rodibio.com

✍️ Подключайтесь к эфиру Джамили Rodibio☘️ https://t.me/rodibio_club?videochat

👆 Эфир бесплатный, в этом чате https://t.me/rodibio_club Присоединяйтесь

❗️❗️❗️ Подписывайтесь на наш бот в Telegram ⚫️чтоб всегда быть в курсе актуальных предложений и акций, ⚫️чтобы просматривать свои записи, ⚫️получать интересные предложения и бонусы и записываться на услуги центра Rodibio🤩 https://t.me/RODIBIO_bot ⬅️ подписывайся и обязательно привяжи номер телефона

Очень классную тему Джамиля освещает Поддержите рилс ❤ https://www.instagram.com ◀️

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 в розыгрыше бесплатных мест на марафон🔤 https://www.instagram.com/p/C3U_b2-toZQ/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

🔻🔻🔻 Вы уже видели новый пост в инстаграм ? Скорее примите участие и получите возможность бесплатного участия в марафоне 🎉🎉🎉 https://www.instagram.com/p/C3U_b2-toZQ/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Сюрпризы и подарки в честь Юбилейного 10го года проведения марафонов RodiBio продолжаются🥳 Впервые в рамках нашего марафона есть возможность получить МАКСИМАЛЬНУЮ СКИДКУ 50%!! не ограничено по времени (вплоть до первого дня марафона)‼️ КАК ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ СКИДКОЙ? Необходимо пригласить на марафон свою подругу🙌🏻 ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ? ✅ скидка 50% на марафон для Вас; ✅ скидка 50% на марафон для Вашей подруги. Легкость, больше сил и жизненной энергии и огромная благодарность от Вашей подруги - ГАРАНТИРОВАНЫ 🔥 До встречи на марафоне❤️ Все самое важное тут 👉🏻 ССЫЛКА

⚡️⚡️⚡️ Эфир тут через 50 минут 👍🏻 https://instagram.com/marafon_rodibio

😁😉😍😁😅🤗 😅☺️☺️😉 Слово «детокс» в нынешнее время у всех на слуху, и у многих сложилось искаженное понимание того, что же такое детокс, зачем он нужен и можно ли провести его самостоятельно ☝🏻. ⠀ Изначально отметим, что: ❌ детокс - это НЕ питание неделю на смузи; ✅ детокс - это более глубокие биохимические процессы в нашем организме, которые не останавливаются никогда, ни на минуту☝🏻. ⠀ И все, что мы делаем: • всевозможные «чистки»; • разгрузочные дни; • интервальное голодание; • различные диеты и т.д. - это наша помощь организму, чтобы он действительно занялся тем, чем нужно, не отвлекаясь на дополнительную нагрузку в условиях современного образа жизни, питания, токсической нагрузки и так далее. ⠀ В современном, технологически прогрессивном мире токсины поджидают нас везде и во всем: на кухне, в еде (странная еда непонятного цвета и вкуса для детей почти с рождения!), в воздухе, в косметике, в лекарственных препаратах!.. Перечислять можно долго. И вся эта химия попадает в организм. Система детоксификации работает на износ 24/7. Конечно, для каждого продукта или товара есть определённые стандарты качества, определяющие уровень безопасности токсичного воздействия. Но эффект от использования всех этих средств по чуть-чуть годами, результат взаимодействия их всех друг с другом в организме, сила накопительного воздействия не изучается. Частично токсины передаются нашим детям через плаценту, а после - через грудное молоко. И новорождённый ребёнок уже рождается с определённым уровнем токсической нагрузки. ⠀ Нашему организму просто необходима помощь и грамотный детокс раз в год - это минимальное вложение в ваше здоровье, посильное каждому! Во время прямого эфира поговорим о 5 самых важных пунктах самостоятельного детокса с нутрициологом-биохакером RodiBio Айшей❣️ ⠀ Также на встрече мы обсудим: ✔️Что такое детоксикационная система? ✔️Какие органы в этом задействованы? ✔️С помощью чего мы налаживаем и поддерживаем детокс? ⠀ Встречаемся завтра 4.02 здесь - https://instagram.com/marafon_rodibio в 13:00‼️ ⠀ До встречи на эфире ❣️

