uz
Feedback
Психолог Ромбонен Ольга 👩‍💻СПб, онлайн🪄Игра Атлантов

Психолог Ромбонен Ольга 👩‍💻СПб, онлайн🪄Игра Атлантов

Kanalga Telegram’da o‘tish

👋Я Ольга, психолог из Петербурга ✨ Помогаю перестать жить в тревоге и спасать отношения любой ценой ❤️ Без чувства вины. Без драматургии. С научным подходом. 📖 Автор книги «Возрождаться и сиять» Запись на консультацию 👇🏻 https://taplink.cc/r

Ko'proq ko'rsatish
213
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-17 kun
+130 kun
Postlar arxiv
❄️БОЛЬШАЯ НОВОГОДНЯЯ 🔴🟠🟠🟠🔴 ⠀ Декабрь — месяц подготовки и ожидания праздника. Проведи его так, чтобы твои мечты исполнялись. ⠀ Готовы впустить в свою жизнь яркие краски? Выбирай то, что тебе по душе. ⠀ ⭐️13 декабря - «Карта желаний» онлайн. 💰: 3500₽ ⏳: 2 - 3 часа Запись заранее, нужно отправить материалы через WB ⠀ Психолого- коучинговый подход в составлении карты желаний, с учетом благоприятных дней лунного календаря. Маршрутный лист ваших мечтаний, которые точно исполнится. ⠀ ⭐️14 декабря - «Карта желаний» Живая встреча в Петербурге. ⠀ 💰: 4500 ₽ ⏳: 2 - 3 часа 🤶: 6 человек (обязательна предварительная запись) ⠀ Что будет: ❄️Психолого- коучинговый подход в составлении карты желаний, Маршрутный лист ваших мечтаний, которые точно исполнится. ❄️Работа с метафорическими картами ❄️Получение ответов от волшебной игры Атлантов. Алхимия Мечты. ❄️🥂 и классная новогодняя атмосфера в приятной компании ⠀ ⭐️ 7- дневном онлайн интенсив: Цели. Мечты. Желания: 2026 ⠀ Разберемся, как загадывать желания так, чтобы они сбывались🪄 ⠀ Старт: с 7 января (уже все отойдут от салатной комы) 💰: 3000 ₽ Что будет: ❄️Подведём итоги года (исключительно психологический подход). ❄️Постараемся услышать истинные желания при помощи мини - игры Атлантов «Треугольник потребностей» ❄️Наметим цели и желания в 6 основных сферах: - здоровье; -отношения; - работа/ карьера; - финансы; - реализация/развитие/ творчество - отдых/ ресурс; при помощи метафорических карт и волшебной игры Атлантов, Алхимия Мечты. ⠀ ⭐️25 декабря : БОЛЬШАЯ ИГРА АТЛАНТОВ, АЛХИМИЯ МЕЧТЫ ⠀ 💸Специальная стоимость 4000 ₽/чел. ⏳: 2-3 часа, онлайн ⠀ 📝Что ты точно получишь после Игры Атлантов: ⠀ 1.✅Чёткое желание в идеальной формулировке. Да, для его исполнения важно, чтобы твое желание звучало максимально точно для твоего подсознания. ⠀ 2✅ Глубокую работу и понимание от чего пришло время избавиться и на что опираться на этом пути. ⠀ 3. ✅Маршрутную карту или to do - лист, список конкретных шагов на пути к своей мечте (цели). ⠀ 4✅Перекодировка и трансформация мыслей, чувств и желаний. Изменение себя ⠀ Трансформационная игра - это психологический инструмент с нотками волшебства от подсознания. ⠀ 🥇Знак качества от психолога с 17-летним стажем : ⠀ На любом мероприятии дам максимум психологических и рабочих инструментов, чтобы ваши цели и желания исполнялись. Просто выбери формат, который тебе ближе(или все сразу) ⠀ Пиши: @rombonenPsycholog и пусть твои мечты воплощаются наилучшим образом. ⠀ Можно купить подарочный сертификат на любую встречу ⠀ Какой 🎁 попросишь у Деда Мороза ты? ⠀ #подарок #новый2026 #клубчуноябрь

