autsudan
Відкрити в Telegram
アウツダン ада ватамота писательница и создательница @watamota написать мне @autsudan_bot
Показати більше1 551
Підписники
+424 години
+27 днів
+2230 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+17
в 3 каналах
червень '26
+72
в 6 каналах
Get PRO
травень '26
+78
в 4 каналах
Get PRO
квітень '26
+128
в 8 каналах
Get PRO
березень '26
+135
в 11 каналах
Get PRO
лютий '26
+124
в 7 каналах
Get PRO
січень '26
+54
в 7 каналах
Get PRO
грудень '25
+43
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+104
в 6 каналах
Get PRO
жовтень '25
+72
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+53
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+118
в 5 каналах
Get PRO
липень '25
+46
в 3 каналах
Get PRO
червень '25
+41
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+77
в 5 каналах
Get PRO
квітень '25
+69
в 2 каналах
Get PRO
березень '25
+110
в 5 каналах
Get PRO
лютий '25
+673
в 5 каналах
Get PRO
січень '250
в 5 каналах
Get PRO
грудень '24
+2
в 5 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | +4 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | +2 | |||
| 08 липня | +1 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | +3 | |||
| 04 липня | +5 | |||
| 03 липня | +1 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | +1 |
Дописи каналу
| 2 |  белград! готовы новые стикеры для @watamota
где взять их бесплатно:
лав и жабац: Cara Uroša 12
auditoria: Vojvode Dobrnjca 48
dobar dabar: Sinđelićeva 3
claycore: Hercega Stjepana 10
среда обитания: Šafarikova 6
black cat: Braće Baruh 6
lofi lounge: Majke Jevrosime 19
nekrasova: Kumanovska 6
woop woop school: Koče Popovića 8
mono: Gavrila Principa 35
noda space: Kralja Milana 4
pottery district: Tetovska 45 | 1 018 |
| 3 | Пассажиры в автобусе
Одна из самых известных метафор в терапии принятия и ответственности. Она удерживает сразу две вещи, которые ACT всё время пытается развести: куда человек хочет двигаться и что он при этом чувствует.
Образ такой. Человек ведёт автобус — это его жизнь, и он за рулём. В салоне едут пассажиры: мысли, воспоминания, страхи, тяжёлые чувства. Часть из них шумная и пугающая — переругиваются за спиной, лезут с угрозами, требуют свернуть, остановиться, ехать совсем в другую сторону. И водитель начинает торговаться: лишь бы они замолчали, он готов повернуть куда скажут или вовсе встать на обочине.
Здесь и кроется ловушка. Чтобы утихомирить пассажиров, человек меняет маршрут под них — едет туда, где потише, а не туда, куда хотел сам. Со стороны выглядит как выбор, на деле это уступка крикливым голосам в салоне. А они, заметим, не умеют водить и не держат руль. Всё, что у них есть, — это громкость.
Терапевт разворачивает метафору в сторону другого открытия: пассажиров нельзя высадить. Сколько ни спорь, ни уговаривай, ни выставляй их за дверь — тревожная мысль не выходит из автобуса по требованию. Но есть деталь, которую человек упускает в попытках от них избавиться: вести автобус можно и с ними на борту. Они шумят на заднем сиденье — а руль всё это время остаётся в руках водителя.
Дальше работа смещается с пассажиров на дорогу. Вопрос «как заставить их замолчать» меняется на «куда я веду этот автобус и какой поворот сейчас мой». Едешь в свою сторону, и крик за спиной никуда не девается — просто перестаёт управлять рулём. Часто именно тогда пассажиры понемногу стихают сами, хотя стихали они не потому, что человек их переспорил.
Если посмотреть на свой автобус — куда вы хотели бы его вести, и в какую сторону вместо этого сворачиваете, лишь бы пассажиры на заднем сиденье угомонились? | 356 |
| 4 |  ура!! | 444 |
| 5 |  прочитала «брак с другими видами» юкико мотои и зацепилась за одну фразу героини — каждый раз, глядя на мужа, лежащего на диване, она ловит себя на впечатлении, что живёт с новым видом организма, который умрёт от малейшего усилия. это уже метафора паразитизма. организм держится на хозяине, а не копирует его.
у меня перед глазами сразу встала другая пара — отец и бабушка. они существовали как один сросшийся организм, роли были расписаны заранее и намертво: она обслуживала его беспомощность, он подтверждал её нужность. всю жизнь он оставался ровно в границах её опеки, она платила его алименты, терпела его грубость и упорно называла это любовью. классическая схема мотои — только без сюрреализма, метаморфоза лиц тут случилась поколением раньше и успела застыть в бытовой факт.
