جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

☘حضور قهرمانان و پیشکسوتان و مسئولین در مسابقات کشوری فیت نس تبریز ۱۴۰۴

افتتاحیه هفتمین دوره مسابقات کشوری فیت نس تبریز ۱۴۰۴

کنگره داوری مسابقات کشوری فیت نس تبریز ۱۴۰۴

☘هفتمین دوره مسابقات فیتنس با مسئولیت برگزاری جناب آقای میلاد قلی‌زاده برگزار شد.

سلام و عرض ادب و احترام خدمت همراهان عزیز جاده سلامتی آدینه بخیر 🌹 🍀گزیده‌ای از لحظات هفتمین دوره مسابقات فیتنس با ما همراه باشید ⬇️⬇️⬇️

🏆 هفتمین دوره مسابقات فیتنس ☘این‌بار در شهر زیبای تبریز، چهاردهم شهریورماه برگزار خواهد شد. 🥇جایی برای آنکه ثابت کنی تلاش هیچ‌گاه بی‌ثمر نمی‌ماند 💪✨

⭕️ ادامه توضيحات در پست بالا ⬆️ ✅ آناتومی عروق کرونری و عملکرد آن‌ها در فعالیت‌های فیزیکی 🫀 🔹عروق کرونری مسئول خون‌رسانی به عضله قلب (میوکارد) هستند و عملکرد بهینه قلب در شرایط استراحت و فعالیت‌های فیزیکی به سلامت و کارایی این عروق بستگی دارد. 🔻درک دقیق آناتومی و شاخه‌بندی این عروق برای متخصصان قلب و دانشجویان پزشکی اهمیت ویژه‌ای دارد. 🔸شریان اصلی چپ کرونری (LMCA): 🔻شریان اصلی چپ منشأ اصلی خون‌رسانی به بخش چپ قلب است و شریان‌های فرعی آن شامل شریان نزولی قدامی چپ (LAD) و شریان محیطی (Circumflex – Cx) می‌شوند. LMCA وظیفه تأمین جریان خون به بخش‌های گسترده‌ای از بطن چپ و بخشی از دهلیز چپ را دارد. 🔹شریان نزولی قدامی چپ (LAD): 🔻این شریان بخش جلویی و میانی بطن چپ و بخش قدامی دیواره بین بطن‌ها را خون‌رسانی می‌کند. در فعالیت‌های استقامتی مانند دویدن، شنا یا ورزش‌های هوازی شدید، جریان خون از طریق LAD افزایش می‌یابد تا نیاز اکسیژن عضله قلب برآورده شود و توان پمپاژ قلب افزایش یابد. 🔸شاخه‌های فرعی LAD: 🔻شاخه‌های مورب (Diagonal – D1, D2): خون‌رسانی به بخش‌های جانبی بطن چپ و دیواره قدامی بین بطن‌ها، نقش مهمی در حفظ عملکرد قلب در شرایط افزایش بار قلبی دارند. 🔹شاخه‌های سپتال (Septal – S1, S2): 🔻خون‌رسانی به دیواره داخلی بین بطن‌ها و کمک به هماهنگی انقباض بطن‌ها و پمپاژ مؤثر خون. 🔸شریان محیطی (Circumflex – Cx): 🔻این شریان خون بخش جانبی و خلفی بطن چپ و بخشی از دهلیز چپ را تأمین می‌کند. فعالیت‌هایی که نیاز اکسیژن عضلات بالاتنه را افزایش می‌دهند، مانند وزنه‌برداری یا حرکات چرخشی، موجب افزایش جریان خون در این شریان می‌شوند تا میوکارد عملکرد بهینه داشته باشد. 🔹شاخه‌های فرعی Cx: 🔻شاخه‌های مارجینال کج (Obtuse Marginal – OM1, OM2): خون‌رسانی به بخش جانبی بطن چپ و کمک به حفظ انرژی و عملکرد عضله قلب در شرایط افزایش ضربان قلب. 🔴 تأثیر فعالیت‌های فیزیکی بر عروق کرونری: 🔻تمرینات هوازی و استقامتی باعث افزایش قطر و انعطاف‌پذیری عروق کرونری می‌شوند و ظرفیت خون‌رسانی قلب را افزایش می‌دهند. این تغییرات ساختاری و عملکردی منجر به: 🔻افزایش توان پمپاژ قلب 🔻بهبود هماهنگی انقباض بطن‌ها 🔻تحمل بالاتر قلب در فعالیت‌های طولانی‌مدت 🔻کاهش خطر بیماری‌های کرونری و ایسکمی میوکارد 🟢 توضیحات تکمیلی: 🔴 LMCA منشأ اصلی عروق چپ است و انسداد آن می‌تواند منجر به ایسکمی گسترده بطن چپ شود. 🟡 LAD اغلب به عنوان “شریان قاتل” شناخته می‌شود؛ زیرا انسداد آن بخش وسیعی از میوکارد جلویی را درگیر می‌کند. 🔵 Cx و شاخه‌های OM خون‌رسانی به دیواره جانبی و خلفی بطن چپ را تأمین می‌کنند و عملکرد این شاخه‌ها در ورزش و فعالیت‌های با شدت متوسط تا بالا حیاتی است. 🟣 شاخه‌های مورب و سپتال مسئول خون‌رسانی به بخش‌های جانبی و دیواره بین بطن‌ها هستند و هماهنگی انقباض قلب را در شرایط افزایش ضربان قلب حفظ می‌کنند. 🟤فعالیت‌های هوازی و استقامتی باعث تغییرات ساختاری و عملکردی در این عروق می‌شوند، شامل افزایش قطر، انعطاف‌پذیری و ظرفیت خون‌رسانی، که منجر به بهبود عملکرد قلب و کاهش ریسک بیماری‌های کرونری می‌شود. ☘ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

✅ آناتومی عروق کرونری🫀 🔸این نمودار دقیق عروق کرونری را بررسی کنید: 🔻شریان اصلی چپ کرونری (LMCA) 🔻شریان نزولی قدامی چپ (LAD) 🔻شریان محیطی (Cx) 🔻شریان‌های مورب (D1, D2) 🔻شریان‌های مارجینال کج (OM1, OM2) 🔻شاخه‌های سپتال (S1, S2) ⭕️ادامه توضیحات در پست پایین ⬇️

🔴 آیا تا به حال به این نکته توجه کرده‌اید که پشت بسته‌بندی‌های جذاب و رنگارنگ و طعم دلپذیری که مصرف می‌کنیم، چه واقعیت‌هایی نهفته است؟ ✅ توصیه می‌شود با انتخاب‌های صحیح، سلامت خود و عزیزانتان را همواره در اولویت قرار دهید. ☘ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

🍀شیرین ترین صبح دنیا را با لحظه هایی پر از شادی براتون آرزو میکنم 🌱ان شاءالله مهر ، شادی ،عشق محبت ، سلامتى همنشین دائمی تون باشه♥️ سلام صبح زیباتون بخیر🌹

🏆 هفتمین دوره مسابقات فیتنس ☘این‌بار در شهر زیبای تبریز، چهاردهم شهریورماه برگزار خواهد شد. 🥇جایی برای آنکه ثابت کنی تلاش هیچ‌گاه بی‌ثمر نمی‌ماند 💪✨

الهی امروز نوبت تــُ🦋ــــو باشه سلام 👋 صبحتون سرشار از اتفاق های قشنگ 🌹