FereshteShow فرشته شو

با مشورت در واحد راهبری | اتاق فرمان، تعدادی از عزیزان پس از مشاوره با خودشان، به سطح صفر ارجاع داده شدند تا در کمپین بعدی، با توجه به فراگیری مراحل پله 0، 1 و 2، مسیر ورود به سطح‌بندی‌ها را به صورت اصولی طی کنند. همچنین، عده‌ای از اعضای کلاس‌های VIP طلایی که به دلیل موقعیت شغلی، مکانی و عدم هماهنگی ساعات، مسیر گروهی آن‌ها قابل اجرا نبود و در سطح‌بندی مناسب خود قرار نداشتند، با توافق انجام شده، مسیر خود را در کلاس‌های خصوصی ادامه خواهند داد. 🌟🌟🌟🌟🌟 فرشته شو یعنی تغییر سبک زندگی به صورت علمی، اصولی و پایدار

📋 دستورالعمل اجرایی – کمپین جهانی «فرشته شو» اعضایی که به «فرشته شو» راه یافته‌اند و گزارش‌های دقیق و منظم خود را بر پایه‌ی چرخه‌ی رفتار، سواد آگاهانه‌ی خوردن و خردِ تنفس ارسال می‌کنند، طبق ارزیابی و مانیتورینگ اتاق فرمان، امکان ارتقا به سطوح بالاتر را خواهند داشت. این ارتقا با توجه به نتایج تست اینبادی و میزان تعهد، استمرار و رشد فردی تعیین می‌شود. 🔄 افرادی که نیاز به بازگذراندن پله‌های صفر، یک و دو از مسیر مغز هوشمند و راز تندرستی دارند، ممکن است بنا به تشخیص، از سطح بالاتر به سطح صفر فرشته شو بازگردانده شوند. این فرآیند با هماهنگی واحد پشتیبانی و مالی و از طریق ثبت‌نام مجدد در فینال و کمپین بعدی انجام خواهد شد تا ادامه‌ی مسیر در سطوح بالاتر بررسی گردد. 🎯 هدف از این بازگشت، درک ژرف‌تر از این حقیقت است که: 💫 «فرشته شو» بستری امن، علمی و پایدار برای رشد آگاهانه‌ی جسم و ذهن است. ⚙️ در تمام ارتباطات و تصمیم‌ها، مهندسی محیط و روابط را با دقت، جدیت و در راستای سلامت و آگاهی بالاتر به‌کار بگیرید. پیشرفت واقعی نتیجه‌ی صداقت، نظم و پیگیری مستمر است. در صورت نیاز یا درخواست فرد، مطابق با پله‌ی ۲۰ (فعالیت‌های حمایت‌کننده)، پشتیبانی و همراهی تکمیلی از سوی کمپین در نظر گرفته خواهد شد. 🪽 شعار ما در فرشته شو: ✨ خواستن = آفریدن ✨ 📍 واحد راهبری و مهندسی روابط کمپین فرشته شو

⁨ 🔥 لاغری پایدار با رژیم‌های سخت یا ورزش‌های طاقت‌فرسا به دست نمیاد!❌ راه واقعی، ترکیب سواد آگاهانه خوردن + کاهش آگاهانه وزن با تنفسه. 📚🍽️🫁 یاد می‌گیری که: ✅ احساساتت رو مدیریت کنی ✅ جلوی پر شدن سلول‌های چربی رو بگیری ✅ و با نفس درست، چربی بسوزونی! 🔥 ✨ بیش از ۵ ساله که هر روز صبح و شب، ساعت ۱۰:۱۰، تمرین‌های بازدم و فوت در آب در پیج اینستاگرام فرشته‌شو برگزار میشه. @fereshte_show1 🚀 حالا وقت ششمین کمپین – ۷ آبان، ۷ روز تغییر رسیده: ۴ برنامه روزانه در لایو استریم تلگرام کمپین: • ⏰ ۷ صبح و ۷ شب → تمرین‌های تنفسی • ⏰ ۹ صبح و ۹ شب → جشن سواد آگاهانه خوردن 💡 همه جلسات ضبط می‌شن و برای شرکت‌کننده‌ها در کلاس خصوصی کمپین قرار می‌گیرن، پس از هر جای دنیا می‌تونی ثبت نام کنی حتی آفلاین هم همراه باشی. 💰 بهای شرکت: 777,000 تومان ✨ 🌟 اگر از نظر مالی در مضیقه‌ای، با نوشتن 77 دلیل برای این 7 روز، این کمپین هدیه تو خواهد بود. 📌 و همچنین امکان پرداخت اقساطی هم وجود داره. 📲 برای ثبت‌نام همین الان پیام بده به همین شماره در تلگرام یا فقط SMS کن به: 09333239822 سپاس از شکیبایی شما همراه عزیز Sustainable weight loss is NOT about strict diets or exhausting workouts. The real path is combining Mindful Eating Literacy & Breathwork for Conscious Weight Loss. ✨ 🚀 Join us in the 6th Campaign – 7 Aban | 7 Days of Transformation with daily live-stream sessions on Telegram: ✔️ Breathwork (7 AM & 7 PM) ✔️ Mindful Eating Celebration (9 AM & 9 PM) 💡 All sessions are recorded and shared in the campaign channel → so you can join anytime, anywhere. 💰 Fee: 777,000 Toman (gift & installment options available). 📲 Register now: +989333239822 (Telegram or SMS) Are you ready to transform? 💪🔥 #فرشته_شو #ششمین_کمپین #سواد_آگاهانه_خوردن #تمرین_تنفس #کاهش_وزن_آگاهانه #بازدم_در_آب #فوت_در_آب #MindfulEating #Breathwork #WeightLossJourney #HealthyLifestyle #TransformationJourney #7DayChallenge #GlobalCommunity #MindBodyConnection #DigitalWellness⁩ 📱 instagram.com/p/DPVe9pdiJyE/?igsh=dWE2d3Y3eGk4MWFm

📞✨ اعلان مهم تماس‌های تلفنی امروز ✨📞 هدیه به همراهان عزیز فرشته شو 💚 امروز تصمیم داریم با هم تماس تلفنی داشته باشیم تا گفت و شنود و همراهی‌هامون نزدیک‌تر و صمیمی‌تر بشه. 🔔 درخواست تماس تلفنی دارید، لطفاً همین‌جا اعلام کنید تا نام شما در لیست ثبت بشه و زمان مشخصی برای گفت‌وگو رزرو کنیم. ✅ یادتون باشه فقط کسانی که اینجا اعلام می‌کنن، در لیست قرار می‌گیرن. 📌 بعد از ثبت، هر بازه‌ی زمانی که انتخاب بشه به اسم شما رزرو خواهد شد. مشتاق شنیدن صدای گرمتون هستم 🌸 💬09016380091 🕒 لیست زمان‌بندی تماس‌ها (قابل رزرو): 1. 09:20 - 09:30 — [ ] رزرو شده توسط: 2. 09:30 - 09:40 —❌رزرو شده توسط:❌ 3. 09:40 - 09:50 — ❌رزرو شده توسط:❌ 4. 09:50 - 10:00 — ❌رزرو شده توسط:❌ 5. 11:20 - 11:30 — ❌رزرو شده توسط:❌ 6. 11:30 - 11:40 — ❌رزرو شده توسط:❌ 7. 11:40 - 11:50 — ❌رزرو شده توسط:❌ 8. 11:50 - 12:00 —❌رزرو شده توسط:❌ 9. 12:20 - 12:30 — ❌رزرو شده توسط:❌ 10. 12:30 - 12:40✅رزرو شده توسط:زهرا فقیه✅ 11. 12:40 - 12:50✅رزرو شده✅ توسط:فرانک علی خانی❌ 12. 12:50 - 13:00✅رزرو شده توسط:فاطمه کمالیان✅ 13. 13:00 - 13:10✅رزرو شده توسط:جیران میرممتاز✅ 14. 13:10 - 13:20✅رزرو شده توسط:زهرا دریاباری✅ 15. 13:20 - 13:30✅ رزرو شده توسط:مهسا کریم خانی✅ 16. 13:30 - 13:40✅رزرو شده توسط:فرنوش صدیق✅ 17. 13:40 - 13:50❌رزرو شده توسط:❌ 18. 13:50 - 14:00✅رزرو شده توسط:مهناز خلج✅ 19. 14:00 - 14:10✅رزرو شده توسط:زهرا جمشیدی✅ 20. 14:10 - 14:20❌رزرو شده توسط:❌ 21. 14:20 - 14:30✅رزرو شده توسط:زهرا جمشیدی✅ 22. 14:30 - 14:40❌رزرو شده توسط:❌ 23. 14:40 - 14:50✅رزرو شده توسط: فرانک علیخانی✅ 24. 14:50 - 15:00✅رزرو شده توسط: فرانک علیخانی✅ 25. 15:20 - 15:30❌رزرو شده توسط:❌ 26. 15:30 - 15:40❌رزرو شده توسط:❌ 27. 15:40 - 15:50❌رزرو شده توسط:❌ 28. 15:50 - 16:00✅رزرو شده توسط:فرزانه پرپینچی✅ 29. 17:20- 17:30 —✅رزرو شده توسط:فاطمه سادات آزاد✅ .17:30 - 17:40 —✅رزرو شده توسط:فاطمه سادات آزاد✅ 31. 17:40 - 17:50 —✅رزرو شده توسط:فاطمه سادات آزاد✅ 32. 17:50 - 18:00 —✅رزرو شده توسط:فاطمه سادات آزاد✅ 33. 19:00 - 19:10 ✅رزرو شده توسط:سمیه محمدی❌ 34. 19:10 - 19:20 — [ ] رزرو شده توسط: 35. 19:20 - 19:30 — [ ] رزرو شده توسط: 36. 19:30 - 19:40 — [ ] رزرو شده توسط: 37. 19:40 - 19:50 — [ ] رزرو شده توسط: 38. 19:50 - 20:00 — [ ] رزرو شده توسط: 39. 20:00 - 20:10 ✅ رزرو شده توسط: لادن مشیر✅ 40. 20:10 - 20:20 — [ ] رزرو شده توسط:

قشر جزیره‌ای: جزیره‌ی درونی بدن و هیجانات 1️⃣ محل قرارگیری: • یه بخش از قشر مغز (Cortex) که در عمق مغز، زیر قشر پیشانی و تمپورال قرار داره. • شبیه یه جزیره در میان سایر ساختارهاست، به همین دلیل اسمش «جزیره‌ای»ه. 2️⃣ وظایف اصلی: • درک درونی بدن: گرسنگی، سیری، تشنگی، خستگی و حتی هیجانات مثل اضطراب و خشم. • آگاهی هیجانی: می‌فهمیم چرا یه حس داریم؛ مثلا «عصبانی هستم یا گرسنه؟» • مغز درون‌نگر: پیام‌های بدن رو ثبت و تحلیل می‌کنه. 3️⃣ ارتباط با قشر پیشانی: • جزیره‌ای اطلاعات بدن رو می‌فرسته به قشر پیشانی (Prefrontal Cortex) تا تصمیم بگیریم و کنترل کنیم. • مثال: «سیر هستم ولی هیجان دارم بخورم» → جزیره‌ای می‌گه «سیر شدی»، قشر پیشانی می‌گه «نخور». 4️⃣ ارتباط با سیستم لیمبیک: • سیستم لیمبیک مسئول هیجانات و انگیزه‌هاست. • جزیره‌ای هم حس‌ها رو ثبت می‌کنه، هم تاثیر هیجانات روی رفتار رو کنترل می‌کنه. 5️⃣ چطور فعالش کنیم؟ • مراقبه فعال و تمرینات تنفس مناسب: تمرکز روی تنفس و بدن • تمرین آگاهی غذایی: هر لقمه رو با دقت بجوید • ورزش و پیاده روی همراه توجه: حس عضلات، ضربان قلب و تنفس رو احساس کنید 💬 سوال: وقتی این قشر فعال باشه، چه تاثیری روی خوردن هیجانی ما داره⁉️ 💡می‌تونم بفهمم واقعا گرسنه‌ام یا فقط عصبی هستم، پس جلوی خوردن اضافه رو می‌گیرم.»

از کلاس اول ابتدایی تا کلاس زندگی… بعضی دوستی‌ها از همون بچگی ریشه می‌زنن 🌱 می‌شن سایه‌سار زندگی آدم، هر جا که بره… این جمع از کلاس اول ابتدایی تا امروز، کلاس واقعی زندگی ما بوده. رفاقت‌هایی که هرچی زمان می‌گذره، با قدیمی شدنش تازگی و زیبایی خودشونو بیشتر نشون می‌دن 🤍 اسم دوست دوره بچگی تا الان را اینجا بنویس و دعوتش کن🥰😍✨ https://www.instagram.com/reel/DPM29dfiGvT/?igsh=MTY1ODBleGYxc3phaw== #رفاقت #دوستی_قدیمی #خاطرات_مدرسه #جمع_رفقا #کلاس_زندگی #رفاقت_ماندگار #خاطره #نوستالژی #دوستای_قدیمی #رفاقت_واقعی #یادگاری #تنفس #تمرین_تنفس

🌿 امروز در کلاس تفریحات سازنده و مدیریت خوردن یاد گرفتیم که چطور مغز خودکار ما رفتارهای ناآگاهانه ایجاد می‌کنه و چطور با فعال‌سازی تفریحات و تمرین نفس کشیدن آگاهانه، کنترل زندگی و خوردن‌مون رو بیشتر کنیم. 🧠🫁 حالا نوبت شماست! 🎲 چالش: پاسخ‌هایتان را با تمرکز روی آگاهانه خوردن و آگاهانه نفس کشیدن بدهید. سوالات تعاملی با بازی‌ها و نفس کشیدن: 1️⃣ یک موقعیتی که بدون فکر یا عادت چیزی خوردید را بنویسید و بعد یک نفس عمیق آگاهانه بکشید 🫁. مثال: وقتی جلوی یخچال رفتید و بی‌اختیار شکلات برداشتید، بعد ۳ نفس عمیق کشیدید 💨🍫 2️⃣ یک تفریح سازنده یا بازی که امروز انجام دادید و باعث شادی شد را بنویسید و همزمان نفس آگاهانه بکشید 🫁🎲. مثال: پیاده‌روی در پارک یا بازی مکعب/پازل/مافیا، هر قدم یا هر حرکت همراه با یک نفس عمیق 💨🏞️ 3️⃣ یک باور قدیمی یا اجتماعی درباره خوردن یا وزن که امروز کاربرد ندارد، شناسایی کنید و در همان لحظه نفس آگاهانه بکشید 🫁. مثال: «هر وقت مهمون می‌آید باید شیرینی درست کنم» — ۳ نفس عمیق و آگاهانه قبل از تصمیم‌گیری 🍰💨 4️⃣ وقتی کسی شما را برای خوردن تحت فشار قرار داد، چه واکنشی آگاهانه و محترمانه نشان می‌دهید و یک نفس آگاهانه بکشید 🫁. مثال: «ممنون، همین الان سیرم» — و ۳ نفس عمیق 💁‍♀️💨 5️⃣ امروز چه کاری انجام دادید که مغزتان پاداش سالم گرفت و همزمان تمرین نفس کشیدن آگاهانه داشتید 🫁🎲؟ مثال: یک ساعت ورزش سبک، پازل، یا باشگاه خنده 🏃‍♂️🎲💨 #تفریحات_سازنده #فعالیت_غیرخوردنی #آگاهانه_خوردن #آگاهانه_نفس_کشیدن #بازی_سازنده #پاداش_سالم #تمرین_ثبات