беспомощность одного производит нужность другого, нужность требует новой беспомощности, круг замыкается сам собой. у мотои героиня хотя бы формулирует ужас вслух — держит две правды одновременно, оставляя их отдельными. в моей семье эту формулировку пришлось добывать самой, спустя десятилетия, записывая по одной строчке за раз — система держала паразитизм под маской заботы, и назвать вещи своими именами досталось мне одной. | 476 |
| 6 |  открыла для себя абсолютный запредельный кайф — новый мультсериал «long story short». это семейная сага, прыгающая сквозь десятилетия, и среди всей этой семейки швупер было приятно увидеть точно прописанную репрезентацию нейроотличностей. авторы создали потрясающее комбо: младший, йоши, транслирует чистейший хаотичный сдвг-вайб с внешней гиперактивностью, их сестра джейни подсвечивает классический женский тип сдвг через маскинг, импульсивность и внутреннюю тревогу, а старший брат, майлз, выдает узнаваемый аутичный спектр.
это честная репрезентация того, как люди с аутизмом и сдвг взрослеют, строят отношения и справляются с кризисами на протяжении тридцати лет. при этом проект умудряется балансировать на грани жесткого, циничного юмора и удивительной теплоты — здесь смеются вместе с персонажами над абсурдностью жизни вокруг них. этот терапевтичный, умный и местами мрачный юмор в сочетании со стильной эстетикой инди-зина делает сериал обязательным к просмотру для всех. | 520 |
| 7 | не думай о белом медведе
Человек перебил меня на середине фразы, и внутри мгновенно вскинулось раздражение — горячее и несоразмерное поводу. Первым делом я, конечно, попыталась его не заметить. И зря. Вегнер в восьмидесятых поставил простой опыт: попробуй минуту не думать о белом медведе. Казалось бы, задача из детских: подумаешь, один медведь, отвернись да живи дальше. Но стоит поставить его под запрет, и он занимает всё поле зрения, скребётся, встаёт во весь рост и явно никуда уходить не собирается.
С эмоциями та же история, только медведей у меня в вольере поболее. Готтман в девяностых дал этому имя, мета-эмоция: то, что мы чувствуем по поводу собственных чувств. Оказалось, у каждого внутри есть негласный список. Вот этих зверей можно выпускать к людям, а вот этих полагается заворачивать обратно раньше, чем они выйдут на свет. Моя злость на перебившего меня человека — ровно из второй колонки, из тех, кого держат взаперти.
Первичная эмоция — злость. Вторичная — стыд за злость. Стыд оставляет на месте злость, заворачивает обратно с припиской «так чувствовать запрещено». Чувство от запрета не гаснет, оно упирается лапами сильнее, а выхода из вольера нет. Форд с коллегами в восемнадцатом году собрали обратную сторону: те, кто принимает своих тяжёлых зверей и даёт им пройти, вместо того чтобы всякий раз загонять обратно, в среднем оказываются устойчивее и спокойнее.
Первичная злость хотя бы что-то сообщала: где меня продавили, где стоило огрызнуться вслух. Вторичный стыд сообщает ровно одно: какого-то зверя внутри я до сих пор держу за бракованного, стыдного, непригодного к показу. Стыд за злость — про то, что я всё ещё сверяюсь со списком, который кто-то составил за меня. Идеальный смотритель для зверинца, куда я же и единственный посетитель. | 505 |
| 8 |  меня вдохновляют тексты, которые работают на стыке психологизма, деформации привычной реальности и автофикшна — книги, где повседневность дает трещину, а социальные нормы, скрытые страхи или физические ограничения исследуются через специфическую, герметичную изнутри оптику.
из японских авторов это саяка мурата с ее абсурдистской, прозой об аутсайдерах и вывернутых наизнанку нормах («человек комбини» и «церемония жизни»).
из последнего прочитанного, что отозвалось:
«побеги» (ирина костарева) — с ее поэтичным языком и исследованием корней, телесности и связи между поколениями.
«у медуз нет ушей» (адель розенфельд) — текст о потере слуха, где исчезающие звуки замещаются визуальными фантазиями, создавая уникальную реальность.
«моя темная ванесса» (кейт расселл) — тяжелая, гипнотическая психологическая проза о травме и механизмах самообмана.
«моя рыба будет жить» (рут озеки) — роман, связывающий дневник японской девочки-подростка и писательницу на канадском острове через время и океан.
