علم زندگی 🕉 دیپاک چوپرا 🕉

✨دوره ریتریت✨ (سوادکوه - مازندران) ۲۳ - ۲۵ خرداد 🛣️حرکت ۵صبح چهارشنبه از تهران برگشت جمعه حدود ساعت ۲۲ تهران 🚖ایاب ذهاب با خودروی سمند 🏡دوشب اقامت در اقامتگاه بومگردی تمیز و دربست با امکانات کامل (اقامتگاه بصورت کف خواب و اتاق مشترک میباشد) 🍲۸وعده‌ غذای اصلی سالم و ارگانیک و خوشمزه (full-board) 🍎🥜 ۳ میان وعده (بمنظور دتاکس تراپی، اکثر وعده ها بصورت گیاهی و بدون گوشت هستند) . 💌برنامه دوره : 🧘🏻‍♀️سه جلسه کلاس یوگا آسانا و یوگانیدرا 🕉️مراقبه و مدیتیشن در طبیعت 🧠تمرینات تراتاکا و ذهن آگاهی ☘️کارگاه استقرار در حواس 🫂کارگاه همدلی 📺کارگاه فیلم 🥞تجربه پخت نان در طبیعت . 💎مبلغ سرمایه گزاری شما با احترام: ۶.۳۰۰.۰۰۰ 👩🏻‍💻بمنظور حفظ کیفیت دوره، ثبت نام بعد از مصاحبه آنلاین امکان پذیر است. 🔴ظرفیت برنامه (۱۲نفر) اولویت با دوستانی خواهد بود که زودتر برنامه خود را با گروه ما ۱۰۰% کنند. ⚠️شرایط کنسلی: در صورت کنسلی از یک هفته قبل دوره، شهریه به هیچ عنوان قابل بازگشت نخواهد بود. ثبت نام و اطلاعات بیشتر 👇 Telegram: @Fhossseini .

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 💥💥💥💥توجه.......توجه.......توجه...... ❤️دوره آموزشی سلامتی کامل دکتر دیپاک چوپرا هم اکنون بر روی کانال تلگرام فعال می باشد. این دوره فرصتی عالی برای یادگیری آیورودا و عملکرد آن در زندگی روزمره میباشد: ❤️ شناخت تیپهای جسم و روان، ❤️ تغذیه مناسب و تقویت قوه هاضمه و وزن دلخواه ❤️روشهای رهایی و پاکسازی از احساسات مسموم، ❤️ هماهنگی با طبیعت و جوانسازی، پاکسازی و سمزدایی ❤️خواب راحت و دستیابی به آرامش ❤️ روابط بدون خشونت و آگاهانه، شناخت سایه ها و پاکسازی احساسی ❤️شفا از طریق حواس پنجگانه، شناخت اعمال پاکسازی 5 گانه، ماساژ شفا بخش، رایحه درمانی ❤️ روشهای مختلف مراقبه و ❤️مدیتیشن های دکتر دیپاک چوپرا و بسیاری اطلاعات جامع و مفید، هم اکنون در دسترس شماست. 👍دوره تلگرام — مطالعه در راحتی منزل و زمان فراغت .... 👍راهنمایی و پاسخگویی به سئوالات شما در گروه چت مختص کانال. 👍 ارتباط با دوستان همفکر و همسو 👍تجربه آگاهی و سلامتی وشادی و کسب تعادل در تمامی امور زندگی ☮️سلامتی تنها غیبت بیماری نیست، بلکه تعادل و توازن در تمام امور زندگی و احساس شور و نشاط و جوانی کردن است . 🕉رسالت ما شادی و سلامتی شماست. 💥💥💥یک دنیا مطالب مفید #فقط_۲۴۹_هزار_تومان برای مدتی محدود. 👍سرمایه گذاری ناچیز در مقابل یک عمر سلامتی ✅✅👍با عضویت در کانال آموزشی سلامتی کامل، کانال مدیتیشنهای ۲۱ روزه دکتر دیپاک چوپرا را به رایگان در یافت خواهید کرد. 👍👍👍🌹 برای هرگونه اطلاعات و یا پاسخ به سئوالات شما عزیزان، در خدمت شما هستیم. تماس با ادمین: @HRRD33 شاد و سلامت باشید🍏☮️🙏❤️😄 هما راد مدرس از مرکز سلامتی چوپرا سنتر در کالیفرنیا

‍ جهان هستی متناقض نما است؛ ضد و نقیض بودن ذات آن است. جهان هستی توسط اضداد موجود است؛ تعادلی میان اضداد است. "شب و روز" "زندگی و مرگ" "زشت و زیبا" " خیر و شر" "خوب و بد" . و کسی که بیاموزد که در میان این اضداد تعادل داشته باشد قادر به شناخت زندگی، جهان هستی و خداوند خواهد بود. کلید رازها در تعادل است. @elmezendegi

