PRO
Mart '25
+269
136 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+187
153 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+260
163 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+206
139 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+163
137 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+92
139 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+139
122 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+173
145 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+57
137 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+82
111 kanalda
Get PRO
May '24
+87
130 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+253
131 kanalda
Get PRO
Mart '24
+290
141 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+86
220 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+109
258 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+98
254 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+99
258 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+114
240 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+85
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+100
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+112
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+15
0 kanalda
Get PRO
May '23
+922
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 16 Iyun | +1 | |||
| 15 Iyun | +51 | |||
| 14 Iyun | +80 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | +9 | |||
| 11 Iyun | +4 | |||
| 10 Iyun | +9 | |||
| 09 Iyun | +22 | |||
| 08 Iyun | +7 | |||
| 07 Iyun | +52 | |||
| 06 Iyun | +18 | |||
| 05 Iyun | +11 | |||
| 04 Iyun | +4 | |||
| 03 Iyun | +5 | |||
| 02 Iyun | 0 | |||
| 01 Iyun | +9 |
Kanal postlari
🔳 پارسال برای هر کار از چی استفاده میکردیم و امسال از چی باید استفاده کنیم؟!
▪پارسال با Chat Gpt کار میکردی، امسال با Claude.
▫پارسال کاورها رو با Photoshop میزدی، امسال با Chat Gpt.
◾پارسال ویدئوهاتو با Veo 3 درست میکردی، امسال با Seedance 2.
◽پارسال Kling، امسال Google Omni.
▪پارسال میرفتی از YouTube یاد میگرفتی، امسال با Notebooklm.
@TricksFarsi
| 2 | 📺 دیدن دوباره یه فیلمو سریال چه تاثیری روی مغزمون داره؟ 🧠✨
وقتی یه روز سخت رو پشت سر میذاری و میشینی تلویزیونو روشن میکنی و همون سریالی رو میبینی که هزار بار دیدی، داری یه کار روانی عمیق انجام میدی!
دونستن اینکه چه اتفاقی تو فیلم قراره بیفته به ما احساس امنیت میده، مخصوصاً وقتی زندگی از کنترل خارج شده! مغز تو نیازی نداره اطلاعات جدید پردازش کنه، پس انرژیش رو ذخیره میکنه و با آرامش غرق تماشا میشه. این یه واقعیت تکاملیه جالبه: موجودات زنده با انتخاب مسیری که کمترین تلاش رو میبره، تو مصرف انرژی صرفهجویی میکنن.
حتی دیدن چهرههای آشنا میتونه حس تنهایی رو کم کنه! وقتی میدونی دقیقا چه اتفاقی میفته احساس کنترل میکنی. انگار شخصیتها مطابق خواست تو عمل میکنن و این حس هدایت کردنشون یه رضایت خاطر بزرگ میده.
مثل گوش دادن به ترانههای محبوب قدیمیه. یه فهرست پخش داری و گاهی فقط میخوای به چیزی رجوع کنی که حالتو خوب کنه، مخصوصا بعد از یه روز سخت!
جالبه که بدونید کل این فرایند یه نیاز روانیه برای احساس آرامش و امنیت! 🎬💕😊
🆔 @TricksFarsi | 17 |
| 3 | ❌ چند ساعت دیگه پاک میشه . . .
✔️ https://t.me/addlist/0eMbELI6XRdkYzg0
. | 10 |
| 4 | 🟣هوش مصنوعیو اینجا بزار تو جیبت!! @MobSec_Ai
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📌آموزش برنامه نویسی از پایه (فول رایگان)
@Computer_IT_Engineering
📌آموزش ویری - کرونا - اتوکد
@VoxelLearn
📌کانفیگ و فیلترشکن قوی
@Mahdiihack
📌آموزش حرفه ای هک و امنیت
@EngineeringReverse
📌پول دربیـار تو خــونه با یه گوشــــــی 𝐕 𝐈 𝐏
@karestanshahzad
📌برنامه نویس برتر
@programmer_best
📌عکس های طراحی داخلی
@Design_groooup
📌ترفندهای رایگان کامپیوتر
@spcware
📌آزمون های رایگان نظام مهندسی معماری
@tarrahimemari
📌آموزش مکالمه آیلتس در 4 ماه
@En_tour
📌آموزش شبکه مایکروسافت و سیسکو حرفه ای
@modirshabake
📌دنبال متن های انگیزشی هستی
@Mokhytoo
📌صفرتاصد لپ تاپ و سخت افزار (کاملا رایگان)
@PC_Laptop_Hardwares
📌تکنولوژی ، هوش مصنوعی و ترفند های موبایل و کامپیوتر!
