kami

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 рис с соевым соусом, фрикадельки куриные, свекла, огурчик, помидорки черри, ореховый соус

🤍399кк | 27б | 10ж | 48у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем денькаа, как вы тут? я наконец-то дома и села обэдать, хехе🤭 я успела еще немного прогуляться после лечения, так что пришла голодная, как волк нах по планам сегодня вообще непонятно, потому что обещают дождь с грозой..а может и нк пойдет ниче, кароч хезе я вчера вырубилась в восемь вечера, поэтлму итоги не выложила..простите пажалуста, с сегодняшнего дня возвращаюсь в праймик и веду тгк нормально 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали?

🐾🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠 🔠🔠🔠🔠❕ #anon 🤍

🤩 : как обрести смысл жизни и не наложить на себя руки

🙂вы моя хорошая (( мне очень жаль, что вы сейчас проходите через этот тяжелый период..знай, что ты не одинока, и эту тяжесть не нужно нести в одиночку!! не пытайся сейчас решить, как жить дальше или в чем смысл всей твоей жизни. задача сейчас - просто прожить следующие 15 минут, а после еще 15, сосредоточиться только на текущем моменте попробуй умыться ледяной водой или подержите в руках кубик льда; дыши медленно и глубоко; смысл изни необязательно должен быть каким-то глобальным, он может находиться в самых обычных мелочах!! будь то: чашка любимого кофе утром, забота о домашнем питомце, желание узнать, чем закончится любимый сериал и тому подобное лучше всего конечно обратиться к нужному специалисту, если ты чувствуешь, что не справляешься(( я уверена, что ты справишься с этим и у тебя все будет замечательно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌 протеинка

🤍 185кк | 20б | 6ж | 3у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем утречка, как вы? какие планы? я блэт вообще ниче не успеваю😤😤😤 проснулась очент поздна, проспала все на свете, так что норм позавтракать не успеваю… надеюсь, что успею хотя бы пообедать, потому что у меня потом репет будееет 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали?

🐾🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠 🔠🔠🔠🔠❕ #anon 🤍

🤩 : если ли каналы/дневники которыми ты вдохновляешься ??

🙂есть конечнооо, таких оч много..dreamless, sleepy, крот, соляшка ями, чихэру, мяво space, во тьме анорексии, miss missh..fronton (порядок не имеет значения) тэээк, кто мне еще нравица..да блрн мне всем дп нравятся😭😭😭 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌протеинка, чернослив и финики

🤍 ??кк | ??б | ??ж | ??у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ я чет захотела оч фиников..хз почему, так что ужинаю ими нах 🎉 из-за жары особо аппетита нет, так шо я сегодня на легком вайбике танцули прошли замечательно, мне все очень понравилоооось, я прям скучала по этому хехе 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌яблочко, два финика за кадром

🤍 103кк | 0б | 0ж | 27у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ тэээкс, я навернула яблочка, потому что у меня через 20 минут танцыы, нужны углеводики 🎉 пишу пост на ходу, потому шо уже немнога опаздун я..после танцев планирую забежать к маме одноклассника и забрать свой выпускной альбом оказывается его не в школе надо было получать, а у нее.. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 что у вас на перекусик?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌макароны с куриными фрикадельками, овощи, сыр легкий и соус ореховый (!)

🤍 353кк | 33б | 10ж | 32у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем денька!! уф я умоталась нахер, умираю..в такую жару вообще ниче не хочу, отстаньте 😭 в итоге в школе я была оч долго, потому что, как я и думала, было дохера народу (фу, бесит) кстати, я сегодня заснула только ближе к шести утра, потому вто у меня случилась ужасная истерика в десятом часу вечера и я проплакала все это время 😳 по планам сегодняяя к трем на тренировку по танцам, там буду до пяти, после прогуляюсь и пойду домой ужинать 🐱 мб кстати на миньонов сегодня сгоняю 👅👅 кстати по поводу вчерашнего похода в киноо, мы пошли вообще на другое, потому что со мной и моим братом еще захотела пойти мама, а на мультик она не захотела..так шо мы пошли на залупц какую-то и мне не понрав 🤓 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали?

сегодн без завтрака гайс, потому шо я с самого утра уже на ногах 😳 я уже в больнице на лечении, потом иду в школу, чтобы получить свой выпускной альбом, еще надо какие-то справки получить и я уверена, что будет очерееедь 😒 делитесь своими утренними вкуснотями здесь!!

СОТКА В ТТ!!

