𐙚💛Kitten_diet💛𐙚

☕️☕️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ☕️☕️ *ੈ✩‧₊༺☆༻*ੈ✩‧₊

Присоединяйся к моему каналу!

🧸Всем приветик! Меня зовут София, мне 15 лет.

Учусь в 8 классе и очень мечтаю поступить в театральный институт

.

Мой канал наполнен эстетикой и красотой! 👟 ☆🧁⋆｡𖦹°‧🍪★ Раньше 7 лет я занималась танцами, и уже 5 лет занимаюсь - тае-квондо.

Люблю когда всё красиво 🤌🏻 будем обмениваться

тут

завтраками, делиться впечатлениями и просто общаться в комфортной обстановке! Люблю каждого своего подписчика и помогу стать лучшей версии себя каждому кто захочет

!

Обязательно заходи посмотреть

)

─── 🧸⋆⋅☆⋅⋆☹️ ── 🥛🥛 🥛🥛🥛На моем канале ты сможешь найти: ☕️Полезные советы по питанию ☕️Тренировки [пилатес,пресс, растяжки и другие различные активности]🏋️ ☕️Мои авторские пп рецепты и идеи,что приготовить 🤩 ☕️Проверки пп рецептов из интернета 🍂 ☕️Обзоры на протеиновые вкусняшки и другое🍩 ☕️Полезные советы и рекомендации 👟 ☕️Отзывы на книги, фильмы/сериалы и их подробный разбор 🌟📖 ✮ ⋆🍁 ˚｡𖦹 ⋆｡🍁°✩ Присоединяйся к моему каналу! Там ты найдешь мотивацию,много полезного, сможешь поделиться своими впечатлениями и задавать мне любые вопросы! ✮ ⋆🍁˚｡𖦹 ⋆｡°🍁✩ На моём канале очень красиво это именно то место где здоровье, спорт, красота и эстетика в одном месте! ✮ ⋆🍁˚｡𖦹 ⋆｡🍁°✩ Подписывайся и давай двигаться к лучшей версии себя вместе! 👆 https://t.me/sofiu_gymix

🤩✨🧦✨✨✨🧦✨🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Завтрак: греческий йогурт и йогурт со вкусом кекса 🥣🍓 🐱Доброе утро! Как вы? Выспались? Я — да. ☀️ Сегодня захотелось чего-то белкового и с ягодами, поэтому решила приготовить свой любимый боул с ягодами и греческим йогуртом. Получилось очень вкусно! ❤️ Всего 200 ккал и 20 г белка — отличный вариант для начала дня. На сегодня у меня такие планы: скорее всего, мы поедем в горы. ⛰️ Поэтому могу не успеть выложить итоги и посты, так как, вероятно, там не будет интернета. Но я постараюсь делиться с вами всем, чем смогу. А пока рассказывайте: какие у вас планы на день? Что сегодня было у вас на завтрак? 💕 #breakfast #пп

🤩✨✨✨✨✨🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Добрый вечер! Как вы? 🤍

Сегодня у меня вышло около 900 ккал. Как я уже говорила, аппетита у меня пока нет.

Сейчас у меня есть проблемы с ЖКТ, поэтому думаю записаться к врачу. Хочу задать доктору несколько вопросов. Завтра обязательно всё вам расскажу. Сегодня сходила на дополнительный английский, а ещё мы купили продукты. Конечно же, всё ПП, поэтому ждите вкусные ПП-рецепты от меня! 🤩✨

Сегодня я не делала пилатес, потому что плохо себя чувствовала. У меня сильно вздулся живот, не знаю почему. После резкого похудения такое, к сожалению, у меня случается довольно часто. Если вам интересно, завтра хочу рассказать о своём похудении и о том, с какими проблемами столкнулась.

Ещё сегодня вы меня очень порадовали — нас уже 300 подписчиков! 🥹🤍 Честно, я хотела приготовить торт в честь этого, но сейчас не ем сладкое. Поэтому после окончания челленджа обязательно его приготовлю. Надеюсь, к тому времени нас станет ещё больше!