شادترین رنگ را به زندگی بزن نگاه مهربانت صورتی اندیشه ات سبز آسمان دلت آبی و قلب مهربانت طلایی زندگی زیباست اگر آن را به زیبایی رنگ بزنیم @elmezendegi

علم زندگی 🕉 دیپاک چوپرا 🕉: ⚛ امواج مغزی ⚛ امواج مغزی نیز مانند سایر امواج ، با فرکانس و دامنه خود اندازه گیری میشوند. ⚛ به طور کلی چهار گروه از امواج مغزی تعریف شده اند : بتا ، آلفا ، تتا و دلتا که با دسترسی به خویشن برتر و چند بعدی ، قادر به دسترسی از ترکیب این امواج خواهیم بود. ⚛ امواج بتا : ما بیشتر لحظات بیداری خود را در حالت بتا به سر میبریم که در آن امواج مغزی با فرکانس 13 - 39 هرتز مرتعش میشود. در حالت بتا ، توجه ما بر دنیای بیرون و افکار روزمره و به تعریفی بر فعالیت های منطقی نیمکره چپ مغزمان متمرکز است. ⚛ امواج آلفا : امواج آلفا مانند پلی ، آگاهی و ناخودآگاه یا فرآگاهی را بهم متصل میکنند. وقتی ما در حال استراحت هستیم ، امواج مغزی از امواج بتا به امواج آلفا تغییر میکنند و در این حالت فرکانسی بین 8 تا 12 هرتز دارند. در حالت آلفا (برعکس حالت بتا) ما به زمان و مکان محدود نیستیم. این امواج ما را از نیمکره منطقی چپ مغز رها کرده و به ما اجازه میدهند که به قسمت خلاق و شهودی نیکره راست مغز دست یابیم. نیمکره راست مغز تصاویر و صداهایی را دریافت میکند که ماورای مرزهای محدود بشری است. از اینرو در این حالت افکار ، احساس و فعالیت های ما خلاق است ، آشفتگی و عدم تمرکز حواس کمتر است و شنیدن صدای درون آسان تر. مغز انسان در زمان مراقبه در حالت آلفا است. بسیاری از هنرمندان ، دانشمندان و ورزشکاران موفق نیز به طور آگاهانه یا ناآگاهانه خود را در حالت آلفا میدهند تا بهترین اجرا یا الهام خود را بدست آورند. امواج آلفا منشأ خلاقیت ، سرعت بخشی در یادگیری ، ارتقای وضعیت روحی ، و کاهش استرس است. روشن بینی ، شناخت شهودی ، الهام و . . . با امواج آلفا توصیف میشوند. ⚛ امواج تتا : امواج تتا ، با فرکانس 4تا 7 هرتز ، با عمیق ترین تجارب مدیتیشن و خلاقیت مرتبط میباشند. امواج تتا ، از آلفا و بتا آرامتر هستند و دامنه بزرگتری دارند. دستیابی به امواج تتا معمولا در زمان خواب ممکن میشود. ⚛ امواج دلتا : امواج دلتا ، امواج فراآگاهی و سیستم ارتباطی به آگاهی چند بعدی هستند. بلندترین دامنه و پایین ترین فرکانس (4-5 هرتز) را دارند. فرکانس این امواج به صفر نمیرسد ، زیرا داشتن فرکانس صفر به معنای مردن است. امواج مغزی افراد در حالت کما شباهت به امواج مغزی دلتا دارد. یوگی های ورزیده میتوانند به طور آگاهانه خود را در حالت امواج دلتا ببرند. آنها قادرند دمای بدن و ضربان قلب خود را تنظیم کرده و حتی به حالتی شبیه مردن رفته و دوباره خود را زنده کنند. امواج دلتا عمیق ترین حالت خواب سنگین است. امواج دلتا منشأ انواع معجزات ، شفا ، آگاهی الهی ، رشد فردی ، احیا ، یگانگی با جهان و تجارب نزدیک به مرگ ، شهود و روشن بینی هستند. ⚛ تمرینات یوگا شما را از امواج مغزی بتا خارج نموده و با توجه به نوع تمرین ، شما در امواج مغزی آلفا ، تتا و یا حتی دلتا قرار میگیرید @ elmezendegi