Взрослые игры 🔞: каждый день новая игра Если кто- то увидев заголовок решил, что сейчас будет пикантный контент - вынуждена
+9
Взрослые игры 🔞: каждый день новая игра Если кто- то увидев заголовок решил, что сейчас будет пикантный контент - вынуждена вас разочаровать, но обещаю эти игры вас тоже не оставят равнодушными Мы привыкли, что игры — это про веселье и отдых. Но трансформационные игры — это ещё и способ заглянуть внутрь себя, услышать то, что в суете будней мы часто не замечаем. 🎲 Каждая игра — это маленькая модель жизни. В ней есть поле, шаги, препятствия, ресурсы, неожиданные повороты. И, играя, мы начинаем яснее видеть собственные сценарии: что нас останавливает, куда уходит энергия, где спрятаны наши силы и как сделать шаг вперёд. В декабре запускаю акцию: «Зимние забавы». Можно куnить любую трансформационную игру по теплой, согревающей душу (и кошелек) цене. ⠀ Или выбрать подарочный сертификат на игру в 🎁. Плaти до 15 декабря - играй в любой зимний день (до 1 марта 2025) Есть сомнения? Смело задавайте вопросы или почитайте отзывы тех, кто уже играл. Выбрали подходящий вариант? Пишите и мы обсудим все подробности. А может все и сразу? Одна игра на каждый день недели☺️. ⠀ А какие взрослые игры любите вы? #клубчуноябрь #т_игры #психологонлайн

Психологический тест: Ты и мечты ⠀ Мечтать умеют все, но вот подход к мечтам у каждого свой. Одни строят четкие планы, другие
Психологический тест: Ты и мечты ⠀ Мечтать умеют все, но вот подход к мечтам у каждого свой. Одни строят четкие планы, другие доверяются потоку жизни, третьи просто любят грезить без цели. ⠀ В эфире рубрика тестов по картинке в понедельник #узнайсебясРО ⠀ Посмотри на эти 6 образов-символов и выбери тот, что откликнулся тебе первым. Не анализируй, просто доверься интуиции. Какой образ твой? ⠀ Расшифровка вашего отношения к мечтам: ⠀ 1. ⛵️Корабль Ваш девиз: «Главное — отправиться в путь, а ветер и курс найдутся!» ⠀ Мечта для вас — это ощущение свободы, путешествие и исследование неизведанного. Вас влечет не столько конкретная гавань, сколько сам процесс плавания. Вы доверяете течению жизни (морю) и верите, что оно приведет вас к чему-то прекрасному. Ваши мечты часто связаны с новым опытом, а не с материальными благами. ⠀ 2. 🗺️ Старинная карта Ваш девиз: «Правильный план — 90% успеха». ⠀ Вы — прирожденный тактик и логик. Мечта для вас становится реальной только тогда, когда она превращена в детальный, продуманный план. Вы наслаждаетесь процессом планирования так же, как и достижением. Вы любите исследовать «местность» (собирать информацию), прокладывать оптимальный маршрут и предвидеть возможные «опасности». ⠀ 3. ⛰️Гора Ваш девиз: «Вершина взята!» ⠀ Для вас мечта — это четкая, амбициозная цель. Вы не просто «хотите», вы видите конкретный результат, который манит вас, как сияющая вершина. Вы уважаете свои мечты и воспринимаете их как вызов. Сама идея «покорения» для вас так же важна, как и конечный результат. ⠀ 4. 🌅Маяк Ваш девиз: «Моя мечта — это мой внутренний ориентир». ⠀ Ваша мечта — это не цель, которую нужно достичь, а внутренний стержень, источник смысла и света. Она служит вам ориентиром в жизни, помогает не сбиться с пути и освещает ваши ценности. Это то, что придает вашим действиям глубину и направление, даже если вы не двигаетесь к ней напрямую ⠀ 5. 🌱Росток Ваш девиз: «Из маленького семечка может вырасти великое дерево». ⠀ Вы относитесь к своим мечтам с нежностью и заботой, как садовник к хрупкому ростку. Вы верите в постепенное, органичное развитие. Для вас мечта — это нечто живое, что нужно взращивать с любовью и терпением. Вы цените не скорость, а устойчивость и качество результата. ⠀ 6. 🎈Воздушные шары Ваш девиз: «Самое прекрасное в мечте — это момент полета!» ⠀ Для вас главное в мечте — это эмоция, которую она дарит: чувство легкости, свободы, радостного предвкушения. Вы любите сам процесс мечтания, фантазирования. Ваши мечты часто яркие, вдохновляющие и... быстро сменяющие друг друга. Вы не всегда хотите их «ловить» — вам достаточно насладиться их полетом. ⠀ Этот тест я разрабатывала для своего большого ежегодного интенсива «Перезагрузка 2026: Цели. Мечты. Желания», на основе работы с образами. ⠀ Там ваш выбор расскажет не только про то, как вы относитесь к мечтам, но и то, как вы их обычно реализуете. Интересно? Не пропустите анонс интенсива на этой неделе. ⠀ Я люблю мечтать по- научному, опираясь на свои знания в области психологии. И делиться рабочими инструментами с другими. О классных результатах участников бесплатного челленджа «Путь к мечте» можно прочитать здесь. ⠀ А пока традиционно сверимся в правдивости быстрых тестов по картинке. Поделитесь своим результатом в комментариях — было ли совпадение?

