моmяво ₊˚⊹ ᰔ

всо короче сегодня судный день но(!!!) если я его переживу то отныне и впредь будут норм посты обещаю (до следующего плохого дня) у меня планы наполеоновские главное хорошо выспаться и проснуться утром живой🤍

никогда не пить американо на работе. никогда. не. пить. американо. на. работе.

зашла за кофе во время обеденного перерыва, пока ждала свой чорный как душа американо увидела что бариста мешает себе капуч и добавляет туда бейлис, я его кинню жестко еле удержалась чтобы не попросить себе такой коктейльчик👀

вот это, холодок по коже и альбом Breach в наушниках на всю громкость пожалуйста🌟

может быть щп немного повыкладываю если после работы к морю пойду, но пока точно не знаю🎀

доброе утро люпимые, сегодня в рамках майдари-хурал постов не будет, проснулась, увидела это, расплакалась😭 день потрачу на то чтобы поработать, подумать над своим поведением и посмотреть ютуб, завтра уже к вам вернусь с чистым разумом, всех обняла🌟

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩

🤩 ???? кк -`♡´- 19к шагов 🤩

🌟 шаги не добила ну ээээ потому что, еще флэшик пила на работе был момент да, но чето он особо не помог, мне наверно уже вообще ничего не поможет🤩 (не нег)

вообще хороший день даже несмотря на факап вечером, пересмотрела мадоку, как всегда шедевр, щас лежу откисаю смотрю ютубчик, завтра на работу поеду как проснусь, не хочу рано вставать отстаньте 😴

🌟 манит меня мысль злодейка завтра вообще никуда не пойти, но уже не прокатит как в прошлый раз и придётся нести свое бренное тело, так уж и быть🤍 ᝰ.ᐟ как прошел ваш день?? надеюсь все было чудесно, делитесь итогами, отдыхайте🐇 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

не знала каким щп вас развлечь поэтому решила просто дропнуть фан факт, в 14 лет я выложила видос в тиктоке который залетел на 340к просмотров, вот🌟 аккаунт вести не начала (а зря), видео до сих пор в открытом доступе, оно еще снято в моей старой комнате до того как я переехала за 4 тысячи км от дома, И Я ТАМ ТАКАЯ НЕТАКУСЯ ХЕЛП (сейчас хуже)

🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩 🌟 🤩🤩🤩🤩🍳

🤩 овсянка с соевым соусом, яичница, овощче, сникерс 🤩

🌟 перед тем как кидать в меня гнилые помидоры просто попробуйте, клянусь овсянка с соевым соусом это очень вкусно, я так ела всю жизнь мне мама в садике еще готовила, думала это база а оказалось что у нас просто семья фриков👍

в рамках закона сохранения энтропии ± осмысленные приемы пищи и повышение калорий не уберегли меня от вечерного жб, расписывать что ела не буду там ничо примечательного, чувствую себя нормально, настроение тоже ок, активно ищу психотерапевта📱

🌟 я кстати пораньше ушла с работы потому что они мне все надоели и завтра приеду попозже, хочу поспать ну пожалуйста😢 ᝰ.ᐟ чем ужинали?? если у кого есть опыт терапии поделитесь пеж 🤗 🍴 🐱 #meal 🐱 🌟 500 кк ❗

🤩🤩ㅤㅤ🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩ㅤㅤ 🤩🤩🌟🌟🌟

🤩 батон, теос, меллер 🤩

🌟 всем привет весь пост это плейсхолдер если вы читаете данный текст значит у меня с 8~ утра не было возможности его отредактировать лол🌟

взяла на работу йогурт и пластилин, по дороге купила догон так что фотой не обманывайтесь, там сникерс еще на подходе, а меня дико клонит в сон🌟

🌟 я даже на работу не приехала но уже хочу пораньше уйти домой, плюс вайб 🌟 ᝰ.ᐟ что кушали на обед мои любимые папищеке??🎀 🍴 🐱 #meal 🐱 💕 500 кк ❗

привет! я цуки, и я приглашаю тебя в свой канал. здесь будут мои фоточки, обзоры на протеиновые сладости, тарелочки, и много-много всякого интересного!🦢 min - 52.3/165. max - 75/160. goal - 45kg. now - ??/165. с 12 лет погрязла в этом болоте, до сих пор не могу выбраться, но с другой стороны, будто и не особо пытаюсь. стараюсь питаться на 1200, начать более лояльно относиться к еде и меньше ограничивать себя, но при всем этом продолжать идти к своей цели. давай проделаем этот путь вместе?🩰 > 2202 2067 1751 6202 - сбор на вкусности и протеинки! адресок вб - Новомосковск, улица Мира 18. буду рада и благодарна, если кто-то захочет заказать подарочек!🍓 буду безумно рада видеть каждого в своем канале!

