جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

واینک اخرهفته است و دل خوشند به این پنج شنبه ها آنان که روزی بودند ودیگر فقط خاطره اند در ذهن حسرتی بزرگ بر دل و تصویری در قابی کوچک تایادی کنیم به یک فاتحه ، یک صلوات ، یک دعا🙏 @fitness_mr🇮🇷

@fitness_mr🇮🇷

@fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️خواص پوست لیموترش 🔸بخش چهارم 🔷دیگر خواص پوست لیمو 🔻از دیگر مزایای مفید پوست لیمو می‌توان به پاک‌سازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، جلوگیری از سکته و ... اشاره کرد. 🔶بهترین روش برای خوردن پوست لیمو 🔹اکنون اجازه دهید بهترین شیوه برای خوردن پوست لیمو را پیشنهاد کنیم. 🔸ابتدا باید لیمو را در فریزر نگهدارید تا فریز شود. 🔹سپس آن‌ها را خرد یا رنده کنید. 🔸حال می‌توانید این تکه‌ها را در سالاد استفاده کنید و یا مستقیماً با مقداری شکر مخلوط کرده و میل بفرمایید. 👌این بهترین شیوه است تا هم از مزه و هم از خواص مفید پوست لیمو بهره‌مند شوید @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️تمرین در منزل و باشگاه 🔸تقویت عضلات پا👍 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️صبحانه ارده و شیره بخورید چون : 🔸 ازبین برنده زخم های چرکی 🔹 تسکین دهنده درد 🔸درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای 🔹 ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل 🔸 و گرم کننده بدن در فصل سرماست

Ⓜ️چگونه تمرين كارآمدى داشته باشيم👌👍 ⭕️حتما ببینید"☝️"

بیدار شو عطر زندگی را استشمام کن و بیش از پیش به زندگی امیدوار باش امروز از آن توست پس با اراده ات معجزه کن سلام✋ صبحتان متبرک به نگاه خداوند

هرصبح پس از نافله باعرض سلامی مارزق خود از سفره ی ارباب گرفتیم دیوانه ی بین الحرمینیم وبه سینه تصویر حسین بن علی قاب گرفتیم ‌سلام ارباب ✋🏻 الْسَلٰامُ عَلَیْکَ یٰاابٰاعَبْدالّله الْحُسَین

قبل از خواب ، قشنگترین دعاهایت را به شاخه های درخت اجابت آویزان نما مطمئن بـاش فردا روز تـو و معجزه هایت خواهد بود شبتان سرشار از معجزه 🌹 شبتان آرام 🙏

┏━━━☘.☘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ سلام خدمت همه همراهان همیشگی کانال اکادمی فیت نس و بدنسازی بزرگواران لطفا سوالاتتان را به آدرس زیر و با فونت فارسی تایپ کرده و به هیچ وجه سوال به صورت ویس ارسال نشود. ⠀ ⚠️ پاسخ به سوالات عزیزان فقط🔻پنج شنبه ها🔺 ساعت ۱۳ در کانال قرار خواهد گرفت. ⭕️اکانت جدید پرسش و پاسخ اکادمی فیت نس و بدنسازی 👇👇👇 https://telegram.me/Question_Answer5_fitness_mr ┗━━━☘.☘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

Ⓜ️تشخیص کم آبی بدن 🔻پوست پشت دست رابا دوانگشت به اندازه نیم تا1Cm به سمت خود بکشید ورها کنید 🔻باید درعرض چند ثانیه پوست به جای خودبرگردد،بازگشت کند پوست به جای خود نشانه کم آبی است

Ⓜ️انگیزشی 👍 🔸تمرینات قدرتی پدر و دختر روی میله بارفیکس 😍💪 🔻این حرکات احتیاج به قدرت بالا نسبت به وزن و هماهنگی عصب و عضله میباشد

Ⓜ️اين چاى ها را ننوشيد☕️ 🔻چاى داغ وسوزان : سرطان مری 🔻چاى سرد: سنگ کلیه 🔻پيش ازخوردن صبحانه: سوءهاضمه 🔻چاى بسيار غليظ: کمخونی 🔻چايى بلافاصله بعد از غذا : کمخونی

Ⓜ️تقویت عضلات پشت👌👍

Ⓜ️طناب زدن از پوکی استخوان پیشگیری می کند

Ⓜ️ کبـد چـرب زمـینه سـاز سـرطان کبـد است ! 🔻ارزان ترین و بهترین روش درمان کبد چرب عدم مصرف آب و ماست همراه غذاها ، بخصوص غذاهای گوشتی است ! ⭕️انار را با پرههای سفید داخلش بخورید 🔻این لایه حاوی مقادیر زیادی فیبر نامحلول است که به حرکات دستگاه گوارش، رفع مشکلات گوارشی، جلوگیری از یبوست و کاهش اضافه وزن و کنترل اشتهای کاذب کمک کرده @fitness_mr🇮🇷