Ut workshop

🔹 یکی از رایج‌ترین باورهای نادرست این است که «اگر فردی از مشکلش آگاه باشد، دیگر نیازی به روان‌درمانی ندارد». آگاهی، نقطه آغاز تغییر است؛ نه خودِ تغییر. 🔹 بسیاری از افراد به‌خوبی می‌دانند چرا در روابطشان شکست می‌خورند، چرا اضطراب را تجربه می‌کنند یا چرا بارها الگوهای مشابه را تکرار می‌کنند. با این حال، همان رفتارها و همان انتخاب‌ها دوباره تکرار می‌شوند. 🔹 دلیل این موضوع آن است که بخش مهمی از زندگی روانی انسان، در سطح آگاهی عمل نمی‌کند. تجربه‌های هیجانی، تعارض‌های ناهشیار و الگوهای ارتباطی عمیق، صرفاً با دانستن تغییر نمی‌کنند؛ بلکه نیازمند تجربه‌ای تازه در فرایند درمان هستند. 🔹 روان‌درمانی فقط انتقال اطلاعات نیست؛ فضایی است که در آن فرد فرصت می‌یابد آنچه را سال‌ها به شکلی تکرارشونده زیسته است، بشناسد، تجربه کند و به‌تدریج به شیوه‌ای متفاوت با آن مواجه شود. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

📣 اعلام ثبت نام دوره‌های شهریور ماه #دانشگاه_تهران: 📚 مداخلات کوتاه مدت برای استرس حاد 📚 درمان اضطراب کودکان با رویکرد CBT 📚 درمان وسواس با رویکرد CBT 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 @Workshop_psychology @Workshop_psychology1 کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

#مورد_بالینی 🔸مراجعی با سابقه چند رابطه عاطفی ناموفق مراجعه می‌کند. او در ابتدای هر رابطه، طرف مقابل را ایده‌آل می‌بیند و احساس می‌کند بالاخره «فرد درست» را پیدا کرده است. اما به محض اینکه کوچک‌ترین نشانه‌ای از فاصله، اختلاف یا ناکامی ظاهر می‌شود، اضطراب شدیدی را تجربه می‌کند. پس از آن، یا با خشم و سرزنش رابطه را تخریب می‌کند، یا ناگهان کنار می‌کشد و رابطه را ترک می‌کند. 🔸نکته مهم این است که مسئله، صرفاً انتخاب شریک عاطفی نیست. گاهی آنچه در رابطه تکرار می‌شود، شیوه‌ای ناهشیار برای مواجهه با ترس از طرد شدن، وابستگی یا صمیمیت است. در چنین شرایطی، رابطه به جای آنکه فضایی برای تجربه‌ای تازه باشد، به صحنه‌ای برای بازآفرینی الگوهای قدیمی تبدیل می‌شود. 🔸درمان زمانی پیش می‌رود که مراجع بتواند این چرخه تکرارشونده را بشناسد، هیجان‌های نهفته در پسِ آن را تحمل کند و به تدریج راه‌های تازه‌ای برای بودن در رابطه بیابد؛ بدون آنکه مجبور باشد هر بار همان پایان آشنا را تکرار کند. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

🔻 بسیاری تصور می‌کنند آنچه درمان را مؤثر می‌کند، صرفاً همدلی و حمایت درمانگر است؛ اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند عامل مهم‌تری نیز وجود دارد: اتحاد درمانی. اتحاد درمانی یعنی رابطه‌ای که در آن درمانگر و مراجع بر سر اهداف، مسیر درمان و کیفیت ارتباط با یکدیگر توافق دارند. 🔻 مطالعات متعدد نشان داده‌اند که کیفیت این اتحاد، یکی از قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های موفقیت روان‌درمانی است؛ گاهی حتی قوی‌تر از نوع رویکرد درمانی. به بیان دیگر، مراجع زمانی بیشتر تغییر می‌کند که احساس کند در فرایند درمان دیده، فهمیده و همراهی می‌شود، نه صرفاً زمانی که تکنیک‌های درمانی به‌درستی اجرا شوند. 🔻این یافته یادآور می‌شود که در اتاق درمان، رابطه صرفاً بستری برای اجرای مداخله نیست؛ بلکه خودِ رابطه، بخشی از درمان است. 📚 مقاله پیشنهادی: The Alliance in Adult Psychotherapy: A Meta-Analytic Synthesis کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