решила не писать граммовки в приемах пищи, все равно фактическое кбжу будет очень плавать, а цифры там не вайбово смотрятся🤔 честно я бы сама так питалась, но лень матушка

🎀🎀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

сегодня obv самая лучшая аниме девочка – канаме мадока, в коментах под этим постом можете заценить мой косплей🌟 мадока ассоциируется с уютом, японским карри и школьными бенто, не могла оставить её без клубнички и десерта😀

🎀 рацион, вдохновлённый канаме мадокой из аниме maho shojo madoka magika ⊹ ࣪ ˖ ໒꒱

завтрак: воздушные панкейки, греческий йогурт, клубника 🥞 обед: онигири, тамагояки, две котлетки (на коллаже не они, но допустим), овощи 🍱 ужин: отварной рис, японский карри, глазунья 🍛 перекус: фруктовый сэндо с кремом из мягкого творога и рикотты 🍰

🌸 итоговое кбжу ± 1500/94/39/180 🤩🤩 ㅤ🐱 #themed 🐱 ㅤ🍽️🍽️

🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟

🤩 творожочек, капучина 🤩

🌟 доброе утро я проснулась в полчетвёртого и не помню почему, проспала до пяти и проснулась окончательно, nedovolstvo присутствует🐱

думаю сегодня поднять кк, а то все так хорошо идет последние три дня что невольно возникают опасения, лучше перестраховаться🌟

🌟 позитиффчик на сегодня: не нужно идеально – нужно регулярно!!👻 тут должен быть пример регулярной полезной привычки но у меня только вредные забудьте ᝰ.ᐟ мама заметила что у меня руки трясутся, сказала к врачу сходить, так уже пять лет ну ладно?🤍 показывайте свои завтрачки 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 260 кк ❗

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩

🤩 1400 кк -`♡´- 10к шагов 🤩

🌟 по фотам за неделю очевидно что у меня сахарная зависимость, ведущая рука правая и дома я почти не нахожусь, ну ладна😊

успокоилась и больше не злая, блин, я ващето очень забавно злюсь так что даже обидно что так быстро закончилось🤩 очень надеюсь заснуть до двенадцати и приехать на работу раньше 10 утра лл, но пока што сна ни в одном глазу

🌟 напланировала рациончик чтобы дать своей руке отдохнуть от внезапной славы, никогда у нее столько фотосессий не было💘 ᝰ.ᐟ делитесь итогами, у меня разум чист голова пуста после трехчасового лора данганронпы (как будто лоботомию сделали) 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

ㅤㅤ🌟🌟🌸🤩🤩🤩🤩🌸🌟🌟 🤔 привет, а у тебя было такое что ты выжидала время ради приема пищи (тип минимум 5/6/7 и тд часов и только тогда кушать)? сейчас осталось, если было? если избавилась, то можешь пожалуйста поделиться как?

🌸привет!! к сожалению не думаю что могу помочь, тк у меня обратная ситуация, если я не ограничена от еды физически, то могу есть каждые полтора-два часа из-за того что не чувствую ни голода, ни насыщения, когда я пыталась умышленно выжидать интервалы между приёмами пищи у меня сильно обострилась мия, так что сейчас я просто об этом не думаю🇺🇦

задать свой вопросик или написать что-то крутое!! тап👻 🤩🤩ㅤ🐱 #qa 🐱ㅤ ㅤ ㅤ🤩🤩

🟥🟧🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🌸

🤩 онигири, бебифокс 🤩

🌟 забежала в магазин пока ждала автобус, не хотела опять есть совсем перед сном, но в итоге из нормальной еды сегодня тока завтрак😵

прикинула циферки и поняла что до конца лета на телефон не накоплю, у мамы просить не хочу мне и так ноут купили, короче мир желток зп солью на протеинки🪱

🌟 вайб злой, негативный, я умный вокруг козлы я честный вокруг жулье я гений вокруг ну в общем мистер фриман был прав вы поняли, но выскажи свое мнение и беги злость более приятная эмоция для меня чем грусть, не люблю грустить😛 ᝰ.ᐟ показывайте свои ужины!! на вас злость не распространяется, вас чухаю🤗 🍴 🐱 #meal 🐱 🌟 440 кк ❗

