toxic motivation

так, вставай. сделай прямо сейчас планку на столько времени, сколько сможешь. НЕ СМЕЙ вставать, пока не упадёшь без сил !!˖

даже если никогда не делала раньше, или простоишь всего пару секунд, докажи в первую очередь своему телу, что ты хочешь измениться.

в комментах жду время, на сколько тебя хватило. проигнорировала – безвольное посмешище 🤠

🌱🌱🌱 мотивация на учёбу 🌱🌱🌱 для студентов университета Гарварда. возможно, кому-то поможет !!

🥟 Изменения в ЕГЭ/ОГЭ 2027🙏 ✨ Спеши узнать все новости об экзаменах самым первым в каналах 100балльного репетитора

👅 Там же ты найдешь кучу шпаргалок, схем и простых объяснений для ЕГЭ и ОГЭ по всем предметам 🌸🤩

Реально спасает, когда ничего не понятно Успевай, пока всё бесплатно 🍙Если впереди ЕГЭ гум/соц: Русский с Машей, Русский с Верой, Общество с Валентинычем, Общество с Настей, Общество 10 класс, История с Кириллом, История с Артемом, Английский язык, Литература, География физ/мат: Матем с Ильичом, МатемАня профиль, МатемАня база, Информатика, Физика хим/био: Био с Ксюшей, Био с Марком, Био с Мариной, Химия с Катей 🍙Если впереди ОГЭ Русский с Костей, Русский с Верой, Матем с Артёмом, Матем с Абидуби, Матем со Стасом, Общество с Настей, Общество с Машей, Физика, Химия с Вадимом, Химия с Олей, Биология, Литература, Литра с Фаришей, Информатика, Английский язык, История 🍙больше инфы об экзаменах → 100Б ✨ БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ ЕГЭ — разберись в экзамене, освой базу и узнай, как выйти на высокий балл

девочки, срочное уведомление !! у кого друзья/родные не могут зайти в тг (вылетает приложение на айфонах), попробуйте так решить: выходите на главный экран телефона -> зажимаете иконку тг -> жмёте «сменить иконку» -> меняете на любую другую и выходите из настроек по идее должно заработать.

очнись. каждую секунду ты либо приближаешься к успеху, либо всё глубже закапываешь себя в яму посредственного нпс.

ты никогда не вернёшь время, которое ты просто потратила. бессмысленно приблизила себя к исходу, который считаешь противоположным своей цели.

слушай, каждый твой день - единственный, ты никогда не сможешь его повторить !! так почему ты всё ещё тратишь свои единственные дни на одни и те же вредные детали, вроде тиктока, лени, обжорства? добавь в каждый день хоть одну новую деталь, убрав вредную:

перестань грызть ногти, перестань съедать конфету, перестань загоняться из-за какого-то предмета. начни смотреть новый жанр фильмов, начни использовать патчи для глаз, начни 5 минут делать зарядку.

💚9-11 классники, не упустите шанс выиграть 1000 подарков от ЕГЭLAND!

Привет, учишься в 9-11 классе? Я Ася Русичка, и я приглашаю тебя на ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ЕГЭLAND✨

В честь нашего 9-летия мы хотим подарить 1000 подарков для учеников 9-11 класса - iPhone 18, годовые курсы ЕГЭ/ОГЭ, огромный запас косметики, PlayStation5 и многое другое!

✅ КОГДА? 9 сентября в 17:00 сохраняй в календарике Регистрируйся на эфир в боте и подписывайся на канал, чтобы принять участие в розыгрыше🆎 БОТ — ТУТ Поторопись, места скоро закончатся! Удачи❤️

⊹ сложно: тренироваться ⊹ легко: чувствовать себя некомфортно в собственном теле ⊹ сложно: учиться ⊹ легко: смотреть, как другие получают то, чего ты хотела ⊹ сложно: начинать с нуля ⊹ легко: никогда не узнать, на что ты способна ⊹ сложно: вставать рано ⊹ легко: всю жизнь жалеть, что не использовала возможности. тебе никогда не будет легко, если ты решишь действовать. не смей останавливаться, пока сложные пункты не станут лёгкими.

программируем мозг на уничтожение чувства вины.

в какой сфере ты чувствуешь себя виноватой, недостаточно качественно выполняя новое действие? учёба, тренировки, питание, чрезмерная трата денег?

