جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

Ⓜ️انواع سردرد🤕

Ⓜ️اگر دچار مشکلات گوارشی یا ریفلاکس معده هستید بهتر است به پهلوی چپ بخوابید؛ 🔻زیرا معده در قسمت چپ بدن قرار دارد و اگر روی دنده راست بخوابید، محتویات آن سنگین تر خواهد شد.

Ⓜ️انواع هوش در انسان👌👍

Ⓜ️آموزش ضربه به نقاط حساس و اعصاب مثلث دهانی و بیهوش کردن حریف👌👍

Ⓜ️اگر حافظه ضعیفی دارید چای گلپر بنوشید ! 🔻علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید.

Ⓜ️حرکات زیبای ژیمناستیک بانوان👌👍 ♥️دختر است دیگر 😎 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️مصرف روزانه 3 عدد آلو خشک می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند 🔸همچنين مصرف این میوه میزان قند خون را تنظیم کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.

⭕️وقتي عصبانی ميشويم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟ 🔻عصباني نشويد تا سكته نكنيد! 🔻عصباني نشويد براي قلبتان خوب نيست 🔻و راه هاي پيشنهادي كنترل عصبانيت راببینید

ڪلمه سحرانگیز«سلام» چہ قدرتےداردبراے تابش محبت حس ڪرده اےڪہ بیانش چہ خون گرمےدر رگ صبح ميدواند پس موج لطیفےبساز ازواژه پُرمِهر«سلام» سلام ✋ آدینہ تان در پناه خـــدا🙏

اطلاعیه مهم👇👇👇👇 فيتنس به خانه خود بازگشت/تناسب اندام زير مجموعه فدراسيون بدنسازي شد مجمع عمومی سالیانه فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ساعت 10 صبح امروز 20 مهر ماه در محل آکادمی ملی المپیک برگزار شد، دکتر شاهرخ شهنازی دبیر کل کمیته ملی المپیک، دکتر غلامرضا شعبانی بهار معاون ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان، رافائل آنتونیو سانتوجا گومز رئیس فدراسیون جهانی بدنسازی و پرورش اندام، ناصر پورعلی فرد رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام کشورمان، زهره مرزوقی نایب رئیس فدراسیون، جلال نادمی دبیر فدراسیون و روسای هیات های استانی حضور داشتند. دکتر شعبانی بهار ریاست محترم مجمع به اختصاص یافتن رشته فیتنس به فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام اشاره کرد و افزود: رشته فیتنس از مجموعه فدراسیون همگانی حذف گردید و به فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام تعلق گرفت و صورتجلسه این امر روز گذشته توسط مسئولین مربوطه امضاء شد و بزودی به فدراسیون ها ابلاغ خواهد شد. کانال آکادمی فیت نس وبدنسازی @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️عوامل افزایش دهنده تومورمغزی 🔻 عدم تحرک 🔻خواب نامناسب 🔻تغذیه ی ناسالم 🔻بیماریهای شدید روحی 🔻مصرف بیش از حد سیگارو قلیان

Ⓜ️نحوه صحیح ✅و غلط❌ در حرکت سرشانه از جلو دمبل 👌👍

⭕️عوامل خطر برای بیماری مزمن و درصد مرگ ناشی از آن

Ⓜ️نحوه صحیح ✅و غلط❌ در حرکت سرشانه از جلو دمبل 👌👍

#پیرو_برخی از شنیده ها ومستدنات خبرهاحاکی از #بازگشت_فیت_نس_به_فدراسیون_بدنسازی است ورزشی که از همان ابتدا هم میبایست #در_فدراسیون_بدنسازی می بود

واینک اخرهفته است و دل خوشند به این پنج شنبه ها آنان که روزی بودند ودیگر فقط خاطره اند در ذهن حسرتی بزرگ بر دل و تصویری در قابی کوچک تایادی کنیم به یک فاتحه ، یک صلوات ، یک دعا🙏 @fitness_mr🇮🇷