خود مراقبتی اصفهان وگان
شعار ما من خودم را دوست دارم ودیگران را هم دوست دارم
Ko'proq ko'rsatish4 968
Obunachilar
-124 soatlar
+27 kunlar
+3830 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 Media files | 92 | 0 | Loading... |
02 Media files | 222 | 3 | Loading... |
03 ریشه زردچوبه جایگزین قرص های تسکین دهنده👇
دمنوش ریشه زردچوبه دارای خاصیت ضدالتهابی بسیار خوب و قوی است و می‌تواند جایگزین آسپیرین، دیکلوفناک و حتی ایبوپروفن برای کسانی که به این قرص ها وابسته اند باشد. | 228 | 6 | Loading... |
04 ❗️غذاهای ممنوعه در دوران بارداری
🔸زعفران (به ویژه در سه ماهه اول بارداری)
🔸کرفس و گِشنیز، بنفشه و ختمی
🔸زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد
🔸گیاهانی چون پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ
🔸سیاه دانه، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی
🔸مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند خرمالو در ماه های آخر بارداری
➕مصرف هر ماده غذایی قاعده آور موجب سقط جنین می شود.
#بارداری | 211 | 0 | Loading... |
05 ❗️از خوابتون بزنید و نگذارید مرد بدون صبحانه و بدرقه و بوسه برود.
▫️کاری کنید مرد روحش بطرف شما و خانه پر بکشد. | 176 | 2 | Loading... |
06 6 فایده مهم و باورنکردنی چرت روزانه!
◽️افزایش راندمان کاری
◽️بهبود خلق و خو
◽️افزایش انرژی
◽️کاهش استرس
◽️بهبود حافظه
◽️افزایش سرعت عملکرد | 175 | 1 | Loading... |
07 چگونه هورمون های شادی را مدیریت کنیم؟
◽️برای دریافت دوپامین کافی است اهدافی را تعیین کنید و به آنها برسیدبرای دریافت سروتونین باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، مدیتیشن کنید و شکرگزاری کنید.
◽️اکسی توسین زمانی ترشح می شود که با عزیزانتان را در آغوش می گیرید.ورزش، تماشای کمدی ها و خوردن شکلات تلخ به ترشح اندورفین کمک می کند. | 146 | 4 | Loading... |
08 خانم‌هایی که بجای قند وشکر با چای خرما مصرف میکنند
🔹 ۷۰% کمتر دچار کمخونی،رنگ پریدگی پوستی و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها دارند.
برای عزیزانتون بفرستید❤️ | 147 | 1 | Loading... |
09 ۵ ماده غذایی دارای کافئین پنهان که باید در مصرف آنها دقت کنید
1️⃣شکلات تیره
2️⃣قرص‌های لاغری
3️⃣مسکن‌های بدون نسخه( استامینوفن)
4️⃣ آب ویتامینه:
5️⃣چای سرد
🔹دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی مانند عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی‌خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی میشود. | 141 | 1 | Loading... |
10 ✅کتاب_صوتی_چهار_اثر
❇️فایل #یک
۱۰بار گوش کنید💯
#فلورانس_اسکاول_شین
@isfahanvegans | 132 | 3 | Loading... |
11 هیچ آدمی اشتباهی وارد زندگی ما نمیشه!
هر آدمی یک رسالتی داره...
رسالت پرده برداشتن از حماقت‌ها، نقطه‌ضعف‌ها، بی‌عقلی‌ها خودخواهی‌ها و... و حتی خصلت‌های بد و خوب ما!
اگر ضربه می‌خوریم در واقع از خودمون، خوش‌باوری‌ها، بدجنسی‌ها و حتی حماقت‌های خودمون می‌خوریم!
آدم‌ها وسیله‌‌ای هستند برای شناخت ما از خودمون! | 159 | 5 | Loading... |
12 ✔️بیش از بیست سال پیش دکتر #اسلستین که جراح قلب بود به کمک آزمایشات کلینیکی نشان داد که نه گذاشتن اسنتت ، نه مصرف داروهای مختلف و نه هیچ روش دیگری به باز شدن #عروق نمی انجامد اما پیشه نمودن رژیم غذایی گیاهخواری نه تنها بیماری قلب را بهبود می بخشد ، نه تنها دردهای سینه ( آنژین ها ) را برطرف می کند بلکه درحقیقت باعث رفع گرفتگی عروق نیز میگردد و این تنها روش شناخته شده است که چنین اثری بر رگهای قلب و سایر رگهای بدن دارد .