Праздник у мам, а подарки от меня вам. Итак, среди тех, кто выполнил ВСЕ задания челленджа «Путь к мечте» в срок с 25 по 29 ноября провела розыгрыш🎁: 1️⃣ Любую мини-игру «Алхимии мечты» или игру из линейки 4 грани (карты из этих игр я использую в челлендже) 💰Деньги ❓Причина 🙇‍♀️Ситуация 😊Состояние Победитель: 4 @Divertitas 2️⃣. Сессия с использованием метафорических карт на любую тему: номер 12 @natalia_buianova 3️⃣ Участие в групповом интенсиве «Перезагрузка: итоги, мечты и цели на год или ворк - шопе «Карта желаний» - номер 2 @Innafedyashova Поздравляю победителей. (Видео сняла, но оно большое, не стала прикладывать). Специальное предложение по моим продуктам пришлю вам в понедельник. А полную новогоднюю афишу ждите на канале в ближайшее время. А пока, всех мамуль, мам и мамочек с праздником💐 Высшее счастье, когда мама у тебя есть, плохо, когда еще/ уже нет. #челлендж_мечта

Я получила огромное удовольствие во время челленджа , а вы? Друзья, получила от вас много обратной связи под каждым заданием
Я получила огромное удовольствие во время челленджа , а вы? Друзья, получила от вас много обратной связи под каждым заданием —это очень важно и ценно для меня. Оставляйте свои 📝ОТЗЫВЫ о нашем челлендже в комментариях. Пишите, кому было бы полезно поучаствовать в таком челлендже , какие ваши результаты, что вам этот челлендж дал. Мне будет полезно, если дадите обратную связь о моей работе и обратной связи от меня. А также общее впечатление о таком инструменте как метафорические карты и трансформационные игры. Соблюдение баланса «брать - давать» может быть в разных форматах. Меня спрашивали, можно ли финансово мне сказать «спасибо». Повторюсь, я в любой свой продукт выкладываюсь на максимум. Если вам захочется конвертировать ту, ценность, которую вы получили в любую сумму, то карты 💳 у меня привязаны к номеру телефона: +79110546926 Сегодня в 22.00 закрываю прием ваших ответов и пришлю номерки в лс для участия в розыгрыше. Специальные предложения по работе со мной тоже сначала будут только для активных участников челленджа. Мне важен ваш интерес и доверие♥️ Я получила огромное удовольствие во время челленджа , а вы?

😘✅✊✊😉🙈😘🤔✊😘 Мы завершили ваше путешествие к мечте методом обратного планирования. Обязательно отдельно пропишите этот пу
😘✅✊✊😉🙈😘🤔✊😘 Мы завершили ваше путешествие к мечте методом обратного планирования. Обязательно отдельно пропишите этот путь в виде шагов и сроков, учитывая те карты, которые вам выпадали. И финальный 😚😍😌: 🚨важно заземлить все конкретными действиями, которые лучше всего реализовать в ближайший месяц (это шаг самый ближайший к вам сейчас) Киньте кубик( можно электронный 🎲) Сколько точек выпало, столько конкретных шагов нужно прописать. Причем 1 шаг важно сделать в ближайшие 48 часов. Поэтому он не должен быть сложным, но будет показывать вашему мозгу и Вселенной, что там есть серьезное намерение двигаться по пути к мечте, которая стала целью. Это задание факультативное, делимся им по желанию. Все задания принимаю до 22.00 субботы. Потом раздаю номерки для участия в розыгрыше. Завтра добавлю отдельную вкладку для ваших отзывов. Сначала хотела и за него начислять баллы, потом решила, что они должны быть «по любви» и от сердца. Я безмерно благодарна всем участникам, кто пришел, проявился. И тем, кто делал задания для себя. И даже тем, кто просто наблюдал. Уверена, что все вы что-то забрали в свою копилку. Я со своей стороны отдавала максимум. И горда этим челленджом, и тем, что новые люди впервые познакомились с прекрасным рабочим инструментом психологической работы и он тоже попал в их ♥️ Спокойно и осознанно завершайте все задания. Не прощаемся. Вопросы? Предложения ? 👇🏻 Ваш, проводник в мир подсознания, с любовью к своему делу, Ольга Ромбонен

