YAMA YOGA STUDIO

سلام عزیزای من لحظاتتون خوش ✨️ اطلاعات کلاس هات فیت ترم تیر دو روز در هفته کلاس روی لایو اینستاگرام برگزار میشه روز و ساعت کلاس اعلام میشه ... روی کانال تلگرام هم بارگزاری میشه و تا پایان ترم دسترسی دارید . شروع دوره ۲۰ تیر شهریه ۸ جلسه ۵۵۰ تومان شماره کارت جهت ثبت نام 🌿 5892 1013 5720 4672 به نام شادی نوروزی روند ثبت نام : از سه نقطه بالا سمت راست گزینه send messages روانتخاب کنید . کلمه "ثبت نام" رو به دایرکت پیج زیر بفرستید. https://www.instagram.com/hath.fit?igsh=MWo5aHZwbGt4MGo4Nw== منتظر پاسخ باشید و سپس فيش واریز رو ارسال کنید و پیج رو فالو کنید. ✨️ خوشحالم که با من همراهید 🫶🏼

یوگا برای تناسب اندام در فیت یوگا یک بدن قدرتمند با عضلاتی قوی در عین حال ظریف و زنانه میسازیم با پیوستگی تمرینات استقامتون رو بالا میبریم و اگر چربی اضافه ای داریم میسوزونیم و چابکی رو در ذهن و جسم برقرار میکنیم

چاکرا ریشه ♥️

باورتون میشه؟ بخش زیادی از احساسات ما آدما، از راه ژن‌های سیستم عصبی‌مون به آدم‌های هزاران سال پیش وصل شده. حالا چرا اجداد ما با صدای پرنده‌ها آرامش می‌گرفتن؟ چرا مثلا صدای گاو و گوسفندا نه؟! دلیلش اینه که انسان‌های هزاران سال پیش، مجبور بودن به شدت مراقب اطراف باشن تا از حیوانات شکارچی و وحشی در امان بمونن. و دقیقا همین‌جاست که صدای پرنده‌ها اهمیت پیدا می‌کنه؛ پرنده‌ها فقط زمانی آواز می‌خونن که در امنیت باشن و به عبارتی وقتی صدای آواز پرنده‌ها میاد، معنیش اینه که همه چیز امن و امانه و خطری این اطراف نیست. علاوه بر اون پژوهشگران تصور میکنن که فرکانس‌های خاصی از آواز پرنده‌ها برای مغز آرام‌بخشه. طبق تحقیقی که سال ۲۰۲۲ انجام شده، آواز پرنده‌ها می‌تونه علائم اضطراب و افسردگی رو کاهش بده. به نظر من که واقعا دوست‌داشتنیه 🥰

کندالینی یوگا، نام یکی از مکاتب یوگا هست که بر بیدار کردن انرژی کندالینی از طریق انجام منظم تمرینات مانترا، تانترا، یانترا، یوگا و مدیتیشن تمرکز داره.