соляшка ями 𖦹 ⋆｡

🤩 ✨✨✨✨✨ ✨✨✨ 🤩 🌟🌟🌟

✨тренировка, 16к шагов ≈✨✨✨кк✨

🌸😩😩😩😩😩😩😩😩😩 денек прошел харашо, в школе день лайтовый, настроение хорошее, энергии кучаааа благодаря этому я круто потренила и сходила прогулялась😛 но погода ПОЛНЫЙ УЖВС, после того как я пришла домой, начался ОЧ сильный ливень, сверкали молнии, да и до сих пор так, я вахуепросто насчет калоража, честно скажу, мне тревожно. я очень наедалась сегодня, было тяжеловато добирать, плюс мысли не очень хорошие. поэтому я не знаю что будет завтра, будет варьироваться 1500-1600, но мне реально тяжело😟 щас сижу сушу воласи и буду валяца отдыхать пупупуууу 😩😩😩😩😩😩😩😩😩🌸 доброй ночи!🦭 #results

✨✨✨✨✨✨

✨творог обезжиренный ✨зерненный творог ✨йогурт мама лама ванильный пломбир ✨яблочко ✨миндаль ✨печеньки мария

#meal

✨

397кк

😁

😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 ыыыы твораг ыыыы я сходила прогулялась, зашла в магазин за творогом и увидела новинку от мамы ламы, решила взять попробовать мое мнение: вкусный, нежный ванильный вкус, но он жидкий слишком для меня🥺 а еще я пришла домой и начался ЖОСКИЙ ливень.. я такая крутая успела погулять настроение у меня хорошее, день в принципе тоже хороший, я безумно довольна тренировкой хохохо бегу доедать под ютубчик и буду отдыхать◀️ 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 🌸хвастайтесь чем вкусным ужинали🦭

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩

Я ОЧ КРУТО потренила, энергии многа я кайфую!!🌟 щас бегу гулять на улицу фастом быстра быстра

😩😩😩😩🤩😩😩😩😩😩 #workout

✨✨✨✨✨✨

✨рис со сливочным маслом ✨2 жаренных яйца ✨овощи: огурчик, помидорчик и кукурузка ✨мороженка

#meal

✨

571кк

😼

😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 обэээд бэмбэм так приятно на самом деле, когда после сытного завтрака и перекуса голод приходит не резко и не сильно😘 сегодня снова захотела риса, уж нравится мне это сочетание ну и морожка по базе хохох день в школе прошел лайтово, у меня хорошее настроение, еще погода улучшилась наконец-то щас полежу, пойду потреню и если погода не испортится пойду гулять🌟 А ЕЩЕ РОДНУЛЯ СПАСИБО ЗА ЗВЕЗДОЧКИ тыменя засмущала блен 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 🌸хвастайтесь чем вкусным обедали🦭

ОЙ ЗА ЗВЕЗДОЧКУ СПАСИБА✨

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

#snack✨143кк😜

😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 на перекус в школи батончик 😘 кстати очень вкусный, мне понравился 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 а вы перекусываете?🦭

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✨манная каша со сливочным маслом и йогуртом ✨греческий йогурт ✨яико ✨миндаль ✨печеньки мария

#meal

✨

502кк

🐱

😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 гудмоня🌟 вот такой сегодня плотный завтрак, тк я все таки буду пробовать добивать 1600 погода просто ужас, ветер и дождь, холодрыга.. еще и в школу идти бебебе не хачу щас кушаб под ютубчик и бегу собираться😐 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 🌸хвастайтесь чем вкусным завтракали 🦭

────୨ৎ──── +100 за вчера, странновато немного ну лан меня это даже не особо волнует😮 теперь взвешиваться буду только в следующий понедельник #weight

🤩 ✨✨✨✨✨ ✨✨✨ 🤩

✨12к шагов ≈✨✨✨кк✨

🌸😩😩😩😩😩😩😩😩😩 вот так вот севодняя😘 я довольна рационом верно идем к 1600кк, завтра попробую добить эту цифру. и еще думаю взвеситься завтра и начать взвешиваться только по понедельникам, тоесть раз в неделю сегодня вроде и нормальный, а вроде и странный.. состояние у меня не оч, туман в голове, настроение нестабильное, бошка болит и ничо не хочу делать🤩 но я спихиваю все на погоду на завтра планы отсидеть школу и потренить, патом к огэшке буду готовиться и отдыхать 🌟 эээх понедельник а ещо у меня вышло wieiad пупупу 😩😩😩😩😩😩😩😩😩🌸 доброй ночи!🦭 #results

✨✨✨✨✨✨

✨творог обезжиренный ✨зерненный творог ✨греческий йогурт ✨вишня ✨печенье мария ✨миндаль ✨вишневая овсянка бп ✨вишневая мамба

