selfhelp

#newpost – почему сон так важен. 💤 Сон – это неотъемлемая часть в нашей жизни. Сон полезен для нашего физического и морального самочувствия. Думаю, многие уже сталкивались с бесячей бессонницей или «почитаю одну главу книги/немного фанфика», но осознаёте, что уже 5 утра. 🤍Если мы будем мало спать, то мы так же будем хуже выглядеть. Наш мозг будет перегружен и слабо переваривать всю информацию. Вы будете очень слабы и у вас будет сильная сонливость. 🤍Недостаток сна делает лицо тусклым. От усталости появляются морщины и круги под глазами. Чтобы кожа оставалась молодой и у нее было время на восстановление, нужно спать не менее семи часов в сутки, иначе никакой уход просто не поможет. 🤍Многие специально не ложатся спать и не спят до 5ти утра, чтобы «похвастаться» этим. Обратите внимание, что это не то чем нужно хвастаться. То, что вы не спите и не ложитесь спать до поздней ночи – ни в коем случае не делает вас взрослым или крутым. 🤍Следите за свои режимом сна, активничайте и ведите активный образ жизни. Вы будете так уставать и вас самого будет клонить в сон. ✈️Вирт психология | #психология #пост #сон

100💘

100💘

вы обязаны попробовать эти хобби. 😄

@selfhelpryu | #SELFhelp #картинки #хобби

pt. 1

❤️‍🩹Вы замечали, как же много смысла в корейских сериалах? Благодаря этому был создан канал @osunbeam, в котором собраны самые лучшие моменты из дорам. И помимо этого там ты найдешь⬇️ 💛Цитаты из дорам 💛Эстетичные кадры 💛Интересные новости 💛Атмосферные видео Не забудь подписаться: — https://t.me/osunbeam

100❤️

как из тревожного/тревожно-избегающего типа привязанности выйти в надежный? говорю сразу, это огромная работа над своим психическим здоровьем. здесь нужно не только понимать «как нужно и как правильно», но и жить в соответствии с этим.

@selfhelpryu | #SELFhelp #поведение #тревожность

какие внешние черты человека, которые обычно считаются непривлекательными, вы, наоборот, считаете привлекательными?

порно тебя убивает, и вот как: - низкая самооценка - зависимость - проблемы с мотивацией - низкая продуктивность - лень - искажение восприятия своей внешности как от этого избавиться? зайди в комментарии и узнаешь;)

@selfhelpryu | #зависимость