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌟Мᴇня ɜᴏʙуᴛ Нᴀᴄᴛя! Мнᴇ 16 ᴧᴇᴛ, учуᴄь ʙ 9 ᴋᴧᴀᴄᴄᴇ, ᴀ жиʙу я ʙ ᴨᴩᴇᴋᴩᴀᴄнᴏʍ ᴦᴏᴩᴏдᴇ нᴀ юᴦᴇ Рᴏᴄᴄии! Др 22 июня😅 🌟Нᴀ дᴀнный ʍᴏʍᴇнᴛ хᴏжу нᴀ йᴏᴦу. Уʙᴧᴇᴋᴀюᴄь ᴀниʍᴇ и ᴦᴇнɯинᴏʍ. Любᴧю ᴛʙᴏᴩчᴇᴄᴛʙᴏ и ᴦᴏᴛᴏʙᴋу! Однᴏ иɜ ᴧюбиʍых ɜᴀняᴛий - ᴄбᴏᴩ ᴨᴀɜᴧᴏʙ и ᴩиᴄᴏʙᴀниᴇ нᴇбᴏᴧьɯих ᴋᴀᴩᴛин. Рᴀньɯᴇ ɜᴀниʍᴀᴧᴀᴄь ᴋᴏᴄᴨᴧᴇᴇʍ и иᴦᴩᴏй нᴀ ᴦиᴛᴀᴩᴇ. 🌟Сᴇйчᴀᴄ ᴄᴛᴀᴩᴀюᴄь ʙыɜдᴏᴩᴏʙᴇᴛь ᴏᴛ ᴩᴨᴨ, ᴄ ᴋᴏᴛᴏᴩыʍ я ᴄᴛᴏᴧᴋнуᴧᴀᴄь и жиʙу бᴏᴧᴇᴇ ᴛᴩёх ᴧᴇᴛ. Мᴇчᴛᴀю ᴏ ᴄᴋᴏᴩᴇйɯᴇй ᴩᴇʍиᴄᴄии и хᴏᴩᴏɯᴇй жиɜни бᴇɜ ᴛᴩᴇʙᴏᴦи и ᴏᴦᴩᴀничᴇний. Хᴏчу иʍᴇᴛь ᴨᴏдᴛянуᴛᴏᴇ, ɜдᴏᴩᴏʙᴏᴇ ᴛᴇᴧᴏ и ᴀдᴇᴋʙᴀᴛнᴏᴇ ʙᴏᴄᴨᴩияᴛиᴇ ᴄᴇбя. 🌟Нᴀ ϶ᴛᴏʍ ᴋᴀнᴀᴧᴇ ʙы нᴀйдᴇᴛᴇ ʍᴏи ᴩᴀциᴏны, ʍыᴄᴧи, ᴨᴏʙᴄᴇднᴇʙную жиɜнь! 🤩Пᴩиᴄᴏᴇдиняйᴛᴇᴄь🤩 🌟https://t.me/nastinrecovery 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 https://t.me/questianonbot?start=5444915192 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩https://www.tiktok.com/@nastinrecover?_r=1&_t=ZS-93uYJDFawc8 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩79182935885 (сбер) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩По всем вопросам в лс!🤩 🔠@NastDMmysl22🔠 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🟥🟧ㅤㅤ🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟ㅤㅤ 🤩🤩🌟🌟🤩

🤩 пластилин, конфеты 🤩

🌟 сегодня ОЧЕНЬ ущербный рацион поверьте ужин будет еще хуже, я очень щепетильно отношусь ко всему что делаю и ненавижу когда мне (несправедливо) указывают на ошибки, так что щас злюка💆‍♀️

зато осталось два дня и выходные, в эту субботу я вроде не работаю, шаги не знаю каким чудом находить, все затянуло тучами и пошёл ливень🥺

🌟 читайте аффирмации от момонга, наполняйтесь позитивом, любите жизнь😊 ᝰ.ᐟ и показывайте что кушали на обед!! 🎀 🍴 🐱 #meal 🐱 💕 360 кк ❗

у меня так щас жопа горит, начальница навтыкала за то что одна папка на полке не отсканирована (моя обязанность сканировать папки кто забыл), только вот на этой папке крупно прям, размашисто, желтым маркером написано "ОЦИФРОВАНО", ну и че это за хуйня 👀 кто еще виноват а