بعدها دکتر ارنیش از کانادا نیز با آزمایشات کلینیکی بر این مدعا تایید گذارد .
❌بهترین رژیم غذایی برای شما پرهیز از مصرف هرگونه مواد #حیوانی از جمله #شیر، #پنیر ، سایر #لبنیات و #تخم_مرغ می باشد.
⭕️ ازمصرف موادی نیز که در تهیه آن از این مواد حیوانی استفاده گردیده مانند #کیکها ، #شیرینی_ها و امثال آن خودداری کنید.
✅ غذای اصلی شما را باید انواع #میوه_ها و #سبزیها و به مقداری اندک #دانه ها و #مغزها تشکیل دهند . | 141 | 2 | Loading... |
13 این زندگى نیست که زیباست. این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى بینیم. دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید. از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید. اگر آن ها را کنار هم بگذارید، مى توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید.
کمی قبل از خوشبختی
انیس لودیگ | 158 | 3 | Loading... |
14 قدرت مواد غذایی گیاهی برای ورزشکاران💪🏋️♀️ | 156 | 0 | Loading... |
15 حرکات یوگا برای کاهش درد سیاتیک
@isfahanvegans | 162 | 7 | Loading... |
16 #مراقبه_روزانه 1 خردادماه
@isfahanvegans | 129 | 1 | Loading... |
17 عشق در یک نگاه 8
دکتر فرهنگ هلاکویی
@isfahanvegans | 130 | 1 | Loading... |
18 پادکست جاب‌کست - نقش عادت ها در توسعه فردی
ما کارهامون رو بر اساس عادت هایمان انجام میدیم و در حقیقت عادت هایمان بخش عمده ایی از زندگی را تحت کنترل داره
در این اپیزود به بررسی نقش عادت ها در توسعه فردی، شناخت عادت ها ، روش های تغییر عادت ها و تکنیک های پایداری عادات مثبت پرداختم. امیدوارم مطالب این اپیزود به کارتون بیاد
📻@podchi منبع #جاب_کست | 135 | 2 | Loading... |
19 🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
#راهکارهای_تخلیه_ارتعاش_منفیها
وقتی که ارتعاشی حاصل از عصبانیت ، خشم ، تنفر ، حسادت و دیگر احساسات سطح پایین در وجود شما جریان پیدا میکند چه واکنشی نشان میدهید؟
!مهمترین اصلی که باید یاد بگیرید تخلیه این احساسات مخرب است که با توجه به نوع و سطح این احساسات ، ما آنها را در بخش های مختلف بدن فیزیکی و همچنین چاکراهای خود ذخیره می کنیم.
بخاطر داشته باشید که می بایست هر چه سریعتر از بند این احساسات ویرانگر خود را نجات دهید. در اینجا چند راهکار برای تخلیه و پاکسازی این احساسات ویرانگر از چاکراها و بدن فیزیکی ارائه می گردد. امتحان کنید . . .
مطمئن باشید آرامش را تجربه خواهید کرد.
۱ـ اب درمانی به روش های مختلف ( دوش گرفتن ، شنا کردن و همچنین آب نمک درمانی و . . . )
۲ـ ورزش کردن و انجام تمرینات یوگا
۳ـ "ٱگاهی" نسبت به هر کاری که انجام میدهید ( اصل بسیار مهمی است )
۴ـ عبادت ، ذکر و نیایش و هرگونه ارتباط و اتصال با خداوند.
۵ـ مدیتیشن و مراقبه
۶ـ ارتباط با طبیعت و حضور آگاهانه در آن
۷ـ راه رفتن و حضور در زیر باران
۸ـ شنیدن موسیقی و امواج شفا بخش آن
۹ـ رقص که باعث میشود انرژی های منفی از بدن خارج شده و انرژی های مثبت جایگزین ٱن گردد.
۱۰ـ فریاد کشیدن
۱۱ـ گریه کردن و اشک ریختن
١٢_تکیه دادن کف دستها به تنه درختان و تمرکز هم باعث تخلیه انرژی منفی از شما میشود .
