کانال بم

🔺 ورزش می‌کنی که خوش هیکل بشی… اما چیزی که با ورزش تغییر می‌کنه، فقط ظاهر تو نیست! 🔹ورزش کم‌کم روی تمام زندگی تو اثر می‌گذاره: 🧠 طرز فکرت ❤️ سلامت قلب و بدنت 🎯 هدف‌ هات 🔄 عادت‌ هات ⏰ نظم و انضباطت 💪 اعتماد به‌ نفست 🔹و در نهایت… سبک زندگی و کیفیت زندگی @bam344 کانال بم

﷽ ✨یا رب العالمین✨ 🌱🌸 🌸🌱    ✨شنبه✨ 💫 ۴ مهر  ۱۴۰۵ 💫 ۱۴ ربیع الثانی ۱۴۴۸ 💫 ۲۶ سپتامبر ۲۰۲۶ @bam344 کانال بم

🎥 بمی ها جلوه‌ای از همدلی و اقتدار را به نمایش گذاشتند 🔹️ عصر امروز جمعه سوم مهرماه رزمایش ۵ هزار نفری اقتدار «جانفدایان ایران» در بم صحنه‌ای از حضور پرشور مردم و نمایش آمادگی و همبستگی آنان بود. 🔸نمایش اقتدار با حضور سردار نظری فرمانده سپاه ثارالله،حجت الاسلام غضنفرابادی نماینده مردم در مجلس شورای اسلامی،حجت اسلام دهقان امام جمعه شهرستان ،حجت الاسلام فرهحبخش رئیس دادگستری شهرستان، وحدت عیدی فرماندار شهرستان و مردم مسئولین در بلوار امام خمینی ره برگزار شد @bam344 کانال بم

آن کس که ترا دیده بود ای دلبر او چون نگرد بسوی معشوق دگر در دیده هر آنکه کرد سوی تو نظر تاریک نماید به خدا شمس و قمر #مولانا‌ سلام صبحتون بخیر دوستان جان🌸 @bam344 کانال بم

♦️این دایناسور کامپتوسوروس نام دارد و حدود 150 میلیون سال پیش بومی ایران بوده است! ‌ 🔹آثار و ردپاى این دایناسور در کرمان یافت شده و جثه او نزديك به 3 متر ارتفاع داشته است! @bam344 کانال بم

خاتون بم ۳استقلال تهران ۱ کسب امتیاز مهم خاتون درهفته دوم @bam344 کانال بم

♦️مکمل‌یاری آهن و ویتامین D در مدارس رئیس مرکز جوانی جمعیت، وزارت  بهداشت: 🔹هدف برنامه مکمل‌یاری آهن و ویتامین D کاهش کمبود ریزمغذی‌ها در جمعیت دانش‌آموزی است. 🔹پوشش توزیع مکمل برای قرص آهن بیش از ۹۰ درصد و برای ویتامین دی بیش از ۸۰ درصد است. @bam344

🛎 بیمه تکمیلی اقساطی مهر ماه 🔹 طرح یک: ۱۷٬۶۰۶٬۰۰۰ تومان 👤 برای یک نفر | به مدت یک سال 🔹 طرح دو: ۱۴٬۰۶۰٬۰۰۰ تومان 👤 برای یک نفر | به مدت یک سال 💳 پرداخت به‌صورت اقساط ۱۲ ماهه ⏰ مهلت ثبت‌نام: فقط تا ۵ مهر ماه 📌 نکات مهم: 1⃣ مهلت ثبت بیمه اقساطی فقط تا ۵ام هر ماه می باشد 2⃣ در طرح اقساطی، بیمه با قیمت کامل عرضه می گردد 3⃣ مدارک هویتی باید قبل از ثبت درخواست به صورت صحیح بارگذاری گردد (تمام صفحات شناسنامه و کارت ملی و دفترچه بیمه می‌بایست بارگذاری گردد.) 4⃣ متقاضی باید حساب بانک مهر ایران داشته باشد 5⃣ مبلغ بیمه به صورت وام و اقساط ۱۲ ماهه می باشد 6⃣ در صورت نقص مدارک عضو یاتحت تکفل امکان ثبت بیمه اقساطی وجود ندارد 7⃣ اعضا بعد از تأییداعتبارسنجی برای تکمیل پرونده تسهیلات بیمه به بانک قرض الحسنه مهر ایران معرفی خواهند شد 8⃣ از زمان معرفی به بانک فقط تا ۲۰ ام هر ماه فرصت تکمیل پرونده وجود دارد. درصورت عدم تکمیل پرونده تاموعد بیان شده بیمه تکمیلی ثبت نخواهد شد 9⃣ شروع تاریخ بیمه در صورت ثبت نهایی بیمه و دریافت تسهیلات، ازابتدای ماه ثبت درخواست است و آنلاین شدن بیمه از ۱۵ماه بعد خواهد بود 🔟 بعد از ثبت بیمه،امکان اضافه کردن افراد تحت تکفل وجود ندارد ✅ روش ثبت درخواست:سامانه سحاب - خدمات بیمه - ثبت درخواست بیمه ⚠️⚠️ اعضایی که بیمه اقساطی ثبت خواهند کرد تا تکمیل پرونده تسهیلات بیمه وتأیید نهایی بیمه در 🌐Sahabcard.ir بیمه برایشان فعال نخواهد شد. 🔊 لطفا رسانه بوده و به دیگر بسیجیان عزیز اطلاع رسانی نمایید . 🔸صندوق ذخیره بسیجیان استان کرمان @bam344 کانال بم

