نیست‌همتا

کارکرد دندون عقل چیه جز این‌که آدم از شدت دردش زوال عقل می‌گیره؟🤦‍♀😭

خودم رو از زیر بارِ احساسِ گناهِ دین و مذهب بیرون کشیدم. با وجود مخالفت خانواده، پوششم رو تغییر دادم و اون‌طور که می‌خواستم لباس پوشیدم. مسیر تفکرم رو تا یه حد قابل‌قبولی از خانواده‌م جدا کردم. با وجود مخالفت خانواده‌م با کسی ازدواج کردم که خودم انتخاب کردم. برای ارشد رفتم تهران درس خوندم و تنها زندگی کردن و زندگی خوابگاهی رو تجربه کردم. اقوام‌ پدری‌م رو بابت ظلمی که به مادرم کرده بودن، بخشیدم. شروع کردم بفهمم کی‌ام. و چی می‌خوام. معذرت‌خواهی رو بلدم و هربار انجامش می‌دم به نظرم کار جسورانه‌ایه. هیچ‌وقت از تغییر کردن، فرار نکردم. کودکی‌م رو پذیرفتم. ۲۶ آبان ۱۴۰۴ @Zahraminevisad

شما کجای زندگی‌تون بوده که خیلی جسور بودید؟

من اغلبِ اوقات می‌تونم خودم رو بفهمم. اما در سفر، دستم برای خودم خیلی روتره! سفر -هرچه‌قدر کوتاه- می‌تونه برای من یه آینه باشه تا خودم رو بهتر از قبل تُوش ببینم. آینه‌ی شفاف‌تریه. انگار هربار سفر دسترسی‌های بیش‌تری به خودم رو آنلاک می‌کنه! احساساتم رو خیلی بی‌پرده‌تر تجربه می‌کنم. افکارم رو بدون فیلتر؛ با وضوح بیش‌تری می‌تونم پی‌گیری کنم. و این برام جالبه! هرچند می‌تونه خسته‌کننده هم باشه :))) ولی می‌ارزه. +سفر بسیار خوبی رو با همسفرهای خیلی خوبی تجربه کردیم و بسی خوش گذشت☺️😁 #سفر #تجربه‌ی_زیسته ۲۶ آبان ۱۴۰۴ @Zahraminevisad

من وقتی این موقع صبح بیدارم و لازمه برای ناهار تُو راه غذا درست کنم:

چه‌قدر برام هیجان‌انگیز و ارزشمنده که دارم کم‌کم یاد می‌گیرم الگوهای رفتاری‌م رو بشناسم. دارم یاد می‌گیرم بفهمم وقتی یه پیامک از یه شخص می‌تونه تا سرحد جنون من رو عصبی کنه، دلیلش چی می‌تونه باشه. دارم یاد می‌گیرم بفهمم چه‌قدر شناخت الگوهای فکری و رفتاری می‌تونه جلوی یه چرخه‌ی باطل از رفتارهای مخرب رو بگیره. دارم یاد می‌گیرم با خودم مهربون باشم.... و این آخری باعث می‌شه اشک دختربچه‌ی درونم دربیاد...! دارم نوازش‌کردنِ خودم رو یاد می‌گیرم. و راستش از شما چه پنهون این همدلی‌کردن مشفقانه با خودم، از همه سخت‌تره... #دریافت‌ها #همدلی_با_خود #الگوهای_فکری #الگوهای_رفتاری ۲۱ آبان ۱۴۰۴ @Zahraminevisad

احساس می‌کنم از رفتار آقایون با یک حیوون خونگی می‌شه تا حدودی متوجه شد چه‌قدر می‌تونن با حضور یک کودک انسانی، کنار بیان. انگار صبر و حوصله‌شون محک می‌خوره. مثلاً همین مهارت‌شون رو می‌شه در نوع رفتارشون با بچه‌های دیگه حتا غریبه، تا حد قابل‌توجهی تشخیص داد! #دریافت‌ها ۱۹ آبان ۱۴۰۴ @Zahraminevisad

دوستان خوبم بعد از چند روز، سلام! وقت شما به‌خیر و خوشی🍂 خب اومدم براتون داستان تعریف کنم!!! روزای اول که طوطو اومده بود خونه‌مون ما خیلی ذوق و شوق داشتیم که با ما بازی کنه، از سر و کول‌مون بالا بره و... روز سوم و چهارم دیدیم نه، انگار داریم از روتین خودمون خارج می‌شیم خصوصاً خودم! بعد علی از chatgpt پرسید که خب چه کنیم ای شیخ؟! ایشونم نه گذاشت نه برداشت گفت هرچه‌قدر خواست بیاد بیرون بهش بی‌محلی کنید هرچه‌قدر جیغ زد اصلا اعتنا نکنید! تا متوجه بشه که قفسش جای امنیه و می‌تونه اون‌جا بمونه و...😕 ما هم یک روز کامل این روش رو پیاده کردیم! روز دوم هم تقریباً تا نیمه‌ی روز خواستیم با ثبات و اقتدار به این روش پایبند بمونیم که دیدیم طوطو اصلاً افسرده و بی‌حال می‌شینه روی چوب و همه‌ش چرت می‌زنه و تقریبا در طول روز چیز خاصی نمی‌خوره! اون‌جا بود که تصمیم گرفتیم شکست رو بپذیریم و بر پدر و پدربزرگ جی‌پی‌تی هم لعنت بفرستیم!🤬 طوطو رو حتا برای چک‌آپ پیش دامپزشک هم بردیم و خوشبختانه گفتن مریض نیست ولی خیلی لوسه!🥺🥲 دیگه آقای دکتر ناخناش رو کوتاه کرد، پراش رو هم قیچی کرد البته کم‌تر از حد معمول. چون طوطو بلند می‌پرید و یه بار طی برخورد با هود نوکش کبود شده بود☹️🤦‍♀ دکتر هم البته فروگذار نکردن و گفتن اگر ضربه‌ی مغزی می‌شد چی؟! باید پراش رو قیچی کنم!! و خب راستش فرصت تصمیم‌گیری به ما ندادن و زارت قیچی کردن و تمام! :))) که البته حق داشتن چون واقعا ممکنه طوطو آسیب ببینه. و موضوع جالب این بود که بعد از این جریان دامپزشکی و کوتاه‌شدن پر هم، طوطو یکی دو روز تبدیل شده بود به یک عدد پف‌پُفو! و ناراحت بود! اما از دیروز خوشبختانه کمی انرژی‌ش بیش‌تر شده و داره برمی‌گرده به تنظیمات کارخانه 😍🥹 و گویا خوشحال‌تر و راضی‌تره! ما هم بهش قول دادیم که آخر هفته ببریم‌اش مسافرت😂 منظورم به‌طورکلی اینه که تُو خونه‌ی ما فعلاً کُت تنِ طوطوئه! و گویا این کت خیلی هم به تنش نشسته!! راستی! طی کشفیات اخیر متوجه شدیم طوطو به نون سنگک برشته و ذرت بخارپز علاقه داره. اما از کاهو و خیار اصلاً خوشش نمی‌آد! #طوطو 🦜 ۱۹ آبان ۱۴۰۴ @Zahraminevisad

اگر در رابطه هستید، یا قصد ورود به یک رابطه رو دارید، پیشنهاد می‌کنم حتماً وقت بذارید و سبکِ دلبستگی‌ خودتون و فردِ دیگرِ رابطه رو بشناسید. از نظر من و البته طبق تجربه‌یی که دارم می‌تونم بگم در موقعیت‌های حساسی مثل بحث‌ها و مشاجره‌های متداول در رابطه‌ی عاطفی، در گفت‌وگوها و توانایی طرحِ مسئله و... نقش مهم و تعیین‌کننده‌یی داره. #سبک_دلبستگی #رابطه‌ی_عاطفی ۱۴ آبان ۱۴۰۴ @Zahraminevisad

چه‌قدر آشناست! وقتایی بوده که یه تصمیم رو گرفتیم و کاری رو انجام دادیم فقط به‌خاطر این‌که از زیر فشار اون احساسات شدید بیرون بیایم.. اما وقتی انجامش دادیم، دیدیم نه... انگار درست نبوده و حالا شدت اون احساس و فشار ناشی از اضطرابش بیش‌تر هم شده.. @Zahraminevisad

اما چون برای ما تحمل این احساس شدید، خیلی اضطراب‌زاست؛ ترجیح‌مون اینه که زودتر تصمیم رو بگیریم و از این اضطراب خلاص بشیم. تصمیمی که در بلند مدت باعث اضطراب بیشترمون می‌شه.

وقتی ذهن در تصمیم‌گیری، گرفتار احساسات شدیده، گاهی بهترین راه، فقط موندن و مشاهده‌ی احساسه؛ اینجوری ذهن فرصت پیدا می‌کنه که جواب رو دقیق‌تر پیدا کنه.

بعضی‌ها این‌طوری دارو مصرف می‌کنن! بعد من می‌خوام یه امگا۳ بخورم، تاریخ انقضاش رو ۱۲۵ بار چک می‌کنم، این‌که قبلش چی خوردم رو ۶۷۸ بار مرور می‌کنم، چیا نباید بعدش بخورم رو ۵۴۰ بار به خودم یادآوری می‌کنم.. آخرش هم به این نتیجه می‌رسم که حالا شاید فردا بخورم بهتر باشه..! 😐🤦‍♀😅 #طوری_که_منم! @Zahraminevisad

من اگر می‌گفتم طوطو شاهنامه می‌خونه، کی باور می‌کرد؟!!! 🫠🫠😁 #طوطو ۱۰ آبان ۱۴۰۴ @Zahraminevisad

طوطو بالأخره اجازه داد ما چند ثانیه کله‌ش رو نوازش کنیم😭 پیش به سوی موفقیت‌های بزرگ‌تر💪🏃‍♀🏃😂 #طوطو ۸ آبان ۱۴۰۴ @Zahraminevisad

داریم با طوطو پادکست «ماجرای مشروطه» گوش می‌کنیم :))) #طوطو ۶ آبان ۱۴۰۴ @Zahraminevisad

خب...! ایشون هم عضو جدید خانواده‌ی ما؛ طوطو 😍 #طوطو

یه ویدئو از آذرخش مکری می‌دیدم که ایشون می‌گفت «چرا؟» برای دنیای درون کار نمی‌کنه. بلکه «چه‌طور؟» کارکرد بهتری داره. مثلاً اگر من از خودم بپرسم «چرا نمی‌تونم نَه بگم؟/چرا نَه نمی‌گم؟» غالباً درگیر یه دور باطل یا بیش‌فکری می‌شم. اما اگر بپرسم «چه‌طور می‌تونم نَه بگم؟» بهتره. چون این روش مبتنی‌ست بر پیداکردن راه‌حل. #دریافت‌ها ۵ آبان ۱۴۰۴ @Zahraminevisad

«که هرکس که خویشتن را نَتَواند شناخت دیگر چیزها را چگونه توانَد دانِست؟ وی از شمارِ بهائم است بلکه نیز بتَر از بهائم که ایشان را تمیز نیست و وی را هست.» #تاریخ_بیهقی  دانستن: شناختن بهائم: چارپایان، حیوانات بتَر: بدتر تمیز: قدرت تشخیص [بیهقی این‌جا داره درباره‌ی اون حدیث معروف پیامبر یعنی «قد عرف نفسه فقد عرف ربه» صحبت می‌کنه.] ۵ آبان ۱۴۰۴ @Zahraminevisad