райзен

Сегодня настроение на дроп видосов😈

Завершительный присед в цикле Кто угадает сколько тут тому отправлю много деняк в гта 5 рп

На 1 подходе было РПЕ7,5-8(2 уверенных повторения в запасе и есть малюсенький шанс на ещё один) По расчету 1ПМ 230*4≈260)

По самой лёгкой феменистке с каждой стороны😈

Красивые, техничные, ласковые 115*2 на убитые вхлам связки после турика по арму, ни отрыва, ни отбива, ни двойного движения. Учись, Легион 🥵

Техника жима год назад😍

Решил полностью изменить свою жизнь, начал с техники жима и отношения к некоторым жизненным аспектам, может когда нибудь и до приседа доберусь😁

Короче какой то бездарь гайд на жим заснял (150@80, так то МСик), посмотрите, мб усвоете что нибудь и больше него жать будете

ну что ребята ребятулички, настал мой черед выпускать контентик на Ютубчик😍😍 Качество звука и монтажа пока что не высшего качества конечно, но это же только начало, верно?)😈 https://youtu.be/D_pAaQjroCc?si=OwZH8N0FV6n3u3V4

Щас 107,5*2*2 в паузу пожал вообще рпе 0😈😈 Будто бы можно прям щас 150 жать