♦️فیلم های سینمایی امروز از تلوزیون 🔹«مرد عنکبوتی ساعت۱۳ فراتر 4k 🔹«صیاد» ساعت۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🔹«گربه چکمه‌پوش» ساعت۱۴ از شبکه کودک 🔹«نبرد خونینِ صلح» ساعت ۱۶ از یک «عقاب‌ها» ساعت ۱۶:۳۰ از شبکه افق 🔹«کلاس» ساعت ۱۷ از شبکه دو 🔹«هویت» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔹«لباسی برای خدمت» ساعت ۱۷ از شبکه امید 🔹«منگرو» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹«ملکه» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹«الماس بنفش» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹«گزارشگر ویژه» ساعت۲۳ از شبکه نمایش 🔹«ویلایی‌ها» ساعت۲۴ از شبکه افق @bam344 کانال بم

🔺 بازار طلا عقب‌نشینی کرد @bam344 کانال بم

توییت تاجرنیا مدیر عامل باشگاه استقلال در حمایت این تیم در مقابل خاتون بم فردا تیم زنان استقلال در بم در برابر پر آوازه ترین تیم این روزهای فوتبال زنان باید برود برای خانم ایراندوست و شاگرداش در این فینال زودرس آرزوی موفقیت می کنم. @bam344 کانال بم

تحلیل وضعیت کمینه دماهای صبحگاه امروز (۳ مهر ۱۴۰۵) نشان‌دهنده ادامه روند ثبات نسبی هوای پاییزی همراه با کاهش خفیف دما در مناطق جنوب و شرق استان است. ۱. روند تغییرات دمایی نسبت به روز گذشته (۲ مهر) افت محسوس دما در کانون‌های گرم جنوبی: ایستگاه‌های گرمسیر جنوبی کاهش و افزایش دما در ساعات بامداد و صبحگاه را تجربه کرده‌اند؛ از جمله جیرفت (از ۳۱.۷°C به ۲۸.۰°C - کاهش ۳.۷ درجه‌ای)، زهکلوت (از ۲۴.۴°C به ۲۸.۵°C) و عنبرآباد (از ۲۰.۰°C به ۲۱.۸°C) که نشان‌دهنده تغییرات دمایی است ثبات نسبی در نقاط کوهستانی: ایستگاه لاله‌زار با ۶.۲°C و ساردوئیه با ۷.۲°C همچنان رتبه‌های اول و دوم خنک‌ترین نقاط استان را حفظ کرده‌اند. افت دما زیر ۱۰ درجه در مناطقی مانند دانشگاه باهنر (۸.۹°C) و بردسیر (۹.۵°C) گواهی بر تسلط الگوی سرمایش شبانه در ارتفاعات مرکزی است. ۲. بررسی رفتار دمایی جیرفت (۲۸.۰°C) و میانچیل (۱۷.۹°C) همچنان شاهد تداوم پدیده اختلاف فاحش کمینه دما در فاصله کوتاه ۲۰ کیلومتری هستیم: اختلاف ۱۰.۱ درجه‌ای: اگرچه این اختلاف نسبت به روز گذشته (۱۵.۱ درجه) کمی تعدیل شده، اما همچنان بسیار قابل توجه است. ۳. الگوی پراکندگی اقلیمی استان محدوده خنک و سرد (زیر ۱۵ درجه): بیش از ۱۰ ایستگاه استان (از جمله کرمان با ۱۱.۸°C و زرند با ۱۳.۶°C) دماهای پاییزی و خنکی را در بامداد ثبت کرده‌اند که برای کشاورزی مناطق شمالی و مرکزی و نیاز سرمایی درختان نویدبخش است. محدوده گرم شبانه (بالای ۲۵ درجه): تنها ۴ ایستگاه (بم، کهنوج، جیرفت و شهداد) کمینه دمای بالای ۲۵ درجه داشته‌اند که نشان می‌دهد دامنه هوای داغ شبانه در حال محدودتر شدن به نواحی کویری و پست است. ۴. جمع‌بندی ثبت کمینه دماهای زیر ۱۰ درجه در مرتفعات و افت دما در جلگه جیرفت، نشانه‌های آشکار از تثبیت الگوی پاییزی و غلبه تدریجی توده‌هوای خنک شمالی بر استان کرمان در اوایل مهرماه است. @bam344 کانال بم