١٣_راه رفتن با پای برهنه برروی سبزه . | 142 | 1 | Loading... |
20 🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
#راهکارهای_تخلیه_ارتعاش_منفیها
وقتی که ارتعاشی حاصل از عصبانیت ، خشم ، تنفر ، حسادت و دیگر احساسات سطح پایین در وجود شما جریان پیدا میکند چه واکنشی نشان میدهید؟
!مهمترین اصلی که باید یاد بگیرید تخلیه این احساسات مخرب است که با توجه به نوع و سطح این احساسات ، ما آنها را در بخش های مختلف بدن فیزیکی و همچنین چاکراهای خود ذخیره می کنیم.
بخاطر داشته باشید که می بایست هر چه سریعتر از بند این احساسات ویرانگر خود را نجات دهید. در اینجا چند راهکار برای تخلیه و پاکسازی این احساسات ویرانگر از چاکراها و بدن فیزیکی ارائه می گردد. امتحان کنید . . .
مطمئن باشید آرامش را تجربه خواهید کرد.
۱ـ اب درمانی به روش های مختلف ( دوش گرفتن ، شنا کردن و همچنین آب نمک درمانی و . . . )
۲ـ ورزش کردن و انجام تمرینات یوگا
۳ـ "ٱگاهی" نسبت به هر کاری که انجام میدهید ( اصل بسیار مهمی است )
۴ـ عبادت ، ذکر و نیایش و هرگونه ارتباط و اتصال با خداوند.
۵ـ مدیتیشن و مراقبه
۶ـ ارتباط با طبیعت و حضور آگاهانه در آن
۷ـ راه رفتن و حضور در زیر باران
۸ـ شنیدن موسیقی و امواج شفا بخش آن
۹ـ رقص که باعث میشود انرژی های منفی از بدن خارج شده و انرژی های مثبت جایگزین ٱن گردد.
۱۰ـ فریاد کشیدن
۱۱ـ گریه کردن و اشک ریختن
١٢_تکیه دادن کف دستها به تنه درختان و تمرکز هم باعث تخلیه انرژی منفی از شما میشود .
١٣_راه رفتن با پای برهنه برروی سبزه
🆔〽️ @arameshe_darooon | 1 | 0 | Loading... |
21 با خودت #تکرار_کن
من می خواهم که از تمام ترس ها و کینه ها رها شوم تا بتوانم به جای رنج بردن به آرامش برسم.
"خدایا سپاسگزارم" | 151 | 2 | Loading... |
22 جﺣﺎلِماﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽشود
ﻭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮ،
ﺑﻪ ﺷﺮﻃﯽ ﮐﻪ ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ
ﺟﺰ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ، ﺑﺮﺍﯼِ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ
ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯼِ ﺧﻮﺏ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ...
#صبح‌بخیر | 162 | 8 | Loading... |
23 03/03/01 | 154 | 0 | Loading... |
24 Media files | 168 | 0 | Loading... |
25 پنج چیزی که همین الان باید متوقف کنید
1- راضی نگه داشتن همگان
2- ترس از تغییر
3- زندگی کردن در گذشته
4- کم ارزش کردن خودتان
5- فکر کردن بیش از حد
شب خوش دوست من 😴🌙 | 220 | 4 | Loading... |
26 ⛱دهان شما خروجی افکار شماست. وقتی باز میشود سریعترین راه برای درک شخصیتتان در اختیار مخاطب قرار میگیرد،
⛱ﺍﺯ ﻋﺎﻟﻤﻲ ﭘﺮﺳﻴﺪﻧﺪ: ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻋﻘﻞ ﮐﺴﻲ ﭘﻲ ﺑﺮﺩ؟
ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ: ﺍﺯ ﺣﺮﻓﻲ ﮐﻪ ﻣﻲ ﺯﻧﺪ..
⛱ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﭘﺮﺳﻴﺪﻧﺪ: اﮔﺮ ﭼﻴﺰﻱ ﻧﮕﻔﺖ ﭼﻪ ؟ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ: ﻫﻴﭻ ﮐﺲ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻋﺎﻗﻞ ﻧﻴﺴﺖ ﮐﻪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﺪ.