🧿😘😘😘😘😘😘😘 😉😚😉😌😚😉😉😉😌 Привет, мои прекрасные люди, которые научились слушать подсказки подсознания ! Мы на ФИНИ
+5
🧿😘😘😘😘😘😘😘 😉😚😉😌😚😉😉😉😌 Привет, мои прекрасные люди, которые научились слушать подсказки подсознания ! Мы на ФИНИШЕ вашего пути к мечте Сегодня рай для рационалистов, не будет никаких абстрактных карт. А будет колода «Стратегия» 1️⃣ Задаем себе вопрос:
«Какой стратегии мне важно придерживаться, чтобы моя мечта ________(какая) осуществилась к ___(сроку)
2️⃣Кидаем кубик или просто тыкаем в карту. 🚨Внимание: Еще раз напомню - доверьтесь интуиции. Может именно необычная и новая стратегия приведет вас к вашей долгожданной мечте? 3️⃣Что для вас означает эта стратегия? ❓Посмотрите, на чем важно держать фокус? Ю ❓ Как предложенные варианты можно реализовать именно вам, с ориентацией на конкретную мечту? 4️⃣ Делимся осознаниями. 5️⃣«Делаем» еще один шаг назад в вашем планировании и подписываем срок и возможное действие, исходя из стратегии (это дБ близкий срок, не дольше, чем ближайший месяц). За это задание также начислю 1 балл, проверьте, пожалуйста, таблицу , если я кого-то забыла, 👋мне. А то были «потеряшки» Как вам ваша стратегия? Откликается? #челлендж_мечта

🧿😘😘😘😘😘😘 😘 🅰️🅰️🅰️🅰️ Привет, целеустремленные мои! Мы с вами на экваторе. Сегодня настоящее комбо из моих любимчико
+5
🧿😘😘😘😘😘😘 😘 🅰️🅰️🅰️🅰️ Привет, целеустремленные мои! Мы с вами на экваторе. Сегодня настоящее комбо из моих любимчиков. Будем работать с моей любимой колодой «Путь» (она просто шикарная🥰) из самой популярной и результативной у клиентов игры «Ситуация» 1️⃣Сегодня ищем ответ на вопрос:
«КАК мне важно идти, каким должен Быть мой путь, чтобы моя мечта ________(какая) осуществилась к ___(сроку)
2️⃣Кидаем кубик или просто тыкаем в карту. 🚨Внимание: я очень прошу не выбирать карту в открытую. Попробуйте поработать с той картой, которая вам выпала. Ничего не бывает случайно в этих играх. Если карта не очень нравится, это тоже отметьте. Когда вы начинаете выбирать в открытую, то работает разум. А нам нужно получить подсказки от бессознательного. 3️⃣Рассмотрите карту: ❓О чем она для вас ? Накидайте ассоциации. ❓ Кто на ней изображен? Что это за ситуация? ❓Как этот человек/ люди идет по своему пути? Какой у него настрой? ❓Что поможет ему достричь цели? Я что может помешать? 4️⃣Делимся своими осознаниями. 5️⃣«Делаем» еще один шаг назад в вашем планировании и подписываем срок и возможное действие, отметив КАК вам нужно проходить этот путь? За это задание также начислю 1 балл, проверьте, пожалуйста, таблицу , если я кого-то забыла, 👋мне. Ps: кофе с корицей выпили в денежный четверг? #челлендж_мечта

Друзья, кто только присоединился к челленджу— смело нажимайте #челлендж_мечта и увидите все важные посты, с заданиями в том ч
Друзья, кто только присоединился к челленджу— смело нажимайте #челлендж_мечта и увидите все важные посты, с заданиями в том числе. Вы еще успеете выполнить ВСЕ задания без спешки и поучаствовать в розыгрыше 🎁

