In The Guidance Of Philosophy

"ليس الهدف هو أن نتمكن من حل كل صراع بالمنطق وحده. فالبشر لن يصلوا إلى السلام العالمي بالتفكير وحده. بل الهدف هو شيء أبسط وأكثر فاعلية: أن نعي الآليات النفسية التي تحرك الصراع. أن نلاحظ برنامج "نحن ضدّهم" أثناء حدوثه. وهذا الوعي - تلك الفجوة الصغيرة بين الدافع والفعل - هو منبع إمكانية السلام." - مقتبس من مقال: "سيكولوجية السلام العالمي"

لا تقل شيئا في الغضب ولا تفعل شيئا في الحزن • حكمة بابلية

إن الإنسان الحكيم لا يعامل الناس بناء على من هم، بل يعامل الناس بناء على من هو. - أنا (أفكاء أثناء الجلي)

كثير بيرتفع رضاي عن نفسي لما اكسب شوية مصاري من مصدر او آخر. كونه أول شي بفكر فيه لما يحدث ذلك: "كيف ممكن استثمرهن حتى أسعد غيري؟!" 🤍

🤍

«لو أن شخصًا ما وهب جسدك لأي غريب، لغضبت بالتأكيد. ألا تشعر بالخجل من أن تُسلّم عقلك ليُصاب بالتشويش على يد أي شخص يهاجمك لفظيًا؟» - إبيكتيتوس

"لا تشرح فلسفتك، بل جسّدها." - إبيكتيتوس

• الغروب في السويداء | ٢٠٢٦.٩.٢٢ - ٦:٣٠م. ♥️

يتم تذكر اللاينات المأثورة لشيبوبة:

واحد ثاني؟ 😼

إذا أردنا أن ننظر على ما نملكه اليوم ونصفه بالـ"قليل"، فيمكننا فعل ذلك دائما وفي أي حال، سواء كنا نملك القليل أن الكثير. والعكس صحيح وأفضل، إذا أردنا أن ننظر على ما نملكه اليوم ونصفه بالـ"كافي"، فيمكننا فعل ذلك دائما وفي أي حال، سواء كنا نملك القليل أن الكثير. ماذا ستختار؟! 🤍

هاد البوست كثير صح، وهو قسم من عملية كبيرة بسميها: "نحن"، حسب مفاهيمي وبقسم لابأس به من السياقات مافي شيء اسمه انا كواحد كنفصل والآخر كواحد منفصل، بل فيه "نحن". من شوي كنت عم فكر أفكار سلبية وعم يخطرلي مشاعر حزن ويأس، عملت pause شوي، وتحيلت لو انو أحد أصدقائي يلي صاير معه هيك، شو حقله؟ وصرت قول هالكلام لنفسي. بالحقيقة، الكلام يلي قلته بنفسي، ويلي حسنلي نفسيتي كثير، ما كنت سأقدر أقوله لولا أني فعلا حكيته لأصدقائي في موتقف حصلت معهم في الماضي. كوني كنت بجانبهم بمرة ما، هالشي عوّدني وعلمني اتعامل مع الأفكار السلبية واللحظات السيئة، لذلك من شوي قدرت عالج نفسي بنفسي. سو، انا بتعلم لحتى أقدر أعطي غيري، وبعطي غيري لحتى أتعلم، وهو بذلك بكون عطاني الكثير كمان. مافي شي اسمه انا و انت، في شي اسمه نحن، عم نعكي بعض، ونتعلم من بعض. ابقوا بخير. 🤍

سبب من قائمة الأسباب الكثيرة يلي بتجعل تفكيري دائما مشغول بالتعلم والبحث والقراءة والسعي نحو ثقافة ومعرفة وحكمة أكبر هو: العطاء. بفكر أحيانا: أنو كيف ممكن فيد غيري بمعلومة او نصيحة وانا جاهل؟ كيف ممكن قدّملو شي ذو قيمة وانا اصلا ما عندي اياه؟ فائدة العطاء والسعادة يلي بتحس فيها لما تكون وسيلة لحدا أنو تعلمه شي جديد او فعلا تعطيه حل لشيء ما او تساعده بدراسته كبيرة كثير، حقا لا يمكن وصف هالشعور قديش جميل، ولن يفهمه إلا يلي مجربو. العلم مو مجرد تكديس معلومات بالعقل، العلم جميل وجماله يكمن بالمشاركة، قيمة كل واحد فينا ما بتنكتب بفقط قديش قرأ وحفظ وفهم، بل كمان بقديش قدر يحوّل هاد العلم للحظة حلوة أثناء نشره له. هدفي من كل حرف بتعلمه هو إني صير قدر المستطاع مفيد ومؤثر يشكل إيجابي، وين ما مريت تركت أثر حلو وراي. لأنو بالنهاية، الإنسان ما بيخلد ذكره بشو أخد، بل بشو ترك.

من قبل ما اتعلم عن الموضوع علميا، ومن قبل ما اعرف أن هناك فرضية علمية تسمي "العقل بعد منتصف الليل"، كنت أرجح أنو الإنسان وحالته النفسية بتتأثر بالوقت تأثر مباشر، وبالتالي، بتتأثر بالسهر. وهالشي يمثل سبب من أسباب كثيرة ليه أنا بفضّل وبأغلب أيامي بنام وبفيق بكير. لأن ببساطة، إذا نحن منعرف انو في احتمالية كبيرة تسوء حالتنا التفسية بعد منتصف الليل، فليه لحتى نظل فايقين لحينها؟ اي بعرف الموضوع مش سهل، وصعب، ونحن منحب نسهر، بس بمنظور آخر هالشي يستحق المحاولة، نفسيتك وصحتك تستحق أن تحاول تتجنب ان تكون مستيقظا بوقت انت ستعلم فيه أنك لو بقيت مستيقظا ستكون عرضة للأفكار والسلوكيات السلبية والحزن والنفسية المتدهورة. ابقوا بخير. 🤍🤍

يحذر العلماء من أن الدماغ البشري ليس مصمماً للبقاء مستيقظاً بعد منتصف الليل. لا يعمل عقلك بنفس الطريقة في الساعة الثانية صباحاً كما يعمل في الساعة الثانية ظهراً. تحت جنح الظلام، تستحوذ الأفكار السلبية على المرء. وتصبح الرغبات التي كنت تتجاهلها في وقت الغداء - سيجارة، أو تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات - فجأةً أكثر صعوبة في مقاومتها. تضعف القيود التي تصمد طوال اليوم تدريجيا. هناك اسم لهذا: يطلق عليه العلماء اسم "العقل بعد منتصف الليل" (The Mind After Midnight) - وهي فرضية، تم طرحها في ورقة بحثية عام 2022 ، مفادها أن الدماغ لا يشعر بالنعاس في الليل فحسب، بل يتغير. بعد منتصف الليل، تستحوذ المشاعر السلبية على انتباهنا أكثر من المشاعر الإيجابية، وتصبح الأفكار الخطيرة أكثر جاذبية، وتختفي القيود المعتادة. وفقًا للباحثين الذين يقفون وراء ذلك، فإن جسم الإنسان وعقله يعملان في دورة مدتها 24 ساعة تقريبًا لا تحدد فقط متى نشعر بالتعب - بل تعيد تشكيل شعورنا، وكيف نميل إلى التصرف. باختصار، في ساعات معينة، يميل جنسنا البشري إلى الشعور والتصرف بطرق معينة. ففي النهار، على سبيل المثال، تتكيف المستويات الجزيئية ونشاط الدماغ مع حالة اليقظة. أما في الليل، فيتحول سلوكنا المعتاد إلى حالة من الخمول. من وجهة نظر تطورية، هذا أمر منطقي بالطبع. فالبشر أكثر فعالية في الصيد وجمع الثمار في وضح النهار، وبينما يُعد الليل وقتًا مثاليًا للراحة، كان البشر في الماضي أكثر عرضة لأن يصبحوا فريسة في هذا الوقت. ووفقاً للباحثين، فإنه لمواجهة هذا الخطر المتزايد، يزداد انتباهنا للمؤثرات السلبية بشكل غير عادي في الليل. في حين كان التركيز المفرط على السلبيات يساعدنا في الماضي على مواجهة التهديدات غير المرئية، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى تغيير نظام المكافأة/التحفيز، مما يجعل الشخص عرضة بشكل خاص للسلوكيات الخطرة.