⛱مراقب کلاممان باشیم کلاممان ویترین افکار و تربیت و شخصیت و سوادمون است.
❌خیلی مراقب باشیم...
✅ از زبانمان برای مهرورزی و مهربانی استفاده کنیم...👌 | 357 | 10 | Loading... |
27 زندگی نامه بابک خرمدین
قسمت اول
تولد و دوران جوانی بابک خرمدین
بنابر گفتهٔ واقد بن عمروالتّمیمی (اولین کسی که زندگی بابک را به تحریر آورده است)،بابک دریکی از روستاهای اردبیل به نام روستای بلال‌آباد به دنیا آمد. پدر بابک مِرداس از اهالی تیسفون و مادر او ماهرو که اهل آذربایجان بود – بابک خرمدین در کودکی در آذربایجان به دنیا امد در همانجا بر علیه خلفای عباسی قیام می کند – نام کتاب واقدبن عمروالتّمیمی اخبار بابک نام دارد که اکنون در دست نیست.
در کتاب البدء والتاریخ که مأخوذ از کتاب اخبار بابک است آمده است که جاویدان بن سُهْرَک (در تاریخ طبری و بعضی از کتاب های دیگر جاویدان بن سهل ثبت شده است) یا شَهْرک (در التنبیه والاشراف) رئیس جاویدانیّه (از خرّمیان) در مسیر بازگشت از زنجان در دهِ بلال آباد در منزل مادر بابک توقف میکند. به سبب کاردانی بابک جاویدان از بابک خوشش می‌آید و با اجازه مادرش او را همراه خود می‌برد و او را سرپرست اموال و املاک خود سازد. مدتی پس از آنکه بابک در خدمت جاویدان بسر می‌برد، جاویدان بر اثر زخمی از دنیا می‌رود.
در این کتاب نقل شده است که همسر جاویدان به سبب علاقه‌ای که به بابک داشت به پیروان جاویدان اعلام میکند که روح جاویدان در بابک حلول یافته است و او می‌بایست جانشین جاویدان باشد. با کمک زن جاویدان، بابک طیّ تشریفاتی جانشین جاویدان و پیشوای خرّمیان میشود و بابک نیز آن زن را به همسری خود در‌می آورد. این بخش از کتاب اخبار بابک را می‌توان درست دانست. زیرا چنانکه منابع دیگر مانند مقدسی بیان می‌نمایند خرّمیان به تناسخ اعتقاد داشتند و به «تغییر اسم و تبدیل جسم» قائل بودند.
بیایید کتاب بخوانیم 📕📕 | 355 | 6 | Loading... |
28 12 تأثیر مهم ورزش بر سلامت و قدرت ذهن:
1) استرس شما را کاهش می‌دهد
2)بر شادی شما می‌افزاید
3)اعتماد به نفس‌تان را بالا می‌برد
4)زوال عقل را عقب می‌اندازد
5)اضطراب شما را کاهش می‌دهد
6)ذهن شما را قدرتمند میکند
7)شما را باهوش‌تر میکند
8)اعتیادها را کنترل میکند
9)خواب شما را تنظیم میکند
10)کار بیشتری انجام خواهید داد
11)خلاقیت شما را افزایش می‌دهد
12)به خود و دیگران کمک خواهید کرد. | 400 | 7 | Loading... |
29 چند نکته کاربردی براب کسانی که فشار خون بالا دارند! | 411 | 23 | Loading... |
30 خانم دکتر زرین اذر
همه‌ی داروها برای بدن سمی هستند. داروها در حقیقت نوعی سم می‌باشند که پس از ورود به بدن توسط کبد یا کلیه تجزیه شده نهایتاً از بدن دفع می‌گردند. همه‌ی داروها در این پروسه، باعث از دست رفتن و کاهش انرژی حیاتی بدن می‌گردند.
دفع داروها از بدن اغلب به سادگی صورت پذیر نبوده در نتیجه این سموم در بافتهای مختلف مانند بافت چربی و ماهیچه‌ها ذخیره می‌گردند. این تجمع به مرور زمان به اشباع این بافتها انجامیده نهایتاً به علایم بیماری در حقیقت همان سم‌زدایی بدن است می‌انجامد.
