جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ┏━━━☘.☘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ◾️کل من علیها فان و یبقی وجه ربک ذو الجلال و الاکرام  مشیت الهی بـر ایـن تعلق گرفـته کـه بهار فرحناک زندگی را خـزانـی ماتمزده بـه انتظار بنشیند و این ، بارزترین تفسیر فلسفـه آفـرینش درفـراخـنای بـی کران هـستی و یـگانه راز جـاودانگی اوسـت ▪️جناب اقای دکتر مسعود روشنی درگذشت عمو گرامیتان را به شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض نموده برایشان از درگاه خداوند متعال مغفرت ، برای شما و سایر بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل خواهانم ما را در غم خود شریک بدانید از طرف کارگروه آکادمی فیت نس و بدنسازی ┗━━━☘.☘━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

Ⓜ️ آشنایی با داروهای پرمصرف ؛ 🔶 کاهش فشار خون : 🔹 آتنولولول ، آملودیپین ، کاپتوپریل ، انالا پریل ، کلروتیازید ، دیلتیازم ، پروپرانولول ، پرازوسین ، متیل دوپا ، لازیکس 🔶 ضد اضطراب : 🔹 آلپرازولام ،کلر دیازپوکساید،کلونازپام 🔶 ضد افسردگی : 🔹 سیتا لوپرام ، ایمی پرامین ، هالو پریدول، نورتریپتیلین 🔶 درد گوارشی : 🔹 سایمتیدین ، رانیتیدین ، بلادونا ، کلینیدیوم سی ، امپرازول 🔶 کاهش چربی خون : 🔹 آترو استاتین ، سری واستادین ، جم فیبروزول 🔶 اسهال و دل پیچه : 🔹 بیسموت ، دیفنوکسیلات ، هیوسین 🔶 ضد تشنج : 🔹کاربامازپین ، دیازپام ، فنو باربیتال 🔶حساسیت فصلی : 🔹 لوراتادین ، آنتی هیستامین ، سیترزین 🔶 آنتی بیوتیک : 🔹 ایمی پنم ، سفازولین ، سفتریاکسون ، سفتازیدیم ، جنتامایسن ، پنی سیلین ها 🔶 ضد خارش : 🔹 کالامین سی ، پرو متازین ، آنتی هیستامین ها 🔶تنظیم ضربانات قلبی : 🔹 پروپرانولول ، دیگوکسین 🔶ضد تهوع : 🔹 پرومتازین ، دیمن هیدرامین ، ب 6 ، لوپرامید ، پلازیل ، بیسموت 🔶 ضد سرفه : 🔹 دیفن هیدرامین ، کتوتیفن ، اکسپکتورانت ، سیتریزین 🔶دیابت : 👈 گلی بن گلامید ، انسولین ، متفورمین ⭕️اسامی این داروها فقط برای اطلاعات عموی شما عزیزان است لطفا برای مصرف به پزشک مراجعه کنید 🙏 شاد و سلامت باشید 🌹 @fitness_mr🌹

Ⓜ️انگیزشی 👌👍💪

Ⓜ️ شلغم یک آنتی بیوتیک طبیعی است 🔻اما دقت کنید ، در پخت شلغم به هیچ عنوان سر و ته آن را نزنید چون خاصیت آنتی بیوتیکی آن از بین میرود

Ⓜ️چرا پیاده‌روی از همه ورزش‌ها بهتر است؟🏃🏃‍♀

صبح رادوست دارم نفس عمیق مي ڪشم وبا یڪ"بسم الله" روزم را آغازمیڪنم وبہ شڪرانہ هرآنچہ خدایم داده شادمانم ومهرباني میڪنم ڪہ خدا مهربانے را دوست دارد سلام ✋ صبحتان سرشار از نگاه خدا🙏 ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌

خدایا🌹 کمکمان کن لااله الاالله براے هر ترسی ماشاالله براے هر غمی الحمدلله براے هر نعمتی شکرلله براے هر آسایشی واستغفرالله برای هر گناهے بگوییم🙏 شبتان آرام در پناه الله🙏

Ⓜ️هنگام ناراحتی شكلات تلخ بخوريد 🍫 🔸شکلات حاوی میزان کمی ماده شیمیایی با ساختاری شبیه به ماریجواناست که آناندامید نامیده میشود؛ این ماده مستقیما روی مرکز لذت مغز اثر میگذارد

Ⓜ️آموزش جهت تمرین عضلات باسن ها همراه با دیاگرام سه بعدی عضله ها👌👍

Ⓜ️انواع سردرد 🔻اگر سردرد شما بیشتر در صبح زود اتفاق میافتد می تواند 🔻 نشانه سینوزیت شدید باشد چون در شب حفره بینی ملتهب می شود و در صبح سردرد ایجاد می شود.

Ⓜ️ آموزش تمرین عضله پا ویژه خانم ها👌👍 🔸حرکتی ساده ولی کارآمده مناسب تمرین در خانه

⭕️ اگر بیش از ۲ روز در هفته نــوشابه بخورید : 🔻 38% بیشتر از دچار خرابی دندان میشوید ‏🔻 15% درصد بيستر دچار استرس میشوید 🔻 68% درصد بیشتر دچار چاقی میشوید

Ⓜ️انگیزشی 👌👍

Ⓜ️انار سرشار از ترکیباتی به نام «پلی‌فنول‌»ها است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی‌دهد صفحات چربی در عروق تولید شوند.

Ⓜ️انگیزشی💪 🔸افراد عادی همیشه بهانه‌هایشان آماده است... 🔹اما افراد موفق فقط یک چیز می‌گویند "باید انجامش دهم! بدون هیچ بهانه‌ای!"👌👍👏👏 @fitness_mr🇮🇷

⭕️اگر می‌خواهید به بیماری واگیر دار مبتلا نشوید نان جو بخورید ! 🔻جالب است بدانید که نان جو به دلیل پیشگیری ، کنترل و درمان بیماری های واگیر دار به «اکســــیر سلامت» معروف است

⭕️برای نجات یک کودک یا نوزاد از خفگی باید چه کمک هایی را انجام دهیم؟ 🔻مراحل را با توضیحات در گیف بالا "☝️" مشاهده کنید 🔻حتما ببینید و برای عزیزانتان ارسال کنید. @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️از پوکی استخوان میترسید، صبحانه املت قارچ بخورید. ⭕️سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند

Ⓜ️تمرین در منزل 👍 🔸7روش برای از بین بردن چربی های داخل پاها @fitness_mr🇮🇷