новое = непредсказуемое, поэтому мозг включает тревогу. я дам тебе тайную технику, чтобы перестать нервничать и действовать без сожалений:

например на хобби можно тратить до 3000₽ в месяц. ты чётко ставишь себе лимит в 3к, который НЕЛЬЗЯ нарушать. но внутри этого лимита вообще пофиг, сколько и когда ты потратишь, никаких угрызений совести. то же самое с тренировками, учебой, делами по работе и в целом с чем угодно.

главное - соблюдать установленную границу. ✨если регулярно повторять такое, мозг станет воспринимать лимит как безопасный, после чего его можно будет постепенно расширять (тратить больше, тренироваться реже, отдыхать дольше) или сужать по собственному желанию.

🤩началась вторая неделя учёбы. справляешься? оцени свою текущую дисциплину от 1 до 10

напоминание: маленькие шаги выстраивают большие цели: ☆ s[y/i]n grief — психолог препарирует смыслы в искусстве ☆ уютный английский с Настей — современная лексика, понятные разборы и тёплые рекомендации ☆ литература_100 — егэ/огэ по русскому и литературе с нуля с экспертами ☆ рoppy closet — как выглядеть стильно: фэшн подборки, тренды и новости поп культуры ☆ create & go — шаблоны, тренды рилс & тикток, контент-фишки от блогера с аудиторией 150K+ ☆ js trip 彡 — жизнь в азии на острове с 3 вулканами, джунгли и японский вайб для саморазвития нет никаких «завтра»: только здесь и сейчас

девочки, я давно хотела сделать второй канал, где буду выкладывать упражнения, мотивацию на тренировки, диеты и всё подобное, чтобы худеть легко и комфортно. если вам нравится мой канал, надеюсь, этот тоже не оставит вас равнодушными !! заранее спасибо за подписку, уже с завтрашнего дня начну выкладывать там полезности🙏 https://t.me/healthy_girls_blog

представь, как после важного экзамена ты выходишь из аудитории, зная, что провалилась, хотя сдать его было довольно легко для тебя :: 🌟

ты видишь, как твои подруги обсуждают верные ответы, а ты пытаешься отшутиться и свести к «не важно» свой постыдный проигрыш.

потратить на подготовку совсем немного личного времени, или выставить себя неудачницей перед остальными и перед самой собой? расставь приоритеты между этими двумя исходами, прежде чем сделать выбор.

🥰 всем милым девочкам, которые сейчас читают этот пост, хочу сказать… ВЫПРЯМИ СПИНУ НЕМЕДЛЕННО, КОЗА СУТУЛАЯ !!!! 😡

я подтянула английский с 3 до 5+ за неделю до школы 🥹

😡Девочки, вы издеваетесь?! Почему вы так плохо знаете инглиш?! Меня зовут Алиса, и я хочу помочь вам исправить это и научить хоть немного говорить по-английски. Без дурацких учебников и правил. Подписывайтесь: лиса про инглиш 🦊

кто не сделает, на вас проклятье за следующую неделю +2кг к весу, так что быстро пошли выполнять🫵😡

если сегодня ты опять не сделала ничего полезного, я даю тебе шанс исправить свою карму. +10 повторов на пресс за каждое пропущенное дело или обязанность. будь честной с собой и сделай через не хочу. + в комменты, когда закончишь.

🤭 ты не тупая. просто вторую часть тебе никто нормально не объяснил. сколько раз тебе говорили: «до этого дойдём позже» и сколько раз это «позже» реально наступало? меня зовут Всеволод, я преподаю математику 7 лет. 130+ учеников и 3600+ занятий. моя специализация:

олимпиады и подготовка в 179 и Л2Ш (престижные школы), где задания из егэ легко решают ещё в 8 классе.

результаты моих учеников:

✦ с 40 на пробниках до 80+ на ЕГЭ за год. ✦ средний балл - 80. ✦ поступления в ВШЭ и другие лучшие вузы.

занятия проходят онлайн, мини-группы 3-5 человек, старт уже в сентябре. сначала бесплатная диагностика: за одно занятие определю твой реальный уровень и дам честный прогноз по баллам, без пустых обещаний. ✍️ записаться на диагностику 🫂 отзывы и кейсы (чтобы показать родителям) 📐 мой канал, математика в анимации