Спорт и красота
Kanalga Telegram’da o‘tish
Со мной ты узнаешь что купить, где отдохнуть и что скушать полезное♥️🙂 Написать лично мне : kristinkka Менеджер @lariberns https://clck.ru/3Q8dqx Perfluence https://gosuslugi.ru/snet/6a8467727d011db48cbf8cd7
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali Спорт и красота analitikasi
Спорт и красота (@sportikrasotakris) kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 36 515 obunachidan iborat bo'lib, Boshqa toifasida -o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 36 515 obunachiga ega bo‘ldi.
27 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -17 099 ga, so‘nggi 24 soatda esa -730 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 74.95% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 74.88% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 27 984 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 27 957 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 401 ta reaksiya keladi.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Со мной ты узнаешь что купить, где отдохнуть и что скушать полезное♥️🙂
Написать лично мне : kristinkka
Менеджер @lariberns
https://clck.ru/3Q8dqx
Perfluence
https://gosuslugi.ru/snet/6a8467727d011db48cbf8cd7”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 28 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Boshqa toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
36 515
Obunachilar
-73024 soatlar
+1 8347 kun
-17 09930 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+15 832
0 kanalda
Sentabr '26
+14 991
0 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+43 502
2 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 28 Oktabr | 0 | |||
| 27 Oktabr | 0 | |||
| 26 Oktabr | 0 | |||
| 25 Oktabr | +1 869 | |||
| 24 Oktabr | +5 801 | |||
| 23 Oktabr | +512 | |||
| 22 Oktabr | 0 | |||
| 21 Oktabr | 0 | |||
| 20 Oktabr | 0 | |||
| 19 Oktabr | 0 | |||
| 18 Oktabr | 0 | |||
| 17 Oktabr | +1 220 | |||
| 16 Oktabr | +3 019 | |||
| 15 Oktabr | 0 | |||
| 14 Oktabr | +3 411 | |||
| 13 Oktabr | 0 | |||
| 12 Oktabr | 0 | |||
| 11 Oktabr | 0 | |||
| 10 Oktabr | 0 | |||
| 09 Oktabr | 0 | |||
| 08 Oktabr | 0 | |||
| 07 Oktabr | 0 | |||
| 06 Oktabr | 0 | |||
| 05 Oktabr | 0 | |||
| 04 Oktabr | 0 | |||
| 03 Oktabr | 0 | |||
| 02 Oktabr | 0 | |||
| 01 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
Мне недавно исполнилось 34 и я знаете, что поняла - есть одна вещь, которая внедрилась в мою жизнь плотно.
И это сигареты 😡
Они всегда со мной и чем бы я не занималась, нужно было обязательно покурить. Иногда я даже не понимала хочу я или нет, но по привычке купила. Так прошел не один год и в какой-то момент я задумалась, а надо ли мне это?
Головой я понимаю, что самостоятельно не смогу бросить, поэтому решила попробовать Десигартен — это препарат, который помогает легче отказаться от курения.
У него курс приёма — 25 дней.
♥️И как итог:
🔥Я чувствую себя лучше
🔥От меня не пахнет табаком, что важно для меня, как для девочки
🔥Я дышу полной грудью
Я счастлива, что я бросила курить. Искренне рада ♥️
Все кто так же, как и я понимает, что пора - действуйте! Бросайте🙏
| 2 |  Стараюсь устроить для Саши самое лучшее детство 🥰
Балую, многое разрешаю, учу выбирать себя в первую очередь ☝🏽
Порой мне кажется, что я очень мягкая, но видя ее отношение к людям, к увлечениям, ее ответственность и любовь к жизни, понимаю, что я на верном пути ♥️ | 27 984 |
| 3 |  Пора утепляться 🥰🔥
Вот мы и приехали сегодня с Александрой на осенний шоппинг 🤑
Зашли в Тц Галерея в магазин GJ.
Вышли на тот уровень, когда дочь мне советует какие джинсы и платье купить🙏🥰Это так чудесно. Моя подружка. Моя девочка, такая взрослая.
В магазине уже большое поступление, мы выбрали куртки, джинсы, теплые свитеры, водолазки и взяли головные уборы и перчатки ♥️
А вы когда планируете утепляться?
Загляните сначала в GJ🔥 | 38 155 |
| 4 |  +3Меня пригласили на закрытое мероприятие 🎤
Масштаб конечно завораживает🔥
В магазине 585 Золотой огромный выбор изделий – от лаконичной классики до премиальных украшений с природными бриллиантами, мужских и детских коллекций.
В новом магазине также собраны последние коллекции «585 Золотой», включая «Ледяную россыпь», «Танцующие бриллианты», «Невесомость», «Версаль», «Шестой элемент», «Ля флер» и многие другие.
Отдельной выкладкой представлен собственный бренд сети Smart Diamonds с синтетическими алмазами.
