Light Workers🔆

شما رهبر ارکستر سمفونیک افکار و احساسات خویش‌اید. اگر مسئولیت کامل این ارکستر را می‌پذیرید، نباید قدم‌های خود را با صدای طبل و شیپور دیگران میزان کنید، بلکه باید گوش به ساز و نوای ارکستر باطنی خود بسپارید، به صدای وجدانتان، به آوای کودک درون و به تمام نواهایی که از باطن شما برمی‌خیزند و شما افتخار رهبری و هدایت آنها را دارید... #وین_دایر @lightworkers

تمرین تراتاکا بر اساس یک واقعیت علمی قرار دارد؛ بدین معنی که حرکت چشمها میتواند بیان کنندۀ نحوۀ تفکرات ما باشد. به هنگام تمرکز چون فکر متوجه یک موضوع خاص میشود، افکار مزاحم کاملاً حذف شده و یا کمتر میگردد. همزمان چشمها هم ثابت‌تر میشوند؛ بنابراین بین حرکت چشمها و وضعیت روحی ما یک ارتباط وجود دارد. از همین حقیقت در تمرین تراتاکا بهره می‌برند. با خیره ماندن به یک نقطۀ خاص میتوان ذهن را متمرکز کرد.با این عمل دامنۀ افکار محدودتر شده و ذهن آشفته تحت کنترل قرار می‌گیرد. تراتاکا انواع گوناگونی دارد. برای تمرین زل زدن بنا بر میل خود میتوان از اشیاء مختلفی استفاده کرد، مانند شعلۀ شمع، نقطۀ سیاه روی دیوار،گوی شیشه ای، خورشید سحرگاهان،ماه کامل و ... . البته شعلۀ شمع طرفداران بیشتری دارد. چطور با شعلۀ شمع تمرین تراتاکا (خیره شدن) انجام دهیم: ۱- روی زمین یا صندلی راحت و صاف بنشینید. ۲-یک شمع روشن در فاصلۀ نیم تا یک متری خود قرار دهید. ۳- چشم و شمع در یک راستا باشند تا بدون بالا یا پایین بردن سر بتوان به شمع نگاه کرد. ۴- بدون حرکت بنشینید و به نقطۀ روشنی که درست بالای سر فتیله قرار دارد، نگاه کنید. به خود شعله توجه نکنید؛ چراکه با سوسو شعله، تمرکز خود را از دست خواهید داد. درعین حال میتوانید به قرمزی بالاتر از فتیله نگاه کنید یا به قرمزی نوکِ خود فتیله، چراکه این ناحیه نسبت به سایر قسمتهای شعله از ثبات بیشتری برخوردار است. ۵- بدون پلک زدن به شعله خیره شوید. با تمرین میتوان فاصلۀ پلک زدن را از چند ثانیه به چند دقیقه رساند و به مرور می‌بینید که آگاهی شما فقط روی خود شعله قرار می‌گیرد و کم‌کم محیط اطراف، حتی خودِ بدن فراموش می‌شود. خودآگاهی شما نسبت به کالبدتان از بین میرود و حس می‌کنید که با شعله یکی شده‌اید. ۶ - وقتی چشمهایتان خسته شد، به آرامی آنها را ببندید و ریلکس کنید. ممکن است از آنها اشک بیاید، در این صورت چشم را بسته نگهدارید تا مشکل برطرف شود.وقتی چشمها بسته‌اند به تصویر شعله در جلوی پیشانی خود خیره شوید و تا زمانی که این تصویر جلوی دیدگانتان قرار دارد، نظاره‌گر آن باشید..... #مراقبه @lightworkers

شاه ما بی پرده باشد جلوه گر در هر لباس دیده ای کو تا شناسد خسرو گردون اساس عینک حق الیقین خواهم که باشد حق شناس بنده آن باشد که دارد نعمت حق را سپاس ورنه غیر از ناسپاسی شیوه ی اغیار نیست @lightworkers

تمرین ده نفر از افرادی را که با آنان مراوده دارید انتخاب کنید. یادداشت کنید که آنان را به چه صفاتی میشناسید. کدام صفت در آنان پر رنگ‌تر است.. به خودنگری بپردازید... صادقانه ببینید در اعماق وجودتان آن صفات از آن شماست نه آن شخص... چیزی که در دیگران می‌بینیم در نهانگاه خود داریم... فقط شرایط بروز آن بر ما نبوده است.... #تمرین @lightworkers

از خاک ما در باد ، بوی تو می آید تنها تو می مانی ، ما می رویم از یاد #قیصر_امین‌پور @lightworkers

وقتی که بر کسی اعلام قضاوت می‌کنی، الگوهای ذهن مقید شده را با چه کسی بودن آن‌ها آشفته می‌کنی... خود انجام این‌کار الگویی عمیقاً مشروط و ناآگاهانه است... تو به آن‌ها هویتی تصوری می‌دهی و آن هویت غلط، به زندانی نه فقط برای شخص دیگر ،بلکه برای خود تو نیز تبدیل می‌شود... اجازه‌ی خلاصی یافتن از قضاوت، معنایش این نیست که نمی‌بینی که آن‌ها چه می‌کنند، بلکه معنایش این است که تو رفتار آن‌ها را به عنوان شکلی از مشروط بودن تشخیص داده‌ای و آن را می‌بینی و به این عنوان قبولش می‌کنی... تو از آن ، چهارچوبی ازهویت برای آن شخص نمی‌سازی ... @lightworkers

هر صدای آزاردهنده‌ای می‌تواند به اندازه‌ی سکوت مفید باشد. چگونه؟ مقاومت درونی را در برابر آن کنار بگذار، بگذار امور همان‌گونه که هستند،باشند. این پذیرش،تو را به قلمروی آرامش درون که سکون است خواهد برد... هر گاه این لحظه را به هر شکلی که باشد به گونه‌ای عمیق بپذیری،ساکن شده‌ای و در آرامش هستی.... #اکهارت_توله @lightworkers

برترین جمله‌ای که روح و روانت را نوازش کرد،به یاد داری؟ چه اثری بر زندگی‌ات گذاشت؟ در ایام قدیم مردی به نام بانزان از بازار عبور می‌کرد که صدای حرف زدن قصاب با یک مشتری به گوشش رسید، مشتری می‌گفت: "بهترین گوشتی را که داری به من بده" قصاب به او پاسخ داد： "همه چیز در مغازه من بهترین است، نمی توانی حتی یک تکه گوشت در اینجا پیدا کنی که بهترین نباشد. "..... بانزان با شنیدن این کلمات به روشنایی رسید و بهترین شد. برای دقایقی چشمانت را ببند، باید همیشه مهیا باشی و ذهنی خالی و آماده داشته باشی، در این صورت است که پیام ها را با گوش جان می‌شنوی و متحول می‌شوی..... یک ذهن آماده و مستعد که پیش داوری ها را کنار گذاشته می‌تواند از ساده‌ترین مفاهیم به درکی عمیق برسد و در چشم برهم زدنی به نتایجی متعالی دست یابد. چشمانت را ببند و باز کن این تولدی دوباره است.... @lightworkers

هر گلی در فصل خودش شکوفه می‌دهد... هر تغیری همراه با از دست دادن است.. @lightworkers

۷-چاکرای فرق سر چاکرای سالم فرق سر:متوجه می‌شوید که تمام موجودات در کائنات به نحوی به یکدیگر مرتبط هستند. پرکاری چاکرا: دچار افسردگی و ناامیدی شده و از لذت زندگی محروم می‌شوید. کم کاری چاکرا: منزوی و کم حرف و گوشه گیر می‌شوید. علائم فیزیکی عدم توازن: دردهای میگرنی، ناراحتی‌های سیستم عصبی، بیخوابی، ناراحتی‌های روحی و روانی و بیماری های پوستی... روش توازن چاکرای فرق سر: ۱- سعی کنید در آگاهی و خرد بیشتر پیشرفت کنید. ۲- مراقبه کنید. ۳- از دنیای اطرافتان لذت ببرید. ۴- از منیت خود دست بردارید و بیشتر به معنویت بچسبید... #چاکرا @lightworkers

