Hope
Kanalga Telegram’da o‘tish
Ko'proq ko'rsatish
Mamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
628
Obunachilar
-224 soatlar
-27 kun
-1630 kun
Postlar arxiv
628
خشم احساسی است که به صورتی بدنی و‌هیجانی ابراز میشه
خشم واکنش طبیعی فرد نسبت به چه شرایطیه؟ وقتی که دچار تهدید و ناکامی شده است
628
میگه بره فکر کنه با خودش به دو دوتا چارتایی کنه ببینه واقعا حق با اون بوده یا کسشر میگفته؟
و اینجوری میفهمه حرفاش حق بود یا نه اونوقت دیگه کمتر مشکل درست می‌کنه.
628
افراد در کنترل خشم/مقابله با خشم:
پس پس از ارزیابی‌های اولیه خود و تجزیه و تحلیل رویداد مشکل ساز بتواند خواسته‌های منطقی و غیرمنطقی خود از زندگی و انتظارات خود از دیگران را تشخیص دهد.
در این صورت قادر خواهد بود خواسته‌ها خواسته‌ها و انتظارات غیرمنطقی خود را بشناسد و به خواسته‌های واقع بینانه تبدیل کند تا کمتر در موقعیت‌های مشکل ساز قرار گیرد.