#مفهوم‌_روان‌کاوانه همانندسازی فرافکنانه (projective identification) 🔸 گاهی انسان فقط احساساتش را به دیگری نسبت نمی‌دهد؛ بلکه به‌گونه‌ای رفتار می‌کند که طرف مقابل نیز همان احساس را تجربه کند. به این فرایند «همانندسازی فرافکنانه» گفته می‌شود. برای مثال، فردی که تحمل احساس ناتوانی را ندارد، ممکن است در رابطه آن‌قدر رفتارهای کنترل‌گرانه یا تحقیرکننده نشان دهد که طرف مقابل واقعاً احساس ناتوانی و درماندگی کند. در اینجا، احساس صرفاً «فرافکنی» نشده، بلکه در رابطه بازتولید شده است. 🔸 شناخت این مفهوم به درمانگر کمک می‌کند تا احساسات خود در اتاق درمان را تنها واکنشی شخصی تلقی نکند؛ بلکه آن‌ها را بخشی از پویایی رابطه درمانی بداند. بسیاری از تجربه‌های هیجانی درمانگر می‌توانند سرنخ‌هایی ارزشمند برای فهم دنیای درونی مراجع باشند. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

#مفهوم‌_روان‌کاوانه همانندسازی فرافکنانه (Projective Identification) 🔸 گاهی انسان فقط احساساتش را به دیگری نسبت نمی‌دهد؛ بلکه به‌گونه‌ای رفتار می‌کند که طرف مقابل نیز همان احساس را تجربه کند. به این فرایند «همانندسازی فرافکنانه» گفته می‌شود. برای مثال، فردی که تحمل احساس ناتوانی را ندارد، ممکن است در رابطه آن‌قدر رفتارهای کنترل‌گرانه یا تحقیرکننده نشان دهد که طرف مقابل واقعاً احساس ناتوانی و درماندگی کند. در اینجا، احساس صرفاً «فرافکنی» نشده، بلکه در رابطه بازتولید شده است. 🔸 شناخت این مفهوم به درمانگر کمک می‌کند تا احساسات خود در اتاق درمان را تنها واکنشی شخصی تلقی نکند؛ بلکه آن‌ها را بخشی از پویایی رابطه درمانی بداند. بسیاری از تجربه‌های هیجانی درمانگر می‌توانند سرنخ‌هایی ارزشمند برای فهم دنیای درونی مراجع باشند. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

🎬 #معرفی_فیلم Black Swan (2010) 🔺 فیلم قوی سیاه روایتی از دختری است که برای رسیدن به «بی‌نقص بودن»، آرام‌آرام مرز میان واقعیت و دنیای درونی‌اش را از دست می‌دهد. این اثر نشان می‌دهد که چگونه فشار برای کامل بودن، می‌تواند بخش‌های سرکوب‌شده شخصیت را فعال کند و فرد را درگیر تعارضی عمیق با خودش سازد. 🔺 از منظر روان‌شناختی، فیلم تصویری قدرتمند از کمال‌گرایی افراطی، هویت شکننده، اضطراب عملکرد و کشمکش میان «خودِ ایده‌آل» و «خودِ واقعی» ارائه می‌دهد. هرچه شخصیت اصلی بیشتر برای رسیدن به نسخه‌ای کامل از خود تلاش می‌کند، بیشتر از خویشتن واقعی‌اش فاصله می‌گیرد. 🔺 اگر به فیلم‌هایی علاقه‌مندید که علاوه بر داستان، لایه‌های عمیق روان انسان را نیز به تصویر می‌کشند، Black Swan یکی از بهترین انتخاب‌هاست. 🍿 گاهی بزرگ‌ترین نبرد انسان، نه با دیگران؛ بلکه با تصویری است که از خودش ساخته است. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

🎓 دوره تخصصی بازی‌درمانی 🔺امکان دسترسی همیشگی به فایل‌های آفلاین 🔺پرداخت اقساط 🔺مدرک معتبر از #دانشگاه_تهران