چگونه چاکراها را متعادل کنیم ۱- چاکرای ریشه این چاکرا انرژی حیات را تشکیل می‌دهد و فرد را سفت و محکم بر زمین نگه می دارد. چاکرای سالم ریشه: از طریق این چاکرا احساس شادابی و انرژی می‌کنید. این چاکرا بر حس بویایی و قسمتهای محکم بدن مانند دندانها و استخوانها و ناخنها نظارت دارد. پرکاری چاکرا: باعث می شود فرد سلطه جو، خودمحور و مادی‌گرا شود... کم کاری چاکرا: در این صورت فرد احساس اضطراب و ناامنی می‌کند و مدام عصبی می‌شود... علائم فیزیکی عدم توازن چاکرا: درد مفاصل، کمردرد، چاقی، یبوست و سیستم ایمنی ضعیف. روش توازن چاکرای ریشه: هر نوع دلخوری که در گذشته بین شما و خانواده‌تان رخ داده است را حل کنید. هر نوع شک و تردید و منفی‌بافی را از خودتان دور کرده و به مادیات کمتر توجه کنید. سعی کنید بیشتر با مردم بجوشید و معاشرت کنید. ۲- چاکرای خاجی این چاکرا نشان دهنده خلاقیت و توازن احساسی است. چاکرای سالم خاجی: شما را خوشبین و امیدوار می‌کند و باعث می‌شود به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنید... پرکاری چاکرا: بیش از حد احساساتی شده و خیلی سریع عاشق می‌شوید... کم کاری چاکرا: در لاک خودتان فرو می روید و در مورد همه چیز بی‌تفاوت می شوید. علائم فیزیکی عدم توازن چاکرا: مشکلات مثانه، ناتوانی جنسی، کمردرد (در قسمت پایین کمر)؛ مشکلات روده بزرگ روش توازن چاکرای خاجی: باید خوشبین و امیدوار باشید و به دیگران خدمت کنید. از عذاب وجدان و عصبانیت دست بردارید. ترک کردن هر نوع عادت ناپسند مانند اعتیاد، سیگار کشیدن و از بین بردن هر نوع احساس منفی. ۳- چاکرای خورشیدی این چاکرا به عزت نفس و درک و فهم شخصی مربوط می‌شود. در سطوح احساسی ایجاد خوش‌بینی و خلاقیت می‌کند. چاکرای سالم خورشیدی: فرد با اعتماد به نفسی هستید و هرگز احساس بطالت و بیهودگی نمی‌کنید. پرکاری چاکرا: دچار خشم و حالات تهاجمی می‌شوید.زیاد با دوستانتان سر سازگاری نخواهید داشت. کم کاری چاکرا: فردی منفی گرا می‌شوید و نمی‌توانید در هر موردی تصمیم بگیرید. علائم فیزیکی عدم توازن: انرژی ندارید. همیشه خسته هستید. ممکن است به مشکلات کبدی و دردهای مفصلی دچار شوید... روش توازن چاکرای خورشیدی: ۱- دست از حالات تهاجمی بردارید. ۲- دنبال دلایلی بگردید که چرا اینقدر خرده‌گیر و بیش از حد حساس شده‌اید. ۳- سعی کنید برای خودتان و دیگران احترام قائل شوید.... ۴- چاکرای قلب این چاکرا به عشق ورزیدن و محبوب شدن و ارتباط برقرار کردن مربوط می شود. چاکرای سالم قلب: شما فردی با محبت، دلسوز و با شفقت هستید و دوستان بسیاری به سوی شما جذب می‌شوند. پرکاری چاکرا: در عشق احساس مالکیت و طلبکاری می‌کنید و بداخلاق می‌شوید. کم کاری چاکرا: به حال خود افسوس می خورید؛ وحشت زده هستید. عذاب وجدان دارید و بی‌تفاوت می‌شوید. علائم فیزیکی عدم توازن: فشار خون بالا، مشکلات تنفسی و قلبی، شانه درد، نفس تنگی و درد سینه. روش توازن چاکرای قلب: ۱- سعی کنید احساسات سرکوب شده‌تان را بروز دهید. ۲- خودتان و دیگران را ببخشید. ۳- اگر ارتباطی به نفع شما نیست آن را تمام کنید. سعی کنید بر خودتان مسلط شده و با خودتان دوست و رفیق باشید. ۵- چاکرای گلو این چاکرا نقش مهمی در انتقال افکار و عقاید دارد. چاکرای سالم گلو: از ابراز حقیقت ترسی ندارید. دوست دارید به حرفهای دیگران گوش دهید و نظرات دیگران را قبول کنید. پرکاری چاکرا: اصلا حرف گوش نمی کنید؛ چرا که مدام در حال حرف زدن هستید. با صدای خودتان تمام صداهای دیگر را خفه می‌کنید. کم کاری چاکرا: از حقیقت گریزان هستید. در مواقعی که لازم باشد حرف دلتان را نمی‌زنید.خجالتی هستید و نمی‌توانید خودتان را مطرح کنید. علائم فیزیکی عدم توازن چاکرا: عفونت گوش، مشکلات تیروئید و گلو و بی‌حالی... روش توازن چاکرای گلو: ۱- دروغ نگویید. ۲- قبل از اینکه حرف بزنید به ندای دلتان گوش کنید. ۳- با اعتماد به نفس و جدی و شفاف حرف بزنید. ۶- چاکرای پیشانی (چشم سوم) این چاکرا، چاکرای درک و اشراقی شما است. بر ذهنتان نظارت دارد و مرکز فرماندهی و ناظر بر چاکراهای دیگر است. چاکرای سالم پیشانی: به شهود خودتان گوش می‌کنید. خلاقیت بسیار قوی دارید، راه حل مشکلاتتان را تجسم می‌کنید... پرکاری چاکرا: واقع بینی را از دست می دهید. مغرور، مقتدر، انحصارطلب و متعصب می‌شوید.... کم کاری چاکرا: به جای فکر کردن به موضوع، به شکل مستقل هر کس هر چیزی گفت همان را انجام می‌دهید. بی ثبات و بزدل می‌شوید.... علائم فیزیکی عدم توازن: دائم نگران هستید.دچار سردرد، حواس پرتی، حافظه ضعیف و دچار مشکلات چشمی می شوید... روش توازن چاکرای پیشانی: ۱- سعی کن به شم و شهود خودتان اعتماد کنید. ۲- تمرینات مربوط به مراقبه و تجسم را انجام دهید. ۳- ابراز عقیده کنید. ادامه دارد... #چاکرا @lightworkers