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌мамины эчпочмаки (!), малинка за кадром, протеинка

🤍 396кк | 33б | 10ж | 34у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем приветулиии, как ваши дела? как день проходит? у меня какой-то сюр ваще с состоянием, потому что голова адски начала болеть и нос заложило.. мама сегодня сделала эчпочмаки..но я попросила оставить мне в сыром виде и я запекла их без масла в аэрогриле..чутчут есть вина, но это была вкусна очень👅 думаю, сейчас отдохну, а через часика два мы с мамой пойдем погуляем куда-нибудь, денек сегодня прям оч хорошиииий 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌макарошки (!) с соусом наршарап, куриные фрикадельки в аэрогрили, овощиии, немного творожного и легкого сыра

🤍 370кк | 30б | 8ж | 43у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем денька!! я уже сходила на лечение и погуляла, а сейчас умираю от жары и духоты 😭 на улице погода меняется просто за секунду, я скора умру нах я еще кстати забыла вам рассказать, какая херня мне приснилась..мне короче приснилось, что я пришла домой после гулянки, а там отец бухой и с ножом..он побежал за пной и хотел убить 🤨 мне кажется со мной чет не так 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌тортилья с яйцом, помидором и крабовыми палочками

🤍 360кк | 30б | 13ж | 29у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем доброе утро, как вы спали? выспалась? какие планы на сегодня? я проснулась без десяти семь без будильника, прикинте дааа, я сама офигела кароч решилк сделать себе тортилью в гриле, могу себе позволить как бэ 🎉 было очень вкусненька, я прям балдеюю сейчас у меня по планам сходить в больницу на лечение, а потом пойти гуляяять, потому что погода опупенная на улице 👍хочу находить сегодня 20-25к шажочков еще возможно сегодня схожу в кино на пятую часть истории игрушек, но не уверена 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали?

📎💕 🔠🔠🔠🔠🔠🎀🔠🔠🔠 #results⠀ ⠀⠀ 🤍 1304кк | 103б | 33ж | 154у ⠀⠀

🤍шаги: 26220 тренировочки: 628кк

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем доброй ночкии, я уже ложусь спать, потому что завтра рано вставать 😓 я наконец-то живу без тяжести в животе и меня это безумна радует, я прям в очень хорошем настроении ухожу спааать видео в тт с сегодняшним рационом 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 что у вас по итогам?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌два блинчика с творогом в аэрогрили, салат с крабовыми палочками, огурцом и яблоком +доп яблочко

🤍 507кк | 32б | 11ж | 69у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем вечерка!! решила себе сделать блинчики!! они конечно немного уродыши получились, но ничо..наверное) 😳 я чет ваще капец устала сегодня (ну конечно спала 2 часа всего), так что лягу наверное пораньше сегодня + мне опять нужно ходить в больницу на лечение к 9 утра 👻 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌ночная шоко овсянка с малиной

🤍 335кк | 33б | 6ж | 40у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем денькаа, как вы? как день проходит? я чет вообще не была голодная..хз почему так🤨 может из-за погоды аппетита особо нет, но я рада, что мое сг (?) и вообще в принципе переедания закончились и я НАЧАЛА СЛЫШАТЬ себя и свой голод сейчас по планам почитать книженциююю, на улице чет непонятная погода какая-то, не жара, не холод..хуня короче 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌скрэмбл (яйцо + белок), авокадо, тост с греческим йогуртом 2%

🤍 254кк | 16б | 14ж | 17у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем утречка доброе, я вернулась!! как ваши дела? если честно, то я уже соскучилась..я заснула сегодня в 6 утра, поэтому и встала позднооо решила не морочиться и приготовила себе скрэмбл..у меня по планам пойти прогуляться, пока погода хорошая, потому что нам опять обещают дожди, мразЫ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали?

люблю вас🥹🥹🥹 мне очень стыдно за это..но я читаю ваши дп!!

сегодня беру рест, простите пожалуйста

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌кабачковые вафли с сыром, йогурт греческий 2%

🤍322кк | 17б | 13ж | 32у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем доброго вечерка!! как вы? как ваш день? я приехала домой с танцев ооооочень голодная и быстренько приготовила такие вафли из кабачка!! нужен рецептик?? сейчас буду атдыхать, потому что за полтора часа я безумна усталь 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌протеинка, яблоко и малина за кадром была

🤍 331кк | 21б | 9ж | 34у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем денькаа, я чот объелась этим манником, так что обэдус вот такой, а еще я блин опаздываю, так что времени особо нет 😡 надеюсь, что на танцах все пройдет хорошо и пройду отбор…пожелайте мне удачи! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали?