یادداشت های روانشناسی

برام عجیبه که باز هم دارم از امید میگم؛ از ادامه دادن.. و از زندگی کردن.. چیه این ادمیزاد!

و باز هم مجبوریم تمام تلاشمون رو بکنیم بعد از چند روز دوباره سرپا بشیم و ادامه بدیم.. حتی اگر غمگین باشیم.

و با همه‌ی اینها باز هم خورشید طلوع می‌کنه، زمین می‌چرخه، آسمون پر از ستاره میشه، و ما چاره ای جز زندگی کردن نداریم.

در حالی که داریم تقلا میکنیم زنده بمونیم و یکم زندگی کنیم دوباره یک روز که بیدار میشیم میبینیم یک دیواری فرو ریخته و ما زیر آوار گیر کردیم

تو این زندگی روزهایی وجود داشته که آرزو کردیم کاش در دوران دیگری زندگی میکردیم و حتی اینکه کاش زندگی نمیکردیم، زنده نبودیم

بیزاریِ ما از شما، ریشه‌دارتر از آن است که به کلمه درآید؛ ما برای تماشایِ فروریختن‌تان، ثانیه به ثانیه را می‌شماریم.

هر وقت همچین عکسهایی میبینم، یاد خودمون میوفتم.. بچه های ایران

می‌گفت: «نمی‌خوام از خودم بگذرم برای اینکه تو دوستم داشته باشی»

در عوض برای عوض شدن زندگیت.. رسیدن به آرزوهات هدف هات مهاجرتت کارِت تغییرت و همه چیزهایی که بستگی به تلاش خودت دارن امیدوار باش اینجا امید خیلی چیز گرونیه از دستش نده🌱

دنیا ممکنه عوض بشه و به جای عادلانه ای تبدیل بشه؟ نه ناامید شو پدر مادر خودشیفتت قراره عوض بشن؟ نه ناامید شو پارتنر پارانوییدت قراره درست باهات رفتار کنه؟ نه ناامید شو ناامید شو لطفا ناامید شدن بزرگ ترین کمکه به خودت چون دیگه از تلاش برای اونها دست برمیداری یکبار رویاهای برای چیزهای غیر ممکن فرو می‌ریزه و این اتفاقا خیلی چیز خوبیه پس ناامید شو..

امید داشتن یعنی با وجود سختی‌ها هنوز داری حرکت می‌کنی و امیدواری که اوضاع درست میشه. ولی گاهی هم فقط باعث میشه واقعیت رو نبینی و هی منتظر یه معجزه بمونی. ناامیدی همیشه هم چیز بدی نیست. بعضی وقت‌ها ناامید شدن یعنی بالاخره یه توهم رو کنار گذاشتی و واقعیت رو پذیرفتی. اما گاهی هم فقط نتیجه‌ی ترس، خستگی یا تحریف‌های ذهنیه.

امیدوار بودن و ناامید بودن هر دوستاش میتونن جملات درست و همچنین جملات غلطی باشن.. به شرطی که شناخت و آگاهی ما بتونه درست تشخیص بده که کجا و کی باید امیدوار بود و کجا و کی باید ناامید؟ می‌بینید آگاهی چقدر چیز خفنیه؟

یادتونه راجع به کافی بودن و ناکافی بودن صحبت کردیم که هر دوستاش جملات درستی هستن؟ بیاین این رو به جملات و کلیشه های بیشتری تعمیم بدیم مثلا امیدوار بودن و ناامید بودن کدومش جمله خوبیه؟ کدومش اشتباهه؟

همه ی رفتارهای دیگران واکنش به ما نیست. خیلی از حرفها و کارهای آدمها، بازتاب زخمهای کهنه‌ایه که سالها پیش خوردن نه ارزش یا شخصیت ما رو نشون میده نه تقصیر ماست. تو بی نیاز از تأیید دیگران، ارزشمندی

آرام باش همه ما در تاریکی شبیه یکدیگریم..

امروز برای مراقبت از خودت چه کاری میتونی انجام بدی؟

آدم‌ها بیش از آن‌که شرور باشند، نادان‌اند. بیشتر بدی‌ها از ناآگاهی می‌آید، نه از خباثت. اگر انسان از خود آگاه نباشد، حتی نیت خوبش هم می‌تواند رنج بیافریند. طاعون آلبرکامو

هر انسانی، ناخواسته، می‌تواند ناقل رنج دیگری باشد. به همین دلیل، مهم‌ترین مسئولیت ما این است که مراقب باشیم چگونه زندگی می‌کنیم و چگونه با دیگران رفتار می‌کنیم. طاعون آلبرکامو

یادآوری امروز: آرزوهای خودت رو پیش ببر نه جامعه