@kingoteel
📌نکات اجرایی و نظام مهندسی ساختمان
@CIVILENG
📌آموزش اتوکد نورمحمدیان
@autocad7000
📌استخدام فوری پروژه های کاریابی کارلنسری
@projjecthal
📌استخدامی فوری تهران و ایران
@estekhdami_fouri
📌گروه معماری
@Archreferece
📌من و کتاب
@ME_KETAB
📌برای اپلای گرفت و مشاوره بیا اینجا
@apply_undergraduated
📌عکاسی
@abiniligp
📌بیا هکر شو
@Shadow_Acadmey
📌استخدامی فوری استان گلستان
@est_golestan
📌ترفندو آموزش
@TricksFarsi
📌آگهی های فریلنسری کشور
@melliprojects
📌کسب و کار _ بازاریابی
@Marketing_SBS
📌خلاقیت
@passion_pursuie
📌کاریابی پروژه های پول ساز
@kayod7
📌دنبال شغل آنلاین میگردی؟؟؟ بــیــا
@karmagfree
📌نُت دونی ویولن
@violin_sheet
📌موزیکای قفلی و بروز
@ma_asmusic
📌بنر و لوگو میخوای بیا اینجا
@tarahi_baner_sepid
📌حقوق های ادمینی مثبت 20میلیون
@poro_ad
📌آکادمی زبان انگلیسی تابش
@IELTS_Brilliance
📌پروکسی متصل مخصوص نت ملی
@ReexProxy
📌کامپیــــوترICDL , Access , Word
@Azsefr_beyek_test
📌آموزش رویت
@VISUAL_ART_STUDIO
📌زبان
@talk_boost
📌سوالات دروس عمومی | کنکـوری ها
@Azsefr_beyek_text
📌آرایـه ، ضربالمثـل ، شعر فارسـی
@Azsefr_beyek_farsi
📌پول_میــخوای اونم سریع بیاااااا پروژه های رایگان
@karVisionn
📌کــاریابـی آنلایــن برای تو که دانشجویی
@moonjobwork
📌فتوشاپ
@abinili
📌زبان
@talk2_talk
📌دانلود فیلم و سریال های جدید 2026
@Farsii_Film
📌شروع تخصصی برنامهنویسی
@ProgramerCity
📌آگهی های فریــــــلنسری اما راااااایگان
@ShahzadAds
📌آموزش هک کامپیوتر با ترفند آسان
@Victor_hacker_Steam
📌آموزشهای کامپیوتر و هک و امنیت و برنامه نویسی
@Steam_Hack85
📌همخوان ، کتابـــــــــ باز
@Azsefr_beyek_ketab
📌آموزش آلمانی با فیلم و موزیک
@TinaTube2025
📌اصطلاح انگلیسی
@be_translator
📌ترک نشخوار ذهنی
@Rahma_Podcast
📌موزیک یاب
@Musicyab3
📌پروژه | استخدام ادمین
@Estkhdamadminchanel
📌دانلود پروکسی
@shadow_vpn_31
📌«موزیک برای وقتهایی که حرف نیست»
@RamaMusic_ir
📌آزمون های نظام مهندسی
@madsland
📌پروژ های کاریابی استخدام فوری درمنزل
@moni_8184
📌کسب و کار | مشــــــاوره شغلـــــــی
@Azsefr_beyek
📌مهندسی معماری و نرم افزار
@autocad70
📌فیلترشکن رایگان
@v2ryng_78
📌آموزش فتوشاپ ، ویری
@Tdmax_vray
📌سایت آماده وردپرس رایگان
@Templates_wp
📌آمورش نرم افزارهای معماری
@Arch_referece
📌آموزش گرامر حرفه ای آیلتس
@en_quizztour
📌کتابهای صوتی، آرامش با داستان
@arameshbadastan
📌آموزش 0 تا 100 برنامه نویسی
@cyberamooz_ir
📌فایلهای 3بعدی رویـــــت
@VoxelObjectRevit
📌دانلود کتاب و پادکست
@farsiiketab
📌1000 گیگ 3D Object
@Voxel3DDVray
📌سیگنال دهی و تحلیل اخبار
@ounce_forex_Market
📌درخواست پروژه دورکاری
@prozhebegir_ir
📌دانلود فایل های گرافیکی
