جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

ورزش مدارکردن تمام محیط های کاری اعم ازادارات سازمانها ارگانها یک واجب زمانی است

⭕️عواقب خطرناک امواج Wi-Fi 🔻 تندخویی و پرخاشگری 🔻 بد خوابی 🔻 کم اشتهایی غیر عادی 🔻 خستگی دائمی 🔻 کاهش ناتوانی در مردان طولانی شدن دوره تخمک گذاری در زنان 🔻 کندی رشد بدن و .......

🔴صاف نشستن بر روی صندلی یا خم شدن به طرف جلو،فشار زیادی بر روی ستون مهره ها می آورند 🔹بهتر است با زاویه 135درجه روی صندلی بنشینید،زیرا کمترین فشار روی مهره های کمر شما وارد میشود👌

⭕️علائم " قند خون بالا " را بشناسید و آن را جدی بگیرید ! 🔻این تصویر را برای عزیزانتان ارسال کنید "☝️"👌

Ⓜ️ تاثیر حجامت از نگاه حکیم ابوعلی سینا : 🔻 هر کسی بر اثر سکته ی قلبی مرد تا 72 ساعت او را دفن نکنید، اگر درمانی داشته باشد «حجامت» است !

خیار بدلیل داشتن میزان قابل توجهی پتاسیم  برای کنترل فشار خون توصیه میشود اما بدون اضافه کردن نمک آب خیار برای بیماران مبتلا به آرتروز و نقرس مفید است و اگزما را التیام می بخشد خیار آبرسان قوی پوست

#کلینیک پزشکی ورزشی افرا مفتخربه خدمت صادقانه به جامعه #ورزشی است هدف ما رسیدن شما به آرزوهای منتهی به #سلامتی است با ما سلامتی #وزیبایی راتجربه کنید

کنترل وتمرکز-دربخش مثبت ومنفی حرکت ازنکاتی است که باید رعایت گردد-قسمتی ازتمرین استاد روشنی

چند تا حرکت برای هدف قرار دادن پهلوها وچربی های اطراف شکم😉💪 ! @fitness_mr 🌷

غذایی که میخوریم چه تاثیری بر مغز ما دارد؟

حضوروزیرورزش درهمایش تجلیل ازجوانمردان -دراین همایش مقامات لشگری وسیاسی هم حضورداشتن من جمله جناب داورزنی معاونت توسعه ورزش قهرمانی وحرفه ای وزارت ورزش که تصویرایشان رادرکناردکترروشنی ملاحظه میفرمائید

اموزشی 🔺آناتومی عضلات و مفاصل در حرکت اسکوات کامل💪🏼 🔺لطفا مراقب سلامتی خود باشید @fitness_mr

کدام نقاط بدن رو باید بیشتر شستشو دهیم؟ نقاط قرمز مشخص شده در تصویر بالا بیشترین نیاز را به شستشو دارند چون باکتری ها رشد بیشتری در این نقاط دارند @fitness_mr

اینم یه زنگ تفریح با شهاب مظفری نازنین ازجنس انیمیشن💘

#هشدار ⭕️در مسافرت هرگز آب گرم "بطری پلاستیکی"مانده در ماشین را مصرف نکنید. 🔻زیرا براثر گرما مواد شیمیایی موجود در بطری، درون آب آن آزاد میشود که میتواند خطرناک و سرطانزا باشد

Ⓜ️ انگیزشی👌👍💪

Ⓜ️بادام بجاى آسپيرين🤔 🔻خوردن آسپیرین باعث کم‌ خونی‌ تدریجی می شود 🔹خوردن ده عدد بادام درختی می تواند همانند دو قرص آسپیرین به رفع والتیام سردرد کمک کند

جز خدا کیست که در سایه مهرش برویم رحمت اوست، که هرلحظه پناه من وتوست خدایا بخاطرحضورت در تمام لحظه هایمان سپاست میگوییم سلام✋ صبح بهاریتان بخیر و شادی🙏

درمحیطی آرام وتخصصی درخدمت تمام کسانی که علاقمندبه تناسب اندام هستندخواهیم بودکلینیک #پزشکی #ورزشی افرا با شش سال سابقه درعرصه زیبایی اندام وزیبایی پوست ومو قبل ازحضورحتما وقت بگیرید💎

یک روزتمرینی پا👌