جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

هرکاری که برای رضای خدا باشدرضای خلق راهم دربرخواهد داشت -ممنونیم ازتیم برگزاری که بدون چشم داشت این رقابت جانانه را ترتیب داده وتهیج وپویایی وشادی را به دنیای جوانان هدیه دادند☆

تو این روزای گرم اگه پرنده یا حیوونی رو توی خیابون یا جایی دیدین آب نیاز داشت ، دریغ نکنید می‌تونید جونشو با مقداری آب نجات بدین

اختتامیه مسابقه قدرت سرعت☆

دکترروشنی-رضازینت لو-امیدآزادیان-شاهین عظیمی-میثم شفیعی-مرتضی صداقت-امیرگودرزی☆

تصاویر مربوط به مسابقه قدرت وسرعت که آرام آرام ازطرف عزیزان ارسال میشود☆

ممنونم ازمهمانان عالیقدروقهرمانان حاضر چون رضا زینت لو پویا ابراهیمی مرتضی صداقت مصطفی روشن میثم شفیعی اقای شاه ابادی جناب آزادیان ودوستان ومربیان مجموعه سهیل استاروسوله واکسیژن وتمام عزیزان☆

مسابقات قدرت وسرعت با قدرت تمام به پایان رسید رقابتهایی که آنقدرمهیج وتماشایی بودکه تمام تماشاگران وحتی میهمانان را به وجدآورده بودبزودی تصاویرونتایج راازطریق همین کانال اعلام خواهیم کرد☆

💠حشرات در جایی که بوی لیمو را استشمام کنند باقی نمی مانند ، برای دور کردن حشرات فقط کافی است از لیمو استفاده کنید و برای تاثیر بیشتر تعدادی میخک داخل لیموهای نیمه شده فرو کنید

Ⓜ️ نشانه های کمبودتستوسترون درمردان 🔹ریزش مو 🔹خستگی وکمبود انرژی 🔹ازدست دادن توده عضلانی 🔹افزایش چربی بدن 🔹کاهش در تراکم استخوان 🔹کاهش میل جنسی 🔹تغییرات خلقی و افسردگی 🔹اختلال درخواب

Ⓜ️چندین ساعت متوالی تمرین برای دستیابی سریعتر به رشد عضلانی!!! استاپ…🤚❌ اگر بدنی متناسب می خواهید برای دست یابی به آن باید مداوم تمرین نمایید و بردبار باشید. متاسفانه عده بسیاری از افرادی که تازه این ورزش را آغاز می کنند, باور دارند که از طریق ساعت های متوالی تمرین در سالن بدنسازی در هر روز, می توانند سریعتر به حجم و رشد عضلاتی برسند. این دیدگاه نه تنها غلط بوده بلکه تاثیر کاملا منفی بر روی رشد عضلاتی دارد. توجه کنید که عضله برای رشد کردن علاوه بر تمرین با وزنه نیازمند ریکاوری و استراحت می باشد. برخی از افراد گاهی تا 2 تا 3 ساعت به طور هر روزه تمرینات خود را ادامه میدهند و نتیجه چنین تمرینی رشد و حجم عضلاتی نخواهد بود

Ⓜ️آیا میدانید 👈هر 1 کیلوگرم که از وزن خود کم کنید، در واقع 4 کیلوگرم وزن را از روی زانوان خود برداشته اید! 👈کم کردن وزن بهترین راه برای بهتر کردن وضعیت زانوهای شماست.✔️✔️

Ⓜ️عوارض رژیم های غیر علمی و خودسرانه را بشناسید☝️

تمرین مناسب براى سفت شدن شکم و پهلوها😍 مخصوص حرفه ای ها✔️👌💪

فینال مسابقات قدرت وسرعت فردا ازساعت ده صبح الی پانزده" در تهران مجموعه ورزشی شاهین" در خ شیان مجموعه کشتیراتی برگزارخواهد شد علاقمندان میتوانند تشریف فرما شوند

لطف وزیر. محترم ورزش به قهرمانان وغیورمردان تیم ملی فوتبال جهت معافیت ازدوران سربازی وپیام استاد مسعودروشنی ودرخواست ایشان جهت پیگیری ولطف وزیرمحترم به تمام قهرمانان جهان دررشته های مختلف ورزشی -

خواص گروه ویتامین های B

فرم دهی به عضلات باسن با حرکت های مختلف بدون نیاز به وسیله و باشگاه