@bmaxarchive
📌چگونه یک مقاله ❖ISI❖ بنویسیم ؟؟؟
@akhtar_electronic_group
📌آموزشای تعمییرات موبایل
@repairms
📌آرشیو لایه بازای پولی گرافیکی " رایگان "
@bmaxdesign
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅ @Tab_Mohandesi24 ✅
. | 11 |
| 5 |  روشهای مختلف تنوری کردن سیبزمینی! کدومو میپسندید؟ 🥔❤️
بفرست به دوست آشپزت📲
اگه خوشت اومد دوبار بزن رو ویدیو♡
#سیب_زمینی #آشپزی #ایده #ترفند
@TricksFarsi | 40 |
| 6 |  عاشق وقتیم که ارباب غیرتی میشه😈🚷
رمانای ناب لو رفته رو آوردم براتون😍🍷
به علت درخواست زیاد لینک و گذاشتم❌
https://t.me/addlist/ns7SrQAo0EA0ZjY0
https://t.me/addlist/ns7SrQAo0EA0ZjY0
بردار میخوام پاکش کنن👆🏻😱همشون vip هستن
11صبح بپاک🚫 | 24 |
| 7 |  داره تابستون میشه و خستگی امتحانا فقط با چند تا رمان ناب میره🤤❤️🩹
چه پسر جذابی😈
هلاک این تن میشه دختره😱❌♨️
https://t.me/addlist/ns7SrQAo0EA0ZjY0
https://t.me/addlist/ns7SrQAo0EA0ZjY0
بیا ببین رمانای ارباب برده ایی که براتون آوردم چجوری خواب و از چشمت میگیره🚷🔥
24بپاک🚫 | 18 |
| 8 |  خسته نشدی اینقدر پول به رمان دادی؟🥺💖
جذاب ترین رمان های تلگرامی رو برات به صورت رایگان توی این پوشه گذاشتم💋🔥😁
تا پاک نشده عضو شو😍👇🏻
https://t.me/addlist/ns7SrQAo0EA0ZjY0
᧔ෆ᧓
همـه رو میتونی از چنلای زیر بهصورت کاملا رایـگان بخونی👇♨️
https://t.me/addlist/ns7SrQAo0EA0ZjY0
21بپاک🚫🚫 | 14 |
| 9 | عاشق وقتیم که ارباب غیرتی میشه😈🚷
رمانای ناب لو رفته رو آوردم براتون😍🍷
به علت درخواست زیاد لینک و گذاشتم❌
https://t.me/addlist/ns7SrQAo0EA0ZjY0
https://t.me/addlist/ns7SrQAo0EA0ZjY0
بردار میخوام پاکش کنن👆🏻😱همشون vip هستن
18بپاک🚫 | 14 |
| 10 | داره تابستون میشه و خستگی امتحانا فقط با چند تا رمان ناب میره🤤❤️🩹
چه پسر جذابی😈
هلاک این تن میشه دختره😱❌♨️
https://t.me/addlist/ns7SrQAo0EA0ZjY0
https://t.me/addlist/ns7SrQAo0EA0ZjY0
بیا ببین رمانای ارباب برده ایی که براتون آوردم چجوری خواب و از چشمت میگیره🚷🔥
15بپاک🚫 | 18 |
| 11 |  بسته بندی شکلاتای جشن برای بچه ها🍭
مخصوص مهدکودکا، مدارس و حتی مامانای خوش ذوق ✨
بفرست به دوستات 📲
اگه از ویدیو خوشت اومد دوبار بزن رو صفحه تا پستای این سبکی بیشتری برات بزارم
#ایده #ترفند
@TricksFarsi | 88 |
| 12 |  یه مدل موی راحت برای خانوما👱♀✨
به دوستاتون بفرستید 📲
با دوبار زدن رو ویدیو ازمون حمایت کن♡
#استایل_مو #مو #مدل_مودخترانه #دخترانه #hairstyle
@TricksFarsi | 91 |
| 13 |  ساخت آباژور قارچی کیوت 🍄✨
بفرست به دوست هنرمندت 📲
اگه برات جالب بود دوبار بزن رو ویدیو ♡
#ایده #ترفند #دستساز #کاردستی #خلاقیت
@TricksFarsi | 101 |
| 14 | 🧑🔬 کارآموزی آزمایشگاه طبی || دوره حضوری و آنلاین با مدرک بینالمللی
🌱شیمی و صنعت :
ورود طیف NMR قورت بده!