علم زندگی 🕉 دیپاک چوپرا 🕉: #بدون_ترس_زندگي_كن با ترس زندگي نكن، زيرا قرار نيست تنبيه شوي. بدون ترس زندگي كن، زيرا تنها در اينصورت است كه مي تواني تمام و كمال زندگي كني. ترس تو را بسته نگاه مي دارد. نمي گذارد باز باشي. با وجود ترس، پيش از آنكه كاري كوچك انجام دهي مجبوري فكر هزار و يك چيز را بكني و هرقدر بيشتر فكر كني، گيج تر مي شوي. اگر در اين جهت گام برداري كه امور را به گناه نسبت دهي، زندگي نخواهي كرد، جان خواهي كند. فقط يك چيز را به خاطر داشته باش: يك اشتباه را بارها و بارها مرتكب نشو، زيرا اين كار حماقت است. تو بايد زندگي را كاوش كني و در اين كاوش ممكن است گاهي به بيراهه روي. اگر تو از بيراهه رفتن هراس داشته باشي، نمي تواني چيزي را كاوش كني. آنگاه كل ماجراي زندگي از هم مي پاشد، به قتل مي رسد و از بين مي رود. اين كاري است كه برخي متظاهران به دينداري انجام داده اند: دين را بسيار سخت و محزون ساخته اند. به دين چهره اي ابرو در هم كشيده داده اند. خدا داوري است كه نبايد از او بترسي و مطمئن باش كه خدا تو را درك خواهد كرد و تو را خواهد بخشيد. در اين مورد نگران نباش! #اﺷﻮ #مراقبه_روزانه @elmezendegi

سومین شاخه یوگا – آسانا ASANA کلمه آسانا بمعنای جایگاه یا موقعیت است . زمانی که مردم به یوگا فکر می کنند غالباً این شاخه از یوگا که شامل انجام دادن حرکاتی برای بدست آوردن بدنی انعطاف پذیرو موزون است را در نظر می آورند. در معنایی عمیق تر، آسانا تجلی کاملی است از یکپارچگی جسم و روان که در آن فرد هوشیارانه از جاری بودن انرژی حیات در بدن خود آگاه می شود. انجام دادن آسانا با آگاهی کامل تمرین مناسبی برای انجام اعمال روزانه ی زندگی در آگاهی کامل است. در حماسه بزرگ هند " باگواد گیتا" لرد کریشنا به اسطوره انسانی آرجونا دستور می دهد که اول در "بودن" مستقر شود و بعد شروع به انجام عملیات مطابق قانون تکاملی نماید. در سانسکریت این واژه را یوگاستا کرو کارمانی بمعنای؛ " مستقر و برقرار شدن در یوگا ، انجام دادن عمل "، مینامند. یوگا در این جا به یگانگی و هماهنگی جسم و روح و روان منسوب می شود. وضعیت های یوگا دارای منافع بیشماری برای جسم و ذهن می باشند. این حرکات در بوجود آوردن انعطاف پذیری، تعادل و قدرت بدنی و تمامی کیفیتهای اساسی و دینامیکی در زندگی کمک می نمایند. اگر این عملیات با سرعت بیشتری در مجموعه ایی از حرکات انجام پذیرند، می توانند مانند تمرینات آیروبیکی عمل کرده و در بهبود سلامتی قلبی نیز مؤثر واقع شوند. علاوه بر منافع بی واسطه ای که از انجام دادن عملیات یوگا بدست می آید، آساناها قدرت صبوری و تحمل کردن در زندگی را نیز بالا می برند . با انجام دادن منظم حرکات یوگا، انعطاف پذیری بیشتری در جسم و ذهن خود احساس خواهیم نمود. تفاوت بسیار مهم بین شادابی وسرزندگی در جوانی و سستی و رخوت در زمان کهولت، انعطاف پذیری است. یک اصطلاح یوگایی الهام بخش می گوید:" انعطاف پذیری نامحدرد و بی حد و حصر ، راز نامیرا بودن است". مانند درخت نخلی که به جای ایستادگی در مقابل بادی سهمگین، با آن همراه شده و بهر طرف خم می شود، جسم و ذهن منعطف فرد را قادر به تطبیق با هر گونه تغییرات اجتناب ناپذیر در زندگی مینماید. تمرینات منظم یوگا باعث کشت و ترویج انعطاف پذیری شده در حالیکه به پاکسازی سمومی که در بدن تولید شده و مانع جریان پیدا کردن سیال انرژی در بدن میشوند نیز کمک خواهد نمود. در برنامه هفت قانون معنوی یوگا، حرکات انتخاب شده نه تنها در انعطاف پذیری، تعادل و قدرت عضلانی تاثیر بسزایی دارند، بلکه به آرامش ذهنی نیز کمک بسیاری خواهند نمود. هرگاه انعطاف پذیری، تعادل، قدرت، آرامش و صلح درون را با یکدیگر بیامیزیم، آنگاه توانایی مقابله با تمامی مشکلات و موانع زندگی را خواهیم داشت. در فصل پنجم این حرکات را بتفصیل توضیح خواهیم داد. (برگرفته از کتاب هفت قانون معنوی یوگا اثر دیپاک چوپرا ترجمه هما رضایی راد) @elmezendegi

موزیک ودیوی زیبای "تو نترس" elmezendegi@