toxic motivation

🤩 я не заслуживаю большего?

всё, что ты делаешь для себя - твой доход. ты не заслужила оценку - ты её заработала. ты не заслужила красивое тело - ты его заработала. ты не заслужила уважение - ты его заработала.

забудь фразу «я не заслуживаю быть лучше», даже самый тупой и слабый человек стал таким исключительно опираясь на эту фразу. работай, стань трудоголиком во всех сферах своей жизни, заработай все деньги мира и все навыки мира, пока остальные ноют и живут в зоне мнимого комфорта, ведь «они не заслуживают». ps. 10 приседаний для своей ленивой жопы прямо сейчас бахни 💪

До экзаменов же ещё целый год… Поверьте, так только кажется. Не успеем моргнуть — уже зима, сочинение и первые пробники🍂☃️

Я собрала для вас каналы с бесплатными материалами по всем предметам, чтобы вы спокойно начали вливаться в учебу уже сейчас🌟🌜

ЕГЭ: 🤍 Русский язык ❤️ История 💛 Математика с Максом ❤ Математика с Антоном (профиль и база) 💗 Обществознание 💚 Биология 🤎 Химия с Юлей 💗 Лютая физика 💚 Информатика ОГЭ: 💚 Биология 💗 Химия ❤️ Математика 🤍 Обществознание Кстати, там уже закинули разборы будущих вариантов ЕГЭ и ОГЭ 2027 со всеми изменениями в заданиях и баллах📒📒

как быть продуктивной вечно, трудоголик version. часть 2, первая тут.

✨ставить дедлайн раньше чем это сделают остальные если задачу нужно сделать 10 числа - у меня она будет готова 9 или 8. я держу себя в тонусе и не откладываю все на последний момент. ✨хотя бы 5 минут в день я обязательно читаю. могу читать в метро, могу дома перед сном, это действительно тренирует концентрацию. не хочется отвлекаться ни на что. ✨усовершенствуй и романтизируй свою ежедневную рутину, отследи сколько времени ты тратишь на то, чтобы найти какую-то нужную вещь утром, и оптимизируй этот процесс, чтобы сэкономить время.

Подготовиться к ЕГЭ по истории за 9 месяцев невозможно? Возможно! Особенно с крутыми БЕСПЛАТНЫМИ МАТЕРИАЛАМИ Канал «История и котики» регулярно публикует уроки и файлы для подготовки к истории Забирай уже в закрепе: 🔸60+ уроков по истории России 🔸обновленный файл с героями 21 века 🔸Бесплатный курс по ВОВ Если ты зайдешь в этот канал, то уже не сможешь оторваться > @historyandcats

как быть продуктивной вечно, трудоголик version:

✨никаких телефонов на учебном месте. НАХЕР запретграмы, телеграмы, тиктоки, никаких фильмов/музыки/белого шума на фоне. ставлю себе только секундомер и не отвлекаюсь на любые посторонние шумы. ✨быстрый контент - в помойку. у меня два года не было никаких соцсетей кроме телеграма и тиктока. я выбрала смотреть только видео про учёбу, я не листаю рекомендации, а только подписки (уже отобранный мною мотивирующий контент). ✨ставлю только чёткие цели - достигают те, кто ставит себе конкретные задачи на день. у меня всегда есть туду-лист и календарь, я всегда знаю в чем я буду одета, какая прическа у меня будет, какие задачи мне предстоят. я планирую и ставлю конкретные цели, которые мне надо достичь за день, в моем дне очень мало спонтанности.

300💋 – выложу вторую часть

так, вставай. сделай прямо сейчас планку на столько времени, сколько сможешь. НЕ СМЕЙ вставать, пока не упадёшь без сил !!˖

даже если никогда не делала раньше, или простоишь всего пару секунд, докажи в первую очередь своему телу, что ты хочешь измениться.

в комментах жду время, на сколько тебя хватило. проигнорировала – безвольное посмешище 🤠

🌱🌱🌱 мотивация на учёбу 🌱🌱🌱 для студентов университета Гарварда. возможно, кому-то поможет !!

🥟 Изменения в ЕГЭ/ОГЭ 2027🙏 ✨ Спеши узнать все новости об экзаменах самым первым в каналах 100балльного репетитора

👅 Там же ты найдешь кучу шпаргалок, схем и простых объяснений для ЕГЭ и ОГЭ по всем предметам 🌸🤩

Реально спасает, когда ничего не понятно Успевай, пока всё бесплатно 🍙Если впереди ЕГЭ гум/соц: Русский с Машей, Русский с Верой, Общество с Валентинычем, Общество с Настей, Общество 10 класс, История с Кириллом, История с Артемом, Английский язык, Литература, География физ/мат: Матем с Ильичом, МатемАня профиль, МатемАня база, Информатика, Физика хим/био: Био с Ксюшей, Био с Марком, Био с Мариной, Химия с Катей 🍙Если впереди ОГЭ Русский с Костей, Русский с Верой, Матем с Артёмом, Матем с Абидуби, Матем со Стасом, Общество с Настей, Общество с Машей, Физика, Химия с Вадимом, Химия с Олей, Биология, Литература, Литра с Фаришей, Информатика, Английский язык, История 🍙больше инфы об экзаменах → 100Б ✨ БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ ЕГЭ — разберись в экзамене, освой базу и узнай, как выйти на высокий балл

девочки, срочное уведомление !! у кого друзья/родные не могут зайти в тг (вылетает приложение на айфонах), попробуйте так решить: выходите на главный экран телефона -> зажимаете иконку тг -> жмёте «сменить иконку» -> меняете на любую другую и выходите из настроек по идее должно заработать.