این پروسه‌ی سم‌زدایی (بیماری) برای بدن بسیار سنگین بوده باعث کاهش هرچه بیشتر انرژی حیاتی آن میگردد. این کاهش انرژی غیرضروری بوده و با پرهیز از مصرف دارو قابل جلوگیری می‌باشد.
به خاطر داشته باشید که داروها قابلیت درمان نداشته بلکه برعکس با اضافه کردن باری بربدن از انرژی حیاتی بدن که باید به مصرف درمان و ترمیم رسد، کم نموده، پروسه‌ی درمان را به تأخیر می‌اندازند.
سرکوب کردن و فرونشاندن نشانه‌ها به معنای درمان نیست. درمان از درون و تنها توسط بدن صورت میگیرد.
هیچ چیز عجیب‌تر و وارونه‌تر از این تصور نیست که سلامتی را می‌توان با دادن سموم به فرد بیمار به بدن او بازگرداند. این سموم خود باعث ایجاد بیماریهای مختلف در بدن می‌گردند چنانکه می‌بینیم که «عوارض جانبی» که در حقیقت عوارض اصلی داروها هستند از خود بیماری اولیه که قرار بوده بوسیله‌ی دارو درمان گردند گسترده‌تر، خطرناک‌تر و کشنده‌تر می‌باشند.
سلامت بدن با رعایت اصول طبیعی سلامتی و نه با مصرف سموم حاصل میشود.
@isfahanvegans | 303 | 4 | Loading... |
31 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
آیا شما حاضرید برای تهیه شام امشب خود در زباله های دیشب؛ دنبال غذا بگردید؟
پس چگونه حاضر می شوید با جست و جوی در آشغال های کهنه ذهنی ؛
تجربه های فردای خود را بیافرینید؟
رها شدن از دست حرف و سخن کسی که باعث آزار شما شده فقط با بخشیدن آن فرد امکان پذیر است.
با بخشیدن خود و دیگران از دست خاطرات تلخ راحت می شوید و همین آرامش باعث می شود که آنچه را که اتفاق افتاده فراموش کنید.
🔰اکنون زمان آن رسیده که خاطرات خوش؛ نگاه خوش بینانه و واقع بینانه را به همه ی ابعاد زندگی بیندازید.رسم
🕊️🍃🕊️🍃🕊️
@isfahanvegans | 346 | 5 | Loading... |
32 Media files | 302 | 1 | Loading... |
33 عشق در یک نگاه 7
دکتر فرهنگ هلاکویی
@isfahanvegans | 313 | 4 | Loading... |
34 مراقبه روزانه 31 اردیبهشت
@isfahanvegans | 284 | 2 | Loading... |
35 *خام گياهخواران عزيزي كه از لاغري رنج ميبرند مواد غذايي زير را مصرف نماييد :*
۱. میوه «انبه» اشخاص لاغر را فربه می‌نماید.
۲. «خرمای رسیده» برای اشخاص لاغر مفید می‌باشد.
۳. «جوانه گندم»، چاق کننده است.
۴. « گردو» با «عسل» جهت چاق شدن مؤثر است.
۵. « بادام» در چاق کردن اشخاص لاغر اثری معجزه‌آسا دارد.
۶. مداومت در خوردن « یونجه»، و جوانه آن مخصوصاً شربت آن، چاق کننده است.
۷. اگر از لاغری رنج می‌برید، «انجیر» بخورید.
۸. «موز» اشخاص ضعیف‌البنیه را چاق میکند.
۹. «پنیر گیاهی» با «مغز گردو» و «مرزه» چاق کننده بدن می‌باشد.
۱۰. «پسته» با این که غذاییت زیادی ندارد اشخاص لاغر و ضعیف را چاق میکند.
۱۱. «گرمک» چاق‌ها را لاغر و لاغرها را چاق میکند.
۱۲. «مصرف آب
۱۳. انگور، هم چاق و هم لاغر میکند.
۱۴. خوردن برگ و دانه‌های «شنبلیله» به طور مرتب برای چاق شدن اشخاص لاغر سودمند است.
۱۵. «تخمه کدو» اشخاص لاغر را چاق میکند.
۱۶. اگر لاغر هستید و می‌خواهید چاق شوید روی سالاد «کاهو»، «سکنجبین» بریزید.
