جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

چه بخوریم نخوریم های افراد بامشکل گوارشی مخصوصا معده درد افرادی که وعده صبحانه را نادیده گرفته وبه بهانه معده در ازآن گذرمیکنند!!!!!! مهمترین حسن صبحانه جلوگیری از ایجاد یبوست است. زمانی كه غذا وارد معده می‌شود ‌ریفلاکس گاستروكولیت رخ می‌دهد و روده بزرگ شروع به فعالیت می‌كند. در افرادی كه صبحانه نمی‌خورند‌ریفلاکس‌گاستروكولیت رخ‌نمی‌دهد و از آنجایی كه بهترین زمان برای اجابت مزاج بعد از شروع این ‌ریفلاکس است، این افراد معمولا دچار یبوست می‌شوند، بنابراین خوردن یا نخوردن صبحانه در ایجاد زخم معده هیچ تاثیری ندارد و فقط باعث ایجاد یبوست می‌شود. لذا مطلب #مهم اینکه بایدبدانیم علت دردی که دراین ناحیه داریم چیست ؟بدخوراکی شب گذشته؟باکتریایی شدن معده؟عصبی شدن؟زخم معده؟یا هردلیل پزشکی دیگری که متخصص گوارش آن را تشخیص خواهد داد لذا #آن مطلب مهمی که دوباره به آن اشاره میکنیم این است#قطعا درمان این مشکل با نخوردن غذا حل نخواهدشد مگرمواردخاص پس با مراجعه به یک متخصص وپیدا کردن علت این درد وبا تبعیت ازرژیم مخصوص وعده های غذایی خودراحفظ کرده تا روندبهبودی راطی کنید فراموش نکنیم بدن انسان برای تمام فعل وانفعالات خودحتی جهت ترمیم ودرمان نیازبه دریافت مواد مغذی داشته واین نیازاگرنادیده گرفته شود حتما مشکلات ما دوچندان خواهدشد #مطلب مهم#درد. همیشه نشانه وزنگ خطراست#دردهای بدن خویش را نادیده نگیرید م. روشنی

تمرینات شکم💎

تمرین ازجنس بانوان💎

درآخرین شب قدرالتماس دعا✋

25%تخفیف برای کسانی که حین ثبت نام بفرمایندازکانال آموزشی دکترروشنی هستند💎

تمرینات شکم به روایت تصویر💎

فرم دهی وجلوگیری ازافتادگی سینه دربخش بانوان💎

اندرخواص اسید آمینه ها👌

منتظریک خبرویژه باشید💎

⭕️ زنگ خطر اضافه وزن در کودکان زیر ۵ سال در ایران اضافه وزن و چاقی در کودکان زیر پنج سال در یک دهه اخیر در ایران دو برابر شده است. ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ خبرگزاری ایرنا با استناد به داده‌های مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت نوشته است که حدود ۲۰ درصد دانش ‌آموزان و نیمی از زنان و مردان ۱۵ تا ۶۴ سال در ایران نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند که پیامد آن شیوع کلسترول بالا، فشارخون بالا، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان‌ها است. ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفته است: «مصرف زیاد قند، نمک و چربی، به اضافه وزن و چاقی منجر می‌‌شود و مصرف بی رویه مواد قندی در الگوی غذایی مردم ایران توانسته است آمار شیوع دیابت را افزایش دهد.»❌❌❌❌❌❌❌❌❌

بیست سال نگارش -درمورد طراحی تمرین-تغذیه ورزشی-آن زمانی که حتی فدراسیونی وجود نداشت نه کلاسی بودو نه سمیناری وتنها راه آموزش رسانه جمعی وجراید -بیست سال نگارش درموردبدنسازی به قلم استاد روشنی

معرفی ورزشهای نوین همراه با تغذیه تخصصی درشبکه یک سیمای جمهوری اسلامی ایران#به همت مهندس #فزونخواه#دکتر#مسعودروشنی

هر 2 بامیه هستند ولی این کجا و آن کجا :) اولی درمان کننده آرتروز، زخم معده و ناراحتی روده است و از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند دومی عامل سرطانهای روده باریک و لوزالمعده را ایجاد میکند

یکی ازنقاطی که اکثریت بانوان ازآن گله دارند👌

فرم دهی عضلات نشیمن گاهی به روایت تصویر💎

تنباکو خارجی، خطرناباروری چندیست تنباکویی وارد کشور شده است که به مواد مخدر و محرک آلوده است مصرف این تنباکو باعث ناباروری قطعی در زنان میشود این تنباکو تحت لیسانس یکی از کشورهای عربی است

درمحیطی آرام وتخصصی درخدمت تمام کسانی که علاقمندبه تناسب اندام هستندخواهیم بودکلینیک #پزشکی #ورزشی افرا با شش سال سابقه درعرصه زیبایی اندام وزیبایی پوست ومو قبل ازحضورحتما وقت بگیرید💎

یک روزتمرینی پا👌