Заждались? Спешим объявить о начале записи на наш уже классический марафон по очищению организма! Впервые проект был запущен в 2015 году и за это время у нас появилось много постоянных участниц! Этот год для нас юбилейный - 10 лет марафонов от Rodibio! А значит вас ожидают приятные сюрпризы и подарки🎁. Что в себя включает наш марафон? ⠀ ⚪️ Канал "База знаний": ⚫️ чистое сбалансированное питание; ⚫️питьевой режим; ⚫️ режим дня (сон-отдых); ⚫️детокс; ⚫️очищение от грибков и паразитов; ⚫️работа с инсулинорезистентностью; ⚫️хиджама; ⚫️гайд с рецептами блюд под типы питания; ⚫️прямые эфиры. Уделяем внимание разгрузке пищеварения на разных типах питания, при этом сохраняя пищевую ценность рациона и насыщение организма. Начнем с очищения вашего рациона от самых распространенных аллергенов: сахара, глютена, молочных продуктов; затем постепенно исключим продукты животного происхождения (вегетарианство и веганство), а после и все продукты, прошедшие термическую обработку (сыроедение). В конце правильно восстановим полноценный рацион, не возвращая продукты приносящие вред организму. ⚫️ Закрытый чат для участниц: ⚫️ежедневная проверка отчетов (проверка питания участниц и полная корректировка от кураторов марафона); ⚫️ответы на вопросы; ⚫️мотивация и поддержка в закрытом чате от специалистов и активных участниц; ⚫️общение. В закрытом чате вы сможете задавать вопросы, делиться достижениями, корректировать недочёты и подпитывать свой настрой, что непременно станет залогом успеха🔥 ⠀ Рекомендуем наш марафон всем желающим, кроме тех, у кого имеются серьезные заболевания. Для уточняющих вопросов пишите нам в директ! БЕРЕМЕННЫМ И КОРМЯЩИМ участвовать МОЖНО и НУЖНО!! Очистительный марафон 2024: ✅ Длительность: 21день ✅ Даты проведения: 19 февраля -10 марта ✅ Стоимость 150$ ⠀⠀ Бокс для марафона можно приобрести в нашем магазине @rodibio_store. Скорее пишите➡️ АДМИНУ чтобы забронировать себе место на выгод условиях - первые три дня действует скидка 50%💪!

Сегодня у нас встреча в Киеве Осуждаемые темы с Джамилей : ⠀ ✅Женское здоровье ✅Средства восстановления и поддержания организма; ✅Все самое интересное о беременности, родах и детях; ✅Вопрос-ответ. ⠀

⚪️⚫️⚪️⚫️⚫️⚫️ https://t.me/c/2112248536/164

Обучение в Чиралы от Джамили и команды продолжается 🔥

Благодарим за ваши голоса 😍

👍👍👍 Новый рилз Поддержите лайком, оставляйте реакции и комментарии https://www.instagram.com/reel/CxaxoZAKP55/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

😌😜🙂😄🤣😂😘🥴 🙂😌😜🙂🤪 🍏

Арбузный марафон 😏 15 дней есть арбузы и… 🍉 легко и вкусно привести в порядок питание, 🍉 очистить организм от шлаков и паразитов, 🍉добавить в ежедневный рацион натуральные витамины, 🍉 подключить необходимые фитопрепараты, 🍉 почувствовать себя обновленными! Наши специалисты будут с вами на связи, отвечая на вопросы и поддерживая по пути. ⠀⠀ Кроме того, арбузный марафон - отличный фундамент для проведения длительных оздоровительных программ, таких как лечебное голодание, антипаразитарное лечение и т.д., а также для комфортного перехода на питание без глютена, казеина и белого сахара. ⠀ Скоро будет традиционный конкурс с подарками 🎁 Арбузный марафон 2023: ✅Длительность: 15 дней ⠀ ✅Даты проведения: 7 - 21 сентября ✅Стоимость с максимальной скидкой только 3 дня - 30$ вместо 60$😱 Только 7-8-9 августа 😱😱 Пишите прямо сейчас ➡️ КУПИТЬ ⬅️

