جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

🔴 خانما، آقایون عزیز در این روزهای ویروسی به هزار و یک دلیل شلغم را از دست ندین 🔻شلغم یک آنتی بیوتیک طبیعیه و بشدت ضد ویروسه و ریه را تقویت میکنه 🔻دقت کنید، در پخت شلغم به هیچ عنوان سر و ته آن را نزنید چون خاصیت آنتی بیوتیکی و ضد ویروسی اون کاملا از بین میره 🔻شلغم ریه را از عفونت و ویروس، سرب و آلودگی پاک و گلبول های سفید را تقویت میکنه 🔻سوپ شلغم ضد میکروبه و مرحم سینه و گلو درده 🔻ﺷﻠﻐﻢ ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ و ارزانترین ﮔﯿﺎﻩ ﺿﺪ سرما خوردگی و سرفه و برونشیت، بخصوص اگه داخل شلغم خام عسل بریزید و 3 ساعت بعد آب داخل شلغم را مصرف کنید 🔻شلغم منبع ویتامین B1 هست که کمبودش بدن را مستعد مریضی میکنه 🔻شلغم خوردن طی بارداری باعث زود حرف زدن بچه میشه و برای ناباروری کولاکه 🔻شلغم اشتها دهنده اس و وزن گیری کودک را بالا میبره و بهترین داروی ضد سرما خوردگی، سرفه و گلو درده 🔻شلغم به درمان کمخونی و کمبود کلسیم کمک میکنه و قد کودک را بلند میکنه 🔻شلغم منبع گوگرده و سنگ کلیه را میشکنه 🔻شلغم سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و بدن شما رو در مقابل ویروس کرونا مقاوم تر می‌کند. @fitness_mr

۱۴ حقیقت شگفت انگیز درباره بدن انسان

🔻انجام این ۱۲ کار ساده از خشکی پوستتون تو پاییز جلوگیری می‌کنه 🔹️یادتون باشه اصلا پوستتون رو نخارونید و آب داغ هم استفاده نکنید.

چطور از دست قاتل خاموش فرار کنیم؟ 🤔 اگر کسی دچار گاز گرفتگی شد چه کنیم؟ و توصیه های ایمنی برای جلوگیری از گاز گرفتگی👆

۸ استفاده اشتباه از ضدعفونی‌کننده‌ ها

در روزهای کرونایی اگر قصد رفتن به آرایشگاه را دارید، این نکات بهداشتی را جدی بگیرید

🔴چطور از کرونایی شدن چشم‎ها جلوگیری کنیم؟

بهتره بدانیم ریشه اصلی لکنت زبان در ترس، استرس و اختلالات عصبی دوران کودکیست.

شایع ترین علل سستی و ضعف بدن

🅾 کدام نقطه تسکین کدام بیماری؟ 1⃣ ناراحتی تنفسی وتیرویید 2⃣ افسردگی و استرس 3⃣ کلیه ومثانه 4⃣ کبدوکیسه صفرا 5⃣ ریه و روده 6⃣ تسکین قلب 🅰 تنظیم قندخون 🅱 دردشکم و C قلب و غدد

میدونستید علائم افسردگی توی زنان و مردان متفاوته؟ دونستن این علائم شاید بتونه کمک بزرگی بهمون کنه👆

احساسات می‌توانند ، سیستم عصبی خودکار ، غدد مترشحه درونریز ، پاسخ‌های سیستم عصبی- اسکلتی بدن را تحت تأثیر قرار بدهند !

خوراکی هایی که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود

شایع ترین علل سستی و ضعف بدن

علائم و نشانه‌هاي مسموميت با گاز مونوكسيد كربن

#لانگز تناوبی دمبل

#اسکات پرشی پا باز پا جمع

حرکت کیک بک سیمکش یک حرکت موثر برای تقویت عضله سه سربازویی میباشد که برای افراد با سابقه تمرینی متوسط و بالا توصیه میشود. افراد مبتدی به علت عدم توانایی در کنترل استخوان بازو و ضعف در عضله دلتویید برای فیکس کردن بازو بهتر است از انجام این حرکت چه با دمبل چه با سیم کش خوداری کنند. توجه شود حین انجام این حرکت بازو باید در راستای بدن فیکس شده و تنه موازی با سطح زمین باشد و حرکت فقط در مفصل ارنج صورت گیرد. انجام این حرکت با سیم کش،فشار را در کل دامنه حرکتی به عضله هدف وارد میکند اما اگر این حرکت با دمبل انجام شود در ۳۰ درجه پایینی حرکت تنش در عضله هدف بسیار کاهش میابد.

اشتباه نکنید، آنتی بیوتیک داروی سرماخوردگی نیست ! چطور از بیماری پیشگیری کنیم؟👆