ورود ویرایش جدید شیمی معدنی
ورود هر روز تست آلی/تجزیه بزن!
ورود چنل دانشجویان صنایع غذایی
ورود همه چی با طعم رادیواکتیو
ورود شیمی، آزمایشگاهی و دارویی
ورود شیمی تجزیه بسته ارشد/دکتری
💊 پزشکی، پرستاری و دارو :
ورود بانک رفرنسهای پزشکی
ورود شیمی دارویی علوم/بهداشت
ورود کارنامه لیسانس به پزشکی
ورود بانک تست و نکته
ورود خلاصه های رنگی پزشکی VIP
ورود مامایی || دانلود تمام جزوات
ورود مهندسی ژنتیک و ژنتراپی
ورود مخصوص بروبچ اورژانس
ورود استخدامی پیراپزشکی
ورود مطالب کنکوری بیولوژی
📄 اپلای، مقاله و زبان :
ورود کانال بیو انگلیسی خفن
ورود لغات، گرامر و اسپیکینگ
ورود چاپ کتاب و ثبت اختراع
ورود تقویت رزومه، کتاب، مقاله
ورود لغات انگلیسی GRE 3500
ورود زبان انگلیسی ارشد و دکتری
ورود هر روز اصطلاح آلمانی یاد بگیر
ورود مهاجرت به کانادا
ورود دانشگاههای مورد تایید ایران
🧪علوم آزمایشگاهی :
ورود بیوشیمی || ویرایش جدید
ورود هماتولوژی استاد نادری
ورود بسته میکروب پزشکی
ورود میکروب با استاد حبیب
ورود جایی برای زیست دوستان
ورود هر روز تست ایمونو بزن!
ورود میکروبیولوژی وزارت علوم
ورود ویروس شناسی ارشد/دکتری
ورود بودجه بندی هماتولوژی ارشد
ورود کانال هماتولوژی رایگان
ورود ایمونولوژی دکتر محمودی
💻 مهارت و مشاوره :
ورود لایفز هک/میانبر کارای روزمره
ورود آموزش ادیت و پروژه یابی
ورود سایهها اثبات حضور نور اند
ورود کانال معنای زندگی
ورود کانال نت موزیکای ویولنی
ورود زیباترین اشعار شاعران
ورود فایل تمام کتب دانشگاهی
ورود برنامه ریزی برای کنکور ۱۴۰۶
⚛️ شیمیآلی || دوره نکته و تست ویژه کنکور ارشد (پیشرو آکادمی) | 15 |
| 15 | 🔥 به علت وضعیت موجود در کشور، عضویت در تمامی کانال ها رایگان شده؛ از این فرصت استفاده کنید
🟢 https://t.me/addlist/eIzWwwjIa1k2ZWRk | 16 |
| 16 | 🟣هوش مصنوعیو اینجا بزار تو جیبت!! @MobSec_Ai
➖➖➖➖➖➖➖➖
🔐آموزش برنامه نویسی و طراحی وب از پایه FREE
@Computer_IT_Engineering
🔐آموزش ویری - کرونا - اتوکد
@VoxelLearn
🔐کانفیگ و فیلترشکن قوی
@Mahdiihack
🔐آموزش حرفه ای هک و امنیت
@EngineeringReverse
🔐درخواست پروژه دورکاری
@prozhebegir_ir
🔐برنامه نویس برتر
@programmer_best
🔐عکس های طراحی داخلی
@Design_groooup
🔐ترفندهای رایگان کامپیوتر
@spcware
🔐صفر تا صد نظام مهندسی معماری
@tarrahimemari
🔐فایلهای 3بعدی رویـــــت
@VoxelObjectRevit
🔐اخبار روز جهان
@AKHBAR_ROOZ_JAHAN0
🔐پول دربیــــار تو خــونه با یه گوشـی 𝐕 𝐈 𝐏