Как прошёл ваш денёк? Делитесь своими итогами! 💌🩷 #тарелочкидня #пп

меня зовут Лиля, мне 15 лет ꉂ • ༚ • ིྀต੭🎀 худею я с конца 2024 года, часто сталкиваюсь со срывами и кп, поэтому и решила создать этот тгк. в этом тгк вы найдете много мотивации, советов, пп-рецептов, калорийность продуктов, тренировки и диеты. — max - 58/170 — min - 51/173 — now - 54/176 — goal - 49/176 ✧𓊆 ———————————𓊇˳✧༚ ВП — для каналов с похожей тематикой 35+, для остальных 45+ ЖДЕМ ТЕБЯ

НАБИРАЛА ВЕС С 32 КГ!🐱 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 Привет, я 🤍🤍🤍🤍🌟 Это небольшой личный блог о жизни, питании и моих мыслях. Здесь я делюсь своим путём восстановления, смогла наладить отношения с едой и вернуть КД! Так же просто рассказываю о себе 👅 по всем вопросам обращайтесь в лс 🌟 @Kit_you143 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 Здесь будет: 🩷еда, тарелочки и простые рецепты💘 💚мысли, планы и немного личного 🩷обзоры на еду, фото протеинок за месяц 🌟 💚мои увлечения: готовка, картины по номерам, пазлы и алмазные мозаики🐻 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 Буду рада каждому, кто заглянет ❤️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

всем привет меня зовут юша, мое настоящее имя Настя, в прошлом году похудела на 14кг, страх еды, голодовки, сжигание ккал, но я подумала так дело не пойдет, и пора восстанавливаться если ты тоже хочешь, но боишься▪️

😀😀 😀😀 ➡️ заходи и восстанавливайся со мной вместе! 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Max:54/158 Min:39/158 New:?🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 анонимка 🤩🤩 мой тт 🤩🤩 навигация по тгк

Урааааааа 300 Спасиба 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🥹🥹🥹

а почему 299 😭😭

Ааааааа, котята 🐱, вас уже 300 🥹🤍 Только что заметила — спасибо вам большое! Мне безумно приятно видеть такую поддержку и любовь.Люблю вас всех,каждый из вас для меня очень важен 🫶🫶🏻Спасибо,что вы рядом,что читаете,поддерживаете и разделяете со мной этот путь.Обнимаю каждого 🫂🤩

🍉🍏🍐🍍🧅🍏🫐 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Завтрак: 🍉 арбуз и вода со льдом.

Доброе утро, котята! 🫶 Как вы? Выспались? Я — да! Я уже очень-очень по вам соскучилась. 🥹 Честно, даже думала взять отдых ещё на пару дней, но поняла, что без вас не могу. Вес сегодня — 45 кг. 🎉 За последний месяц ушло около 4 кг, и я очень этому рада. До моей минимальной цели осталось ещё около 5 кг. Буду двигаться к ней постепенно. Сегодня уже 4-й день без сладкого. 🍓 Чувствую себя хорошо, и, если честно, без сладкого мне даже легче. Пока всё проходит намного проще, чем я ожидала.

Если честно, аппетита у меня сейчас почти нет. Я не голодаю, просто совсем не хочется есть, поэтому стараюсь хотя бы есть фрукты и пить достаточно воды. Возможно, в течение дня буду не так часто показывать еду, а просто расскажу, как проходит мой день.

Каждый день делаю упражнения на турнике, пилатес для мышц кора и тренируюсь с небольшими гантелями. После тренировок чувствуется лёгкая слабость в теле, поэтому стараюсь не перегружать себя и хорошо восстанавливаться.

