📝 Mindary

يجا نوشته بود: "‏ بزرگترین مشکل تو ارتباطاتمون اینه که گوش نمی‌دیم که بفهمیم... گوش می‌دیم تا جواب بدیم "

Quietly becoming one of my favorite days. — Monday, July 20, 2026 D 💕

‘چه فایده از دوست‌ داشتنم؟ وقتی دلتنگم می‌شوی ولی به دنبالم نمی‌گردی؛ که من قسمتی از توام، اما مهم‌ترینِ تو نه نزار قبانی’

چه کسی می‌فهمد؟ هیچ‌کس! و شاید بهتر هم همین باشد. شاید بهتر است که دیگران ندانند چه بر سرم آمده. در این تنهایی، دیگر نیازی به توضیح دادن نیست. - مسخ | فرانتس کافکا

‘تو برای من مقدر شده بودی، شاید حتی به عنوان یک مجازات. جنایات و مکافات,داستایوفسکی’

‘از این‌ که زندگی چقدر بی‌رحمانه می‌گذرد، وحشت‌زده‌ام. انگار همه‌ی ما در حالِ تماشایِ فرو ریختنِ دیوارهایِ خانه‌ای هستیم که هنوز در آن زندگی می‌کنیم. خانم دالووی.ویرجینیا وولف’

‘میخواستم به تو بگویم که به جز تو از همه نا امید گشته ام و میترسم از همه. اما پیش از آن که به تو بگویم تو نیز نا امیدم کرده ای. محمود درویش’

«هرچی بیشتر روان‌پویشی می‌خونم، بیشتر می‌فهمم لقبِ یکی از پیچیده‌ترین رویکردهای روان‌شناسی رو الکی نگرفته. 🫠📚»

‘تو همه دلایل من بودی برای انکار هرچیزی که آزارم میداد.’

‘تو را، براى تمام روزهاى خوبى كه هنوز نيامده تو را، براى يك حالِ خوب براى تمامِ دوست داشتنهاى به موقع تو را ، براى يك خيالِ راحت ميخواهم قاضی‌نظام’

«قسم می‌خورم صداش رو شنیدم...» یکی از تجربه‌هایی که کمتر درباره آن صحبت می‌شود، این است که بعضی افراد بعد از فوت عزیزشان، احساس می‌کنند او را دیده‌اند، صدایش را شنیده‌اند یا حضورش را کنار خود حس کرده‌اند. خیلی‌ها از ترس قضاوت شدن، این تجربه را برای هیچ‌کس تعریف نمی‌کنند. اما مطالعات نشان داده‌اند که این تجربه‌ها، به‌ویژه در ماه‌های اول سوگ، چندان نادر نیستند. برخی افراد: صدای فرد را می‌شنوند. برخی بوی عطر همیشگی او را حس می‌کنند. برخی لحظه‌ای تصور می‌کنند او را در میان جمعیت دیده‌اند. این تجربه‌ها لزوماً به معنای یک اختلال روان‌پزشکی نیست. دانشمندان معتقدند وقتی مغز سال‌ها به حضور یک نفر عادت کرده، خاموش شدن ناگهانی آن الگوها زمان می‌برد. ذهن هنوز در حال جست‌وجوی اوست. 📖 داستان مردی بعد از فوت پدرش، هر بار که کلید در می‌چرخید، مطمئن بود پدر وارد خانه شده است. چند ثانیه بعد، واقعیت دوباره خودش را نشان می‌داد. او دیوانه نشده بود... فقط مغزش هنوز در حال خداحافظی بود. #سوگ #فقدان #قسمت_سیزدهم

‘پرسید نام سرزمین تو چیست؟ گفتم نام سرزمین من، سرزمین مرگ های جوان، آرزوهای تحقق نیافته و امید های نامیراست. لاادری’

‘و چقدر كلمه - جنگ - عادى شده. انگار نه انگار كه ميگیرد؛ مادرى را از فرزند ، فرزندى را از مادر، عشقى را از معشوق، شوقى را از عاشق ، سقفى را از يك خانه، تلاش هاى چندین ساله پدرانه ، جوانى را از تو، زندگی را از من ‘

‘و دیگر هیچ جنگ یا صلحی فرزندش را برنمیگرداند.’

چرا خواب، اولین قربانی سوگ است؟ بسیاری از افراد داغدیده می‌گویند: «یا اصلاً خوابم نمی‌بره... یا تمام شب خوابش رو می‌بینم... یا هر ساعت از خواب می‌پرم.» این اتفاق تصادفی نیست. خواب، زمانی شکل می‌گیرد که مغز احساس امنیت کند. اما فقدان یک عزیز، احساس امنیت را متزلزل می‌کند. سیستم عصبی برای مدتی در حالت آماده‌باش باقی می‌ماند؛ انگار هنوز منتظر یک خبر، یک تماس یا یک اتفاق دیگر است. به همین دلیل ممکن است فرد: ♦️دیر بخوابد. ♦️زود بیدار شود. ♦️کابوس ببیند. ♦️یا حتی صبح‌ها احساس کند اصلاً نخوابیده است. کم‌خوابی در سوگ، فقط خستگی ایجاد نمی‌کند؛ بلکه حافظه، تمرکز و تنظیم هیجان را هم تحت تأثیر قرار می‌دهد. 📖 داستان خانمی بعد از فوت مادرش می‌گفت: «هر شب ساعت سه بیدار می‌شم.» بعدها فهمید همان ساعتی بوده که تلفن بیمارستان زنگ زده بود. ذهن فراموش کرده بود... اما بدن هنوز آن ساعت را حفظ کرده بود. #سوگ #فقدان #قسمت_دوازدهم

‘نمی‌دانم چه خواهد شد و راستش را بخواهی دیگر برایم اهمیتی ندارد؛ من برای تمام احتمالات زندگی خسته‌ام.’

‘مگه ما چقدر عمر ميكنيم؟ كه تمامشو بايد منتظر بمونيم، تا ايران درست شه...’

چو ایران نباشد تن من مباد❤️‍🩹 جنوب جان ایران است :)