Я осталась в восторге от организации. Все украшено очень красиво 😍
Вкусные десерты 🍨
Красивое оформление 🌷 Кулинария 🧑🍳
https://t.me/zolotoy585club
Официальное открытие 19 сентября в Краснодаре по адресу улица Дзержинского 100 Тц Красная площадь , приходите друзья🥰 | 35 699 |
| 5 |  👻Три семейных драмы тебе или одна другому? Подумай хорошо, ведь сразу три легендарных реалити-шоу от Ю вернулись с новыми сезонами! Эксклюзивная онлайн-премьера на Иви: «Мама в 16», «Маменькин сынок» и «Ждули».
Здесь есть всё: юные мамы, которым приходится слишком рано становиться взрослыми; тяжёлая сепарация сыновей, которые слишком привязаны к родителям; и женщины, влюблённые в осужденных.
У каждого своя история и свои решения, а к чему они приведут смотри на Иви. И не забудь подписаться на «Иви Шоу» — здесь вместе обсуждаем любимые выпуски, анонсируем новые и делимся новостями. | 23 554 |
| 6 |  +4Вау 🤩
Вчера была на Lumisfera 🔥
Мой восторг каждому 🥰
Я не могу не выделить Татьяну Попову - ее энергетика, ее харизма 🔥🔥🔥 Как она проживала каждую композицию 🔥
Место, куда хочется возвращаться снова и снова ♥️ | 27 544 |
| 7 |  +2Очень простой рецепт на быструю руку🥰
Творожные вафли из 3-х ингредиентов: творог, яйцо, рисовая мука
Жирность творога лютая, кому как удобно, собственно как и мука, я рисовую сейчас полюбила.
Все смешиваем и отправляем по 1,5 столовой ложки на вафельницу. У меня крутая вафельница, жарит минут 5-6 хорошо прожаривая, а не высушивая внутри.
Вкуснота! Можно добавить и сахарок, и фрукты. Тур на вкус 🥰 | 31 068 |
| 8 |  +3А приготовим ка мы с вами сегодня Наполеон?
Для теста нам понадобится:
Мука 600 гр.
Маргарин 300 гр
Яйцо 2 шт.
Соль щепотка
Вода 200 гр.
Уксус 1 ст/л.
Для крема:
Молоко 1 л.
Яйцо 4 шт.
Сахар 300 гр.
Сливочное масло 200 гр.
Мука 80 гр.
Приготовление теста:
Вымойте яйца и просейте муку. Начните с теста: соедините воду, соль, яйца и уксус до однородной консистенции. В муку добавьте маргарин и перетрите их в крошку. Далее влейте яичную смесь в подготовленную массу и хорошенько замешайте тесто. Оно получается липкое и тягучее. Тесто отправьте в холодильник на 30 минут.
Приготовьте крем:
Яйца, сахар и муку взбейте до однородного состояния. Молоко доведите до кипения и тонкой струйкой аккуратно влейте яичную смесь в молоко, постоянно помешивая венчиком в течение 1-2 минут. Как только масса загустеет и от венчика будет оставаться рисунок — наш крем готов. Отправьте крем остужаться.
Тем временем тесто разделите на 10 одинаковых кусочков и раскатайте каждый в тонкий пласт. С помощью любого круглого предмета (у меня это крышка от сковороды) вырежьте из пластов теста круги и сделайте в каждом проколы вилкой по всему диаметру, чтобы при выпекании коржи были ровными, без вздутий. Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте коржи на листе (ничем не смазывая) до золотистого цвета в течение 2-3 минут. Остатки теста точно так же запеките и оставьте для обсыпки торта. В остывший крем добавьте сливочное масло и хорошенько взбейте. Каждый корж хорошенько промажьте кремом, бока также обильно смажьте и посыпьте запеченной крошкой. Уберите торт в холодильник, чтобы он пропитался и настоялся. Тогда он получится безумно вкусным и насыщенным.
Торт не требует дополнительного украшения — это классика на века. Но если среди вас есть желающие экспериментов, добавьте в крем немного грецкого ореха, сгущенки или капельку меда. | 18 226 |
| 9 |  +3Божечки, девочки 🫣🥰
Мои глаза пищат от восторга ♥️
Какая красота! Мне это все надо💥 | 18 799 |
| 10 |  Побывали в крутом ресторане в Анапе 🥰
Находится на набережной - шикарный🔥
Вкусная еда, интерьерный зал, есть беседка 🫰 | 22 638 |
| 11 |  Решили сделать для Вас подборку из магазина Gloria Jeans 🫰
Стиль и мода у молодежи и мам сейчас рознится, но только не в магазине GJ - тут все на одной волне.
Коллекция BAKC TO SHOOL для взрослых и подростков - это воплощение смелости и удобства.