очнись. каждую секунду ты либо приближаешься к успеху, либо всё глубже закапываешь себя в яму посредственного нпс.

ты никогда не вернёшь время, которое ты просто потратила. бессмысленно приблизила себя к исходу, который считаешь противоположным своей цели.

слушай, каждый твой день - единственный, ты никогда не сможешь его повторить !! так почему ты всё ещё тратишь свои единственные дни на одни и те же вредные детали, вроде тиктока, лени, обжорства? добавь в каждый день хоть одну новую деталь, убрав вредную:

перестань грызть ногти, перестань съедать конфету, перестань загоняться из-за какого-то предмета. начни смотреть новый жанр фильмов, начни использовать патчи для глаз, начни 5 минут делать зарядку.

💚9-11 классники, не упустите шанс выиграть 1000 подарков от ЕГЭLAND!

Привет, учишься в 9-11 классе? Я Ася Русичка, и я приглашаю тебя на ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ЕГЭLAND✨

В честь нашего 9-летия мы хотим подарить 1000 подарков для учеников 9-11 класса - iPhone 18, годовые курсы ЕГЭ/ОГЭ, огромный запас косметики, PlayStation5 и многое другое!

✅ КОГДА? 9 сентября в 17:00 сохраняй в календарике Регистрируйся на эфир в боте и подписывайся на канал, чтобы принять участие в розыгрыше🆎 БОТ — ТУТ Поторопись, места скоро закончатся! Удачи❤️

⊹ сложно: тренироваться ⊹ легко: чувствовать себя некомфортно в собственном теле ⊹ сложно: учиться ⊹ легко: смотреть, как другие получают то, чего ты хотела ⊹ сложно: начинать с нуля ⊹ легко: никогда не узнать, на что ты способна ⊹ сложно: вставать рано ⊹ легко: всю жизнь жалеть, что не использовала возможности. тебе никогда не будет легко, если ты решишь действовать. не смей останавливаться, пока сложные пункты не станут лёгкими.

программируем мозг на уничтожение чувства вины.

в какой сфере ты чувствуешь себя виноватой, недостаточно качественно выполняя новое действие? учёба, тренировки, питание, чрезмерная трата денег?

новое = непредсказуемое, поэтому мозг включает тревогу. я дам тебе тайную технику, чтобы перестать нервничать и действовать без сожалений:

например на хобби можно тратить до 3000₽ в месяц. ты чётко ставишь себе лимит в 3к, который НЕЛЬЗЯ нарушать. но внутри этого лимита вообще пофиг, сколько и когда ты потратишь, никаких угрызений совести. то же самое с тренировками, учебой, делами по работе и в целом с чем угодно.

главное - соблюдать установленную границу. ✨если регулярно повторять такое, мозг станет воспринимать лимит как безопасный, после чего его можно будет постепенно расширять (тратить больше, тренироваться реже, отдыхать дольше) или сужать по собственному желанию.

🤩началась вторая неделя учёбы. справляешься? оцени свою текущую дисциплину от 1 до 10

напоминание: маленькие шаги выстраивают большие цели: ☆ s[y/i]n grief — психолог препарирует смыслы в искусстве ☆ уютный английский с Настей — современная лексика, понятные разборы и тёплые рекомендации ☆ литература_100 — егэ/огэ по русскому и литературе с нуля с экспертами ☆ рoppy closet — как выглядеть стильно: фэшн подборки, тренды и новости поп культуры ☆ create & go — шаблоны, тренды рилс & тикток, контент-фишки от блогера с аудиторией 150K+ ☆ js trip 彡 — жизнь в азии на острове с 3 вулканами, джунгли и японский вайб для саморазвития нет никаких «завтра»: только здесь и сейчас

девочки, я давно хотела сделать второй канал, где буду выкладывать упражнения, мотивацию на тренировки, диеты и всё подобное, чтобы худеть легко и комфортно. если вам нравится мой канал, надеюсь, этот тоже не оставит вас равнодушными !! заранее спасибо за подписку, уже с завтрашнего дня начну выкладывать там полезности🙏 https://t.me/healthy_girls_blog

представь, как после важного экзамена ты выходишь из аудитории, зная, что провалилась, хотя сдать его было довольно легко для тебя :: 🌟

ты видишь, как твои подруги обсуждают верные ответы, а ты пытаешься отшутиться и свести к «не важно» свой постыдный проигрыш.

потратить на подготовку совсем немного личного времени, или выставить себя неудачницей перед остальными и перед самой собой? расставь приоритеты между этими двумя исходами, прежде чем сделать выбор.

🥰 всем милым девочкам, которые сейчас читают этот пост, хочу сказать… ВЫПРЯМИ СПИНУ НЕМЕДЛЕННО, КОЗА СУТУЛАЯ !!!! 😡

я подтянула английский с 3 до 5+ за неделю до школы 🥹