ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты🔹

🟡Яичный белок ( 30 гр) 🔴Яйцо (105 гр) 🟡Кукурузный крахмал (3 гр) 🔴Мягкий творог (35 гр) 🟣Разрыхлитель ( щепотка)

Приготовление 🔹

1️⃣Смешиваем яйца и яичный белок,взбиваем венчиком до лёгкой пены. 2️⃣ Добавляем крахмал,разрыхлитель, мягкий творог,также перемешиваем. 3️⃣Выливаем нашу массу в небольшой противень(или же просто формируем лодочку небольшого размера из пергамента как я) 4️⃣Выпекаем в духовке/аэрогриле при 200°С 5-8 мин. 5️⃣Готовый рулет в тёплом виде скручиваем в рулет и остужаем. 6️⃣Теперь рулет эластичен,можно аккуратно отрезать лишние неровные края,в него можно закрутить творог,сыр,красную рыбу как я, а далее разрезать на куски. 7️⃣Наш рулет  готов. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на весь рулет без моей начинки : 184/18.8/9.8/3.8⭐️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩2️⃣3️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Яичный рулет🍳красная рыба🌟творог🌟🌟помидоры🍅зелёный чай🌟нектарины🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣2️⃣9️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Доброе белковое,Торорошки!❤️Вы представляете, это что,не сладкий завтрак?Да быть такого не может...😁Но вот,удивляю вас наконец-то солёными рецептом. Рецепт этого чуда на 1️⃣5️⃣реакций! Утро не просто так белковое, я лидирую по белковым бомбам на завтрак,если сравнивать свои другие..55 гр белка💓Сейчас нужно будет привести себя в порядок, помыть голову,накраситься,одеться красиво,но как же без этого🌟Самочувствие правда не очень,живот болит(это же кд да?) Мне кажется я уже стебу сама себя,каким образом они могут вернуться с моими несчастными 35 гр жиров,когда многие едят по 70,и у них они все равно не возвращаются..🤩Перед тем как сделать глоу ап,нужно будет съездить с дедушкой и мамой за картошкой в поле,копать🫥 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Vacuum

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 29.08.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷11k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Сегодня вот такие итоги,впринципе меня все устраивает🤩Нахаживала шаги,слушая музыку из спотифая, порой удивляюсь,насколько хорошо он работает, не смотря на плохой интернет и связь,думала, может оформить подписку эти 3 месяца бесплатно,хотя мне из без неё ок, я спокойно отношусь к этим рекламам, меньше двух минут занимают👑Проходила мимо сцены,клуба и конторы, возле которых завтра должно проходить мероприятие, видно уже некоторые машины с атрибутами, краем глаза 3D очки видела,обалдела, что даже такое там будет,в глухой деревне😖Ещё классная руководительница написала,что линейка будет в 12:00, а после будет какой-то поучительный урок что-ли, слава богу,что не полноценный учебный день,и такое могло быть🔆Надо будет размышлять,в чём туда пойти.. Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩3️⃣8️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅рис🥣мягкий творог🌟соус терияки🥣пармезан🧀черничные кольца🌟🌟творог🌟🌟груша🌟пекинская капуста🌟карпаччо🥩семена чиа🌟арахисовая паста🤩ржаной хлебец🥖чёрный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣⌨️⌨️✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Во,круглое число калорий🥹С мамой успели поработать, малину перебрали,конечно после этого руки все розовые и вообще не отмываются, занозы ввела в пальцы..и ноги все обколола,но целое ведро малины того стоило,и потерпеть можно☺️Купив рисец захотелось его все таки сварить,хотя не планировала. Доела последний ржаной хлебец,остались только медовые,можете радоваться, что в ближайшее время вы их не увидите...также бабушка прийдя с работы насобирала мои любимые жёлтые помадорки, завтра будем обьедаться🤩Ещё от бабушки я узнала,что завтра в деревне будет какой-то крупный праздник с 12 часов,думаю,туда нужно будет сходить,там должны поставить атракционы, всякие павильончики с побрекушками,очень надеюсь,что там не будут только всякие сквиши и баттеры для детей🥲 А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩0️⃣3️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Конвертики🌮с красной рыбой🌟риккотой🌟творожным сыром🌟мягким творогом🌟сыром🌟помидор🌟пекинская капуста🌟пармезан🌟соус терияки🥫зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣7️⃣1️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Надо обратно отбивать звание королевы конвертиков, но в этот раз рыбных🍜Мама её очень шедеврально засолила, как я и просила,только соль,без сахара✨Куча делов ещё нужно переделать,вам не описать,одна работа,работа,и ещё раз работа...до обеда успела сходить в магазин,пришлось идти на край деревни, но для меня это не проблема,шаги все таки,там нашла полудохлые нектарины, и довольно крепкие яблоки😘Надо будет утилизировать нектарины в первую очередь,также нашла там творог 1%, брикетный,мой любимый!Очень рада,что тут он оказывается есть. После этого магазина пошла в другой,купила молоко и любимый рисец домой,вот задумываюсь попробовать приготовить воздушную рисовую кашу,мне кажется это ооочень вкусно😳 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты для основы🔹

🟡Арахисовая паста (15 гр) 🔴Малина (75 гр) 🟡Пшеничная мука (50 гр) 🔴Разрыхлитель (2 гр)

Ингредиенты для творожного слоя🔹

🟣Малина (25 гр) 🟡Кукурузный крахмал (2 гр) 🔴Творог ( 115 гр) 🟣Яичный белок (30 гр) 🟡Мягкий творог (30 гр) 🔴Арахисовая паста (2 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Смешиваем ингредиенты для основы,выкладываем в смазанную маслом форму. 2️⃣ Для творожного слоя разминаем малину в пюре,добавляем творог,белок,мягкий творог,арахисовую пасту, крахмал. 3️⃣Выпекаем основу в духовке/аэрогриле при 220°С 15-20 мин. 4️⃣Готовую основу немного остужаем,сверху выкладываем творожный слой и выпекаем также при 220°С 7-10 мин. 5️⃣Готовый тарт остужаем при комнатной  температуре,по желанию украшаем малиной. 6️⃣Наш тарт готов. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на весь тарт : 430/38.2/9.9/47.9⭐️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩2️⃣6️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Малиновый тарт🧁🌟малина🥲медовые хлопья🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣1️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Доброго утречка,Торорошечки😲Выспались?Лично я да,встала раньше будильника на +- полчаса раньше,прям бодрячком. На улице около 15 градусов,но солнце оочень слепит, согрело когда я ходила за малиной в огород🥺Ещё плюс один бонус раннего подъёма, было больше времени страдать фигнёй, а именно я пыталась включить бабушкину духовку,у меня и с моей дома проблемы,мама помогает,потому что у меня мозги не варят,а тут духовка такой давности..это было квестом, но я справилась😘Ещё форму не смазала, и эта вкусность не доставалась, ужс😑Очень большое количество дел,нет и лишней минутки,поэтому пойду скорее всем заниматься. Все как обычно, ваши реакции - рецепт, нашепчу вам нужное количество реакций - 2️⃣⌨️ 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 28.08.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷12k steps

🔴Vacuum

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Вот так с итогами,и хочу вам рассказать про кое какую ситуацию,которая произошла со мной,когда я гуляла..Короче спокойно шла,нахаживала шаги,как вдруг ко мне подъезжают два хахаля на велосипедах,младше меня🖼Один из них улыбается до ушей,и начинает мне предлагать встречаться.Я конечно улыбнулась,восприняла это как в шутку,потому что не первый раз уже такое,надоели такие стебы..все это время они шли за мной,и я не думала останавливаться. Он ещё несколько раз поспрашивал меня,мол,я правда согласна?Я конечно уже кивала тупо на отвали,как вдруг оно выдаёт : у тебя голос прокуренный,дашь сигару закурить?Ну тут в моменте я обалдела🤩Впринципе у меня сейчас довольно хриплый голос,и говорю я в нос,просто после выхода из болезни. И короче ещё пол дороги я ему доказывала, что в жизни сигарету у рта не держала, потом уже он выдал ещё покруче,оказывается, я казашка и нефор одновременно, это насколько нишево?👍 Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩4️⃣6️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅спагетти🌟сырая форель🌟творожный сыр🌟мягкий творог🌟соус терияки🥣пармезан🧀фрутопаффсы⭐чёрный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣2️⃣7️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Обоже,это что,красная рыба😳Мы купили ещё три пакета рыбы, чуствую эти дни будет не только карпаччо проскакивать...хочу договорить про аптеку, та продавщица обратилась ко мне,когда мама ей рассказала, что у меня уже долгое время нет кд😞Я ей призналась,что боюсь и не хочу идти к гинекологу просто потому что знаю,что первым делом мне выпишут гормоны,и я опять знатно поднаберу..она спокойно на это отреагировала, и выписала мне лечебные травы,которые должны мне восстановить кд,буду очень на это молиться,но в очередной день не добираю жиры,ну что ж такое🫩До этого находила шаги,сделала огромный круг по всей деревне, провела бабушку к её подруге,у который недавно был день рождения,пошла праздновать😚Мама с братом сейчас уйдут гулять с давней подругой мамы,получается, я вновь одна дома😇 А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩0️⃣1️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅ржаные хлебцы🍞арахисовая паста🤩творог🌟🌟творожный сыр🌟мягкий творог🌟болгарский перец🫑черешня🌟черничные кольца🌟🌟семена чиа🌟риккота🌟карпаччо🥩ежевика🌟малина🌟груша🌟соус терияки🥣фрутопаффсы⭐

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣3️⃣5️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Ладно,мы за стабильность,держим дисциплину и поедаем хлебцы и творог🤓Солнышко такое яркое,но что-то оно совсем не греет..зато фотки яркие из-за лучей получились. Сейчас с мамой ездили на велосипедах(только не это) в магазин и аптеку,в аптеке работает бабушкина знакомая,с которой моя мама имеет очень хорошие взаимоотношения,поэтому мы пришли именно к ней разбираться, что ж со мной делать😔Мне кажется у меня там уже ряд заболеваний : ночные любимые судороги, боль в почках,вечный холод..повезло, что волосы уже так не выпадают🤩Ну и короче меня там знатно отчитали..Сказала что заболею анорексией, и конечно же делала намёки на то,что могу выработать рпп, я конечно сделала вид что все понимаю,но они же даже не знают,что главный враг перед ними🫐Также она сказала моей маме,что без психотерапии не обойдётся,надеюсь,мама задумается над её словами,и с пинком под зад меня туда отведёт😂 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты для основы🔹

🟡Арахисовая паста (15 гр) 🔴Яйцо (25 гр) 🟡Пшеничная мука (65 гр) 🔴Мягкий творог (25 гр)

Ингредиенты для малинового конфи🔹

🟣Малина (175 гр) 🟡Кукурузный крахмал (15 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Смешиваем ингредиенты для основы,сначала вилкой,потом руками месим тесто,отставляем в холодильник под плёнкой на 10 мин. 2️⃣ Для конфи разминаем малину в пюре,и кипятим до жидкого состояния,добавляя сахзам по вкусу. 3️⃣Далее выключаем огонь,добавляем крахмал и немного воды,тщательно вымешиваем. 4️⃣Наше тесто делим на две части,одну часть используем для основы,и аккуратно,тонким слоем разглаживаем в форму для запекания, формируя бортики. 5️⃣Выпекаем основу в духовке/аэрогриле при 210°С 12 мин. 6️⃣Готовую основу немного остужаем,сверху выкладываем Наше конфи. 7️⃣Берём остаток нашего теста,делим на полоски и выкладываем в ввиде сетки. 8️⃣Выпекаем 10 мин при 220°С. 9️⃣Наш пирог готов. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на весь пирог : 490/19.1/11.9/79.4⭐️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩2️⃣2️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Малиновый пирог🧁🌟зелёный чай🌟мягкий творог🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣6️⃣⌨️✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Доброго утра,мои Торорошечки☕️Как ваше настроение?Лично у меня все довольно хорошо,выспалась,проснулась как обычно,не раньше не позже,но в этот раз уже по будильнику🤔Хочу сразу извиниться за освещение,к сожалению не было возможности открыть шторы🥲Рецепт на этот прекрасный пирог на2️⃣⌨️ваших реакций!После вчерашнего добива огромный количеством овощей,фруктов,перцев у меня оочень отекшее личико,ну просто мёд по телу🤤Сделав всю утреннюю рутину вышла на улицу и пошла собирать ежевику и малину,конечно это все не обошлось без памадорок🕊Я уже зависима от них,раньше меня так от огурцов накрывало,но видимо я их переела и больше мне их не хочется..да и как раз их уже нет на бабушкиной грядке😁Не знаю ещё, в чем на улицу выйти,вроде как и холодно,и жарко,но конечно кое кто забыл тёплую одежду дома. 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Vacuum

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 27.08.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷14k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Ловите итожки,любимые торорошки!Кстати,утречком поборола триггер на мягкий творожок от савушкин,честно признаюсь,до этого я никогда савушкины(именно творожки) не ела..триггером они были из-за сахара в составе,не удивительно😒Оно и зря,хочу открыть для себя ещё другие вкусы,вещи раскладываю, и думаю,какими фруктами завтракать,выбор не очень большой,точнее его нет😭Зато есть моя любимая ежевика,и остатки малины,блин,жалко,что мы позновато приехали,приехали бы на недельку раньше,она бы была в пике роста😔Хотя,думаю можно её с сахзамом разварить в пюре,и сделать какой нибудь десертик для вас!Зато тут неограниченное количество помидоров и перцев,мне это оочень нравится..надо набираться сил,завтра с утра нужно сделать всю утреннюю рутину как раньше😥 Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩4️⃣6️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅творожный сыр🌟мягкий творог🌟соус терияки🥣сыр🧀болгарский перец🫑листья салата🌟фрутопаффсы⭐карпаччо🥩ежевика🌟чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣3️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Вы посмотрите,как это красочно и сочно❓Приехав к бабушке в этот раз,я не могла не взять свою дорожку и элементы посуды..ещё перед приездом сбегала в магазин за мягким творогом,творогом,тут в основном не продают мягкий творог, а творог минимум 5%..я не говорю, что это плохо,но честно мне не нравится молочка с высоким процентом жирности,  я недавно опять пробовала творог 5%,мне вообще не понравился вкус,1% роднее,хотя знаю,что это не очень хорошо🙂Зато каши с добавлением масла или с сливками,залетают на ура. Уже оочень заметно потемнело,как быстро летит время..я сегодня и моргнуть не успела,как вечер😱Сейчас поужинаю,и бегом дописывать итоги и разбирать сумки. А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩0️⃣8️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅ржаные хлебцы🍞арахисовая паста🤩огурец🌟творог🌟🌟творожный сыр🌟мягкий творог🌟абрикосы🍑черешня🌟черничные кольца🌟🌟семена чиа🌟риккота🌟голубика🌟соус терияки🥣пармезан🧀зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣4️⃣⌨️✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Заберите пожалуйста у этого ребёнка хлебцы и красители,ну на это уже невозможно смотреть😨Мне уже самой немного стыдно выкладывать практически одинаковые тарелки..что-то по кк я чуть перебрала,но самое главное, я сделала самое важное,утилизировала в холодильнике все открытые баночки,также доела яблоки, голубику и черешню🐈Незаметно украла с холодильника пару кусочков пармезана, как гурман ела с черешней😁Много полезного сделала,собрала вещи,сходила заправила маме духи в тц,забрала одежду из ателье,заодно шаги практически находила,кайф😌Сейчас думаю порисовать, МГА может посмотреть,короче, будем ждать папу с работы и поедем😎 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты🔹

🟡Творог ( 145 гр ) 🔴Яйцо ( 45 гр ) 🟡Кукурузный крахмал ( 20 гр ) 🔴Семена чиа ( 10 гр) 🟡Греческий йогурт ( 45 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Творог пробиваем погружным блендером. 2️⃣ Добавляем все ингредиенты,не добавляя семена чиа,снова блендерим. 3️⃣Переливаем в форму для запекания, добавляем семена чиа. 4️⃣Выпекаем в аэрогриле/духовке 15 мин при 175°С. 5️⃣Наша запеканка готова. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на всю запеканку : 317/35.5/8.8/23.7⭐️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩2️⃣9️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Творожная запеканка с семенами чиа🥧🌟огурец🥒помидоры🍅голубика🫐яблоко🌟мягкий творожок от "Савушкин" со вкусом клубники🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼6️⃣⌨️5️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Доброго тёплого утречка,мои хорошие😘Выспались?Как погода на улице?У нас довольно тепло,даже солнышко светит,главное не сглазить..проснулась где-то на полчасика раньше будильника, быстро сделала утреннюю рутину и решила перед завтраком выйти на прогулку,потому что потом нужно будет собирать вещи к бабуле🤔Листала перед этим тт,опять наткнулась на видео девочек, которые пытаются наладить свой режим после лета..честно не знаю, я наоборот этим летом наладила свой режим,встаю рано,и ложусь не позже часа,думаю это мне очень поможет в школьные будни,т.к. у меня вторая смена😭Не знаю,что ещё будет с ужиночком,возможно у бабушки,возможно дома чем-то перекусить, а уже у неё сделать вечерний догон с чаем😈Так,а что насчёт запеканочки?В этой прекрасной запеканке меньше 350 кк, рецепт на2️⃣⌨️ваших скоростных реакций! 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!