⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙
Kanalga Telegram’da o‘tish
Ko'proq ko'rsatish
Mamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
696
Obunachilar
+724 soatlar
+747 kun
+19430 kun
Postlar arxiv
🔵а вот и влог!!!😍
мне ооочень понравился!
а вам как? пишите своё мнение в комментариях)🐭
#лайф
#vlog
+2
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на завтрак: сырники,голубика,клубника,мягкий творог,топпинг пломбир
кбжу/344/33,88/11,58/27,17
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵я обожаю сырники. они ну оооооооочень вкусные!!! 🐱🐱🐱 сегодня хорошенько выспалась,уже покушала и еду в аквапарк!🐭🩷 ещё доделаю влог и выложу его)🔵как вы? любите завтракать? чем больше всего? делитесь своими шикарными тарелочками!!!🐱🐱🐱 #завтрак
+3
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на ужин: шоколадный торт с карамельным чизкейком,голубикой и клубникой
🔵на перекусы: пастила, kinder tronky, голубичка и мороженое шоколадное
итоговое кбжу за день/1785/93,51/48,51/237,44
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵рациончик сегодня отличный!!! тортик получился ОЧЕНЬ НЕОБЫЧНЫМ! мне он прям зашёл 🐱🐱 сейчас докушиваю мороженку и иду спатенькиии) всем желаю сладких сноввв!🐱🔵делитесь своими итожиками!🐱🐱🐱 #итоги
+4
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵сегодня был просто ШИКАРНЫЙ день!!! я успела много чего приготовить, отлично потренить,вкусненько покушать,погулять и конечно посмотреть ютубчик 🌟🌟🐱
🔵сделала пилатес на пресс,потренила в зале на руки и спину,а по шагам вышло 12.324)
день оцениваю на 100000/10!!!🐱🐱
#activity
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
⭐️на чудесные ванильные панкейки ⭐️
🐱🐱🐱🐱
🔵ингредиенты:
белок👉33 грамм
bio skyr exponenta👉100мл
мука👉20 грамм
сахзам👉по вкусу
🐱🐱🐱🐱
🔵приготовление:
1️⃣смешиваем все ингредиенты
2️⃣разогреваем нашу сковородку (у меня антипригарная)
3️⃣если есть надобность,сбрызните сковороду маслом 4️⃣начинаем жарить наши панкейки
5️⃣когда появляются мелкие пузырьки на панкейках,переворачиваем их,по готовности снимаем
6️⃣наши панкейки готовы!
🔡🔡🔡🔡➖121/12,49/0,3/17,33
🐱🐱🐱🐱
🔵панкейки получаются очень нежными и довольно низкокалорийными!
обязательно попробуйте этот рецептик🐱
#recipe
+2
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на обед: гречка с омлетом из 1-го яйца и салатик из помидора,огурца и греко йогурта
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵какая вкуснота!!! сегодня очень плотный обэд 🐱🐱 я уже успела покупаться,потренироваться в зале,помонтировать влог для вас и приготовить новый тортик 😏 сейчас смотрю ютубчик,потом пойду гулятььь)🔵как вы? делитесь своими чудесными обедамиии!!!🐱🐱🐱 #обед
+2
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на завтрак: овсянка с какао,топпингом сливочная карамель,клубникой и голубикой
🔵творог 5%,клубничка,голубика и топпинг
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵ну какова красота!!😍 это было оооочень вкуснооо 🍚🍚🍚 сегодня как всегда хорошо поспала) и наконец-то снимаю влог для вас!!! вы дождались❤️ я уже позавтракала,сейчас сделаю свой уход за лицом и пойду в зал☺️🔵как вы? какие любимые топпинги б/с? какие у вас планы на день? делитесь своими чудесными тарелочками!🐱🐱 #завтрак
+3
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵сегодня был отличный денёк!!! я успела МНОГО чего приготовить,хорошо погулять с Катюшей,потренить,чуток почитать и отдохнуть)🐱
🔵сделала full body,а по шагам вышло 7.003 🐱
денёк оцениваю на все 20/10!!!🐱🐱
#activity
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на обед: паста в томатном соусе с рикоттой и моцареллой
кбжу/434/22,55/6/69,01
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵паста вышла прекрасной!!!! кушала её с огромным удовольствием)🐱🐱🐱 я уже ОЧЕНЬ сильно устала,т.к. провозилась очень много на кухне( сначала приготовила тортик (P.s. он не очень хорошо получился,но я сбагрила его сестрене),а после приготовила кое-что новенькое🤨 у нас ужасная жара,поэтому я сейчас пойду в зал!🏒🏒🔵делитесь своими чудными тарелочками!🐱🐱 #обед
+2
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на завтрак: творожный боул из творога 5%, греческого йогурта,топпинга fit active сливочная карамель,голубики и персика
🔵персик,банан и голубика
кбжу/299/30,58/9,2/25,64
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵обжираловка фруктами/ягодами день 50 🤤 это просто вкуснотищааааа!!!🩷 сегодня я очень хорошо выспалась,уже успела потренить и вкусно покушатьььь!🐱🐱 сейчас буду читать и готовить кое-что новенькоееее🤔🔵как вы? что любите больше творожный боул/йогуртовый боул? что любите добавлять в ваши боулы? делитесь своими чудесными тарелочками!🐱🐱🐱 #завтрак
