⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：11🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️рис, куриная котлетка, кукуруза, огурец, помидорки черри, чёрный перец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 хотела соевый соус ещё добавить сюда, но вспомнила, что он закончился ☁️ а так очень вкусно всё, обожаю рис с кукурузой 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 нам отметили вторую биологию в итоге, будет 5 уроков всего 🤍 приду домой пораньше сейчас уже в школу собираюсь выходить 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 люблю вас всех 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам - скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：19🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники с маком, греческий йогурт "малина", груша, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 мне этот йогурт позавчера тётя привезла, я сама его купить хотела, но не доходили руки ☁️ он вкусный и густой очень, мне понравилось 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 брат и племянник ушли в футбол играть с утра, там что-то вроде соревнования 🤍 мама просто посмотреть пойдёт, а я одна дома как обычно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 20。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25980 шагов

▫️пилатес на всё руки и пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 офигеть, сентябрь уже заканчивается。。。 ☁️ а день хороший, я им довольна в целом ☕ вчера мне казалось что я заболеваю опять, потому что чихала постоянно, но сегодня всё хорошо и я думаю что не заболею уже 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра какое-то немного странное расписание, потому что учительница русского уехала на какие-то курсы и её около недели не будет 🐰 ну да ладно зато две биологии, я её люблю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️печенье савоярди – 8 штук (у меня по этому рецепту)

▫️эспрессо – 1 шот/растворимый кофе 5 гр + кипяток 30 мл

◽мягкий творог – 120 гр

▫️карамельный протеиновый пудинг – 50 гр

▫️какао – 1 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ печенье пропитываем в кофе, выкладываем 4 штуки первым слоем (лучше собирать в прямоугольной форме, у меня просто такой нет) 2️⃣ смешиваем ингредиенты для крема (творог, пудинг и сахзам) перемешиваем, выкладываем половину на печенье, выкладываем сверху ещё 4 печеньки, заканчиваем кремом 3️⃣ оставьте тирамису в холодильнике на несколько часов/на ночь для стабилизации 4️⃣ после холодильника достаём, посыпаем сверху какао, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 300/32,49/5,44/29,96🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：03🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️пп тирамису с карамельным кремом, груша, рисовые звёздочки бс, печенье bitey банан, карамельный сироп бс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 у меня наконец-то получились хрустящие печеньки савоярди, а не мягкие ☁️ вообще я бы хотела усовершенствовать свой рецепт классического тирамису, но уже попозже а эта версия мне больше чем классическая понравилась, надо сделать ещё какой-нибудь ягодный, рецепт будет обязательно ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 тётя с дядей заезжали, привезли мне колу без сахара и какой-то протеиновый коктейль, я довольна ☕ мы с братом и племянником поиграли в роблокс, нам опять весело 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒐𝒏 💫написать вопрос💫

🙋как вы считаете стоит ли учитывать капусту и помидоры при подсчете кбжу

➖ думаю что можно посчитать только если вы прям много овощей едите, а так это вода и клетчатка, которая не усваивается организмом ☁️

🙋А у Вас есть рецепты с тестом фило? Будут ли такие?

➖да, я уже делала слойки, наполеон, ватрушки на тесте фило, будут ещё рецепты с ним так как теста ещё много ☁️

🙋что в твоем понимании выйти в ремиссию ? как бы ты поняла что находишься в ней ?

➖для меня ремиссия – это когда ты вообще не задумываешься о еде и о калориях, можешь съесть что угодно и когда угодно и тебе будет всё равно 🤍 то же самое на тему изменения веса

🙋а твои родители не говорят про то что ты целые тортики за приемы пищи сделаешь? не говорят типо "ого ты целый торт ешь, нам бы хоть оставила" ? извини, если написала что-то триггерное, просто интересно

➖нет, всем всё равно, они просто знают что мои торты "ппшные" 🐰 если у меня просят попробовать – я даю немного

🙋готовите сырники каждое утро, или замораживаете и потом пожариваете/запекаете?

➖я каждый раз их делаю с вечера, потом утром просто грею в микроволновке 🤍

🙋Привет) В какой временной промежуток ты делаешь тренировки? Сколько у тебя проходит время до/после еды перед тренировкой?

➖делаю трени либо после обеда, либо вечером, но часа через 2-3 после еды, потому что если делать трени после еды то мне становится плохо ☁️

🙋извините за личный вопрос,но очень интересно, сколько лет вашему брату очень восхищаюсь вашими взаимоотношениями

➖ему 11, день рождения будет 3 октября ☁️ на два года меня младше

🙋Привеет, а какого боенда у вас сироп бс? Искала в канале, но не могу найти почему-то..заранее спасибо за ответ, вы очень классная и рецепты бомба!

➖ fit active, вообще я люблю их сиропы, не прям дешёвые, но очень вкусные 🐰

🙋как ты делаешь эти украшения, по типу рисовых звездочек и цветочков?

➖рисовые звёздочки от gerber, банановые, а звёздочки вырезаю из фруктов и овощей с помощью фигурных ножей для канапе 🤍

🙋привет!) скорее всего тебе уже задавали такой вопрос, но я не нашла.. как ты рассказала родителям о том, что хочешь похудеть? или возможно первое время ты худела втихаря от них?.. знаю, что мы примерно одного возраста, и я уже где-то месяц худею на дефиците, и изза того, что живу с родителями, а они не знают об этом, немного тяжело приходится.. я бы очень хотела рассказать, ведь было бы намного легче, а я даже сахзама купить не могу, но мне кажется что они либо скажут что мне этого не надо ведь я в хорошей форме и т. д., а если и поддержат, то со стороны папы точно будет много «шуточек», хотя я говорила ему, что мне неприятно

➖изначально никому не рассказывала, потом уже все всё сами поняли, но никак не отреагировали почему-то ☁️

🙋зарабатываешь ли ты на блоге?

➖зарабатываю, но не прям много по моему мнению, в любом случае канал был создан не для денег в первую очередь, а для того, чтобы я делилась своими идеями с другими 😍

🙋здравствуйте! Если не секрет, можете сказать, на сколько кк питаетесь в день??

🙋а можно узнать на сколько калорий в день вы питаетесь?

➖не считаю кбжу 🐰

🙋привет, мне безумно интересен будет обзор на весь твой пп инвентарь. все сиропы, добавки, что у тебя в холодильнике (странно звучит). были ли у тебя идеи сделать обзор? это очень круто будет

➖хорошо, я бы хотела сделать подобное, но в тик токе 🤍 вообще мне бы хотелось снимать там больше разнообразных видео, может даже разговорных видео с лицом и голосом, но нужен штатив и петличка ☁️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：18🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️мак энд чиз (ссылка на рецепт) с моцареллой

▫️болгарский перец, творожный сыр

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 у нас почти всё показанчивалось, из овощей только пекинская капуста и перец остались, я его нарезала сюда ☁️ кстати перец с творожным сыром это лучшее сочетание на свете, попробуйте 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама на даче, брат и племянник гулять ушли, я сейчас хотела уроки пойти делать, а в электронном дневнике ничего не задано ☁️ сейчас у подруги спрошу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 ваша красота 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：21🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники с маком, йогурт простоквашино "груша", груша, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, груша, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 люблю груши, это всё что вам надо обо мне знать, ахаха ☁️ нам вообще завезли ещё черничные греческие йогурты от простоквашино по 235 гр, я тоже куплю 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

▫️отдыхать

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 завтра опять школа。。。 ☁️ кстати мне химичка поставила две четверки за что-то, одна за практическую, а вторая без понятия за что ☁️ хотя практическую я делала вместе с подругой и другом и всё у нас вроде правильно, ладно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 19。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25079 шагов

▫️пилатес на всё тело

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 хороший день, нам с племянником и братом весело очень ☁️ настроение у меня хорошее, на улице дождь, вайб 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра уже последний выходной, блин, почему три дня так быстро прошли ☁️ ну ладно, зато я провела их классно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 crumbl cookies✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для печенья

▫️сливочное масло – 7 гр

▫️мука – 40 гр

◽греческий йогурт – 30 гр

▫️разрыхлитель – 2 гр

◽сахзам и ванилин

для украшений (мои варианты, можно любые)

▫️творожный сыр – 10 гр + красный краситель 1 капля

▫️арахисовая паста – 5 гр + молочный шоколад бс 5 гр

◽фисташковая паста бс 10 гр + белый шоколад 5 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ масло топим в микроволновке ≈10 секунд (оно дожно быть мягким, но не полностью растопленным), добавляем к нему остальные ингредиенты и перемешиваем 2️⃣ делим тесто на 3 части, формируем печеньки на пергаменте/форме для выпечки, выпекаем в духовке при 200° ≈5 минут 3️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё (без украшений): 191/7,07/6,56/25,96🌟 с моими вариантами украшений 285/9,54/12,88/32,84

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：58🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️рисовая манка, груша, клубника, печенька bitey банан, фисташковая паста бс, мёд, шоколадная гранола

▫️пп ️печеньки а-ля crumble cookies (одна с творожным сыром и посыпкой, одна с арахисовой пастой и молочным шоколадом, одна с фисташковой пастой бс и белым шоколадом)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я впервые пробовала рисовую манку, как любитель риса скажу, что мне очень понравилось ☁️ особенно с этой фисташковой пастой печеньки не прям песочные, но низкокалорийные и вкусные, рецепт будет, но и вторую версию сделаю ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сижу одна дома, чай пью ☕ брат звонил, говорил что им там классно вообще, они и маски делают, и в бассейне купаются, когда племянник придёт мы в роблокс поиграем 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