#meal

✨

596кк

🤩

😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 вот такой вишневый ужин получился 🌟 с любимым творогом овсянкой и печеньками номном я как и ожидалось ничем толком не занималась, но зато нарисовала рисуночек такой покажу вам погода оч расстраивает, меня морозит даже щас жду пока заварится овсяночка и буду куш под ютубчик хохохох😎 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 🌸хвастайтесь чем вкусным ужинали🦭

✨✨✨✨✨✨

✨рис с маслом и творожным сыром ✨омлет из яйца и греческого йогурта, белок ✨овощи ✨мороженка

#meal

✨

549кк

🌟

😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 обед практически как вчерашний, давно ряльна рис не кушала, так что наслаждаюсь😎 сходила забрала себе вещички новые хохохо я довольна оч только я бездельничаю люто реально, ничо не хочу делать вообще, ну и ладно и такие дни бывают щас буду мороженку кушать и смотреть шоу маменькин сынок🌟 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 🌸хвастайтесь чем вкусным обедали🦭

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩

покажу покупочки хохохох🥰 с братом на вб все таки сходили пока погода норм, не забрала шорты, потому что большие были, буду на размер меньше брать. рубашка безумно приятная и легкая, я прям такую и хотела, ну и маечки по базе и решила взять ассорти от шок, буду пробовать бэмбэмбэм

😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 #yummy

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✨сырники ✨мягкий творог+карамельный топинг ✨яблочко ✨миндаль ✨кофи с сиропом бс

#meal

✨

418кк

⭐

😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 доброе утречкоо🥰 сегодня захотелось сырников на завтрак хохохо блин у меня сегодня нет планов практически и меня этл бесит, я буду деградировать🤩 но если будет норм погода я пойду на вб с братом забирать вещички на лето и другие штучки, оч надеюсь что получится сходить 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 🌸хвастайтесь чем вкусным завтракали 🦭

────୨ৎ──── вот так вот, это я еще в туалет не ходила🤩 вообще я взвешивалась 3 дня назад еще, забыла об этом написать почему-то, там было 41,5 хс кароче #weight

🤩 ✨✨✨✨✨ ✨✨✨ 🤩

✨тренировка, 13к шагов ≈✨✨✨кк✨

🌸😩😩😩😩😩😩😩😩😩 денек сегодня не плохой, днем сделала практически все планы свои, а вторую половину дня бездельничала😊 рационом я тоже прям довольна, все очен очен вкусна😋 у меня вышло wieiad в тт хохохо на завтра планов особо никаких нет, подготовлюсь к школе и схожу погуляю, ну если погода конечно лучше станет.. а еще думаю взвеситься, хотя оч сомневаюсь, посмотрим короче а я валяца и спать пупупу 😩😩😩😩😩😩😩😩😩🌸 доброй ночи!🦭 #results

✨✨✨✨✨✨

✨творог 5% ✨зерненный творог ✨яблочко ✨миндаль ✨печенье мария ✨мини маршмеллоу ✨овсянка бп

#meal

✨

559кк

😺

😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 блин мне ряльна очень нравится сочетание творога, овсянки с печеньем, так еще и яблочки мои любимые, в общем я довольна😎 поменяла нимношка оформление хохохо чота захотелось ваще я толком ничего не делала, играла в бс, собирала термомозаику и бездельничала у нас с погодой ужас реально, ливень не прекращается, из-за этого состояние странноватое у меня фуфууф 😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩 🌸хвастайтесь чем вкусным ужинали🦭

родные, кому не тяжело бустаните пажалуста🤩 https://t.me/boost/solyayummy

✨✨✨✨✨✨

•рис со сливочным маслом и творожным сыром •яико •белки •греческий йогурт •другие овощи лэнь писать •морожена

#meal

✨

509кк

овощей было больше я БЕЗУМНО довольна обэдом😋 после завтрака порешала огэшку и пошла закупилась нимношка хохохохо, потренила и на обед решила сделать рис, давно его хотела пока гуляла по магазинам попала под дождь, погода опять испортилась блен и насчет мороженого, я его очень люблю, в детстве часто ела, и по калориям там немного поэтому кайфы😺 щас номномном мороженку и пойду играть в бравл старс ✨хвастайтесь чем вкусным обедали🦭

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨

я честно пыталась найти еще какую-то треню, но мне нихера не нравится, поэтому по базе🌟

#workout

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

• овсянка с белками •мягкий творог •сырок ростагроэкспорт с вареной сгущенкой •миндаль •вишня •печенька мария

#meal

✨

463кк

добри утрааа🥹 я спала как младенец насчет настроения вчерашнего, это было минутное помутнение и щас мне намного лучше, поэтому не зацикливаемся 🙂 а завтрак БЕЗУМНО вкусный, я реально не понимаю как я забыла про существование сырочков.. сегодня в планах отдыхать, потренить и сходить пополнить запасы мороженого🌟 ✨хвастайтесь чем вкусным завтракали 🦭