🧿😘😘😘😘😘😘😘 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ Переходим ко второму компоненту правильных мечтаний. 1️⃣Сегодня при помощи колод
+5
🧿😘😘😘😘😘😘😘 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ Переходим ко второму компоненту правильных мечтаний. 1️⃣Сегодня при помощи колоды «Кристаллы💎» из игры «Состояние» будем отвечать на вопрос:
«В каком состоянии мне важно быть, чтобы моя мечта ________(какая) осуществилась к ___(сроку)
Подключаем психолингвистику. Заметили, что в этой фразе я уже перевела мечту в цель? 2️⃣Кидаем кубик или просто тыкаем в карту (сегодня прикреплю все сразу) 3️⃣Рассмотрите кристалл: ❓что это состояние для вас? Накидайте ассоциации. ❓Как это состояние может помочь вам в достижении цели? ❓Читаются ли в кристалле какие-то образы? Про что они для вас? 4️⃣Делимся своими осознаниями. «Делаем» еще один шаг назад в вашем планировании и подписываем срок и возможное действие, опираясь на состояние У меня: июнь: отпуск мечты с мужем и дочерью на Мальдивах в ощущении счастья и наполненности двигаться к новым вершинам Видите, делиться мечтами не страшно. Даже очень глобальными. У меня сегодня состояние: жизнерадостность? А у вас? За это задание также начислю 1 балл, проверьте, пожалуйста, таблицу , если я кого-то забыла, 👋мне #челлендж_мечта

СОСТАВЛЯЕМ ПЛАН СБЫВАНИЯ МЕЧТЫ💥 Прежде чем мы перейдем ко второму компоненту правильных мечтаний, маленькое уточнение. Точне
СОСТАВЛЯЕМ ПЛАН СБЫВАНИЯ МЕЧТЫ💥 Прежде чем мы перейдем ко второму компоненту правильных мечтаний, маленькое уточнение. Точнее техническое задание, которым можно не делиться в чате. Мы будем прописывать путь, от точки Б(куда хотим прийти) к началу и определять срок этих шагов. 📍Первой точкой у нас была та картинка, которую вы прописали про себя ( подпишите, срок исполнения мечты( на который вы будете ориентироваться, я рекомендую брать год:в декабре 2026 я выступаю на Тв в качестве эксперта - психолога (у меня) 📱Вторая точка «Роль» - подумайте, какое событие предшествовало вашей точке Б: например, в сентябре 2026 я выступаю в качестве спикера на очной конференции с докладом на аудиторию 100+ человек. Определяйте сроки, исходя из вашего графика и понимания жизни. (Я беру 3 месяца примерно на шаг) В первой точке не забывайте в какой роли вы должны это делать. (У меня «учитель») Этим заданием делимся по желанию, если хотите получить от меня обратную связь. Баллы за него не начисляются Если есть вопросы, задавайте👇 #челлендж_мечта

Подарки и призы 🏆 Я уверена, что вы пришли на челлендж за своим результатом, но кто же откажется от подарков? Они всегда при
Подарки и призы 🏆 Я уверена, что вы пришли на челлендж за своим результатом, но кто же откажется от подарков? Они всегда приятны. Согласны? И хоть этот челлендж безоплатный, мне хочется еще больше укрепить вашу мотивацию проЯВЛЯТЬСЯ. Я абсолютно уверена, что общее поле дает много энергии, в том числе и для реализации самых заветных мечт и желаний. А говорить открыто в публичном пространстве, хоть и камерном, непросто. Итак, среди тех, кто выполнит ВСЕ задания в срок с 25 по 29 ноября я разыграю 3 🎁: 1️⃣ Любую мини-игру «Алхимии мечты» или игру из линейки 4 грани (карты из этих игр я использую в челлендже) 💰Деньги ❓Причина 🙇‍♀️Ситуация 😊Состояние 2️⃣. Сессия с использованием метафорических карт на любую тему 3️⃣ Участие в групповом интенсиве «Перезагрузка: итоги, мечты и цели на год или ворк - шопе «Карта желаний» За каждое задание я буду начислять баллы ( их можно будет отследить в Гугл таблице, прикреплю в комментариях) Баллы начисляются только за то задание, ответом на который вы поделились в общем пространстве. Степень открытости - каждый регулирует сам. Дополнительный плюс, что на развернутые комментарии я могу дать качественную обратную связь. Бонусное задание на 2 балла: сделать отметку об участие в марафоне в любой социальной сети (актуально во вторник и среду) поделившись следующими постами: Инстаграм📱 Телеграмм 📱 ВК 📱 Или поделиться честными впечатлениями о заданиях и формате челленджа. Я правда получаю огромное удовольствие, когда вижу вовлеченность и интерес. А так как в телеграмме нет органического роста, это еще один из способов, чтобы мой канал рос, а счастливых людей становилось больше. Те, кто наберёт максимальное количество баллов получат дополнительный номерок в розыгрыше. Ну, как? Добавила я вам мотивации?Как вам призы? Какой бы выбрали? #челлендж_мечта