«дистанция спасения» (саманта швеблин) — хоррор на стыке вирд-фикшна и психологической драмы, исследующий материнскую тревогу и невидимую дистанцию между спасением и катастрофой. | 505 |
| 9 |  для меня это всегда ощущается как гиперфиксация, а потом — полное падение интереса: сначала ты горишь, весь мир сужается до одной идеи, а потом тумблер щелкает, энергия уходит и наступает опустошение, когда на текст тошно смотреть.
а вот упражнение, которое я получила на курсе по вирд-фикшну от wlag, оно как раз помогает переключить оптику: нужно запланировать прогулку в радиусе 1—1,5 км от дома, найти на улице любой объект синего, красного и желтого цвета и сделать несколько кадров самого предмета и среды вокруг него.
дома эти фотографии нужно внимательно рассмотреть, объявить находку артефактом древней цивилизации и написать исследование — попытаться восстановить по деталям верования, фольклор и быт людей, оставивших этот след, помня, что любые лакуны и неизвестность — тоже важная часть рассказа. | 363 |
| 10 |  спасибо за вопрос, мам!
редактирую вторую книгу, которая должна выйти в следующем году. это автофикшн и эссе о нарушении негласных семейных договоров и выходе из эмоциональной немоты. исследую изнанку памяти через личные маркеры: хрущевку, опыт школьной травли и многолетней психотерапии, а также рефлексию вокруг недавней смерти отца, ментально исчезнувшего из жизни задолго до физического ухода.
параллельно активно пишу малую прозу и подаю свои рассказы на различные опен-коллы. пока нигде не прошла, но не сдаюсь, воспринимаю это как естественную часть пути и продолжаю работать над новыми текстами.
глобальный план — стать невероятно популярной писательницей, чтобы мои книги стояли на главных полках во всех магазинах, а на презентациях выстраивались очереди за автографами. амбиции огромные, так что отступать всё равно некуда. | 540 |
| 11 | сейчас как раз идет много классных опен-коллов, включая мой собственный. дедлайны близко, так что самое время доставать черновики или писать новое:
watamota
собираем автофикшн, эссе и документальную прозу о личном опыте столкновения с клиническими диагнозами и ярлыками. дедлайн — 20 июля, объем до 30 000 знаков, можно опубликоваться анонимно.
это от меня
честное исследование наших отношений с собственными запахами, телесностью и периодическим вонизмом без осуждения других. принимаются любые тексты до 15 000 знаков, а также комиксы, музыка и иллюстрации до 11 июля.
norma
первый выпуск журнала ищет глубокие рассказы на тему «что считается нормой и кто ее определяет?». присылать неопубликованную прозу до 10 000 знаков нужно до 20 июля, отбор строго анонимный.
бабоньки стадис
опен-колл для поэтических исследований и эссе, критически осмысляющих «бабский опыт» в трех рубриках: без женственности, без любви и без земли. тексты до 5 000 знаков, адаптированные для чтений в москве или заочно, ждут до 16 июля.
собака в тексте
благотворительный сбор флэш-фикшна совместно с приютом для животных, где главное игровое условие — написать историю ровно в 600 слов со словом «собака». отправить текст через бусти и побороться за гонорар с мерчем можно до 27 июля.
паяра х бэнд
прием художественной прозы о доме во всех его смыслах — от стен и сообществ до вынужденной потери и депривации. законченные тексты до 40 000 знаков принимают до 31 августа, а лучшие авторы получат бесплатное обучение. | 679 |
| 12 |  для меня выбор места — это всегда про людей, близость по духу и совпадение ценностей, поэтому я выбираю независимые проекты. к онлайн-форматам я отношусь отлично, если это правильные места: например, я регулярно отправляю свои рассказы на опен-коллы разных онлайн-платформ. так, мой текст опубликован в замечательном литературном журнале wlag — я проходила у них курсы, и мне близка их философия и то, какое поддерживающее комьюнити они строят вокруг авторок.
если говорить про большие формы, то моя первая книга вышла в прекрасном независимом издательстве shell(f). и вторая выйдет там же. сначала я пришла к создательницам издательства, лайме и ире, на курс. они мне невероятно понравились, и я абсолютно влюбилась в то, какие книги они делают — чуткие, уязвимые, исследующие важный человеческий опыт. бумажную версию моей первой книги сейчас нельзя купить в россии, но зато везде доступна ее цифровая версия.
а рассказ про динозавра пока отлеживается. он обязательно еще дождется своего часа — я просто жду под него подходящий, тот самый опен-колл. | 524 |
| 13 | хочу почувствовать себя селебой, так что объявляю день вопросов и ответов. присылайте в комменты всё, что давно хотели узнать — от творческих планов до того, чем сегодня обедали пирожок и вишня. | 516 |
| 14 | А вы как относитесь к концепции «подарки не отдарки»? Если вещь вам не подошла или стала ненужной, считаете, что её можно и нужно смело отдавать дальше, даря ей то самое продолжение, или её положено бережно хранить у себя до конца веков из уважения к дарителю? | 671 |
| 15 | Лежу, обложенная подушками, котами и чувством вины перед собственным расписанием. Болеть долго и тяжело — это отдельный вид изощрённой пытки для человека, у которого внутри встроен вечный моторчик. Пока тело саботировало любую стандартную работу, вся бурлящая, нереализованная энергия ушла в другое русло: моей большой спасительной страстью за эти недели стало создание канала для обмена вещами.
Я вообще всегда остро чувствовала жизнь вещей — в детстве мы с мамой регулярно совершали обходы секондов, а в подростковом возрасте я открыла для себя «Дарудар», платформу, где всё дарили бесплатно ради радости дарения. Мне абсолютно не свойственно накопительство, идея обладания ради обладания кажется мне душной. Куда прекраснее философия свопов: вещь не принадлежит тебе навсегда, ты лишь её временный хранитель и транзитная зона, и, отпуская её, ты освобождаешь место для нового движения воздуха и круговорота тепла.
Вот этот круговорот заработал прямо у меня в комнате: вместо вещей, которые скучали по углам и тяготили пространство, в мою изоляцию потекли удивительные артефакты. Я получила горы черешни и голубики (думала, могу есть их бесконечно, но оказался предел), отличную куртку на осень, украшения и — мой фаворит — один-единственный лимон от совершенно загадочного человека. Ко мне приехали и несколько книг, которые, к сожалению, мне не понравились, но я не расстраиваюсь и буду дальше искать тех, кого они смогут по-настоящему зацепить.
В итоге канал из маленькой личной задумки превратился в живое комьюнити. Оказалось, что мой внутренний моторчик крутился не зря, запустив целую цепочку встреч, обменов и маленьких историй, где вещи находят своих идеальных людей. | 1 261 |
| 16 | sticker.webp | 768 |
| 17 | рассказ про странного динозавра остался за бортом опен кола. у меня есть теория, что рассказы, как и динозавры, вымирают из-за климата конкретной подборки в конкретный момент — это скорее метеорология, чем приговор.
а текст хороший, я знаю это на том же уровне доказательности, на котором знаю, что вишня умная, а мяуканье — просто побочный эффект её ума. если кто-то знает площадки, журналы или опен коллы, где ищут прозу про странность, инаковость, норму и трещины в ней — киньте в комментарии, динозавр умеет ждать. | 863 |
| 18 |  +4финалочка | 873 |
| 19 | Что мне понравилось в июне
кино:
Случайность и догадка (Рюсукэ Хамагути)
сериалы:
Рустер (Зак Брафф, Джонатан Крисел, Османи Родригес)
игры:
Hello kitty island adventure | 712 |
| 20 | простой
Лежу с температурой и стыжусь, что болею слишком медленно для делового человека. Между двумя дозами парацетамола успеваю вынести себе выговор за простой: одно сообщение, полстраницы правок, а рядом для контраста я-здоровая, которая к обеду свернула бы горы. Болеть у меня тоже выходит с ощущением, что халтурю.
Раньше к работе гнали снаружи: запретом, окриком, надзирателем у стены. Теперь гонит изнутри «ты можешь» и «тебе всё по силам», и так эффективнее, потому что надзиратель становится лишним. Внутри я сама себе и начальник, и подчинённая, хищник и жертва в одном лице. Само-эксплуатация выгоднее наёмной: к ней прилагается чувство свободы. Самый преданный сотрудник фирмы, которая и есть я, пашет даром, а штрафы получает стыдом.
Соревнуюсь сама с собой, всегда можно ещё, поэтому финиш всё время на шаг впереди Перестать я могла бы ровно в ту секунду, когда сочту, что сделала достаточно. Но «достаточно» система читает как «встала», то есть как поломку. Выходит, стыд — единственная лампочка, по которой видно, что прибор ещё под напряжением. Тот, что грызёт меня сейчас между температурой и брошенным абзацем, собран на совесть и работает исправно, и для работы ему хватает меня одной.
Пирожок за весь день произвёл ноль и остался этим доволен. А я нашла лазейку: раз работа стоит, буду производить стыд — отзывается он там же, где выработка, и создаёт ощущение, что я всё ещё в деле. | 715 |