Диастаз — это расхождение прямых мышц живота по белой линии живота. Белая линия живота – это узкая сухожильная пластинка, между прямыми мышцами живота, проходящая от лобка до мечевидного отростка грудины. В зависимости от индивидуальных особенностей нашего организма показатели расстояния между прямыми мышцами живота могут быть разными. Но если помимо увеличенного расстояния между прямыми мышцами живота присутствуют также специфические симптомы, тогда можно говорить о том, что это является диастазом. К таким симптомам можно отнести: - западание белой линии живота (когда прямые мышцы живота при малейшей нагрузке срабатывают, приближаются друг к другу, и белая линия между ними проваливается или собирается гармошкой. Это может выглядеть как узкая щель или как широкий провал). - выпячивание белой линии живота наружу (когда при малейшей нагрузке живот выглядит «как домик», наблюдается валик или вздутие в области пупка или над пупком). ⠀ Каковы причины расхождения прямых мышц? ✔️БЕРЕМЕННОСТЬ Женская половина населения находится в зоне риска по возникновению диастаза. По данным статистики от 66% до 100% женщин к 3-у триместру имеют расхождение мышц. Словом, диастаз является нормой для беременных женщин. ✔️РОДЫ Первые 8 недель (1.5-2 месяца) после родов – это время для восстановления всего организма. В течение этого периода при возникновении симптомов диастаза (обвисший живот, выпячивание) не требуется никаких вмешательств, это не должно пугать. Если спустя 2 месяца после родов симптомы сохраняются, нужно прибегнуть к упражнениям для тазового дна. ✔️СЛАБОСТЬ МЫШЕЧНОГО ПРЕССА передней брюшной стенки. Изначально мышцы пресса бывают слабыми. Не смотря на отсутствие беременностей и родов виден животик даже без наличия жировой прослойки. Тут нужно предпринимать профилактические меры - укреплять мышцы пресса. ✔️Изначально есть СЛАБОСТЬ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ (предрасположенность к грыжам). Тут важно обратить внимание на качество питания: выявить дефициты и восполнить их. ✔️СЛАБОСТЬ ТАЗОВОГО ДНА Сюда можно отнести и слабость мышц брюшного пресса, и слабую соединительную ткань. Также есть категория женщин, не рожавших, но страдающих от недержания мочи, хронических запоров, испытывающих боль и тяжесть внизу живота. Все это является тревожными звоночками слабости мышц тазового дна и требует коррекции чем раньше, тем лучше. ⠀ Как определить у себя диастаз? Базовое исходное положение при выполнении диагностики диастаза - лёжа на спине. Выполнять желательно натощак. Есть 3 стандартные точки, на уровне которых делаем измерения ширины диастаза: 1. Точка на середине расстояния между грудиной и пупком. 2. На уровне пупка. 3. На середине расстояния между пупком и лонным симфизом. Ложимся через бок, поворачиваемся на спину, ноги согнуты в коленях и стопы стоят на полу. Ладонью одной руки поддерживаем заднюю часть головы. Свободной рукой исследуем живот. Делаем свободный вдох и на выдохе поднимаем голову и плечи до краев лопаток. Этого достаточно, чтобы мышцы передней брюшной стенки сократились и можно было оценить их состояние. Как погружаются пальцы? Погружаем их поперёк, вводим внутрь, раскачивающими движениями находим промежуток между краями прямых мышц и смотрим на то, сколько пальцев поперёк вмещаются между внутренними краями прямых мышц в отмеченных точках. Фиксируем данные и в дальнейшем сравниваем. Ещё один важный критерий при диагностике — это оценка состояния белой линии живота. Из исходного положения поднимаем голову до верхнего края лопаток и смотрим на живот. В норме должно быть плотное, упругое состояние тканей, белая линия живота тоже должна быть плотной. ⠀ Когда стоит провести диагностику наличия диастаза после родов?

