The life of a turtle 🐢

Рубрика фрукты. Часть 3: киви 🥝. Киви 🥝 — плод растений🌱 рода Актинидия, который содержит множество витаминов, минералов и микроэлементов. Какие витамины📝 есть в киви 🥝? Витамин C (аскорбиновая кислота). Киви 🥝 — один из рекордсменов по содержанию этого витамина☘. Одного среднего плода в день достаточно для восполнения суточной нормы аскорбиновой кислоты. Витамин C укрепляет иммунитет, действует как антиоксидант, стимулирует выработку коллагена, поддерживает здоровье кожи❤️, дёсен и органов зрения. Витамины группы B✏️: тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пиридоксин (B6), фолацин (B9 — фолиевая кислота). Они участвуют в метаболических процессах, образовании энергии, важны для работы сердечно-сосудистой и нервной систем, состояния кожи. Витамин K. Регулирует свёртывание крови, участвует в усвоении кальция из пищи🍴, что способствует формированию и поддержанию здоровых костей. Витамин E. Обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от повреждений🥊. #влог@toptoise #пп #киви

I love roses, and you? 🌹 I photographed them yesterday evening. 📸 #vlog@toptoise #life@toptoise #flower

Я придумала новую систему вп, кому интересно спрашивайте в комментариях и я расскажу вам и мы сделаем вп ;) Надеюсь отклик будет ...

#вашитарелочки Тема : berry - fruit breakfast🥣🍒🍓🥝🍏🥭☕️. Date : 25.05.2026. Всё очень красиво, красочно и аппетитно выглядит 🎨✨🎉 #may #breakfast

🪸Everyone Good Monday🪸 Breakfast🍽: треугольник с куриным фаршем🥧, кофейный напиток☕️, зефир ручной работы🍭. Plans for the day📝: 1. Уроки📚. 2. Экзамен✏️. Сегодня рано нужно было встать☀️, быстро сделала зарядку🧘🏼‍♀ и за уроки📚, и сегодня экзамен✏️.. Главное, что это неделя последняя рабочая⛳️ и потом всё. Поэтому нужно напрячься😮‍💨 и сдать последние экзамены👊🏻. What do you have for breakfast🥣? Делитесь своими покушами🍴 What are your plans for the day📝? #breakfast@toptoise #morning@toptoise

#вашитарелочки Тема : aesthetic breakfast🥣☕️. Date : 24.05.2026. Всё очень красиво, красочно и аппетитно выглядит 🎨✨🎉 #may #breakfast

Благодарю одну чудесную девушку за буст уже второй 🐢❤️ Вы можете порадовать её подпиской и реакциями

Часть 2. Рецепт быстрого тирамису 🍰 Вам для приготовления понадобиться📝 : 1. Печенье какое вам нравится около 100 грамм можно чуть больше. 2. Греческий йогурт 250- 300 грамм. 3. Кофе, можно растворимый, вообщем какой есть. 4. Какао. Сначала подготавливаем все ингредиенты. 1. Заварите кофе☕️ и обмакните печенье в нём, держите не более 5 секунд, после выкладывайте одним слоем. 2. После того как выложили слой печенья, вторым слоем идёт греческий йогурт , также равномерно размажьте. 3. Снова печенье, пропитанное кофе, одним слоем. 4. Последний четвёртый слой греческий йогурт, намажьте более плотно, чем в первый раз. 5. Сверху можно капнуть с чайной ложки остатки кофе, но только немного не более 4 чайных ложек, или как украшение сверху можно просто слегка посыпать какао. Но это не обязательно, это вы делаете по желанию. Готовое тирамису🍰, ставьте в холодильник на ночь, не менее 6 часов. Утром он будет готов к употреблению🍽. Желаю приятного аппетита ! #тирамису #влог@toptoise #рецепт@toptoise

Благодарю эту замечательную, милую и добрую девушку за буст, вы можете поддержать её подпиской и реакциями

Моя любимая черепашка — Изумрудинка! 🐢✨ Это не просто черепашка, это моя прелесть, безусловно, моя радость и источник вдохновения для этого канала ❤️ #влог@toptoise #мысли #turtle #tortoise #life@toptoise

#вашитарелочки Тема : майский завтрак🍽🫐🧇🍰🍌🍫🍪☕️🥣🍴🥄. Date: 24.05.2026. Всё очень эстетично, красочно и аппетитно выглядит 🎨✨🎉 #may #breakfast

🌷Everyone Good Morning🌷 Breakfast 🥣: творог «Экспонента» с вишней🍒, йогурт «Экспонента» с вишней🍒, кофе☕️ и вишнёвые вафли🧇. Breakfast 🥣: 670 ккал. There are no plans for the day ✏️. Сегодня я проснулась☀️ в 07:40. Единственной задачей на сегодня является завершение чтения произведения📖 «Собачье сердце». Возлагается надежда на возможность прогулки🌳 в течение дня. What do you have for breakfast🍽? Поделитесь тарелочками вашего завтрака🍴. What are your plans for the day 📝? #morning@toptoise #breakfast@toptoise

Такой шикарный ирис. После дождя все цветы становятся ещё более красивыми и волшебными . 🌺🌸🌷 #влог@toptoise #flower

#вашитарелочки Тема : яркий завтрак 🍽🥝🍓🥒🍳🍵🍌🥣☕️. Дата : 23.05.2026. Всё очень эстетично, красочно и аппетитно выглядит 🎨✨🎉 #may #breakfast

✨Everyone Good morning✨ Breakfast🥣: бутерброды🥪 с сыром🧀 и ветчиной, круассан с клубникой🥐, кофе☕️. Plans for the day📝: 1. Экзамен✏️. 2. Каратэ вечером🥋. Сегодня очень поздно проснулась☀️ но зато выспалась :) Сегодня опять будет экзамен✏️📖. What do you have for breakfast🍽? Делитесь своими покушами🍴 What are your plans for the day📝? #breakfast@toptoise #morning@toptoise

#вашитарелочки Тема : aesthetic breakfast🥣☕️. Date : 22.05.2026. Всё очень красиво, красочно и аппетитно выглядит 🎨✨🎉 #may #breakfast

Часть 1. Рецепт пп шарлотки🥧 за 5 минут в микроволновке. Рецепт не мой, нашла на просторах Pinterest✨. Что вам понадобится✏️? Ингредиенты📝: 1. Яйцо куриное🥚 1 шт. 2. Йогурт 🥄натуральный 80 грамм. 3. Мука рисовая🥄 40 - 50 грамм . ( Можно другую муку ) 4. Разрыхлитель 1 ч.л. 5. Яблоко 🍏 (не более 100 грамм )1 шт. 6. Подсластитель по вкусу🧂. 7. Ванилин по вкусу. Приготовление🥣 : 1. Смешиваем🥄 яйцо с йогуртом, всыпаем муку, разрыхлитель, подсластитель, ванилин. 2. Яблоко 🍏сначала моем а после мелко нарезаем на кубики и добавляем в тесто. 3. Выпекаем в микроволновке 4 - 5 минут . ( По времени зависит от микроволновки ) По желанию сверху можно полить каким нибудь соусом, топингом или медом🍯 . Приятного аппетита🐢! :) #влог@toptoise #food #пп #шарлотка #рецепт@toptoise

🫧Everyone Good morning🫧 Breakfast🥣: творог🥄, сироп карамельный, шоколадка🍫. Breakfast🥣: 600 kk. Plans for the day📝: 1. Экзамен✏️📖. Сегодня будет экзамен📖 по алгебре. После завтрака🥣 я выложу рецепт пп шарлотки🥧 за 5 минут. Утром сделала зарядку🧘🏼‍♀. What do you have for breakfast🍽? Делитесь своими завтраками🍴 What are your plans for the day📝? #breakfast@toptoise #morning@toptoise

Завтра я выложу рецепт пп шарлотки за 5 минут . Я удивилась но почему то именно на шарлотке было больше всего голосов🔥 Тренировка была сегодня просто 🔥❤️ Меня тренер похвалил это очень редко бывает дай бог раз в месяц , поэтому я очень рада. Вообщем настроение отличное .