#سخنی‌ـدر‌ـمیان ▪️بیشترِ رنج‌های روانی از آنچه بر ما گذشته نیست؛ از آن چیزی است که هنوز در ذهنمان تمام نشده است. ذهن، تجربه‌های ناتمام را بارها بازسازی می‌کند، به این امید که این بار پاسخی متفاوت پیدا کند. اما گاهی تنها راه رهایی، یافتن پاسخ نیست؛ بلکه پذیرفتن این حقیقت است که بعضی فصل‌ها هرگز پایانِ دلخواه ما را نخواهند داشت. ▫️رشد روانی از جایی آغاز می‌شود که دست از بازنویسی گذشته برمی‌داریم و انرژی خود را صرف ساختن اکنون می‌کنیم. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

#آخرین_مهلت_ثبت‌نام 📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 دوره تخصصی بازی‌درمانی با رویکرد بهبود رابطه والد-کودک در مواجهه با بحران و تروما ✅ همراه با مدرک قابل ترجمه از دانشگاه تهران 👩‍🏫 مدرس: سرور سعیدیان 📅 ۲۵ تیر به مدت ۴ هفته 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 @Workshop_psychology @Workshop_psychology1 https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale https://ble.ir/Workshop_psychology_bale ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️ کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

🧸 بازی؛ جایی که کودک خودش را پیدا می‌کند نگاهی به بازی‌درمانی از دیدگاه وینی‌کات معتقد بود که بازی فقط وسیله‌ای برای سرگرمی نیست؛ بلکه فضایی است که کودک در آن خودِ واقعی‌اش را کشف می‌کند. از نگاه وینی‌کات، کودک در بازی، دنیای درونی و واقعیت بیرونی را به هم پیوند می‌دهد. او ترس‌ها، آرزوها، خشم، عشق و خیال‌هایش را بدون نیاز به توضیح دادن، در بازی زندگی می‌کند. به همین دلیل، در بازی‌درمانی، درمانگر تلاش نمی‌کند بازی کودک را کنترل یا هدایت کند. او با ایجاد فضایی امن، پذیرا و بدون قضاوت، به کودک اجازه می‌دهد آزادانه بازی کند؛ زیرا در همین آزادی است که رشد، خلاقیت و ترمیم روانی شکل می‌گیرد. وینی‌کات جمله‌ای مشهور دارد: ««بازی، به خودیِ خود، درمانگر است.»» وقتی کودک احساس امنیت کند، بازی می‌تواند به او کمک کند تجربه‌های دردناک را پردازش کند، هیجان‌هایش را بشناسد و دوباره احساس زنده بودن و خلاقیت را تجربه کند. 🌱 از نگاه وینی‌کات، هدف بازی‌درمانی این نیست که کودک «درست بازی کند»؛ بلکه این است که فضایی فراهم شود تا کودک بتواند خودش باشد. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

⏳قبل پایان ظرفیت ثبت نام خود را قطعی کنید 📌فردا شروع دوره

#معرفی_کتاب 📚 معرفی کتاب: هدیه درمان ✍️ نویسنده: اروین یالوم 🔸اگر درمانگر هستی یا در مسیر درمانگری قدم برمی‌داری، این کتاب یکی از ارزشمندترین انتخاب‌هاست. یالوم در قالب ۸۵ درس کوتاه، از تجربه چند دهه کار بالینی خود می‌گوید و به موضوعاتی مانند شکل‌گیری رابطه درمانی، همدلی، سکوت، مقاومت، انتقال و حضور واقعی درمانگر می‌پردازد. برخلاف بسیاری از کتاب‌های آموزشی، این اثر بیشتر به «هنر درمانگری» می‌پردازد تا صرفاً تکنیک‌های درمان. 💬 جمله‌ای از کتاب: «این رابطه است که درمان می‌کند، نه صرفاً تفسیرها و تکنیک‌ها.» 📌این کتاب برای درمانگران تازه‌کار و حتی افراد باتجربه، بارها ارزش خواندن دارد؛ چون نگاهی انسانی و عمیق به فرایند روان‌درمانی ارائه می‌دهد. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

#آخرین_مهلت_ثبت‌نام 📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 دوره تخصصی بازی‌درمانی با رویکرد بهبود رابطه والد-کودک در مواجهه با بحران و تروما ✅ همراه با مدرک قابل ترجمه از دانشگاه تهران 👩‍🏫 مدرس: سرور سعیدیان 📅 ۱۸ تیر به مدت ۴ هفته 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 @Workshop_psychology @Workshop_psychology1 https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale https://ble.ir/Workshop_psychology_bale ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️ کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