+4
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на ужин: творожный боул из 2% творога,рикотты light,греческого йогурта,печеньки,банана,клубники и голубики
🔵карамельные хлебцы,банан и fit active сливочная карамель
🔵перекусы: мороженко,зефир,тартин со сливочным маслом,голубика и pocky
кбжу/1794/95,78/48,66/243,27
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵рациончик сегодня бомба!!! всем желаю спокойной ночки)🐱
🔵делитесь своими итожиками этого денькаааа!!!🐱🐱🐱
#итоги
+3
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵сегодняшний день прошёл просто шикарнооо!!! я съездила в тц,купила разные вещички,погуляла,вкусно покушала,почитала и конечно же хорошо покушала🐱🐱🐱
🔵сделала full body тренировку,а по шагам вышло 12.539)
день оцениваю на 10000/10!!! 🐱🐱🐱🐱🐱
#activity
+1
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на обед: фрикадельки из индейки в томатном соусе с гречкой
кбжу/416/30,49/6,92/54,94
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵давненько не ела фрикадельки,поэтому решила их сделать на обед! получилось мега вкуснаааа🍜🍜🍜 я с мамулей и сестреной уже были в торговом центре☺️ я закупилась одеждой к школе и зашла в магнит за продуктами) в общем всё отлично!!! сейчас буду читать и пойду гулять😎🔵хвастайтесь своими чудесными тарелочками!!! 🐱🐱🐱 #обед
+1
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
из магнита🍒
🔵рикотта light 80кк/100грамм
🔵творог 5% 117кк/100грамм
🔵пастила йогуртовая 310кк/100грамм
🔵сахарозаменитель fit parad
🔵творог фруто няня 110кк/100грамм
🔵молочный десерт фруто няня 54кк/100грамм
#purchases
+2
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на завтрак: ленивые вареники,голубика,клубника,греческий йогурт и топпинг fit active сливочная карамель
кбжу/335/31,78/12,61/25,39
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵бригада,почему вареники такие вкусные???🤨 сегодня на завтрак ну оооочень красивая тарелочка вышла!😋 я сегодня как всегда выполнила свою задачу и отлично выспалась🐱🐱 папуля уже был на рынке и купил большой лоток клубникииии☺️ ещё решили измерить мой рост-я вырослааа!!! была 148 см,а сейчас 149-149,5🐱 это просто чудесно!🐱🐱🔵как вы? выросли за это лето? какие планы на сегодня? делитесь своими шикарными завтраками 🐱🐱🐱 #завтрак
+4
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на ужин: воздушная манная каша «пломбир»,сливочное масло и персик
🔵на перекусы: чиабатта с маслом,карамельные хлебцы,бананнн,голубика,печенько и шоколадное мороженое
итоговое кбжу за день/1782/90,43/47,55/246,62
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵как всегда всё ОЧЕЕЕЕЕНЬ вкусненько!!!
сейчас скушаю мороженое и буду готовится ко сну)⭐⭐
🔵делитесь своими итожиками этого дняяя!🐱🐱🐱
#итоги
+4
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵сегодня просто чудесный денёк!!! я успела провести много времени with my familyyyy,хорошо погулять приготовить шикарный БРАУНИ и конечно повтыкать в телефон ⭐⭐
🔵сделала две крутейшие тренировочки на пресс,а по шагам вышло 10.316💘
день оцениваю на 12/10!!!🐱🐱🐱🐱
#activity
+2
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵на обед: шаурма с индейкой,помидорка,огурец и соус из мягкого творога и кетчупа
кбжу/430/31,47/5,78/61,2
🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱
🔵шаурма просто балдежнаяяяяя!!! не знаю почему так давно не ела её…👀 мы побурмалдили в аквапарке,хорошенько позагорали и чуток покупались) сегодня у нас на удивление не очень жарко!!! ура 🐱 а ещё есть две шикарные новости: мы забрали моих ПУШИНЧИКОВ и испекла брауууууни для всей семьи🥰🥰🥰🔵делитесь своими чудесными тарелочками!🐱🐱🐱 #обед
+1
➖🔡🔡🔡🔡🔡➖
на топпинги от fit active 🍨🌟
🔵1 топпинг 👉 сливочная карамель
🔵вкус: вкус у топпинга очень похож на настоящую карамель!
он очень приятный и сливочный на вкус
🔵консистенция: топпинг несильно густой,но и не жидкий,что очень хорошо!
🔵кбжу/40/2,5/0,1/4
пищевые волокна 5 грамм
оценка👉10/10
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔵2 топпинг 👉 пломбир
🔵вкус: опять же топпинг чудесный по вкусу! он очень напоминает настоящий пломбир
🔵консистенция: этот топпинг чуть погуще чем сливочная карамель,но несильно!
🔵кбжу/40/2,5/0,1/4
пищевые волокна 5 грамм
оценка👉10/10
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
общая цена 👉 443 руб.
общая оценка 👉 10/10
арт.вб👉159098738
#отзыв
#purchases