@karestanshahzad
🔐آموزش گرامر حرفه ای آیلتس
@en_quizztour
🔐دعوت همکـاری در پولسـاز ترین شغل آنلایـــن
@aghahiastekhdam
🔐نکات اجرایی و نظام مهندسی ساختمان
@CIVILENG
🔐تری دی مکس ، ویری ، لومیون ، فتوشاپ
@Tdmax_vray
🔐مهندسی معماری و نرم افزار
@autocad70
🔐گروه معماری
@Archreferece
🔐انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🔐برای اپلای گرفت و مشاوره بیا اینجا
@apply_undergraduated
🔐دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
🔐استخدامی فوری استان گلستان
@est_golestan
🔐ترفندو آموزش
@TricksFarsi
🔐پروژه | استخدام ادمین
@Estkhdamadminchanel
🔐درآمد +35 تومن ماهانه (پروژه واقعی)
@ProjyAdmini
🔐ادمین میخوام
@shahzadAds
🔐آموزش آلمانی با فیلم و موزیک
@TinaTube2025
🔐آموزشهای کامپیوتر و هک و امنیت و برنامه نویسی
@Steam_Hack85
🔐آموزش هک کامپیوتر با ترفند آسان
@Victor_hacker_Steam
🔐خوبای فیلترشکن اینجاست
@ProgramerCity
🔐دانلود فیلم و سریال های جدید 2026
@Farsii_Film
🔐کاریابی
@KarHandel
🔐آموزش زبان انگلیسی با آکادمی آیلتس تابش
@IELTS_Brilliance
🔐پروکسی متصل مخصوص نت ملی
@ReexProxy
🔐کامپیــــوتر ICDL , Access , Word
@Azsefr_beyek_test
🔐گروه رفع اشکال انگلیسی
@talk_boost
🔐استخدامی
@Projje
🔐سوالات تست عمومی | کنکـــــــوری ها
@Azsefr_beyek_text
🔐آرایــه ، ضربالمثـل ، شعر فارـی
@Azsefr_beyek_farsi
🔐نمونه کارهای رویت
@VISUAL_ART_STUDIO
🔐دوره تضمینی عکاسی | فتوشاپ | افتر افکت
@abinili
🔐اسپیکینگ و لیسنینگ آیلتس 7
@talk2_talk
🔐لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🔐طراحی بنر و لوگو سپید
@tarahi_baner_sepid
🔐آموزش و معرفی دوره آموزشی رایگان معماری
@archi_webinar
🔐موزیکای قفلی و بروز
@ma_asmusic
🔐نُت دونی ویولن
@violin_sheet
🔐نکته و تست ارشد صنایع غذایی
@Foodtesttechnique
🔐زبان بخونیم
@be_translator
🔐کسب و کار _ بازاریابی
@Marketing_SBS
🔐موزیک یاب
@Musicyab3
🔐آگهی های فریلنسری کشور
@melliprojects
🔐دانلود پروکسی
@shadow_vpn_31
🔐" میکس و موزیڪ های 2026 "
@RamaMusic_ir
🔐هک امنیت بیا هکر شو
@Shadow_Acadmey
🔐من و کتاب
@ME_KETAB
🔐کسب و کار |مشـاوره شغلی
@Azsefr_beyek
🔐استخدامی فوری تهران و ایران
@estekhdami_fouri
🔐فیلترشکن رایگان
@v2ryng_78
🔐آموزش اتوکد نورمحمدیان
@autocad7000
🔐آمورش نرم افزارهای معماری
@Arch_referece
🔐تکنولوژی ، هوش مصنوعی و ترفند های موبایل و کامپیوتر!