دست‌هايت را در خاک فرو كن تا قدرت زمين را حس كنی.... پا به آب بزن تا احساس سرزندگی كنی... ريه‌هايت را با هوای تازه پر كن تا ذهنی شفاف‌تر پيدا كنی.... صورتت را سوی آفتاب بگير تا با قدرت درونی خودت ارتباط بيشتری بگيری.... #ويكتوريا_اريكسون @lightworkers

ما خلق شده‌ایم تا دوست بداریم.. ببخشاییم و خدمت کنیم.. همیشه به دیگران فرصت دهیم حتی اگر از این فرصت استفاده نکردند مهربان باشیم حتی اگر فکر می‌کنیم دیگران لیاقتش را ندارند زیرا که ما نیز بسیار بسیار این لیاقت را نداشته‌ایم اما پروردگار به ما فرصت داده است.. در ابعاد کوچک ، خدای‌گونه رفتار کنیم.... @lightworkers

پادشاه پروانه‌گان را خبر آوردند که شمعی آمده است که پروانه‌ها را در آتشش می‌سوزاند و نیست می‌گرداند. پادشاه پروانه گان مخبران را تَغیّر (پرخاش) کرد که چرا دروغ می‌گویید؟ مخبران قسم یاد کردند که از درست ‌گویانیم سلطان گفت: تا دروغ شما بر من معلوم شود، خود مأموری گسیل می‌دارم تا مرا از شمع خبر آرد مأموری برفت و شمع را دید که پروانگانی چند در حریم او بال و پر سوخته‌اند و مرده‌اند مأمور به خدمت سلطان شد و بگفت: «خبر درست است». سلطان غضب کرد که: تو از دروغگویانی، و مأموری دیگر گسیل داشت تا پادشاه را از شمع خبر آرد. مأمور دوم نیز بدید، آنچه اوّلی دیده بود، و به خدمت سلطان آمد که: «خبر درست است» سلطان بر او نیز خشم گرفت و از دروغگویانش خواند. سومین مأمور، چون به محل واقعه برفت، نور را دید و تاب نیاورد. دل به نور داد و در نور فرو شد و جان بداد. فردا شد و سلطان در انتظار که مأمور فرا رسد، اما مأمور به خدمت حاضر نشد. سلطان را اشک در چشم آمد. حاضران از علت گریه پرسیدند. سلطان گفت: خبر راست بود. گفتند: اما آن مأمور که گسیل‌اش داشتید هنوز نیامده است سلطان گفت: آن پروانه که شمع ببیند و زنده بماند، پروانه نباشد، که خفاشش باید خواند. آن پروانه گان که برفتند و خبر از شمع آوردند، راستگو نبودند هر چند درست گفتند، اما او که سوخت و از او اثر نماند، درست‌گویی بود که راست گفت. او پروانه‌ای بود که خود نور شد..... #مولانا #مثنوی_معنوی @lightworkers

