райзен

😈

Road to the 162,5+275 Отработал неплохо, нюанс только в том, что выводящего не было, а в моем случае снимать самому безумно тяжело В тяге нашел новые углы, в них мне комфортно и хорошая обтяжка, 200 так никогда не залетали как сегодня, будем тренить их, по ощущениям 240+ мне явно поддадутся. В общем, до пятницы, там у меня жим+присед😜

💥Добро пожаловать в наш канал "ПЛ Малыши"!💥 Мы, faceless и распиздяй — два юноши, которые живут пауэрлифтингом и ставят перед собой большие цели! 🏋️‍♂️ Наш канал — это место, где вы найдете: ✅ Техничные подъемы — мы за чистый и правильный пауэрлифтинг без эголифтинга! ✅ Большие числа — мы идем к рекордам и показываем, как это делать с умом. ✅ Мотивацию и прогресс — от первых шагов до серьезных весов. ✅ Юмор и честность — мы не боимся смеяться над собой и делиться реальными историями. Если ты любишь железо, хочешь научиться поднимать правильно или просто ищешь вдохновение — ты по адресу! 💪 Подписывайся и становись частью нашей команды: 👉 [ссылка на канал] ПЛ Малыши — мы маленькие, но амбиции у нас огромные! 😈🔥

Кстати, вроде бы нашел свои углы, но в этом пока что не уверен на 100% Возможно в ближайшее время увидим 200🤫

Иногда создаётся небольшое ощущение, что я пожму 200 раньше, чем сяду🫠

150*3 рпе7 Решил оставить без монтажа чтобы услышать агрессивные монологи оператора (Кто проходят перед камерой знайте я вас обожаю)

107,5*2 в паузу рпе0😈😈

Road to deadlift 275 Сегодня решил выполнить тягу без лямок, уже забыл что такое тянуть в замок Ещё и в углах чёт потерялся Лоханулся в общем по полной Но план выполнил так что сасать, тяга должна была быть РПЕ 6,5-7, а стала 8😭, ну и ладно Через 5 недель проходка😈, 275 конечно не будет, но на 245+ я надеюсь

Кто угадает что я сегодня делаю тому бан

Ребята не забываем о розыгрыше, завтра итоги!!!

Погодите, это реально? Да, реально, скоро вы увидите слабость на всех площадках (может быть даже на онлике😈), а не только в ТТ и ТГ🥵 Не ну а вообще, на Ютубе возможно будут соревы и ещё что то длинное, а так пока что шортсики для нагона аудитории поделаю Ссылка : нажми на меня пж

Ладно это была шутка это брелок был😂😂😂

Будто бы давно надо было это сделать😈

Урааа я сотню падпищеков камбекнул🥳🥳🥳

Сегодня оттренил 95*2*3 107,5*1*2 115*2*1 Ваще все залетело с кайфом, не чухаю Через 90 часов проходка в жиме

217,5*2 кста с запасиком на 1-2, неплохо, думаю 250 затяну