چرا بعضی آدم‌ها نمی‌توانند «نه» بگویند؟ 🔸 خیلی‌ها فکر می‌کنند ناتوانی در «نه» گفتن یعنی مهربان بودن؛ اما همیشه این‌طور نیست. گاهی پشت هر «باشه» گفتن، یک ترس پنهان خوابیده است: ترس از طرد شدن، ترس از ناراحت کردن دیگران، یا ترس از این‌که اگر مخالفت کنیم، دیگر دوست‌داشتنی نباشیم. 🔸 کم‌کم آدم یاد می‌گیرد نیازهای خودش را عقب بیندازد تا رابطه را حفظ کند؛ اما رابطه‌ای که به قیمت نادیده گرفتن خودت حفظ شود، معمولاً آرامش نمی‌آورد. مرز گذاشتن، خودخواهی نیست. «نه» گفتن، بی‌احترامی نیست. 🔸 این‌ها راهی هستند برای این‌که هم به دیگری احترام بگذاری و هم به خودت خیانت نکنی. شاید هر «نه» سالم، در واقع یک «آری» به عزت نفس باشد. 🌱 گاهی اولین کسی که باید از او محافظت کنی، خودت هستی. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

#سخنی‌ـدر‌ـمیان «میان محرک و پاسخ، فضایی وجود دارد. در آن فضا، قدرت ما برای انتخاب پاسخمان نهفته است. و در پاسخ ما، رشد و آزادی‌مان قرار دارد.» Viktor E. Frankl 📚 منبع: این جمله به‌طور گسترده به ویکتور فرانکل نسبت داده می‌شود کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology⁠

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 دوره تخصصی بازی‌درمانی با رویکرد بهبود رابطه والد-کودک در مواجهه با بحران و تروما ✅ ۱۶ ساعت آموزش تخصصی ✅ آنلاین و آفلاین ✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین ✅ ویژه روانشناسان، مشاوران و دانشجویان ✅ همراه با مدرک معتبر دوزبانه دانشگاه تهران ✅ پرداخت در اقساط 👩‍🏫 مدرس: سرور سعیدیان 📅 ۱۸ تیر به مدت ۴ هفته 📲 آنلاین و آفلاین 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 @Workshop_psychology @Workshop_psychology1 https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale https://ble.ir/Workshop_psychology_bale ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️ کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

🌿 همیشه مشکل، «احساسات» نیستند؛ گاهی مشکل، سرکوب آن‌هاست. از کودکی یاد گرفته‌ایم بعضی احساسات را پنهان کنیم؛ گریه نکن، عصبانی نشو، نترس، ضعیف نباش... اما احساسات سرکوب‌شده از بین نمی‌روند؛ فقط شکلشان عوض می‌شود. گاهی خودشان را در قالب اضطراب، بی‌حوصلگی، فرسودگی یا حتی مشکلات جسمانی نشان می‌دهند. سلامت روان، به معنای نداشتن احساسات ناخوشایند نیست؛ بلکه یعنی بتوانیم آن‌ها را بشناسیم، بپذیریم و به شیوه‌ای سالم ابراز کنیم. ✨ هر احساسی پیامی دارد؛ شنیدن آن، آغاز شناخت عمیق‌تر خودمان است. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology

📢 دانشگاه تهران برگزار می‌کند 🎓 دوره تخصصی بازی‌درمانی با رویکرد بهبود رابطه والد-کودک در مواجهه با بحران و تروما 🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی مداخله در بحران و تروما با تمرکز بر تقویت رابطه والد و کودک ✅ ۱۶ ساعت آموزش تخصصی ✅ آنلاین و آفلاین ✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین ✅ ویژه روانشناسان، مشاوران و دانشجویان ✅ همراه با مدرک معتبر دوزبانه دانشگاه تهران ✅ پرداخت در اقساط 👩‍🏫 مدرس: سرور سعیدیان 📅 ۱۸ تیر به مدت ۴ هفته 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 @Workshop_psychology @Workshop_psychology1 https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale https://ble.ir/Workshop_psychology_bale ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️ کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology