1 215
Підписники
+324 години
+137 днів
+1630 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+33
в 6 каналах
червень '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+10
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+5
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+14
в 2 каналах
Get PRO
січень '26
+19
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+490
в 14 каналах
Get PRO
листопад '25
+64
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+30
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+81
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+32
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+47
в 4 каналах
Get PRO
травень '25
+71
в 3 каналах
Get PRO
квітень '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+26
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+230
в 6 каналах
Get PRO
січень '25
+453
в 4 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 28 липня | +2 | |||
| 27 липня | +3 | |||
| 26 липня | +13 | |||
| 25 липня | 0 | |||
| 24 липня | +1 | |||
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | 0 | |||
| 21 липня | 0 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | +2 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | +1 | |||
| 16 липня | 0 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | +1 | |||
| 10 липня | +2 | |||
| 09 липня | +2 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | +2 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | +1 | |||
| 04 липня | +1 | |||
| 03 липня | +2 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  В рандомный четверг пришла идея сделать подкаст 💡
Сделали «на коленке», но с душой 🫶
38 минут вашего времени, 38 минут нашего подкаста. Кароче, спортивный туризм - это долго объяснять …
За самый интересный коммент ( с наибольшим числом реакций) подарим футболку ⬇️
Приятного просмотра 🍿 | 1 125 |
| 3 |  Ваши вопросы мы бережно собрали и сделали небольшой подкаст о туризме и не только 😻
Пусть будет 200 реакций и мы выкладываем полный выпуск 😋
Покупайте попкорн на вечер 🍿 | 1 274 |
| 4 |  +2Давно меня так не отстировало…
И вся эта вкуснота в преддверии Чемпионата России🫠 | 683 |
| 5 |  +1Движения 25+😸 | 1 131 |
| 6 |  Ай Яй Яй 😻🩵 | 1 066 |
| 7 |  Вопрос-ответ
Пока между главными стартами страны есть немного времени, готов обсудить все, что интересно вам.
Присылайте свои вопросы сюда, а я поделюсь своими мыслями.
Всех обнял 🫂 | 1 064 |
| 8 |  Всем доброго полудня ☀️
Завершился Кубок России по спортивному туризму и впереди у нас Чемпионат России в Карелии. Поэтому я бы хотела сделать небольшой контентик, подвести итоги и обсудить планы на будущее.
Интерактив:
Хочу предложить вам вкинуть свои вопросы для обсуждения. Вот ссылочка на анонимные вопросы.
Ловите буську 😘 | 4 |
| 9 |  +1Что у вас здесь происходит?😸 | 892 |
| 10 |  Продолжаем собирать ваши рисунки😍
https://t.me/extreme_31 | 1 118 |
| 11 |  +1Пу пу пу… | 460 |
| 12 |  Вышьем твой скетч на худи!
Запускаем конкурс😍
Недавно нам пришла идея: а что сделать самое душевное худи?
Это будет не просто одежда. Пускай это будет вещь со смыслом, атмосферой спорта, туризма и путешествий.
Мы запускаем конкурс рисунков. Каждый может внести свою частичку и передать атмосферу посиделок у костра, летних походов с палатками,тренировок и побед.
Что рисуем?
Всё, что отражает спортивный туризм: лес, горы, веревки, карабины, переправа через реку или просто вы с друзьями у костра!
Мы не ждем идеальных пейзаже. Наоборот — чем проще, тем лучше. Главное чтобы с душой.
Но сразу предупреждаем: рисунок должен быть понятным, без мелких-мелких штришков (они при вышивке сольются в пятно) и желательно из 5–7 цветов. Четкие контуры наше всё!
Как поучаствовать?
1. Берете листок А4, салфетку в кафе или открываете заметки в телефоне.
2. Рисуете свою идею.
3. Фоткаете результат и выкладываете в комменты под этим постом.
А что мне за это будет? 🤔
* Мы выберем 5–10 самых крутых идей.
* Всем авторам этих работ дарим скидку -40% на любой мерч.
Срок на исполнение до 20.07.2026
Ждем ваши шедевры в комментариях! Не стесняйтесь, пара кривых линий от руки часто выглядит в тысячу раз круче идеального арта.
Давайте сделаем вещь вместе!
Пссс детишки тоже могут участвовать😍 | 985 |
| 13 | Вышьем твой скетч на худи!
Запускаем конкурс😍
Недавно нам пришла идея: а что сделать самое душевное худи?
Это будет не просто одежда. Пускай это будет вещь со смыслом, атмосферой спорта, туризма и путешествий.
Мы запускаем конкурс рисунков. Каждый может внести свою частичку и передать атмосферу посиделок у костра, летних походов с палатками,тренировок и побед.
Что рисуем?
Всё, что отражает спортивный туризм: лес, горы, веревки, карабины, переправа через реку или просто вы с друзьями у костра!
Мы не ждем идеальных пейзаже. Наоборот — чем проще, тем лучше. Главное чтобы с душой.
Но сразу предупреждаем: рисунок должен быть понятным, без мелких-мелких штришков (они при вышивке сольются в пятно) и желательно из 5–7 цветов. Четкие контуры наше всё!
Как поучаствовать?
1. Берете листок А4, салфетку в кафе или открываете заметки в телефоне.
2. Рисуете свою идею.
3. Фоткаете результат и выкладываете в комменты под этим постом.
А что мне за это будет? 🤔
* Мы выберем 5–10 самых крутых идей.
* Всем авторам этих работ дарим скидку -40% на любой мерч.
Срок на исполнение до 20.07.2026
Ждем ваши шедевры в комментариях! Не стесняйтесь, пара кривых линий от руки часто выглядит в тысячу раз круче идеального арта.
Давайте сделаем вещь вместе!
Пссс детишки тоже могут участвовать😍 | 91 |
| 14 | Вышьем твой скетч на худи!
Запускаем конкурс😍
Недавно нам пришла идея: а что сделать самое душевное худи?
Это будет не просто одежда. Пускай это будет вещь со смыслом, атмосферой спорта, туризма и путешествий.
Мы запускаем конкурс рисунков. Каждый может внести свою частичку и передать атмосферу посиделок у костра, летних походов с палатками,тренировок и побед.
Что рисуем?
Всё, что отражает спортивный туризм: лес, горы, веревки, карабины, переправа через реку или просто вы с друзьями у костра!
Мы не ждем идеальных пейзаже. Наоборот — чем проще, тем лучше. Главное чтобы с душой.
Но сразу предупреждаем: рисунок должен быть понятным, без мелких-мелких штришков (они при вышивке сольются в пятно) и желательно из 5–7 цветов. Четкие контуры наше всё!
Как поучаствовать?
1. Берете листок А4, салфетку в кафе или открываете заметки в телефоне.
2. Рисуете свою идею.
3. Фоткаете результат и выкладываете в комменты под этим постом.
А что мне за это будет? 🤔
* Мы выберем 5–10 самых крутых идей.
* Всем авторам этих работ дарим скидку -40% на любой мерч.
Срок на исполнение до 20.07.2026
Ждем ваши шедевры в комментариях! Не стесняйтесь, пара кривых линий от руки часто выглядит в тысячу раз круче идеального арта.
Давайте сделаем вещь вместе!
Пссс детишки тоже могут участвовать😍 | 1 |
| 15 |  +1130 грамм итальянского совершенства 😍🇮🇹 | 1 287 |
| 16 |  Факт 1001 обо мне...
Ненавижу разбирать багаж после соревнований! Прошло уже трое суток после Кубка, а я всё еще держусь😁
Мой рекорд - две недели после залов в Перми (Чайковском)
Если у вас так же - ставьте реакцию 👇 | 1 144 |
| 17 |  «У меня нет депрессии после старта, к тому же я угрожаю всей своей сборной бананом»
Послестартовая депрессия (постсоревновательный синдром) — это временное состояние апатии, эмоционального спада и физического истощения, возникающее после главных стартов. Оно связано с резким падением уровня гормонов стресса (адреналина и кортизола) и дофамина, а также потерей главной цели, на достижение которой уходили все ресурсы.
Симптомы такого состояния включают:
Ощущение пустоты, бессмысленности тренировок и "синдром отмены".
Раздражительность, плаксивость, тревожность.
Нарушения сна, тяжесть или боль в мышцах, слабость.
Всем добра🩵 | 1 740 |
| 18 |  +1Game over 👾 | 1 294 |
| 19 |  +2Немає тексту... | 2 423 |
| 20 |  +3Итоги розыгрыша! 🎉
Друзья, подвели итоги розыгрыша в нашей группе в VK. Поздравляем победителей!
Не забывайте, что все призы можно также приобрести в нашем магазине 😉
Следите за нами в соц сетях, впереди ещё много интересного 😊
📩 Чтобы оформить заказ, напишите нам в комментариях или в личные сообщения. Мы оперативно ответим на все вопросы и поможем с выбором.
Наш сайт: extreme31.ru
Телефон для связи: +7 (961) 166-99-55 | 1 246 |
