Ut workshop

#سخنی_در_میان

«پارادوکس عجیبی است؛ وقتی خودم را همان‌گونه که هستم می‌پذیرم، آن‌گاه می‌توانم تغییر کنم.»

— کارل راجرز، On Becoming a Person، 1961، ص. 17 ▫️راجرز در این جمله به یکی از تناقض‌های مهم روان‌درمانی اشاره می‌کند: تغییر پایدار الزاماً از جنگیدن با خود آغاز نمی‌شود. پذیرش، به معنای تأیید همه‌چیز یا دست کشیدن از تغییر نیست؛ یعنی بتوانیم وضعیت فعلی خود را بدون انکار ببینیم. از همین نقطه، امکان مواجهه واقعی با آنچه نیاز به تغییر دارد بیشتر می‌شود. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

«پارادوکس عجیبی است؛ وقتی خودم را همان‌گونه که هستم می‌پذیرم، آن‌گاه می‌توانم تغییر کنم.»

— کارل راجرز، On Becoming a Person، 1961، ص. 17 راجرز در این جمله به یکی از تناقض‌های مهم روان‌درمانی اشاره می‌کند: تغییر پایدار الزاماً از جنگیدن با خود آغاز نمی‌شود. پذیرش، به معنای تأیید همه‌چیز یا دست کشیدن از تغییر نیست؛ یعنی بتوانیم وضعیت فعلی خود را بدون انکار ببینیم. از همین نقطه، امکان مواجهه واقعی با آنچه نیاز به تغییر دارد بیشتر می‌شود.

#معرفی_مقاله 🔸یک متاآنالیز منتشرشده در سال ۲۰۲۶ رابطه‌ی گسست اتحاد درمانی (Alliance Rupture) و پیامدهای روان‌درمانی را بررسی کرده است. 🔸پژوهشگران ۴ مطالعه شامل ۳۰۱ مراجع را بررسی کردند و دریافتند که گسست‌های اتحاد درمانی با پیامدهای ضعیف‌تر درمان ارتباط دارند؛ اندازه اثر این رابطه کوچک اما معنادار بود. گسست اتحاد درمانی فقط به تعارض آشکار میان درمانگر و مراجع محدود نیست. اختلاف بر سر اهداف درمان، ناهماهنگی در تکالیف درمانی یا تغییر در کیفیت پیوند عاطفی نیز می‌تواند بخشی از این فرایند باشد. 🔸نکته جالب برای کار بالینی این است که خودِ وجود گسست لزوماً به معنای شکست درمان نیست. مسئله‌ی تعیین‌کننده، نحوه‌ی شناسایی و مواجهه با آن است.یک مرور نظام‌مند جدید نیز نشان می‌دهد که فرایند ترمیم معمولاً از سه مسیر عبور می‌کند: تشخیص گسست، پرداختن مستقیم به تجربه‌ی مراجع و اصلاح اهداف یا تکالیف درمانی در صورت نیاز. 🔸برای درمانگر، این یعنی سکوت مراجع، مقاومت، نارضایتی یا فاصله گرفتن او همیشه چیزی نیست که باید صرفاً «رفع» شود؛ گاهی لازم است خودِ رابطه‌ی درمانی به موضوع کار تبدیل شود. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

دوستان گرامی الان میتونید وارد وبینار بشید

لینک وبینار مداخلات کوتاه مدت برای استرس حاد ساعت ۲۰ امشب https://meet.google.com/sxc-mxzg-cqp

⌛ #آخرین_مهلت_ثبت_نام 📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 درمان وسواس با رویکرد CBT 🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری 📚 امین حاجی باقری دکتری تخصصی روان‌شناسی، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی ✅ ۲۰ ساعت آموزش تخصصی ✅ آنلاین و آفلاین ✅ دسترسی نامحدود به فایل‌های آفلاین ✅ ویژه روانشناسان، مشاوران، روان‌پزشکان و دانشجویان علاقه مند به حیطه سلامت روان ✅ همراه با مدرک از دانشگاه تهران ✅ پرداخت در اقساط 📅 دوشنبه‌ها از ۹ شهریور 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology1 https://t.me/Workshop_psychology https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale https://ble.ir/Workshop_psychology_bale ظرفیت محدود | دانشگاه تهران 🏛️ کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

🎬 #معرفی_فیلم The Guilty این فیلم تقریباً تمام روایتش را در یک فضای محدود پیش می‌برد، اما مسئله اصلی آن بیرون از آن اتاق اتفاق می‌افتد: در ذهن مردی که تلاش می‌کند از فاصله‌ای دور، زندگی فرد دیگری را کنترل و نجات دهد. جو، اپراتور مرکز تماس اضطراری، با تماس زنی مواجه می‌شود که ظاهراً ربوده شده است. اطلاعات او محدود است، اما خیلی زود شروع می‌کند به ساختن روایتی از آنچه در حال وقوع است. اینجاست که فیلم برای نگاه بالینی جالب می‌شود. وقتی اطلاعات ناقص‌اند، ذهن تمایل دارد خلأها را با فرضیه‌های خودش پر کند. جو فقط به داده‌های تماس واکنش نشان نمی‌دهد؛ تجربه شخصی، اضطراب و نیاز خودش به جبران را نیز وارد موقعیت می‌کند. هرچه بیشتر تلاش می‌کند اوضاع را کنترل کند، مرز میان «کمک کردن» و «تحمیل روایت خود به دیگری» باریک‌تر می‌شود. فیلم برای درمانگر از این جهت قابل توجه است که نشان می‌دهد چگونه نیت کمک، وقتی با اضطراب و نیاز به کنترل ترکیب شود، می‌تواند ادراک ما از دیگری را تغییر دهد. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

📣 دوره‌های در حال ثبت نام شهریور ماه #دانشگاه_تهران: 📚 مداخلات کوتاه مدت برای استرس حاد 📚 درمان اضطراب کودکان با رویکرد CBT 📚 درمان وسواس با رویکرد CBT 📌قبل از تکمیل ظرفیت با همکاران ما ارتباط بگیرید 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology https://t.me/Workshop_psychology1 https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale https://ble.ir/Workshop_psychology_bale

ورود به وبینار

📌 #وبینار_رایگان 📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 آشنایی با CBT برای درمان اضطراب کودکان 📚 سمانه امیری فر دکتری روان‌شناسی سلامت، مدرس دانشگاه و متخصص حوزه‌های کودک 📅 یکشنبه ۱ شهریور 🖇 جهت ثبت نام در #وبینار اطلاعات خود را به آیدی های ما ارسال کنید : 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology1 https://t.me/Workshop_psychology کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

لینک سمینار سی بی تی برای اضطرب کودکان امشب ساعت ۲۰ https://meet.google.com/sxc-mxzg-cqp

لینک جلسه وبینار آشنایی با درمان وسواس با رویکرد cbt امشب ساعت ۲۱ https://meet.google.com/sxc-mxzg-cqp

🔸 مراجع در جلسه از کار، خانواده و اتفاقات روزمره صحبت می‌کند؛ روایتش منظم است، جزئیات را دقیق می‌گوید، اما هر بار گفتگو به تجربه عاطفی نزدیک می‌شود، مسیر صحبت تغییر می‌کند. در چنین موقعیتی، سکوت درمانگر الزاماً خلأ نیست. 🔸 گاهی همین فاصله‌ای که در گفت‌وگو ایجاد می‌شود، بخشی از چیزی است که باید فهمیده شود. مسئله این نیست که درمانگر هرچه زودتر معنای سکوت را پیدا کند. 🔸 مداخله عجولانه می‌تواند همان دفاعی را که قرار است فهمیده شود، دوباره فعال کند. درمانگر باید بتواند مدتی با ندانستن بماند؛ نه برای اینکه منفعل باشد، بلکه برای اینکه فرصت دهد معنای این سکوت در رابطه درمانی خودش را نشان دهد. در کار بالینی، آنچه گفته نمی‌شود همیشه خارج از فرایند درمان نیست. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

📌#وبینار_رایگان 📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 آشنایی با درمان وسواس با رویکرد CBT 📚 امین حاجی باقری دکتری تخصصی روان‌شناسی، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی 📅 شنبه 31 مرداد 🖇 جهت ثبت نام در #وبینار اطلاعات خود را به آیدی های ما ارسال کنید : 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology1 https://t.me/Workshop_psychology کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

🔻در وسواس، بیمار معمولاً برای رهایی از اضطراب به دنبال یک پاسخ قطعی می‌گردد: «واقعاً اتفاقی نمی‌افتد؟»، «دستم تمیز است؟»، «اگر این فکر را داشتم یعنی معنایی دارد؟» مشکل از جایی پیچیده‌تر می‌شود که درمانگر نیز وارد همین فرایند اطمینان‌بخشی شود. 🔻اطمینان گرفتن، چک کردن، مرور ذهنی، مقایسه کردن و حتی تحلیل مکرر یک فکر، می‌توانند در ظاهر رفتاری منطقی به نظر برسند؛ اما وقتی کارکردشان کاهش اضطراب و خنثی‌سازی تهدید باشد، بخشی از چرخه وسواس هستند. درمان CBT قرار نیست به بیمار ثابت کند که ترسش بی‌اساس است. مسئله این است که بیمار بتواند بدون رسیدن به قطعیت، بدون خنثی‌سازی و بدون انجام اجبار، با تجربه اضطراب و عدم اطمینان بماند. 🔻به همین دلیل ERP صرفاً مواجهه با یک محرک ترسناک نیست. بخش تعیین‌کننده درمان، جلوگیری از پاسخ‌هایی است که بیمار برای کاهش تهدید به آن‌ها متوسل می‌شود. در این فرایند، هدف حذف فکر وسواسی نیست؛ هدف تغییر رابطه بیمار با آن فکر و کاهش نقش اجبار در تنظیم اضطراب است. 📚 دوره آموزشی CBT برای درمان وسواس در این دوره مباحثی از جمله: ▫️ روان‌آموزی و مدل CBT در OCD ▫️ ارزیابی و فرمول‌بندی وسواس ▫️ انواع وسواس و اجبار ▫️ طراحی سلسله‌مراتب مواجهه ▫️ تکنیک Exposure and Response Prevention (ERP) ▫️ مواجهه با افکار، تصاویر و موقعیت‌های وسواس‌زا ▫️ شناسایی رفتارهای ایمنی و اجتناب ▫️ مداخلات شناختی در وسواس ▫️ پیشگیری از عود بررسی می‌شود. 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology1 https://t.me/Workshop_psychology https://ble.ir/Workshop_psychology1_bale https://ble.ir/Workshop_psychology_bale

#معرفی_کتاب 📚زندگی بررسی شده نویسنده: استیون گروس 🔸 این کتاب مجموعه‌ای از روایت‌های کوتاه از اتاق درمان است؛ روایت‌هایی که بیشتر از آنکه درباره‌ی «اختلال» باشند، درباره‌ی چیزهایی هستند که در رفتار انسان پنهان می‌مانند. گروس، روان‌کاوی است که بیش از ۲۵ سال با مراجعان کار کرده و کتاب را بر پایه‌ی هزاران ساعت گفت‌وگوی بالینی نوشته است. 🔸موضوع کتاب تغییر است؛ اما نه تغییری که با توصیه و تصمیم آگاهانه اتفاق بیفتد. روایت‌ها نشان می‌دهند آدم‌ها چطور در داستان‌هایی که درباره‌ی خودشان ساخته‌اند گیر می‌کنند و چطور چیزی که نمی‌توانند مستقیماً بیان کنند، در رفتارشان ظاهر می‌شود. نثر کتاب ساده است و گرفتار زبان سنگین نظریه نمی‌شود، اما نگاه آن به رفتار انسان سطحی نیست. برای درمانگر، ارزش کتاب بیشتر در شیوه‌ی دیدن و شنیدن مراجع است تا در تکنیک درمانی. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

🔸استرس حاد بعد از یک رویداد تهدیدکننده می‌تواند ذهن و بدن را برای مدتی در وضعیت آماده‌باش نگه دارد. 🔸درمان، صرفاً آرام‌کردن فرد یا دادن چند تکنیک تنفسی نیست. ابتدا باید واکنش‌های فرد، شدت نشانه‌ها و تأثیر رویداد بر عملکرد او ارزیابی شود. 🔸در مداخلات کوتاه‌مدت، تمرکز بر کاهش برانگیختگی، بازگرداندن احساس کنترل، اصلاح برداشت‌های تهدیدآمیز و کمک به پردازش تجربه است. 🔸درمانگر باید مراقب باشد که فرد را خیلی زود وارد مواجهه یا پردازش عمیق تجربه نکند؛ زمان‌بندی مداخله به وضعیت روانی و ظرفیت تحمل فرد وابسته است. 🔸هدف این نیست که تجربه ناخوشایند پاک شود؛ هدف این است که سیستم روانی و بدنی دوباره از حالت «خطر» خارج شود. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

📢 #دانشگاه_تهران برگزار می‌کند 🎓 مداخلات کوتاه مدت برای استرس حاد 🔻یادگیری تکنیک‌های کاربردی در درمان به صورت عملی و نظری 📚 مژگان باقری مقیمی بهابادی دکتری روان‌شناسی بالینی، درمانگر، مدرس دانشگاه و کارگاه‌های تخصصی 🖇 کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس، تلگرام و بله: 09366867297 09332689643 https://t.me/Workshop_psychology https://t.me/Workshop_psychology1 کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

#معرفی_مقاله در درمان اختلالات اضطرابی، هدف مواجهه با ترس صرفاً کاهش اضطراب نیست. مقاله‌ی «Maximizing Exposure Therapy: An Inhibitory Learning Approach» که در سال ۲۰۱۴ در Behaviour Research and Therapy منتشر شد، نگاه متفاوتی به مواجهه در درمان ارائه می‌کند. در این رویکرد، مسئله فقط این نیست که اضطراب بیمار هنگام مواجهه پایین بیاید؛ مسئله این است که تجربه‌ای تازه در ذهن او شکل بگیرد؛ تجربه‌ای که با پیش‌بینی قبلیِ تهدید در تعارض باشد. فرد در جریان مواجهه یاد می‌گیرد که «احساس خطر» الزاماً به معنای «وقوع خطر» نیست. به همین دلیل، موفقیت مواجهه را نمی‌توان فقط با میزان کاهش اضطراب در پایان جلسه سنجید. آنچه اهمیت دارد، یادگیری تازه‌ای است که در کنار انتظار قبلی شکل می‌گیرد و به‌تدریج قدرت پیش‌بینی آن انتظار را کاهش می‌دهد. این نگاه، مواجهه را از یک تکنیک ساده برای پایین آوردن اضطراب به فرایندی برای تغییر یادگیری ترس تبدیل می‌کند. کانال تلگرام: https://t.me/UTpsyworkshop کانال بله: https://ble.ir/UT_psychology اینستاگرام: https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop