Дефицит калорий • вечный, рест

🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 ☑️☑️🔡🔡🔠🔠🔠🔡☑️☑️ 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Я вот насчет конкурса если я скину одному другу, и он будет участвовать, мне будет бонус?

будет + 2%, просто отправляя скриншот подтверждения подписки напишите юз будущего участника от вас (друга) я вижу все сообщения в боте 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 #answer

бонусы я вижу и засчитываю если что

😀😀😀😀😀😀😀😀 😀◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️😀 😀😀😀😀😀😀😀😀 ЗАВЕРШЕН

на набор протеинок от fitness shok “черничный десерт»

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 добавить папку с каналами спонсоров и прислать скриншот-подтверждение в бота (при перессылке тоже нужен скриншот чтобы админ засчитал бонус) далее бот напишет вам ваш порядковый номер ссылка на папку ❤️ https://t.me/addlist/RXp5MjVM7FMyN2Yy ❤️ все! ждите итогов) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩

активность в любом из каналом спонсоров

+0,1% к шансу выигрыша каждый день до итогов

перессылка поста с конкурсом в чат друзьям

+0,5% к шансу выигрыша

перессылка поста с конкурсом в тгк от 10 подписчиков

+1% к шансу выигрыша

перессылка поста с конкурсом в чат от 10 участников

+1% к шансу выигрыша

приглашение участника в конкурс (друга) при отправлении скриншотов подтверждения подписки укажите юз друга и напишите рядом «друг»

+ 2% к шансу выигрыша

итоги 10 августа на канале @pinkiesvo бот может лагать бот - @KKpinkieBot

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 🤍 ▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️🤍 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 #result 🤍 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 я бы плакал если бы выглядел так, капец как обидно, но так мне вкусно мне было🌟 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 🤩🤩🤩🤩 🌟🤩🤩 🌸 🤩🤩 ⭐️⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🌟 🌸🌟🤩🤩 🤍🪩2143/99,3/73,4/270,5🪩🤍 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 https://t.me/boost/pinkiesvo

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #dinner 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️кусочек хлеба, суп с чечевицей, овощное рагу, жареная картошка, корейская морковка, кусочек пирога это пиздеец, да похуй зато вкусно 🐱 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 9/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩903/23,6/33,3/116,3🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️3-4 булочки с сахаром, грецким орехом и корицей, овощное рагу с курицей, тортитья с вареным яйцом, колбасой, луком и зеленью, вареная картошка, кусочек пирога жесть конечно не знать кбжу в гостях, ну я примерно прикинула, дай бог я меньше 1200 съела 🌟 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 8/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩?🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

последний спонсор остался!!! если кто то думает!!! не думайте!!!! пишите мне в личку

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 🤍 ▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️🤍 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 #result 🤍 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 я пересчитала кк, немного больше вышло, но как же я хочу это рагу есть каждый день, как же вкусно 🤩 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 🤩🤩🤩🤩 🌟🤩🤩 🌸 🤩🤩 ⭐️⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🌟 🌸🌟🤩🤩 🤍🪩1460/35,1/52,2/217,8🪩🤍 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 https://t.me/boost/pinkiesvo

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #dinner 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️вареная картошка, овощное рагу, корейская морковка, два кусочка пирога как же это было вкусно, я бы это рагу каждый день ела, не знаю ниче насчет каллорийности… пирог разве что я делала, пересчитаю сколько он по кк, и рагу надо будет как нибудь приготовить, рецепт попросила))) 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 100/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩843/27,9/22/133,4🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 ✍️⭐️🔠🔠🔠🔠🔠🔠⭐️ ✍️ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 #estimation🤍 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 это реально плохо, не доложили 151 грамм, на вкус это вообще непонятно что, на фрукты вообще мало похоже, я не рискнула доедать и никому не рекомендую 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

**КБЖУ на 100 грамм 65/0,8/0,4/15**

вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 https://t.me/boost/pinkiesvo

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️кусочек шоколадки milka “oreo brownie”, корейская морковка, бананчики в шоколаде я не прям довольна, попозже выложу рецепт на бананы, просто для того чтобы был, скоро я не дома буду, поэтому ваще хз че по питанию будет🌟 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 6/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩519/7,7/23,9/70,1🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 🤍 ▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️🤍 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 #result 🤍 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 короче отстаньте сегодня от меня со своим этим бжу, я очень хочу батончик киндер где ребенок еще на упаковке, просто до смерти, но иду спать, думайте💖 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 🤩🤩🤩🤩 🌟🤩🤩 🌸 🤩🤩 ⭐️⭐️⭐️🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🌟 🌸🌟🤩🤩 🤍🪩1556/28/75,7/188,8🪩🤍 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 https://t.me/boost/pinkiesvo

еще совсем немного спонсоров осталось найти, если у кого-то есть желание, скорее напишите🙏 тематика канала не важна

😀😀😀😀😀😀😀😀 ⭐️⭐️⭐️ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠▫️⭐️⭐️⭐️ 😀😀😀😀😀😀😀😀⭐️⭐️⭐️ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ 🤩Шоколадный торт

557/35/19/61

🤩Рафаэло торт

579/26/22/68

🤩Клубничный торт

490/40/12/66

🤩Корейская морковка

680/8/33/91

🤩Мягкий айс-латте

~305/10/7/50

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 😀😀😀😀😀😀😀😀 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 «корейская морковка» #recipe 🤍 😀😀😀😀😀😀😀😀 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 💡СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 ✨ Обязательно дайте настояться морковке часик в закрытой миске/контейнере 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 Приготовление: Моем и чистим морковь, натираем на обычной не мелкой терке, мелко нарезаем лук и добавляем. Лучше обжарить хотя бы пять минуток морковь с луком на среднем огне в растительном масле (в небольшом количестве) Далее добавляем заправку, соевый соус, специи и так далее по вкусу, оставляем это дело на час кумарить и можно кушать, получается ~750 грамм 😀😀😀😀😀😀😀😀

приятного аппетита!

▫️моя оценка 10/10▫️ вдьыдвжвжвж чувак я обожаю это дерьмо 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩680/8,2/33,4/91,4🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

о ура спасибо

ну 5 хотя бы………

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #dinner 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️3 кусочка шоколадки milka oreo brownie, булочкт с вареной сгущенкой, корейская морковка давайте 10 реакций и выложу рецепт на морковочку, она такая вкусная 💖 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 7/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩874/13,6/37,2/120,2🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 ✍️пироженное, кислинки, хайперсы, макароны со сливочным маслом и майонезом впринципе неплохо, хотя бы не суточное количество кк на завтрак как я люблю, я не дома так что фоточки сегодня такие 💖 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 7/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩602/13,6/33,4/61,2🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 ☑️☑️🔡🔡🔠🔠🔠🔡☑️☑️ 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 💬 У тебя новое анонимное сообщение!

что делать если не можешь набрать вес…? я ем нормально,даже иногда много,а вес либо стоит либо сбрасываю.мне не у кого спросить тк вокруг только люди которые худеют… может тут кто то найдется с похожей ситуацией

я вообще не проффесионал!!!!но я думаю что поможет, кушать на 200+ калорий от своей нормы, больше добавлять масла в еду, кушать калорийную пищу, тортики и тому подобное, лучше всего конечно следить за бжу, но кому-то нужно просто набрать вес, а кому-то нужны мышцы, это очень разное 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 #answer