✨✨🧦✨✨✨Сегодня в планах: сходить на дополнительные занятия, купить продукты и сделать тренировку по пилатесу. ✨ А какие у вас планы на сегодня? Что у вас было на завтрак? И как у вас дела с весом — уже взвешивались сегодня? 💕 #breakfast #weight #diet

🪄𐚁๋࣭⭑ֶָ֢ ПОХУДЕЛА НА 10КГ , — ??; КАК НЕ ПОПАСТЬ В СТАЦИОНАР И ОСТАТЬСЯ С НОРМАЛЬНОЙ ПСИХИКОЙ?? ⋆˚𝜗🤍𝜚˚⋆ Меня зовут Lushka / Люши, 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🪞🗝˚₊ И я хочу пригласить тебя в свою хатку, в которой ты сможешь увидеть: ˚｡⋆୨୧˚ 🕊🚽 Жизнь в самом страшном болоте⋆.˚

️➤ 🔆 Как превращать минусы в плюсы˚

— И возможно ли это, когда почти поздно что-то менять.. ➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰ 🌠 ⋊┆Немножко обо мне┆⋉: જ⁀➴ hobby: Проффесионально занимаюсь танцами💃, изучаю японский и английский &🇯🇵♠️ ✔️🎶 и каждый день стараюсь прогрессировать 💪😼 — (или хотя бы не упасть дальше.. ─────────ೋღ 🔜 ღೋ─────────

❀MIN: 39/162 ▣MAX: 49/158 ☆NOW: #weight,min

— Заходи, буду рада увидеть тебя ! ❕ (тык) 🤍

приветик я сана,15 лет

height-171 max-56 min-43 new-4?

хотела восстановиться,но ано фаза дороже¿ здесь моя жизнь,рецепты,мысли,эстетичные фото еды и попытки пробить минималку. ↓ https://t.me/sana_stradaet

Доброе утро ☀️ сегодня хочу взять рест вернусь завтра Всем чудесного дня 🩷

🌟✨✨✨✨✨🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨✨✨✨🧦✨1000 кк Как вы ? В общем сегодня второй день без сладкого Чувствую себя нормально 🙂 Сегодня аппетита почти вообще не было не знаю почему Сделала пилатес сил вообще нет 😔🤩 Сходила на доп англ на улице +45 гр очень жарко 🥵 сейчас сделаю уход и пораньше лягу спать 💭 А у вас как прошёл денёк ? Делитесь итогами #тарелочкидня #пп

💭🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🌟⏩️

🐚🐈🐈🐈Меня зовут Торо, или же просто Аня, и это мой дневник выздоровления, в котором я буду учиться дружить с едой заново🌷🐚

Однажды я загорелась желанием похудеть, и конечно делала это очень нездоровыми способами. 🔹 Дефицит 500-900 ккал, вечные жб, голодовки. Сбросила 2️⃣⌨️ кг,но стала ли я от этого счастливее?Нет, я получила фигуру "skinny fat"➕ судороги в ногах,бледность, слабость, выпадение волос клочками,РПП,постоянный голод и мысли о еде. 😭

Я поняла,я намного больше цифр на весах,так больше нельзя.❌ Сейчас я на калораже 1️⃣2️⃣⌨️⌨️ ккал, и я медленно его поднимаю выше,продолжая худеть без вреда для психики и своего организма. Это мой путь к свободе,которым я хочу делиться. Пройдём этот путь вместе?

🌷Max : 167/80.5 🌷Min(now) :167/60.2

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️ 💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️

📌Tiktok

📌Anon

📌Hashtags

📌Me

привет!! •main info• меня зовут карина/кариша. •играю на фортепиано, сейчас активно готовлюсь к поступлению.

weight: max - 69 kg min - 57 kg goal - 58-59 kg height - 174 cm

с 14 лет болею рпп, сейчас нахожусь в ремиссии. одно время сидела на очень жёстких диетах и получила проблемки со здоровьем на этом фоне(( в последнее время стараюсь полюбить себя и наладить отношения с едой. в своём канале я делюсь ппшными находками, своим рационом и путём восстановления. буду рада видеть каждого! встречаемся здесь: https://t.me/karishikfert