Я перемерила образов 15 , глаза разбегаются от красоты - можно одновременно выглядеть стильно и в рабочем формате. 😉
GJ - магазин, в котором я собрала Сашу полностью в школу и подобрала повседневные образы.
Если вы еще не собрали своих детей, советую заглянуть в GJ ♥️ | 21 267 |
| 12 |  Получится ли собрать школьника к 1 сентября в Fix Price всего за 2500?
Все необходимое по выгодным ценам 🫰 | 22 367 |
| 13 |  +2бьюти-фавориты в отпуске:
🔥spf 50 для лица от d’alba. очень понравилась текстура: крем не липкий и не жирный.
🔥кокосовое масло для тела от st.barth. я загораю максимум 40-60 мин. в день и, чтобы загар схватился за это время использую в качестве усилителя это средство. повторяю перед каждый отпуском. p.s. масло помадного дерева от этого бренда не идет даже в сравнение.
🔥румяна для лица rare beauty в оттенке happy. просто офигенные румяна с шиммером, а на загар ложатся как +100500 ❤️
🔥крем для рук chanel - классно увлажняет и очень ненавязчиво пахнет.
🔥бальзам для губ chanel повторяю не первый раз - не жирный и не липкий.
🔥блеск для губ dior. в этом году я открыла для себя косметику dior и теперь 50% средств у меня от этого бренда | 55 496 |
| 14 |  +3Мини ттренировочка ❤️
Тренировки утром или вечером: когда лучше заниматься фитнесом✅
Преимущества утренних фитнес-тренировок
Хороший метаболизм. Утром после сна в организме все процессы происходят с высокой скоростью. Так как вся пища, которая поступила в желудок, уже переварилась, жир начинает сгорать уже с первых минут фитнес-тренировки.
Поэтому можно потерять больше нежелательных килограммов за меньшее время.
Похудение проходит медленнее, если тренировки проводятся после обеда. Чтобы «разогнать» организм вечером, нужно 15-20 минут, а времени на жиросжигание придется потратить больше.
Проводить фитнес-тренировки нужно тогда, когда вам удобнее. Занимаясь как в утреннее, так и вечернее время, вы получите больше пользы, чем если не будете заниматься вовсе.
Если ваша цель – нарастить мышцы, то лучше заниматься во второй половине дня. Если же цель ваших тренингов – похудение, то занятия утром натощак помогут быстрее и эффективнее сбросить вес.
Полезная для вас информация друзья ? | 13 844 |
| 15 |  +1Выпить кофе чтобы проснуться или просыпаться чтобы выпить кофе?
Я просыпаюсь, чтобы выпить вкусный,бодрящий, ароматный кофе ☕️
А вы?🤗
Чёрный - молотый. Пишу и ещё хочу кофе.☕️ | 8 875 |
| 16 |  +3Моя красавица 🥰
Будь самой яркой ♥️ | 11 206 |
| 17 |  +2Моя девочка 🧒
Моя единственная!
Скоро в школу☀️ Последние деньки гуляем и готовимся к учебному году : скупаем канцелярию , форму , спортивный костюм, туфли, рюкзак 🎒
Дел много 🥰🔥 | 27 168 |
| 18 |  Вау вау вау ♥️ | 6 635 |
| 19 |  Проверяем тренд «самодельное мороженое из дыни и молока»
Дыню заранее оставила на ночь в морозилке,чтобы она хорошо подморозилась. Молоко 🥛 беру холодное - у меня оно от бренда Можноко - безлактозное с повышенным содержанием белка. В отличии от обычного молока безлактозное молоко имеет сладковатый привкус, поэтому в этом рецепте я не использую сгущенку и другие добавки, и так сладко 🥰
Постепенно добавляю молоко и хорошо растираю ложкой. Получается однородная морозная масса, из нее формирую шарики и наслаждаемся вкусным мороженым 🍧 | 9 439 |
| 20 |  Отель, в котором у вас не будет времени отлежаться 😅
Выбрала отель по отзывом своих девочек «Там столько анимаций, развлечений, игр…» и осталась в восторге.
Мы с Сашей жили в номере комфорт - удобный, просторный, тв, кондиционер, косметика по уходу, полотенца - все есть.
Отель работаем по системе шведский стол. Выбор блюд разнообразный. Несколько видов супов, гарниры, рыба, мясо, салаты, закуски, овощи, сладости, напитки. На завтраке угощают шампанским 🥰
Игры и развлечения расписаны по часам для детей и взрослых. Кинотеатр, детская комната,квесты, водные игры…
А до моря минут 5 пешком. Песочный пляж 🏝️ Рядом есть магазины и ларьки, где можно приобрести панаму, купальник, круг, сувениры близким.
Оставляю для вас отель 🏨
Здесь можно классно провести отдых всей семьей. | 40 165 |