⊹  ︵⏜◠   ୨ɑ⁠⁠⁠ϐׁᨵ⁠⁠⁠υׁׅtׁׅ ꩇ⁠⁠⁠⁠ ꫀ⁠⁠⁠⁠୧   ◠⏜︵  ⊹ ᜊ݊ мιη: 44kg ᜊ мαχ: 53kg 🌟 ᜊ ησω: 44kg 🐱🐱 ࿏    ︶︶⏝⁠⁠⁠◡✧   🐰   ✧◡⏝⁠⁠⁠︶︶    ࿏ привет, я Мяолань. хочу вести здоровый образ жизни, получать радость в жизни и рассказывать о себе. я очень люблю играть в игры, смотреть аниме, фильмы, сериалы и рисовать. у меня диабет 1 типа уже как 11 лет. я веду свой канал про мою жизнь подробнее обо мне.. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 в моем канале будут:☺️ • влоги • рецепты • распаковки • советы про похудение • мотивация • тренировки • общение ❀•°•════ஓ๑💙💙๑ஓ════•°•❀ ۶˓「 https://t.me/meo_lain 」🤩 ۶˓「 https://t.me/meo_lain 」🤩 ۶˓「 https://t.me/meo_lain 」🤩 ❀•°•════ஓ๑💙💙๑ஓ════•°•❀

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️мука – 30 гр

◽греческий йогурт – 100 гр

▫️разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для клубничной прослойки

▫️клубника – 100 гр

▫️сахазм по вкусу

для клубничного крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️клубничная прослойка – 20 гр

◽сахзам по вкусу

для крема с орео

▫️мягкий творог – 60 гр

▫️орео – ≈9 гр, 1 печенька (будет классно взять от бомббар, в комментариях скину какие, кбжу посчитано с ними)

◽сахзам по вкусу

между слоями

◽шоколадный протеиновый пудинг – 100 гр

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

для крема на выравнивание

▫️мягкий творог – 60 гр

▫️рикотта/творожный сыр – 10 гр

▫️сахзам по вкусу

для украшения

◽молочный шоколад бс – 14 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ 3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к желтку добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем 2️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый 3️⃣ клубнику увариваем на среднем огне с сахзамом ≈5 минут, разминаем вилкой/блендерим, 20 гр клубники добавляем в творог и перемешиваем 4️⃣ печенье орео мелко нарезаем ножом и тоже добавляем в творог, перемешиваем 5️⃣теперь собираем торт чередуя слои бисквит – пропитка – клубничный крем – клубничная прослойка – бисквит – пропитка – крем с орео – пудинг – бисквит – пропитка. оставьте торт в холодильнике для стабилизации на несколько часов/на ночь 6️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниваем торт, топим шоколад на водяной бане и делаем им узор/покрываем торт сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 579/68,81/13,36/46,96🌟 без шоколада 524/67,84/9,58/41,08

рецепт написан, добивайте реакции и выкладываю 🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：28🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️пп пицца без творога (ссылка на рецепт) с моцареллой и легким сыром, грушей, кедровыми орехами и мёдом

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я же говорила что буду с начинками этой пиццы экспериментировать, она мне очень понравилась 🤍 нам друзья мамы передали три больших таких кедровых шишки, мы сидели и доставали орехи из них, ахаха 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 не знаю почему у меня под прошлым постом нет комментариев (или это только у меня так отображается??) 🤍 в любом случае брат и племянник уже вернулись, я им готовлю сейчас печеньки с карамельной начинкой (обычные, не ппшные) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 вы мне прям очень много своих тарелочек вчера скинули, спасибо ☁️

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：21 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ тортик "клубничный орео"

◽ украшения: молочный шоколад бс, клубника, половина печеньки орел, рисовые звёздочки бс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 не спрашивайте как я это придумала, но было нереально вкусно 🤍 вот этот клубничный крем мне больше всего понравился рецепт на 1400 реакций как обычно, я в вас верю 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

▫️отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 к нам приехал племянник (я вам уже рассказывала про него, он классный), они с братом, тётей и дядей уедут куда-то скоро ☁️ кстати о тёте и дяде, они не знали что мне купить можно и принесли протеиновый пудинг, йогурт греческий и ещё какой-то йогурт с малиной, я приятно удивилась 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 18。09。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25318 шагов

▫️пилатес на ноги

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 отдыхать в пятницу когда у тебя обычно шестидневка это так классно, вы бы знали 🤍 на улице прям жарко, думаю даже в футболке ходить можно, ощущение что опять лето, ахаха 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 заварила себе любимый молочный улун, сейчас пойду попью ☕ под вечер холодно, сидеть под одеялом с чаем мне очень нравится 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!