جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی
Kanalga Telegram’da o‘tish
Ko'proq ko'rsatish
757
Obunachilar
+224 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
-330 kun
Postlar arxiv
Ⓜ️با شكم خالي ورزش نكنيد❌
⭕️وقتي با شکم خالی ورزش کنید کالری مصرفی را در طول روز کاهش ميدهید.
🔻اما در دراز مدت بجای کاهش وزن
کاهش وزن‌تان یا متوقف شود یا حتی بعد از آن بدتر،بالا ميرود
#آیا_میدانید:
💔قلب شکسته، یک بیماری واقعی باعلایمی شبیه حمله قلبی است که با غم و شوک ایجاد میشود
🔻افزایش ناگهانی هورمونهای استرس،تپش قلب را ناهماهنگ کرده و حتی شکل فیزیکی قلب راتغییرمیدهد!
Ⓜ️هدفون چگونه به شنوایی
آسیب می رساند؟🤔
🔻از هدفون کمتر استفاده کنیم👍
⭕️حتما ببینید "☝️"
سلامی به زیبایی نگاه
مهربانتان..
صبح زیبایتان پر از آرامش
و حس قشنگ زندگی
امیدوارم دراین روززیبا،
غرق درباران رحمت الهی شوید...
صبح آدینه تون بخیر و خوشی🙏
يا رب العـالمين
خلوت لحظه‌هايم را با يادتو پرمیکنم
و اميدوارم بالطاف خـداوندی‌ات
باشد که
به دوستان وعزیزانم در این شب‌عزیز
نظری ازمهر داشته باشی
ای مهـربانترین مهـربانان
شبتان بخیر🙏
Ⓜ️انار بعنوان یک آنتی‌اکسیدان به کاهش چین و چروک پوست کمک می‌کند و درنتیجه نشانه‌های پیری را محدود می‌کند
🔻علاوه براین با ایجاد آرامش موجب کاهش افسردگی میشود.
Ⓜ️افرادی كه در خواب خروپف ميكنند و دچار وقفه تنفسی هستند احتمال سكته مغزی در آنها زياد است
🔻اما مهمترين عاملی كه امروزه می تواند جوانان را تهديد كند و باعث سكته مغزی شود مصرف قليان است.
Ⓜ️Natural Leg Extensions to Build Quad
🔸چند تمرین جهت تقویت عضلات ران بدون دستگاه
Ⓜ️اگر 10 ساعت غذا نخورید، بدنتان خودبخود، روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد، در این حالت سوخت و ساز بدن 40% کاهش می یابد!
⭕️پس اگر رژیم لاغری دارید، وعده های غذایی را حذف نکنید!
واینک اخرهفته است
و دل خوشند به این پنج شنبه ها
آنان که روزی بودند ودیگر
فقط خاطره اند در ذهن
حسرتی بزرگ بر دل
و تصویری در قابی کوچک
تایادی کنیم به یک
فاتحه ، یک صلوات ، یک دعا🙏
@fitness_mr🇮🇷
Ⓜ️تشـخیص نوع مـیگرن
⭕️ در اوج سردرد اگر:
🔸سرکه بو کردید و سردرد تشدید شد، میگرن سرد است "دمنوش میوه های قرمز"
🔸گلاب بو کردید و سردرد تشدید شد، میگرن گرم است "دمنوش زنجبیل و دارچین"
Ⓜ️انگیزشی👍
🔸همه چیز با پشتکار و تمرین ممکن میشود👌
@fitness_mr🇮🇷
Ⓜ️بروز سکته مغزی در زمان کار بعد از ساعت های متعارف کاری یعنی بین شش صبح تا هفت شب افزایش می یابد.
⭕️کسانی که برای ساعت های طولانی کار می کنند باید مراقب فشار خون خود باشند.