@kingoteel
🔐صفرتاصد لپ تاپ و سخت افزار (کاملا رایگان)
@PC_Laptop_Hardwares
🔐آموزش شبکه مایکروسافت و سیسکو حرفه ای
@modirshabake
🔐آموزش مکالمه آیلتس در 4 ماه
@En_tour
🔐آموزش 0 تا 100 برنامه نویسی
@cyberamooz_ir
🔐دانلود کتاب و پادکست
@farsiiketab
🔐1000 گیگ 3D Object
@Voxel3DDVray
🔐گروه معماری چهارسوق
@CHAHAR_SOOGH_archi_gp
🔐سیگنال دهی و تحلیل اخبار
@ounce_forex_Market
🔐اشعار و سخنان بزرگان
@Ashaar_va_Sokhanan_e_Bozorgan
🔐دانلود فایل های گرافیکی
@bmaxarchive
🔐چگونه یک مقاله ❖ISI❖ بنویسیم ؟؟؟
@akhtar_electronic_group
🔐آموزشای تعمییرات موبایل
@repairms
🔐آرشیو لایه بازای پولی گرافیکی " رایگان "
@bmaxdesign
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅ @Tab_Mohandesi24 ✅ | 19 |
| 17 |  ساخت گوشواره شیک ✨💫
حمایت فراموش نشه 📲
با یه ریکشن نشون بده چه ویدیوهایی رو بیشتر ترجیح میدی ببینی!
#آموزش #جواهرسازی #ایده #ترفند #اکسسوری
@TricksFarsi | 125 |
| 18 | ☕ قهوه میخوری ولی خستهای؟ 🧠💤
🔬 یه مطالعه جدید نشون میده که کافئین ممکنه خواب عمیق رو خراب کنه، حتی اگه به اندازه کافی (۸ ساعت) میخوابی!
تو خواب سبک مغز کاملاً استراحت نمیکنه چون امواج مغزی آهستهای که بخش مهمی از خواب عمیق هستن تو خواب سبک کم میشن و این یه چرخه معیوب ایجاد میکنه:
خستگی بیشتر 👈 قهوه بیشتر 👈 خواب بدتر!
کافئین مثل قرض گرفتن انرژیه. الان سرحالت میکنه ولی شب بدنت تجدید قوا نمیکنه. حتی اگه راحت میخوابی و یادت نمیمونه کی خوابت برده مغزت ممکنه خواب عمیق کافی ای نداشته باشه. البته کافئین تاثیر متفاوتی رو آدما داره و بستگی به ژنتیک، سن و میزان استرس فرق میکنه.
⚙ حالا چیکار کنیم که دچار این عارضه کافئینی نشیم!؟
قهوه رو حداقل ۶ ساعت قبل خواب قطع کن! مقدار کافئین در روز رو کم کن! و یادت باشه که کیفیت خواب مهمتر از مدت اونه!