🤩✨🧦✨✨✨🧦✨🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Завтрак: ночная белковая овсянка с Exponent без сахара, персиком, семенами чиа и кокосовой стружкой. 🥣

Доброе утро, котята! 🫶 Как вы? Выспались? Я — да. Вчера вечером приготовила завтрак на сегодня, и получилось безумно вкусно! И по БЖУ всё отлично: всего 300 ккал и 30 г белка. 💪 Кстати, ещё добавила уютные реакции. 🤍 Сегодня у меня в планах сходить на английский, сделать пилатес и два раза за день выполнить массаж лица от отёков.🩷💝 Пока у меня такие планы. А у вас? Что сегодня на завтрак? Делитесь, любите ночные овсянки? ✨ #breakfast #пп

🎀✨✨✨✨✨🎀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟1200 ккал 🍳 💐Добрый вечер, котята! 🤍 Как у вас дела?

Мой 2-й день без сахара прошёл отлично. Честно, даже легче, чем я ожидала. Сегодня на ужин снова выпила Coca-Cola Zero и съела салат из помидоро и огурцов без соли. Ещё сегодня сделала массаж лица скребком гуаша. После него лицо сильно покраснело, зато кожа стала более подтянутой. Буду делать регулярно, чтобы улучшить кровообращение.

Ещё приготовила очень вкусный завтрак на завтра. Обязательно покажу его утром. 😍 А как прошёл ваш день? Легко ли вам даётся отказ от сахара? Делитесь своими итогами в комментариях. 💕 #тарелочкидня #пп

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я - вечно худеющая 🍞 с 11 лет не нравится свое тело, а примерно с 12 лет я начала страдать зависимостью от цифр, сейчас настолько глубоко погрузилась в эту тему, что не могу забыть часто срывы, кп, голод, и так по кругу 😛 помимо всего этого люблю готовить, часто придумываю сама рецепты, или готовлю что-то низкокалорийное и вкусненькое ! сейчас нахожусь в минималке , пытаюсь ее не просрать, вроде как на восстановлении, перестала каждый день вставать на весы, ушла от подсчета каждой крошки, но в голове постоянно эти цифры

мои параметры:

max: 51/160

min:42/167

now:4?/167

в моем тгк, вы сможете увидеть: 🔺 питание 🔺 тренировки 🔺 рецепты, и их проверка 🔺 идеи для диет 🔺 марафоны- помощь 🔺 моя личная жизнь 🌟🌟🌟🌟 буду рада видеть каждого в своем уголке !! 😚 🤩🤩 https://t.me/skinny_bb

❤️ 🤩🤩🤩🤩❤️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Обед: овсяная каша, банан, персик и кофе без сахара на молоке. ☕🍌🍑

Добрый день! Как у вас дела? 💛 Челлендж проходит даже лучше, чем я ожидала. Сладкого вообще не хочется — возможно, благодаря фруктам. Пока отлично справляюсь! Честно говоря, в последние дни я почти перестала чувствовать голод. Иногда вообще не понимаю, хочу ли есть или нет. При этом последние дни сильно болит голова, хотя чувства голода нет. Не знаю, с чем это связано. Кстати, спасибо всем, кто уже проголосовал за канал! 🫶 Очень хотелось добавить премиум-реакции, но пока голосов недостаточно. Буду ждать до вечера и надеюсь, что нас станет немного больше. ❤️ Ещё хочу устроить небольшой вопрос-ответ, поэтому пишите свои вопросы в анонимные сообщения — с удовольствием на всё отвечу! t.me/anonaskbot?start=k351ozz02egbrp 🩷А пока немного отдыхаю. Скоро сяду за уроки, потом сделаю пилатес и, возможно, покатаюсь на домашнем велосипеде. ✨ А как проходит ваш день? Что сегодня у вас было на обед? 🍽️🤗 #lunch