1LIFTING (те, кто жмут 72.5х3)

Как заработать с сезонным бонусом за фото и карусельные Публикуйте карусели или посты с одним изображением и зарабатывайте в зависимости от количества квалифицированных просмотров, которые они получают. Как рассчитывается доход? Instagram оценивает примерный доход на основе количества квалифицированных просмотров с учетом ценности аудитории. Что такое средний RPM? Средний RPM — это среднее вознаграждение, которое вы получаете за каждые 1 000 квалифицированных просмотров вашего поста. Факторы, которые могут влиять на RPM: • страна и платформа, где смотрят ваш контент; • уровень вовлеченности (лайки, комментарии и т. д.); • сколько времени пользователи смотрят контент; • сколько рекламодатели готовы платить за показ рекламы.

Использование видеоповтора и порядок соревнований: 1. Жюри может использовать технологию мгновенного повтора как официальный инструмент для проверки подъёмов на соревнованиях, санкционированных IPF. 2. Мгновенный повтор может применяться для: • помощи Жюри в определении корректности решений судей, • подтверждения действительности подъёма в случаях, когда визуальные доказательства могут прояснить технические или процедурные моменты. 3. Порядок проведения соревнований: На соревнованиях, где присутствуют назначенные международные партнёры по трансляции, интервал между дисциплинами (приседание, жим лёжа, становая тяга) может быть скорректирован.

Судейство на чемпионатах мира: 1. На Чемпионатах мира или других соревнованиях, где могут предприниматься попытки установления мировых рекордов, судят только судьи IPF категории 1 или категории 2. 2. Каждая страна может номинировать максимум четырёх судей для работы на Чемпионате мира, плюс двух дополнительных судей категории 1 для работы в Жюри, если их количество недостаточно. 3. Все номинированные судьи, присутствующие на чемпионате, должны быть доступны минимум два дня. 4. Судьи национального уровня могут быть назначены техническими контролёрами. Причина: Это правило направлено на расширение возможностей по количеству судей, которые могут быть номинированы странами, а также на позволение национальным судьям получать опыт судейства на международных соревнованиях.

Повышение судейской категории: Судья международной категории 2 может подать заявку на получение международной категории 1 только после четырёх лет работы в качестве судьи категории 2, при условии, что он отсудил минимум шесть международных (мировых и/или региональных) и шесть национальных чемпионатов. Причина: Это правило направлено на обеспечение достаточного опыта судейства на международных и национальных соревнованиях.

Взвешивание спортсменов: 1. Спортсменам может быть разрешено взвешиваться в минимальном дополнительном снаряжении, кроме стандартного экипирования, без обуви, при условии, что целостность и точность процесса взвешивания сохраняются, а вес дополнительной одежды не влияет на смену весовой категории. 2. Если возникает вопрос относительно веса одежды, может быть запрошено повторное взвешивание в трико спортсмена. 3. В соревнованиях, где участвуют представители обоих полов, процедура взвешивания должна быть изменена таким образом, чтобы спортсменов взвешивали официальные лица того же пола. Для этих целей могут быть назначены дополнительные официальные лица (не обязательно судьи). Причина: Это правило направлено на обеспечение безопасности и психологического благополучия спортсменов, а также на соблюдение этических норм в процессе взвешивания.

Номинации спортсменов: 1. Для каждого спортсмена номинированный суммарный результат должен соответствовать лучшему результату, достигнутому на международном или национальном чемпионате в той же весовой категории в течение 12 месяцев, предшествующих сроку предварительной номинации. 2. Если спортсмен достиг результата в течение этих 12 месяцев, но в более легкой весовой категории, он должен быть номинирован с использованием минимально допустимых результатов: • Приседание: 25 кг • Жим лежа: 25 кг • Становая тяга: 25 кг • Суммарный результат: 75 кг 3. Если спортсмен достиг результата в более тяжелой весовой категории в этот период, этот результат может быть принят для номинации в более легкой весовой категории. 4. Окончательный отбор должен быть проведен не позднее чем за 30 дней до даты чемпионата и делается из числа спортсменов, номинированных за 60 дней до чемпионата. Примечание: правила вступают в силу с Европейского чемпионата по экипировочному пауэрлифтингу 2026 года в Пльзене, Чехия.

Обувь: Обувь должна быть надежно зафиксирована (шнурки завязаны или липучки застегнуты) во время нахождения спортсмена на помосте. Носки для становой тяги: Ношение специальных носков для становой тяги поверх длинного трико разрешается, но не является обязательным. Наколенники: Спортсменам разрешено получать помощь при надевании наколенников.

Поведение на помосте: Спортсмены обязаны входить и выходить на помост и с помоста с уважением, избегая бросания пояса на пол или любых действий, которые могут нарушить целостность и имидж спорта. После того как штанга снова опущена на помост, спортсмен не имеет права переступать через штангу вперед на сторону помоста. Причина: Это правило направлено на поддержание дисциплины, безопасности и профессионального поведения на соревнованиях, а также на сохранение уважительного отношения к спорту.

Украшения и аксессуары: Ожерелья и подобные предметы должны быть надежно закреплены под футболкой и не могут находиться во рту при входе или во время занятий в зоне для подъема штанги. Причина: Это правило повышает безопасность спортсмена, предотвращая риск удушья, запутывания или травмы, а также поддерживает профессиональный вид, положительно влияя на восприятие пауэрлифтинга публикой. Волосы: Волосы спортсмена должны быть зафиксированы (заплетены или собраны), чтобы не мешать судьям правильно видеть и оценивать подъем.

Как IPF чувствует себя когда банит цепочки и празднование на помосте (Они допускают кого-то кто выступает на тренболоне много лет)