Не раньше 6-7 недель после родов. За этот период надо дать возможность организму восстановиться. Первые 1,5-2 месяца после родов наличие диастаза у женщин является допустимой нормой. В этот период важно ограничить любые нагрузки, подвязывать живот, делать висцеральный массаж. По истечении этого времени можно провести диагностику диастаза, и в случае обнаружения симптомов диастаза необходимо выполнять специальные упражнения. ⠀ А теперь пару слов про профилактические методы. Первый и важный пункт – это ОСАНКА. Правильная осанка – это когда голова и плечи находятся в одной линии с позвоночником, грудь выведена вперед, плечи расслаблены, слегка отведены назад, живот не выпирает. У молодых мам с первых дней материнства формируется неправильная осанка из-за того, что им приходится подолгу носить малышей на руках. Это приводит не только к нездоровому положению корпуса, также из-за ношения и поднятия тяжестей повышается внутрибрюшное давление, что может усилить симптомы диастаза. Подвязывание БЕНКУНГОМ хорошо выравнивает позвоночник, поддерживает органы брюшной полости, что не даёт развиться симптомам диастаза. Еще один способ помочь своему организму после родов – это ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА. Выполнять, желательно, натощак с каким-либо увлажняющим маслом. Эта техника массажа хорошо влияет на сокращение матки, улучшает перистальтику кишечника, что предотвращает запоры, визуально улучшает внешний вид живота, приподнимая его и не давая провисать. Также при работе с диастазом широко применяется КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ. Кинезиотейпы наклеиваются непосредственно на места, где есть диастаз, и дают хорошую поддержку мышцам. ХИДЖАМА на область живота и поясницы улучшает кровообращение в малом тазу, что является профилактикой застоя крови и лимфы. Работа непосредственно с тазовым дном. После родов, в особенности в запущенных случаях и по причине неграмотного ведения послеродового периода, у многих женщин наблюдаются дисфункции тазового дна – это недержание мочи, геморрой, варикоз малого таза, опущение органов малого таза, сексуальные дисфункции. Причиной подобных состояний может быть слабость мышц тазового дна. Важно не дать развиться этим проблемам, а начать работать над телом при помощи комплекса специально подобранных упражнений. Также важен комплексно-интегративный подход: искать причины не только в «нижней части» тела, а работать с диафрагмой и шейным отделом. Главные правила при работе с телом при дисфункциях тазового дна и диастазе в том числе это: - не ждать моментальных результатов; - работать над собой упорно, регулярно, каждый день. Пусть и не подолгу, но не запуская; - не торопиться, а научиться прислушиваться к своему телу. Квалифицированный специалист команды Rodibio поможет Вам грамотно восстановить тазовое дно и справиться с диастазом. Под ее чутким руководством вы непременно достигните наилучших результатов!⠀ Дорогие женщины! Берегите женское здоровье и позаботьтесь о себе прямо сейчас. ⠀ ___ @rodibio_team - Центр сімейного здоров'я 📍Київ, метро Печерська, вул.Чигоріна 61, оф.3 ⠀ #rodibio_тазовое_дно

❤️❤️❤️⭐️❤️❤️❤️ Вчерашний фестиваль Все прошло лучше, чем мы ожидали🎉🎉🎉

🔴Канал фестиваля оффлайн в Киеве https://t.me/+S7cG_LAVDZw4NGY6

Для записи в Закрытый клуб пишите СЮДА ‼