نسبت به صداهای ظریف و بی‌شمار طبیعت هشیار شو؛خش‌خش برگها در باد،ریزش قطره‌های باران،وزوز حشره‌ها،نخستین چهچه‌ی پرندگان در صبحگاهان... خود را به طور کامل در اختیار گوش سپردن قرار ده. فراتر از صداها چیزی بزرگ‌تر وجود دارد: تقدسی که نمی‌توان از طریق فکر آن را فهمید... #اکهارت_تله @lightworkers

‍ مراقبه‌ی باران در مکانی آرام بنشینید. لباسی راحت به تن کنید. موسيقى باران را اجرا كنيد و با پشت صاف و بدون انقباض با چشمهاى بسته ترجیحا به حالت لوتوس در غیر آن به صورت چهارزانو بنشينيد و به آن گوش دهيد. نفسهای عمیق بکشید. دم باز دم.... تصور كنيد روى تپه‌اى سرسبز زير باران نشسته‌ايد و قطره‌هاى بلورين باران روى پوست شما مى‌چكد. قطره‌هاى باران را روى پوست خود احساس كنيد و ببينيد هر قطره بلورين به درون پوست شما نفوذ مى‌كند و از نشيمنگاه شما خارج مى‌شود و به زمين می‌ريزد.. قطره‌هاى بلورين باران همراه خود دردها و بى‌تعادلى‌ها و احساسات ناخوشايند شما را مى‌شويند و با خود به رنگ سياه از شما خارج مى‌كنند.... آنقدر ادامه دهيد تا ديگر قطره‌هاى باران به رنگ سياه خارج نشوند بلكه آنقدر درون شما را پاک كرده باشند كه به همان خلوصى كه وارد مى‌شوند، خارج شوند... خود را بلورين و درخشنده نظاره كنيد. و از شفافيت خود لذت ببريد... شما شفاف و زلال و معصومید فارغ از هر آنچه شاید انجام داده‌اید... #مراقبه‌ی_باران @lightworkers

تسلیم، هنگامی می‌آید که دیگر نپرسی: «چرا این اتفاق برای من افتاد؟» #اکهارت_تله @lightworkers

چه سریع درباره‌ی افراد، رای صادر می‌کنیم و به نتیجه‌گیری درباره‌ی آنها می‌پردازیم. برچسب زدن به انسانی دیگر، دادن هویت ذهنی به او، داوری کردن او و حق به جانب دانستن خودمان و اعلام کردن این حکم برای ذهن خودمحور رضایت بخش است. هر انسانی شرطی شده که به شیوه‌هایی خاص فکر و رفتار کند. شخص نه تنها با تجربه‌های دوران کودکی و محیط فرهنگی، بلکه به طور ژنتیکی نیز شرطی شده است. آن وجود حقیقی فرد نیست، بلکه ظاهر اوست. هنگامی که کسی را قضاوت می‌کنی، الگوهای ذهن شرطی را با وجود حقیقی او اشتباه می‌گیری. انجام این کار، خود، الگویی عمیقا ناآگاه و شرطی‌ست. تو به فرد هویتی ذهنی می‌دهی و آن هویت کاذب نه تنها برای آن شخص، بلکه برای خود تو هم زندان می‌شود. کنار گذاشتن داوری به این مفهوم نیست که نمی‌بینی دیگران چه می‌کنند. به این معناست که تشخصی می‌دهی رفتار آنها شکلی از شرطی شدن است؛ آن را می‌بینی و همانگونه که هست می‌پذیری، اما بر این مبنا هویتی برای شخص نمی‌سازی. این تو و دیگری را به یک اندازه از هویت شرطی، شکلی و ذهنی نجات می‌دهد. آنگاه دیگر منیت، روابط تو را اداره نمی‌کند.... #اکهارت_تله @lightworkers

نه! هرگز شب را باور نکردم؛ چرا که در فراسوهای دهلیزش به امید دریچه‌ای ، دل بسته بودم..... #احمد_شاملو @lightworkers