Отвечаю на вопрос: что делать, если уже заранее знаешь, что мечта неосуществима в ближайшее время

Друзья, шикарный вопрос мне поступил. Не смогла кратко. Поэтому записала для вас голосовое: ❓Как правильно выбрать мечту, что
Друзья, шикарный вопрос мне поступил. Не смогла кратко. Поэтому записала для вас голосовое: ❓Как правильно выбрать мечту, чтобы в рамках челленджа вы получили максимальную пользу? ❓Почему мечты не сбываются, 3 самые распространенные причины? ❓Минутка самораскрытия от меня и собственный очень болезненный опыт. Спасибо вам за то, что вы здесь и такие активные ♥️

🧿😘😘😘😘😘😘 🙂🔴 😉😉😌😉 1️⃣. Сядьте поудобнее, можете включить приятную музыку или заварить чай. Будет здорово, если в процессе мечтаний вы задействуете все органы чувств. А теперь представьте свою мечту во всех красках. Запишите в тетради (заметках), какой вы видите 🅰️🅰️🅱️🅰️ там, когда ваша мечта исполнилась. Не забывайте про 3 составляющие : мысли, образ и чувства. Этими размышлениями можно поделиться в чате по желанию. 2️⃣. Задайте себе вопрос:
В какой роли мне важно быть, чтобы прийти к желаемому результату?
3️⃣. Киньте кубик или просто напишите в чате цифру от 1 до 6, которая пришла в голову. Я пришлю вам карту- ответ из колоды «Роль» игры «Состояние» 4️⃣. Проанализируйте её, что вам важно делать из этой роли, чтобы ваша мечта реализовалась. Свои размышления присылайте в чат. За выполнение задания начисляю 1 балл. Отвечать и давать обратную связь буду в течение дня. Итак, в какой роли вам важно быть, чтобы мечта исполнилась? #челлендж_мечта

Задание 1:О чем будем мечтать? Чтобы наши мечты сбывались нам важно соединить 3 компонента: ⭐Мысли ⭐Желаемый образ мечты ⭐Чувства и ощущения Именно этим мы и будем заниматься в рамках челленджа. Начнем с минутки теории. Проясним и разделим некоторые понятия: Мечта — это абстрактный, эмоционально насыщенный образ желаемого будущего без чёткой привязки к реальности. Часто не имеет конкретных сроков и детального плана реализации. Может быть недостижимой в полной мере, но вдохновляет и задаёт общее направление. Пример: «Мечтаю побывать в Италии». Желание — это осознанная потребность или стремление, обычно более конкретное, чем мечта, но без проработанного плана действий. Может меняться под влиянием обстоятельств, времени и контекста. Часто носит краткосрочный характер. Пример: «Хочу отдохнуть на море этим летом». Цель — это чётко сформулированный, измеримый и достижимый результат с определёнными сроками и планом действий. Подразумевает конкретные шаги, ресурсы и критерии успеха. Формулируется по принципу SMART (конкретная, измеримая, достижимая, релевантная, ограниченная по времени). Пример: «Поехать на море в августе 2025 года, забронировав отель за 3 месяца и выделив бюджет 100 000 рублей». Мечта - состояние полета, вызывающие эмоции (приятные фантазии) - Во время мечтаний выделяются много эндорфинов. Желание - оформленный образ, вызывающий интерес . Главные критерии: настойчивость и фокусировка на достижении (За желание отвечает норадреналин) Цель - образ результата с учетом срока За нее отвечает кортизол, потому что важна концентрация и повышение эффективности. Я рекомендую вам в рамках челленджа поработать со всеми компонентами и в процессе вы переведете мечту в цель. #челлендж_мечта