روز جمعه را باید با یک سفر شگفت انگیز به ارگ بم در دهه 70 شروع کرد همین الان در صفحه اینستاگرام بم بزرگ ببینید 👇 https://www.instagram.com/reel/Ddswg2tPZue/?stkn=cTBtbTduOGVsOW9m

🔺️بارش باران در نقاط مختلف کشور طی روزهای آینده رئیس مرکز ملی پیش‌بینی وضع هوا: 🔹برای جمعه و شنبه برخی نقاط در استان‌های گیلان، مازندران و گلستان در بعضی ساعات بارش پراکنده پیش‌بینی می‌شود. 🔹دوشنبه (۶ مهرماه) با گذر امواج میانی جو از شمال غرب کشور در این مناطق بارش باران رخ خواهد داد. 🔹برای سه‌شنبه (۷ مهرماه) نیز برخی نقاط در شمال غرب، سواحل دریای خزر و شمال شرق کشور بارش پراکنده پیش‌بینی می‌شود. @bam344 کانال بم

🔺قوز کردن فقط به این معنی نیست که «شونه‌ هاتو عقب بده» 🔹اگر بیشترِ روز نشسته‌ای، کم‌تحرکی داری یا عضلات بالاتنه‌ات به اندازه کافی قوی و کنترل‌شده کار نمی‌کنند، بدن به مرور می‌تونه به یک الگوی خمیده عادت کنه. 🔹برای بهتر شدن وضعیت بدن، معمولاً فقط کشش دادن کافی نیست.ترکیبی از تقویت عضلات، افزایش تحرک و آموزش کنترل بهتر بدن می‌تونه مؤثرتر باشه. مطالعات هم نشان داده‌اند تمرینات اصلاحی می‌توانند شاخص‌های وضعیت سر، شانه‌ها و کیفوز سینه‌ای را بهبود دهند. 🔹هدف من از تمرین اصلاحی این نیست که بدنت رو مجبور کنم همیشه صاف و خشک بایسته. 🔹هدف اینه که بدن قوی‌تر، متحرک‌تر و کنترل‌شده‌تر بشه تا حالت مناسب، برایش راحت‌تر و طبیعی‌تر باشد. 🔹پشتت رو فقط صاف نکن؛ بدنت رو برای صاف موندن قوی کن. @bam344 کانال بم

﷽ ✨ اَللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ‌فرجهمَ ✨ 🌱 🌸🌱 ✨جمعه✨ 💫 ۳ مهر  ۱۴۰۵ 💫 ۱۳ ربیع الثانی ۱۴۴۸ 💫 ۲۵ سپتامبر ۲۰۲۶ @bam344 کانال بم

‏✅ ️‌مجری شبکه فاکس‌نیوز: آیا شما بمب اتمی می‌خواهید؟ ‏✅ ‌پزشکیان: خیر. اصلا رهبر ما که توسط آمریکا شهید شد، یک فرد ضد ساخت بمب اتمی بود. ما گفته‌ایم حاضریم اورانیوم ۶۰ درصد غنی‌شده خودمان را رقیق کنیم و آمادگی راستی‌آزمایی را هم داریم. ‏ ‎@bam344 کانال بم