۱۷. میوه «بلوط» برای چاق شدن اشخاص لاغر یک غذای مناسب می‌باشد.
۱۸.عسل اشخاص لاغر را فربه می‌نماید.
۱۹. انواع آجیلهای خام
۲۰. روزانه کمی از «کتیرا» را با «مغز بادام» و «نشاسته» به صورت پاستیل در آورده، میل نمایید.
۲۱. خوردن مداوم معجون «شنبلیله»، «بادام»، «جوانه گندم»، و «عسل» بسیار خوب است.
۲۲. خوردن «زردآلو» به چاق شدن اشخاص لاغر به خوبی کمک میکند.
۲۳.توت،خربزه،شیر نارگیل، و نخودچاق میکنند. | 288 | 6 | Loading... |
36 با خودت #تكرار_كن:
امروز خود را دوست می دارم و با دل و جان در لحظه زندگی می کنم ؛
من فرزند محبوب کائناتم و کائنات با مهر و محبت از اکنون تا ابد الاباد از من مراقبت می کند .
خداوندا بينهاااايت سپاسگزارم | 322 | 5 | Loading... |
37 03/02/31 | 316 | 0 | Loading... |
38 Media files | 326 | 0 | Loading... |
39 Media files | 402 | 2 | Loading... |
40 از خطاهای بزرگ ما :
لحظه های دلخوشی را سرسری طی می‌کنیم
اما غم و اندوه را با تمام وجود زندگی می‌کنیم
شب خوش دوست من 😴🌙 | 474 | 10 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
ریشه زردچوبه جایگزین قرص های تسکین دهنده👇
دمنوش ریشه زردچوبه دارای خاصیت ضدالتهابی بسیار خوب و قوی است و می‌تواند جایگزین آسپیرین، دیکلوفناک و حتی ایبوپروفن برای کسانی که به این قرص ها وابسته اند باشد.
Photo unavailableShow in Telegram
❗️غذاهای ممنوعه در دوران بارداری
🔸زعفران (به ویژه در سه ماهه اول بارداری)
🔸کرفس و گِشنیز، بنفشه و ختمی
🔸زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد
🔸گیاهانی چون پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، افسنطین، پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ
🔸سیاه دانه، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی
🔸مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند خرمالو در ماه های آخر بارداری
➕مصرف هر ماده غذایی قاعده آور موجب سقط جنین می شود.
#بارداری
Photo unavailableShow in Telegram
❗️از خوابتون بزنید و نگذارید مرد بدون صبحانه و بدرقه و بوسه برود.
▫️کاری کنید مرد روحش بطرف شما و خانه پر بکشد.
Photo unavailableShow in Telegram
6 فایده مهم و باورنکردنی چرت روزانه!
◽️افزایش راندمان کاری
◽️بهبود خلق و خو
◽️افزایش انرژی
◽️کاهش استرس
◽️بهبود حافظه
◽️افزایش سرعت عملکرد
Photo unavailableShow in Telegram
چگونه هورمون های شادی را مدیریت کنیم؟
◽️برای دریافت دوپامین کافی است اهدافی را تعیین کنید و به آنها برسیدبرای دریافت سروتونین باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، مدیتیشن کنید و شکرگزاری کنید.
◽️اکسی توسین زمانی ترشح می شود که با عزیزانتان را در آغوش می گیرید.ورزش، تماشای کمدی ها و خوردن شکلات تلخ به ترشح اندورفین کمک می کند.
Photo unavailableShow in Telegram
خانم‌هایی که بجای قند وشکر با چای خرما مصرف میکنند
🔹 ۷۰% کمتر دچار کمخونی،رنگ پریدگی پوستی و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها دارند.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
Photo unavailableShow in Telegram
۵ ماده غذایی دارای کافئین پنهان که باید در مصرف آنها دقت کنید
1️⃣شکلات تیره
2️⃣قرص‌های لاغری
3️⃣مسکن‌های بدون نسخه( استامینوفن)
4️⃣ آب ویتامینه:
5️⃣چای سرد
🔹دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی مانند عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی‌خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی میشود.
✅کتاب_صوتی_چهار_اثر
❇️فایل #یک
۱۰بار گوش کنید💯
#فلورانس_اسکاول_شین
@isfahanvegans