акира божье дитя 🍽

#вп

Хⲩⲇⲉⲉⲧ ⳡⲧⲟⳝы ⲡⲟⲉⲭⲁⲧь ⲃ Яⲡⲟⲏυю υ ⲡⲟⲇⲟύⲧυ ⲡⲟⲇ ⲥⲧⲁⲏⲇⲁⲣⲧы?? 🍙🍙 こんにちは、я Янчик и если тебе нравится страна восходящего солнца, то тебе точно зайдет мой канал! 🤩 Дневник с азиатским вайбом, где: фото, цитаты, мое похудение, изучение языка и еще много всего🤩🤩 「 Внимание! возможно присутствие нездорового похудения, а также умышленное причинение себе вреда в виде ножевых ранений и курение 」 Я НИ К ЧЕМУ ВАС НЕ ПРИЗЫВАЮ И НИЧЕГО НЕ ПРОПОГАНДИРУЮ!! Я жду именно тебя! Заходи🤩

マン🪷 .. ≧﹏≦💚 ᭡᭡ ਈਓ ꒱☕️ ꒱

LUNCH 12.05

マン🪷 .. ≧﹏≦💚 ᭡᭡ ਈਓ ꒱☕️ ꒱ — пюре — жаренная свинина — огурец — банан マン🪷 .. ≧﹏≦💚 ᭡᭡ ਈਓ ꒱☕️ ꒱

✋✋ я оч люблю черноватые бананы, мне кажется они лучше, чем обычные

マン🪷 .. ≧﹏≦💚 ᭡᭡ ਈਓ ꒱☕️ ꒱ что вы кушали на обед? вы любите больше черноватые бананы или более зелёные? #foodintake

𓆩 ۫ ִ 𔘘 🥧 𝅄ׄ  ︪︩ ⑅۫ ͜🦜 ✲ ִ⸼࣪ ִ ੭ 𝅄

BREAKFAST 8.20

𓆩 ۫ ִ 𔘘 🥧 𝅄ׄ  ︪︩ ⑅۫ ͜🦜 ✲ ִ⸼࣪ ִ ੭ 𝅄 — гречневая каша с сиропом — груша — карамельный кофе с молоком 𓆩 ۫ ִ 𔘘 🥧 𝅄ׄ  ︪︩ ⑅۫ ͜🦜 ✲ ִ⸼࣪ ִ ੭ 𝅄

доброе утрооо

𓆩 ۫ ִ 𔘘 🥧 𝅄ׄ  ︪︩ ⑅۫ ͜🦜 ✲ ִ⸼࣪ ִ ੭ 𝅄 чем завтракали вы? #foodintake

#result 10.07 без оформления, потому шо мне лень 🫰🫰

 ࿙݃࿙‌̼ ⸼࣪ ִ 𒄬 🚟 ִ  𝅥 𝆹𝅥 𓈒   ֺ ۪⃟🍐ྀི ˵ 𝇌۫

SNACK 15.40

 ࿙݃࿙‌̼ ⸼࣪ ִ 𒄬 🚟 ִ  𝅥 𝆹𝅥 𓈒   ֺ ۪⃟🍐ྀི ˵ 𝇌۫ — мюсли батончик бомбар — шоколадное не молоко  ࿙݃࿙‌̼ ⸼࣪ ִ 𒄬 🚟 ִ  𝅥 𝆹𝅥 𓈒   ֺ ۪⃟🍐ྀི ˵ 𝇌۫

батончик впринципе норм

 ࿙݃࿙‌̼ ⸼࣪ ִ 𒄬 🚟 ִ  𝅥 𝆹𝅥 𓈒   ֺ ۪⃟🍐ྀི ˵ 𝇌۫

DINNER 17.50

 ࿙݃࿙‌̼ ⸼࣪ ִ 𒄬 🚟 ִ  𝅥 𝆹𝅥 𓈒   ֺ ۪⃟🍐ྀི ˵ 𝇌۫ — пюре с котлетой и огурцом — питьевой фруктовый йогурт  ࿙݃࿙‌̼ ⸼࣪ ִ 𒄬 🚟 ִ  𝅥 𝆹𝅥 𓈒   ֺ ۪⃟🍐ྀི ˵ 𝇌۫ у вас был перекус? що вы куш на ужин? #foodintake

𑄜🌟𑄜 𓂃🌟(╥﹏╥)🌟 、太る゙

LUNCH 12.05

𑄜🌟𑄜 𓂃🌟(╥﹏╥)🌟 、太る゙ — бутерброды с творожным сыром с зеленью, соевым соусом и крабовыми палочками — огурец и вареное яйцо — творожок с сиропом бс и стружкой 𑄜🌟𑄜 𓂃🌟(╥﹏╥)🌟 、太る゙ что было на обед у вас? #foodintake

#вп

Приветик! Мой псевдо ая🩷 Я худею ради поступления в балетные школы города Петербурга.. Недавно я похудела до 32.1, но опять набрала назад, и теперь со своего веса я стараюсь скинуть ещё больше чем могла до конца лета и поступить! Здесь я покажу здоровые диеты и тарелочки для похудения (надеюсь) без кп и срывов (тоже очень сильно надеюсь) Я отказалась от сладкого и мучного, и срывов у меня ещё не было, и я очень рада, а ещё я перестала считать калории🫶🥹 Давай пройдем этот путь вместе! min:32.1; max:37.6; now:34.2 По этим хештегам можно найти: #обзор #оценка #рецептик #конецдня #анонимныевопросики #бингобылоилинебыло #завтрачек #обед #ужин #итогидня #идеядляприемапищи

୨      .     ★   ⌨    °     ︵    🥟   

BREAKFAST 8.00

୨      .     ★   ⌨    °     ︵    🥟    — рисовая каша с протеином, персиковым йогуртом, кокосовым батончиком, сиропом бс, 2 вида посыпки, кокосовой стружкой — яблоко — карамельный кофе с молоком и корицей ୨      .     ★   ⌨    °     ︵    🥟   

блин, спасибо за 190 подп🫰 у меня щас по планам сделать пилатес, потом поиграть в рб, далее пообедать и пойти гулять у меня, кстати, сегодня нету жары, более дождливо, но это лучше, чем жара

୨      .     ★   ⌨    °     ︵    🥟    чем завтракали вы? какая у вас погода? #foodintake