НОКАУТ 😈

😆 ОБЩИЙ СБОР ДЛЯ ОЦЕНКИ ПОДПИСЧИКА

🌟 МОЩНЕЙШИЙ ГАЙД НА ЖИМ ЛЕЖА 1️⃣ Подготовка

Упал на скамью так, чтобы глаза находились прямо под штангой.

Ноги на полу, чуть шире плеч, чтобы обеспечить стабильность. Можно также использовать подставку для ног. 2️⃣ Хват Должен быть чуть шире плеч.

Руки должны располагаться на штанге так, чтобы при опускании она находилась

НАД

грудью.

3️⃣ Исходное положение Свел лопатки, сделал мостик, крепко взял штангу, и опускаешь на соски или чуть ниже

И вперед на 8-12 повторений

Пока ты бездействуешь, кто то забирает все! 🤑

🔥 Пишешь текст - получаешь доход каждый день Круто, да? А еще и реально! Оставляй отзывы — получай оплату! 💰 Доход от 20 000 руб.+ 👶 Можно с 15 лет 💻 Работа полностью онлайн 🕒 Гибкий график 💬 Лёгкие задания без опыта 📩 Начни сегодня — первые выплаты уже близко!

ПИЗЖЕ НЕКУДА ..😈 Самый пиздатый вид спорта Который увеличивает рост??? —> 🔢 Плавание 🔢 Баскетбол 🔢 Бег

ЧЕ НАЦЕПИТЬ В КАЧАЛКУ? 💪 — лично я перепробовал хуеву тучу вариаций, и выделил для себя ЭТИ ДВА

первый сэт — черная майка + черные шорты

смотришь на себя в зеркало — и ощущаешь себя просто ебанутой машиной, особенно если майка обтягивает 🏅

второй ахуевший сэт —

рашгард + лосины + шорты

—> это идеальный варик для кардио — такая одежда сохраняет твои мышцы теплыми, но при этом не дает перегреться 🏅

а если еще подобрать рашгард с прикольным принтом...))

ВЫЕБЕШЬ МЕНЯ? 👉🏻👈🏻 🌟 [Гайд на первый секс] 🍌 [Как увеличить член] 👅 [Гайд как лизать пизду]

Я ТРАХАЮСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ🔞 А ты дрочишь и мечтаешь о сексе, ведь не подписан на Андреса 🔞 Как бросить порно за час? 🔞 Как развести тянку на секс? 🔞 Как не кончать по 40 мин? Эти и ещё 150+ гайдов для мужиков, без цензуры 👇

Почему бабы такие завистливые??

МмМмМм... какой МУЖЧИНА Оцени МАЧО 😳 Инфа о МАЧО: 19 лет | 189 см | 87 кг 🤯

ОТКУДА ТЕСТ? 🍖 — на беременность? — да не, откуда в тебе стока мужского? Итак, рассказываю из каких фруктов/овощей можно взять больше всего тестостерона: 😎 ЛОЖИИИИСЬ БЛЯЯ

— лады лады, речь пойдет про гранат, ты и не представляешь, сколько в этой сладкой имбе тестостерона, ваще не понимаю людей, которые его не любят))

😎 THIS IS… — СПАААААРЖАААА

— еще один пиздатый продукт с нехилым содержанием тестостерона, так что почаще хавай ее

😎 АВОКЕЙДО

— безвкусная хуйня, которую обожают все ПП-шники, но все таки тестостерона в нем до-ху-ищя

ХОЧУ ПОЕБАТЬСЯ С ТОБОЙ 🌟

ТЫ ЕЁ НЕ ТРАХНЕШЬ 🥵 Пока омежки при виде девушки засовывают язык в жопу, мужики с приватки соблазняют и ебут))) 🫦 Андрес — тут наглядно показывают 👇 — Как трахнуть её первые 10 минут первой встречи? Формула — Как понять на 100%, что она тебе изменила? Методичка — Как понравится любой тянке по переписке? Готовый гайд 😈 СРУБАЙ РОГА И ЕБИ ЛЮБЫХ ТЯНОЧЕК: https://t.me/+VLwFPqgQGnk1ZTZi

ТЫ —> БАБА..?? 🌟 ~> или мужик..? 👑 если хочешь второе.. тогда просто запомни

ХВАТИТ БОЯТЬСЯ —> ЭТО УБИВАЕТ ТЕБЯ В мире полно слабых людей, я уверяю тебя

Если не хочешь стать серой массой.. просто будь СИЛЬНЫМ.

— БЛЯХА, ЭТО ЧЕ ТАКОЕ?😒 >> это просто рандомные советы от админа, пацаны Когда еще такое увидишь? Вово, я и о том же – пиздец как редко, поэтому в присаживайся поудобнее Первый совет — НЕ ПЕРЕЕДАЙ ☺️

обжорство еще никому не делало хорошо – тебя от него просто клонит в сон

А моментами даже плохо становится, поэтому нахуй оно тебе надо Встаешь с чувством легкого голода из-за стола = минус лень, плюс энергия и все ахуенно 🏃‍♂️ —>> Второй совет – не ходи в магаз на голодный желудок

Я пару раз допустил такую ошибку и понакупал себе всякого разного

В итоге приходил домой, хавал и думал "нахуя я так много взял?"

🤗 ЗАХОДИ ☝️ https://t.me/+icZsW8BU2zo4ZWIy https://t.me/+icZsW8BU2zo4ZWIy

Я ПОДНЯЛ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ 235k₽ НАХУЙ А ты не заебался с писюном каждый день играть, да деньги клянчить? 🪤 За 10 минут ты заработаешь на подарок маме благодаря 1ОООО₽ за 1О минут и другим схемам: ПРИВАТКА            ТЕЛЕГРАМ   🍿⬇️🤩              💰⬇️🏅 3000₽ щас        150к₽ в мес ТРАФИК            ПЕРЕПРОДАЖА 📺⬇️🎥         ИГР В 2026💎 70₽/чел        БАБКИ ИЗ ВОЗДУХА ПЕРВЫМ 50 людям —> 3 схемы от Админа в подарок!

ЭТО БОЛЬ... 🥺

Все, кто тренируется в качалке, рано или поздно должны через это пройти.