پس یادت باشه اگه همیشه خستهای با وجود خواب کافی، شاید قهوه مقصر اصلی باشه! ☕❌😴
🆔 @TricksFarsi | 130 |
| 19 | 🖥 این پک رو به تلگرامتون اضافه کنید و دیگه دنبال پروژه،موقعیت شغلی، فیلم آموزشی، کتاب و جزوه که هر روز بهش نیاز داری نگرد!🔽
🛡https://t.me/addlist/4ox8_ESs6-BiODM0
. | 12 |
| 20 | 🚀هوش مصنوعیو اینجا بزار تو جیبت!! @MobSec_Ai
➖➖➖➖➖➖➖
🛡آموزش هوش و برنامه نویسی از پایه (کاملا رایگان)
🛡آموزشای تعمییرات موبایل
🛡چگونه یک مقاله ❖ISI❖ بنویسیم ؟؟؟
🛡درخواست پروژه دورکاری
🛡سیگنال دهی و تحلیل اخبار
🛡1000 گیگ 3D Object
🛡دانلود کتاب و پادکست
🛡آموزش 0 تا 100 برنامه نویسی
🛡آموزش مکالمه آیلتس در 4 ماه
🛡پول دربیــــار تو خــونه با یه گوشـی 𝐕 𝐈 𝐏
🛡صفرتاصد لپ تاپ و سخت افزار (کاملا رایگان)
🛡دعوت همکــــــــــــاری در پولســــــــاز ترین شغل #آنلایـــن
🛡آمورش نرم افزارهای معماری
🛡سایت آماده وردپرس رایگان
🛡آموزش اتوکد نورمحمدیان
🛡فیلترشکن رایگان
🛡استخدامی فوری تهران و ایران
🛡پروژه ادمینی VIP
🛡گروه معماری
🛡صفر تا صد هک و امنیت رایگان
🛡مرکز مشاوره و اپلای با خانم یگانه
🛡هک امنیت بیا هکر شو
🛡استخدامی فوری استان گلستان
🛡آموزش فتوشاپ 2026
🛡آگهی های فریلنسری کشور
🛡صفر تا صد زبان انگلیسی
🛡درآمد +35 تومن ماهانه (پروژه واقعی)
🛡ادمین میخوام
🛡کاریابی پروژه های پول ساز
🛡نکته و تست ارشد صنایع غذایی
🛡آموزشهای کامپیوتر و هک و امنیت و برنامه نویسی
🛡دلتراپی دلتراپی دلتراپی
🛡استاد فتوشاپ شوید
🛡جعبه ای از بهترین آهنگ ها
🛡خوبای فیلترشکن اینجاست
🛡وبینار/ ورکشاپ رایگان معماری
🛡فریلنسر شو
🛡طراحی بنر و لوگو سپید
🛡 48 قانون قدرت
🛡آکادمی اموزشی آیلتس تابش
🛡دوره تضمینی عکاسی | فتوشاپ | افتر افکت
🛡گروه رفع اشکال انگلیسی
🛡سوالات تست | کنکـــــــوری ها
🛡همخوان ، کتابـــــــــ باز
🛡استخدامی
🛡آرایـــــــــه ، ضربالمثــــــل ، شعر فارســــــی
🛡تــویــیــت لــنــد
🛡اسپیکینگ و لیسنینگ آیلتس 7
🛡کاریابی
🛡دانلود فیلم و سریال های جدید 2026
🛡حقوق های ادمینی مثبت 20میلیون
🛡آموزش هک کامپیوتر با ترفند آسان
🛡موزیکای قفلی و بروز
🛡نُت دونی ویولن
🛡آموزش آلمانی با فیلم و موزیک
🛡وقت مترجم شدن رسیده
🛡کسب و کار \_ بازاریابی
🛡دانلود موزیک های جدید
🛡پروژه | استخدام ادمین
🛡ترفندو آموزش
🛡دانلود پروکسی
🛡« نیمهشب با هدفون »
🛡آموزش طراحی لوگو
🛡پروژ های کاریابی استخدام فوری درمنزل
🛡من و کتاب
🛡رایگان کانفینگ های NPV
🛡بهترین فیلم سینمایی های دنیا
🛡مهندسی معماری و نرم افزار
🛡تری دی مکس ، ویری ، لومیون ، فتوشاپ
🛡استخدام فوری پروژه های کاریابی کارلنسری
🛡نکات اجرایی و نظام مهندسی ساختمان
🛡تکنولوژی ، هوش مصنوعی و ترفند های موبایل و کامپیوتر!
🛡آموزش گرامر حرفه ای آیلتس
🛡متن های انگیزشی زندگی
🛡آموزش شبکه مایکروسافت و سیسکو حرفه ای
🛡فایلهای 3بعدی رویـــــت
🛡دوره تضمینی طراحی معماری نظام مهندسی
🛡ترفندهای رایگان کامپیوتر
🛡عکس های طراحی داخلی
🛡برنامه نویس برتر
🛡آموزش حرفه ای هک و امنیت
🛡کانفیگ و فیلترشکن قوی
🛡آموزش ویری - کرونا - اتوکد
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅ @Tab_Mohandesi24 ✅ | 15 |
